- ダイエット
- 枝豆
- 17/02/07 21:03:40
- 0 いいね
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でぶ日記！
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- 2
- 枝豆
- 17/02/07 21:27:22
>>1
そうです。完全な洋梨体型です。
スクワット頑張ります。 -
- 3
- 1日目
- 17/02/07 21:33:04
スクワット 50回
エアロビクス20分
足パカ 100回
腕立て30回 -
- 5
- 1日目
- 17/02/07 22:24:55
>>4
下半身にすぐ肉がつくタイプなんです。
太ももの隙間なんてありゃしませんε-(´∀｀; )
下っ腹もかなり出ています。
-
- 9
- 1日目
- 17/02/07 22:44:10
>>6
40㎏代羨ましい…ちょうど良くないですか？
私も頑張るぞー！ -
- 10
- 1日目
- 17/02/07 22:45:38
>>7
消した方いいのかなΣ（ﾟдﾟlll）こんなでぶ見ないほういいのに… -
- 11
- 1日目
- 17/02/07 22:46:12
>>8
是非！一緒に頑張ってください(・∀・)
タイマー撮りです（笑） -
- 13
- ぎんなん
- 17/02/08 21:24:43
>>12
下半身デブ同じです(￣▽￣)太ももってどうしてこう痩せないのかなぁ～…
-
- 14
- ぎんなん
- 17/02/08 21:26:19
夜 54.2㎏
エアロビクス20分
腕立て30回
足パカ120回
脂肪燃焼スープ作ったから、しばらくこれで過ごす。 -
- 15
- 3日目
- 17/02/09 11:34:07
朝快便だった(=´∀｀)
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- 16
- せせり
- 17/02/09 21:56:55
夜 53.9kg
エアロビクス20分
腕立て30回
スクワット30回
足パカ100回 -
- 17
- やげんなんこつ
- 17/02/10 21:11:03
夜 53.8㎏
エアロビクス20分
腕立て30回
階段昇降20階
晩酌したら食欲止まらない(￣▽￣)チーズ、ナッツ、おかき食べてもーた。 -
- 18
- ちょうちん
- 17/02/12 07:59:01
昨日は結婚式で食べて飲んでだったから体重増加_φ(･_･
今朝 54.1㎏
燃焼スープ作らないとなー。 -
- 20
- 6日目
- 17/02/12 22:23:00
のんちゃんさん、順調に痩せてるんですね！
わたしも頑張ろーっと♪( ´θ｀)ノ
スクワット30回
腹筋50回
腕立て30回
足パカ120回 -
- 23
- 8日目
- 17/02/14 09:18:39
足パカはYouTube見るのが一番わかりやすいかもしれないです！私も見るまでてきとうにやっていたので…( ；∀；)
昨日54.0㎏
エアロビクス20分やって爆睡してしまった。
燃焼スープ続けるぞ！ -
- 24
- 8日目
- 17/02/14 10:09:32
魔のバレンタインやー！チョコレートだらけ( ；∀；)誘惑に負けないようにしないと…
-
- 25
- 8日目
- 17/02/14 21:23:46
54.1㎏
減らないなー。チョコ食べちゃったし（笑）
エアロビクス20分
足パカ100回
腕立て35回 -
- 26
- 9日目
- 17/02/15 20:25:38
夜53.8㎏
エアロビクス20分
足パカ100回
体重やっと戻った( ；∀；)
ただ、運動後冷や汗と脱力感とまらず、低血糖になった。いつもなら甘いもの爆食いすると治るんだけど我慢してレモン水温めて飲んだ。低血糖起きた時が一番怖いー。 -
- 27
- 熱燗
- 17/02/16 21:55:48
53.9㎏
エアロビクス20分
腕立て40回
足パカ100回
スクワット20回 -
- 28
- 枝豆
- 17/02/17 21:29:27
54.1㎏
なかなか難しい。減らない。腹ですぎ( ；∀；)
エアロビクス20分
足パカ100回
腕立て35回
スクワット20回
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- 29
- 熱燗
- 17/02/20 09:19:36
土日はダイエット休肝日になってしまった。甘いもの食べまくった(o_o)反省して燃焼スープ1w分朝から作った。
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- 32
- 熱燗
- 17/02/20 21:23:23
>>30
すずめちゃんどうしたの？ -
- 33
- 熱燗
- 17/02/20 21:25:36
>>31
歳とると肋骨より上の肉はすぐ減るのに、それより下にどんどん肉ついてくるんですよね( ；∀；)悲しい…
今日はエアロビクス20分
足パカ100
腹筋50
腹斜筋トレ30 -
- 34
- トマトベーコン
- 17/02/21 21:44:45
53.7kg
エアロビクス20分
足パカ100
腹斜筋トレ20 -
- 35
- ねぎま
- 17/02/22 22:47:55
エアロビクス20分
足パカ100
足上げ腹筋30
腹筋50
腹斜筋トレ10 -
- 36
- ちょうちん
- 17/02/23 21:01:20
生理前食欲やばい！！！！！チョコクッキー食べちゃたよー。はぁ…
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- 37
- カシラ
- 17/02/24 22:59:00
53.7㎏
変わらない！
生理前だし増えないだけいいのかなー。
エアロビクス20分
足パカ20
足上げ腹筋50
腹筋50
腹斜筋トレ20
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