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匿名
とにかく腹が出てやばい。ウエスト74センチもあった。
ヒップ91
二の腕27
太もも51
体重54キロ
甘いもの好きすぎてやばい。
腹筋も付けたいし、脂肪も落としたい。
5/11スタート!!
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No.93 主
17/09/07 11:06:53
昨日の記録
朝
野菜スープ、ご飯
昼
大根と豚肉サラダ
めかぶ納豆ご飯
間食
すいか
洋菓子
夕
山盛りサラダ
豚肉少々
味噌汁
1605キロカロリー
運動
アンパンマン体操15分
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No.92 主
17/09/06 16:20:32
今朝
51.7/24.4
増えたなー！また地道にがんばろう。
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No.91 主
17/08/28 09:49:21
↓90主です
最近全くダイエットに身が入らず、だらだら続けていてもしょうがないので、１週間ダイエットお休みー！
9/4からまたスタート(^_^)/~~
返信
No.90 夏休みデビュー
17/08/28 09:45:09
>>89
最初のうちは頑張ってたんですが、最近たるんでまーす(*´∇｀*)
体重計も最近乗ってないし全然ダイエットと呼べる生活してないです！なので、ちょっとお休みしようかと思ってます。
89さんも、2か月で3キロならかなり努力されたのでは！体脂肪も落ちないのは何でですかね？！これから落ちてくるといいですね！
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No.89 冷やし中華はじ
17/08/24 19:06:50
>>88着実に落としていて羨ましいです。私も今ダイエット中ですが2ヶ月で3キロ落ちましたが、全然体脂肪が減りません。
返信
1件
No.88 渋滞
17/08/23 08:12:45
今朝
50.5/24.2
昨日
体幹トレーニング
ストレッチ少々
なんとかやったけど、しんどい。今朝も体ダルダル
今日は子供と一緒に寝てしまおう。
返信
1件
No.87 主
17/08/22 10:13:35
お盆でサボってたーーー8(*^^*)8
51.3/22.8
体脂肪低く出てるけど浮腫だね。お腹回りのブヨ、確実に増加しています(￣^￣)
今日からまた頑張るぞーーー!!!
今月は、規則正しい食事に戻す、前やっていたトレーニングとストレッチを毎日やることが目標!!!
返信
No.86 主
17/08/11 06:39:41
50.2/23.7
返信
No.85
No.84 ひまわり畑
17/08/10 08:01:08
49.9/24.1
返信
No.83 主 かき氷
17/08/04 08:08:47
50.8/24.2 ( ; ゜Д゜)
涼しくて食欲出てきた
返信
No.82 主 夏期講習
17/08/01 07:10:54
50.4/22.9
返信
No.81 主 プール
17/07/29 08:12:40
50.7/23.3
体脂肪22％になりたいp(^-^)q
返信
No.80 主 ボルガライス
17/07/27 10:26:12
50.2/23.8
返信
No.79 yuui2560
17/07/25 10:54:21
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
返信
No.78 主 とり天
17/07/25 07:25:10
50.4/23.6
返信
No.77 主 ザンギ
17/07/23 07:11:11
昨日
体幹トレーニング3種
腹筋30
ストレッチ
返信
No.76 主 豆天玉焼き
17/07/22 12:55:38
昨日は疲れてストレッチのみ
キッチン片付けたらトレーニングする！
返信
No.75 主 豆天玉焼き
17/07/22 12:54:17
>>74
お腹がぶよぶよだから！
返信
No.74 しぐれ肉巻おにぎり
17/07/20 23:07:30
体重は普通なのになんで体脂肪率は24％もあるの？
返信
1件
No.73 主 伊勢崎もんじゃ
17/07/20 22:28:37
体幹トレーニング3種
腹筋30
ストレッチ
返信
No.72 主 足柄まさカリー
17/07/19 22:49:08
体幹トレーニング3種
腹筋30
ストレッチ
眠い…
返信
No.71 主 足柄まさカリー
17/07/19 05:52:26
51.4/23.7
返信
No.70 主 竜ヶ崎まいんコロッケ
17/07/18 22:36:24
体幹トレーニング3種
腹筋30
ストレッチ
返信
No.69 主 竜ヶ崎まいんコロッケ
17/07/18 05:49:09
昨日
体幹トレーニング3種
腹筋30
ストレッチ
今朝
51.1/23.7
返信
No.68 主 骨付き鳥
17/07/17 21:43:40
>>67
ありがとうございます！でも最近気持ちがノらなくて、サボりぎみです(ToT)
せっかく落としたウエストの肉も戻ってきた気が…今日もお菓子たくさん食べちゃったし(;o;)
67さんは、足細いですね！うらやましい！
今から体幹トレーニングします
返信
No.67 シシリアンライス
17/07/14 09:36:14
>>65
すごいですね！
ウエスト羨ましい！
私も今ダイエット始めてもうすぐ1ヶ月です。
体重は55kg、体脂肪は34%からのスタート…
現在体重は52kg代までダウン、体脂肪も29～30%代までダウンしました！
ウエストとか測ってなかったので今測ってみたら、ウエスト73.5cmもありました（笑）
太ももは47cm。
私も主さんみたいに頑張ります！
返信
1件
No.66 主 うどんぎょうざ
17/07/11 10:18:38
今朝
50.9/23.9
返信
No.65 主 からつバーガー
17/07/07 13:49:56
5/11からダイエット始めて２ヶ月弱。
体重 54.0→50.8 -3.2kg
体脂肪 27.0→24.1 -2.9％
ウエスト 74→66 -8㎝
ヒップ 91→89 -2㎝
二の腕 27→27 変化なし
太もも 51→49 -2㎝
今までけっこう夢中でやって来たけど、ここへきてスランプか…
とりあえずこのメンタルの弱さを何とかしなければ…
返信
1件
No.64 主 からつバーガー
17/07/07 13:38:27
>>63
わー優しい(ToT)
こんな見ず知らずの私に励ましの言葉ありがとう！
そうだよね。うまく行かない日だってもちろんある。地道にやってかないとね！
返信
No.63 足柄まさカリー
17/07/06 23:16:43
>>62 私もイライラしたときはついお菓子食べてしまうよ。仕方ない（笑）
その分またがんばっていこう。コツコツやるしかない。
返信
1件
No.62 主 油麩丼
17/07/06 14:10:58
ちょっと落ち込むことがあって、お菓子に手が伸びてしまいました…
意志が弱いな、私(>_<)
返信
1件
No.61 kotone60
17/07/01 23:39:26
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
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http://antennach.com/dietbu/
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No.60 主 北見塩焼きそば
17/07/01 06:35:33
今朝
51.5/25.1
返信
No.59 主 しぐれ焼き
17/06/26 08:18:57
先週はダイエット的に少々サボり気味だったけど、疲れが取れて健康になった感じ(*´∇｀*)
気合い入れ直して今週もがんばるぞー！！
返信
No.58 主 しぐれ焼き
17/06/26 08:16:48
今朝
51.8/25.2
返信
No.57 主 袋井宿たまごふわふわ
17/06/23 05:33:35
昨日
筋トレ少々、ストレッチ
たくさん寝て体調良好！睡眠って大事…
返信
No.56 主 富山ホワイト
17/06/19 05:53:42
今朝
51.8/25.0
返信
No.55 主 手羽先唐揚げ
17/06/16 05:03:56
昨日
腰回し3分
ストレッチ
返信
No.54 主 とんちゃん
17/06/15 05:18:09
昨日
体幹トレーニング1
体幹トレーニング2
体幹トレーニング3
空中自転車2分
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No.53 主 イタリアン
17/06/14 05:20:03
昨日
空中自転車4分
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No.52 主 卵かけご飯
17/06/13 05:19:06
昨日
疲れて何も出来なかった(;o;)
今日はトレーニングやるぞ！
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No.51 主 えびめし
17/06/12 06:05:59
今朝
52.2/25.6
返信
No.50 主 えびめし
17/06/12 06:05:05
(土)
ストレッチ少々
(日)
ストレッチ
大胸筋
内転筋
空中自転車2分
腰回し4分
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No.49 主 冷やし肉そば
17/06/10 05:01:26
昨日
ストレッチ
生理だから、運動は無理せずストレッチ中心で過ごそう。
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No.48 主 もんじゃ焼
17/06/09 06:04:57
昨日
体幹トレーニング1
内転筋
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No.47 主 うどんぎょうざ
17/06/08 05:07:12
昨日
体幹トレーニング1
買い物、公園、全部歩いた！
今日は雨だから掃除がんばろう！！
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No.46 主 黒石つゆやきそば
17/06/07 04:24:40
昨日
体幹トレーニング1
体幹トレーニング2
空中自転車2分
足パカ10回
大胸筋30秒
内転筋30秒
後ろバイバイ20
たくさん歩いた！
よく頑張った！
今日は忙しい。でもたくさん歩く！
返信
No.45 主 ちんびん
17/06/06 06:07:07
昨日
体幹トレーニング1
今日もトレーニングやろう。
身体冷やさない。
いっぱい動いて脂肪燃焼させる！
返信
No.44 主 宇都宮餃子
17/06/05 05:10:07
52.8キロ 25.7％
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