6/21
12時 きな粉ココア 納豆キムチご飯
17時 味噌汁 さば煮
れんこん包み揚げ 氷零１本

今朝の体重と体脂肪率
50.0kg 20.9％

6/20
12時 きな粉ココア 納豆キムチご飯
16時 ポテトＳ1/3 チーズハンバーガー1/3
19時～21時 氷結３本 氷結ストロング２本
20時 鶏の塩焼き

今朝の体重と体脂肪率
49.6kg 20.5％

6/19
10時 きな粉ココア 納豆キムチご飯
14時 子供のチャーハン味見
16時 味噌汁 鶏もも肉とじゃがいもの照り焼き

今朝の体重と体脂肪率
50.0kg 20.8kg

一昨日で生理が終わったから
昨日からダイエット再開

6/15
10時 きな粉ココア 納豆キムチご飯
13時 チャーハン半人前
17時 味噌汁 サラダ 春巻き３個
チーズチキンカツ小１枚

今朝の体重と体脂肪率
50.4kg 21.2％

6/15
8時 子供弁当の残り
15時 味噌汁 アジフライ３個
フライドポテト少し
18時 氷結ストロング２本 つまみ色々

今朝の体重と体脂肪率
49.7kg 20.6％

6/13 生理開始
10時 きな粉ココア 納豆キムチサンド
14時 チョコポテチ
15時 味噌汁 魚煮 枝豆がんも
ほうれん草とベーコンの卵マヨ炒め
20時 氷結ストロング１本

今朝の体重と体脂肪率
49.9kg 20.7％

6/12
12時 きな粉ココア カレーグラタン
15時 焼きそば半分 カレーライス半分

今朝の体重と体脂肪率
50.1kg 20.9％

6/11
12時 ケンタッキー三ツ星フィレチキンサンド
17時～20時 こくしぼり６本
18時 焼き肉 焼き野菜 カレーライス半人前

今朝の体重と体脂肪率
50.1kg 20.9％

>>27
褒めてくれて嬉しいけど顔は大きいし骨太で肩幅が広い、骨盤とおしりも大きいからガッチリして見えるよ！
上下ともＬサイズの服じゃないときつい。

お酒はアルコール度数上げて量を減らす予定(-_-)

なったら後三キロに変わった(笑)

体重のわりに体脂肪少ないねー
筋肉質なの？見た目痩せて見えるでしょ？

お酒強いんだね、羨ましいわ

6/10
12時 きな粉ココア そうめん
17時～20時 氷結６本
19時 スープ 焼き野菜 タンドリーチキン

今朝の体重と体脂肪率
50.1kg 20.9％

6/9
12時 きな粉ココア 納豆キムチそうめん
17時 コーンスープ サラダ アジフライ１枚
フライドポテト
19時 氷結２本 ワイングラス２杯

今朝の体重と体脂肪率
50.1kg 20.9％

>>22
今川焼に関しては子供に出したんだけど全く食べてくれず捨てるのは流石にもったいなくて(笑)

6/8
12時 きな粉ココア 納豆キムチパスタ
17時～20時 ビール１本 氷結５本
19時 中華スープ 冷しゃぶ

今朝の体重と体脂肪率
49.7kg 20.6％

チョコ食いすぎじゃね？

6/7
10時 きな粉ココア 若鳥の塩焼き
チョコ今川焼２個
12時 チョコひとかけら
16時半 フカヒレスープ ニラ焼餅３個
ゆば巻き２個 焼き魚半切れ
ふりかけご飯 ノンアル気分

今朝の体重と体脂肪率
49.7kg 20.6％

6/6
8時 プリッツ
10時 きな粉ココア キムチ納豆ご飯
15時 味噌汁 サラダ 若鶏の塩焼き
カルビ丼少し

今朝の体重と体脂肪率
50.1kg 20.5％

12時 きな粉ココア キムチ納豆パスタ
15時 味噌汁 サラダ
アジフライ フライドポテト

今朝の体重と体脂肪率
51kg 21.5％

6/4
12時 きな粉ココア 納豆キムチご飯
17時～20時 ビール350ml１本 氷結350ml５本
18時 コーンスープ キャベツとスモークサーモンのサラダ タコとマグロの刺身 ハンバーグ

今朝の体重と体脂肪率
51.0kg 21.5％

6/3
11時 裏チキンフィレオ
18時半 コーンスープ きな粉ホットミルク

今朝の体重と体脂肪率
50.0kg 20.9％

6/2
14時 味噌汁 ひろうす２個
ハッシュドポテト１枚 焼き魚
21時 味噌ラーメン並
子供の食べ残しラーメン
23時 氷結１本 コアラのマーチ５個

今朝の体重と体脂肪率
50.4 21.1％

6/1
9時半 きな粉ホットミルク 卵かけご飯
13時 ナゲット一口
15時 アンパンマンペロペロチョコ１本
18時 味噌汁 レタスとポテトのサラダ
ひろうす４個 若鶏のしょうゆ焼き３個

今朝の体重と体脂肪率
50.4kg 21.1％

5/31
9時半 きな粉ココア 卵かけご飯
15時 味噌汁 ポテサラ 小松菜と卵の炒め物
鶏ステーキ２切れ さつまりこ２本

今朝の体重と体脂肪率
50.4kg 21.1％

5/30
12時 きな粉ココア 納豆キムチご飯
15時 クラムチャウダー サラダ
アジフライ２枚 ハッシュドポテト２枚

今朝の体重、体脂肪率
50.9kg 21.5％

>>11
き昨日はお酒飲んだだけで間食はしなかったもん！(笑)
今日はお酒も間食もしてないー！

間食しないんじゃなかったんかい！

5/29
12時 きな粉ココア
納豆キムチご飯 蒸しパン二口
17時～20時 ビール１本 氷結４本
19時 味噌汁 焼きそば

今朝の体重、体脂肪率
50.9kg 21.5％

5/28
12時 唐揚げ５個ぐらい
スパークリングワイン200ml
15時 ケーキ1/3
17時半 居酒屋で色々 ハイボール５杯ぐらい
21時 ホタテのバター焼き
じゃがりこ少し ポテト少し 氷結２本

今朝の体重と体脂肪率
50.9kg 21.5％

5/27
9時 きな粉ココア キムチ納豆ご飯
12時 寿司７貫 タコ唐揚げ１つ
かぼちゃ天ぷら
18時 味噌汁 鯖の塩焼き なすの天ぷら

今朝の体重、体脂肪率
50.3kg 21.2％

体重 49.9kg
体脂肪率 20.8％

5/26
10時 ブルボン チョコあ～んぱん１個
10時半 きな粉ココア 味噌汁
ほうれん草の白和え キムチ納豆ご飯
15時 冷凍パスタ一口 サラダ 餃子
カレーライス ノンアルコールチューハイ

身長158cm
元々の体重は61kg
２人目妊娠する前にある程度体重を落としとこうと思って54kgまで落とした。
出産直前60kg
１ヶ月検診で50kgって書いてあったから産後２、３ヶ月で理想体重の48kgになったと思われる。
現在50kg…(´Д｀)

今から腹筋運動とエア縄跳びします…

体重身長知りたい(^^)

生理後のおかげか１kg落ちてた＼(^^)／
この勢いでせめてあと１kg落としたい(>_<)
もう間食しない！ジュース飲まない！子供の食べ残しは潔く捨てる！

>>1
なんでそうなっちゃったの(>_<)

妊娠前は理想体型より少し軽い。モデルまではいかないけど。
今は肥満２