- ダイエット
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/03/20 19:50:05
3/9スタート
9時から16時まで仕事
食事制限
カーヴィーダンス
足パカ
半身浴
リンパマッサージ
- 1 いいね
Pickup
154/53.4スタート
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- 33
- 柚子胡椒
- 17/04/04 07:16:07
朝51.6
おかし食べ過ぎた。 -
- 34
- ねぎま
- 17/04/04 07:44:27
栄養足りてますか？
同じくらいの身長体重です。
私も食事制限で3ヶ月で4キロ痩せましたが一生続けれるやり方ではない為、油断するとリバウンドします。食事はバランス良く３食食べて運動を取り入れ健康的に痩せましょう！
お互い頑張りましょう！ -
- 35
- 柚子胡椒
- 17/04/04 18:31:06
>>34
ありがとうございます。栄養…足りてないと思います。でも、お昼のお弁当を自分で作ったりコンビニでサラダ買ったりしているので、なんとか大丈夫だと思います。
リバウンドをおそれていますが、それでいいんです。 -
- 36
- ねぎま
- 17/04/05 07:19:10
朝51.6
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- 37
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/04/06 16:47:34
朝51.6
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- 38
- 松茸
- 17/04/07 07:19:20
朝51.0
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- 39
- 鶏の姿焼き
- 17/04/10 07:14:49
50.8
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- 40
- やげんなんこつ
- 17/04/11 07:20:41
51.2
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- 41
- つくね（塩）
- 17/04/12 07:07:48
51.1
最近運動が全くだ、、、
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- 42
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/04/13 08:40:31
50.8
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- 43
- 鶏の姿焼き
- 17/04/14 08:12:01
51.1
昨夜食べすぎたけど、増えすぎなくてよかったー -
- 44
- な。
- 17/04/15 06:40:05
はじめまして～
私も同じくらいの身長プラス体重なので、いっしょに頑張らせて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ
155センチ53.8スタート。
昨日仕事終わりにジムに行ってきました。前にしてた朝昼抜いて、尚且つ夜は炭水化物抜いたりのは確かに体重が当時50㎏から40㎏まで減りました。ですが今はこの通り(笑)リバウンドしたので、やめます( ω-、)やはり運動入れて、食事もとりつつ、痩せていきたい！
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- 45
- な。
- 17/04/16 07:23:11
昨日体重52.1㎏
運動するだけでも、体重減った！
昨日は子供が付き合ってくれて、夜に縄跳び15分
歩く、走るに約30分
ご飯は、普通に朝、菓子パン、昼インスタント焼きそば 夜、炊き込みご飯、味噌汁、鶏肉の甘酢あんかけ、冷奴、味噌汁
間食におやつ( ω-、)
結構食べてる( ´Д｀)=3
間食やインスタントはなるべくやめるよう努力しないとなぁ。 -
- 46
- 豚トロ
- 17/04/16 14:05:15
>>44
初めまして！
一緒に頑張りましょう
食事だけでやせるのは確かにリバウンド率は高いですよね。私はそれは気をつけようと思います。
今日生理になってしまい、食欲がありすぎなので、おわるまで体重測定はやめます！！ -
- 47
- 豚トロ
- 17/04/16 21:23:04
恐る恐る夕食後、体重を測ってみたら
51.1でした。
思ってるほど増えてなくて一安心。 -
- 48
- おしぼり
- 17/04/17 17:06:09
50.6
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- 49
- クリームボックス
- 17/05/27 12:00:05
辞めたの？笑
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
