5月5日開始♪77キロから痩せるぞ! (2ページ)
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ママ達の声
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49.4キロです。
主さん、りょうさん、みーちゃんさん、宜しくお願いします。
仲間がいるとやる気倍増します!
プランクはかなり頑張っても10秒しか出来ないので、10秒×10回やってます。
>>16
おやつはミニクロワッサン1個、おせんべい1枚、クッキー1枚、ポテトチップス5枚です。その後夕飯食べました。カロリー計算は面倒なので、腹八分目の感覚で食べました。 -
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No.
- 18
- 高島とんちゃん
- 17/05/12 20:26:18
こんばんは(*^^*)
りょうさん♡いいなぁ。私も早く60キロ代になる様に頑張らなきゃ。|qд・,,)
皆さん、今までやってみてよかった事など色々教えて下さい(*´∀`)ノ ♪
今日はスクワット60回。自分を追い込んで見ました。旦那がプロレスラーかって、言うから、こんちくしょー!今に見てろよ!で更に頑張ります(´•ω•`๑) -
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No.
- 17
- りょう
- 17/05/12 15:54:53
こんにちわ!
今朝60.5
運動もしてるのにだめだなー(ㆀ˘・з・˘)お昼の量減らすかな…
私も体幹鍛えるのやってます!あれ、体が重いから結構きついです(T-T) -
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No.
- 16
- 北条米スクリーム
- 17/05/12 12:22:26
>>13
ごめん、嫌味とかじゃなく、普通に疑問。
朝昼抜いて、夜にこれだけガッツリ食べて痩せられるの?
しかもおやつまで‥ -
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No.
- 15
- 高島とんちゃん
- 17/05/12 08:38:46
チューリップさん・りょうさん♪おはようございます*^ω^)ノ" ♪体幹、プルプルきそうですね。早速やってみます。教えてくれて有難うございます(^^)
みーちゃんさん♡はじめまして(^_^)
よろしくお願いします(*´∀`)ノ ♪書き込み出来る時で大丈夫です。一緒に頑張りましょうd(≧▽≦*d)
昨日、75.6キロ。+0.8キロ増(*ノД`*)
朝→なし。
昼→なし。
夜→冷奴・レバニラ炒め・サラダ
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No.
- 14
- りょう
- 17/05/11 23:54:56
夜60.5
朝 なし
昼 パスタ、野菜スープ、鶏肉
夜 餃子、酢の物、ナスの煮浸し、豆腐
なかなか体重が落ちませんが頑張ります!
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No.
- 13
- チューリップ
- 17/05/11 22:03:43
49.8キロ 体重は朝はかってます。
朝 なし
昼 なし
夕 クロワッサン、おせんべい、クッキー、ポテト、サラダ、ご飯、生姜焼き
仕事の日は1日1食の時もあります。
※プランクは前腕を床につけて、足は背伸びみたいなつま先立ちをして、体幹を一直線にしたままキープします。 -
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No.
- 12
- みーちゃん
- 17/05/11 21:35:47
初めまして^-^お仲間にお願いします。
ダイエット始めて3ヶ月になります。
36歳75.8キロでしたが、今すこーし。ほんのすこーし減り69.5キロになりました。
停滞期が1ヶ月以上続き挫折しそうになりましたが、最近また減り始めたので頑張ります! -
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No.
- 11
- りょう
- 17/05/11 15:54:42
こんにちわ!ありがとうございます(^^)
今朝60
朝は昔からあまりたべないので、昼がっつり食べて夜は炭水化物は極力食べません。あとはカーブィダンスをしたり筋トレは少ししてます(^^)
後仕事中はできるだけお腹とからお尻に力いれてます! -
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No.
- 10
- あくまき
- 17/05/11 07:30:59
>>9りょうさん♪(*'-'*)ノはじめましてヽ(*'-'*)出来る時に書き込みして下さい♪
(^^)50~60まで減量成功羨ましいです!食事制限とかしてるのですか?(*^^*) -
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No.
- 9
- りょう
- 17/05/10 22:02:49
初めまして!
私も今ダイエットしてる最中です!
153センチで元は75キロぐらいありました…かなりのデブ(>人<;)今は少し減り、59~60の間をいったり来たりです。私も一緒にいいですか?
毎日書きたいのですができるかわからないのですが… -
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No.
- 8
- そばめし
- 17/05/10 21:14:57
>>6
プランクいいですね(^_^)
私も取り入れようかな。教えて下さいヾ(*>∀<)ノ゙ -
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No.
- 7
- そばめし
- 17/05/10 21:13:30
>>6
とんちゃん♪よろしくお願いします(*´∀`)ノ ♪とんちゃんのコメに笑ってしまいました。自分の出来る運動範囲で良いと思います(^^)続ける事が大切ですよ(*^^*)
今、足パカ30回と腹筋・スクワットしました(^_^) -
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No.
- 6
- チューリップ
- 17/05/10 21:09:03
>>3です。ニックネーム変更しました。
主さん宜しくお願いします!
外に運動しに行けないので、家の中で出来る事をします。今日はプランクします。私もそれだけ?って言われそうです(笑)食事は明日から気をつけます。 -
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No.
- 5
- そばめし
- 17/05/10 20:34:40
>>3
こんばんは(^^)コメありがとうごさいます♪全然大丈夫ですよ。一緒に頑張ってくれる方なら身長も目標体重も人それぞれですから気にしてませんよ(✿´∀`) -
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No.
- 4
- そばめし
- 17/05/10 20:33:05
>>2笑う内容ですみません<(_ _*)>
たったそれだけとは??
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No.
- 3
- とんちゃん
- 17/05/10 20:32:31
主さん、こんばんは。同じような身長、体重じゃないとダメでしょうか?153cm 50.0キロです。
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No.
- 2
- サラダパン
- 17/05/10 18:16:55
>>1
たったそれだけ?ワロタww -
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No.
- 1
- そばめし
- 17/05/10 17:42:41
5月5日からはじまり、今の体重は74.6キロ。
寝る前に腹筋・腹筋ツイスト20回・足パカ30回やってます(^^)
No.-
19
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チューリップ