- ダイエット
- 枝豆
- 17/02/07 21:03:40
- 0 いいね
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でぶ日記！
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- 23
- 8日目
- 17/02/14 09:18:39
足パカはYouTube見るのが一番わかりやすいかもしれないです！私も見るまでてきとうにやっていたので…( ；∀；)
昨日54.0㎏
エアロビクス20分やって爆睡してしまった。
燃焼スープ続けるぞ！ -
- 22
- えんがわ
- 17/02/13 19:48:27
>>21
ネットで足パカで検索
動画もある -
- 21
- レバー
- 17/02/13 15:22:26
こんにちは！
教えていただきたいのですが
足パカってどうやってやるんですか？ -
- 20
- 6日目
- 17/02/12 22:23:00
のんちゃんさん、順調に痩せてるんですね！
わたしも頑張ろーっと♪( ´θ｀)ノ
スクワット30回
腹筋50回
腕立て30回
足パカ120回 -
- 19
- のんちゃん
- 17/02/12 09:42:59
私も2月3日からダイエットしてます。
同じくらいの身長で、51,7㎏スタート。
今49,8㎏です！
頑張りましょう！！ -
- 18
- ちょうちん
- 17/02/12 07:59:01
昨日は結婚式で食べて飲んでだったから体重増加_φ(･_･
今朝 54.1㎏
燃焼スープ作らないとなー。 -
- 17
- やげんなんこつ
- 17/02/10 21:11:03
夜 53.8㎏
エアロビクス20分
腕立て30回
階段昇降20階
晩酌したら食欲止まらない(￣▽￣)チーズ、ナッツ、おかき食べてもーた。 -
- 16
- せせり
- 17/02/09 21:56:55
夜 53.9kg
エアロビクス20分
腕立て30回
スクワット30回
足パカ100回 -
- 15
- 3日目
- 17/02/09 11:34:07
朝快便だった(=´∀｀)
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- 14
- ぎんなん
- 17/02/08 21:26:19
夜 54.2㎏
エアロビクス20分
腕立て30回
足パカ120回
脂肪燃焼スープ作ったから、しばらくこれで過ごす。 -
- 13
- ぎんなん
- 17/02/08 21:24:43
>>12
下半身デブ同じです(￣▽￣)太ももってどうしてこう痩せないのかなぁ～…
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- 12
- 盛合せ（5本）
- 17/02/08 00:36:59
私も一緒に頑張りたい！
158センチ53キロ。
めっちゃ下半身デブです。
最近は加齢でなのか、今までかろうじで細かったお腹周りにも脂肪が襲ってきてます。
なかなか、ヤル気スイッチが入らず53キロまで来てしまいました。
4月に子供の入園式があるから、それまでに47キロ位まで痩せたいです！
一緒に頑張らせて下さい！
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- 11
- 1日目
- 17/02/07 22:46:12
>>8
是非！一緒に頑張ってください(・∀・)
タイマー撮りです（笑） -
- 10
- 1日目
- 17/02/07 22:45:38
>>7
消した方いいのかなΣ（ﾟдﾟlll）こんなでぶ見ないほういいのに… -
- 9
- 1日目
- 17/02/07 22:44:10
>>6
40㎏代羨ましい…ちょうど良くないですか？
私も頑張るぞー！ -
- 8
- レモンは絞ってもいいですか
- 17/02/07 22:43:12
旦那に撮ってもらったの？
私もここに載せようかなー(笑)
上半身も下半身もぼぶぼぶです。 -
- 7
- 匿名
- 17/02/07 22:38:37
こんな体が分かるような写メ載せたらダメだよ、ここのカテ何故かネカマが見てるから(´・ω・`)
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- 6
- ラストオーダー22時
- 17/02/07 22:37:33
私は155の48だけど、主さんよりウエストひどいし全然ブヨブヨ(ToT)私も頑張ろう！
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- 5
- 1日目
- 17/02/07 22:24:55
>>4
下半身にすぐ肉がつくタイプなんです。
太ももの隙間なんてありゃしませんε-(´∀｀; )
下っ腹もかなり出ています。
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- 4
- レバー
- 17/02/07 22:04:09
ほぼ同じ身長体重なのに私より全然細い！くびれもすごいね！
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- 3
- 1日目
- 17/02/07 21:33:04
スクワット 50回
エアロビクス20分
足パカ 100回
腕立て30回 -
- 2
- 枝豆
- 17/02/07 21:27:22
>>1
そうです。完全な洋梨体型です。
スクワット頑張ります。 -
- 1
- にんにく
- 17/02/07 21:14:01
下半身に肉付くタイプ？
くびれ綺麗！
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
