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どのくらいの期間で何㎏痩せましたか？
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No.1 応援団長
16/09/24 22:20:28
4か月で9キロ
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No.2 スローガン
16/09/24 22:22:56
5ヶ月で20キロ。
あと少しで50㎏きりそうです！
夢にまでみていた40㎏台！！
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3件
No.3 応援合戦
16/09/24 22:49:08
>>2
どの様なダイエットしたんですか？凄すぎる！！
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1件
No.4 スローガン
16/09/24 23:11:03
>>3
いままで間食や、夜中にマックだったりコンビニだったり甘えた生活から断つことから始まり
朝はヨーグルト
昼飯は普通に食べて
夜は食べない+ジョギング45分+踏み台30分
これをほぼ毎日やってます！
週1でジム通ってたるんだ身体を鍛えてます！
とりあえず毎朝同じ時間に体重計にのり、モチベーションを上げてます笑
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No.5 匿名
16/09/24 23:13:35
>>2
身長体重いくつなの？？
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1件
No.6 スローガン
16/09/24 23:15:19
>>5
154.5㎝
50.0㎏です！
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1件
No.7 フォークダンス
16/09/24 23:32:48
>>2
停滞期はありましたか？
あれば乗り越え方教えてください。
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1件
No.8 スローガン
16/09/24 23:38:10
>>7
停滞期は毎月あります！笑
だいたい7～10日くらいですが、それでも諦めずメニュー変えないで毎日頑張ってます
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No.9 妖怪体操
16/09/24 23:38:17
>>6
全然デブじゃん
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4件
No.10 スローガン
16/09/24 23:40:22
>>9
デブだからあと5キロ減らすまではまだ頑張ってますよー
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No.11 フォークダンス
16/09/24 23:41:52
>>9
だから今頑張ってるんでしょ。
停滞期でも諦めずに続けることですね！
私もがんばります^_^
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1件
No.12 スローガン
16/09/24 23:46:04
>>11
とりあえず目標は45㎏なので、年内までに焦らず頑張ります！
お互い頑張りましょうね(⌒▽⌒)
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No.13 応援団長
16/09/25 22:48:20
>>9全然デブだけど20キロ痩せたのはすごいじゃん、性格わるーい。頑張ってね、20キロ痩せた人。
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No.14 牛乳早飲み競争
16/09/26 17:43:07
やっぱりお腹の皮とかたるんだりするんでしょうか？
顔とかどうですか？シワとか。
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No.15 応援合戦
16/09/27 15:28:21
半年で13㎏痩せました。ウォーキングと食事制限です。浮腫が酷かったので、足のマッサージは念入りに加圧タイツ履いてます。痩せて変わった事は体が軽くなって、服のsizeに困らなくなりました。浮腫対策頑張ったので、23インチのジーンズがはけるようになりました。
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No.16 棒引き
16/09/27 22:31:57
>>9
これでデブってママスタは厳しいね～
すごいなぁ～。やる気わけて欲しい！！
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1件
No.17 紅組・白組
16/09/30 03:05:11
152の90→1年で60。痩せたら(筋トレしたら)背骨のゆがみもなくなって155センチに。
とりあえず1年は続けるって決めてたら目標達成した。
そのあとも続けて48。
そこから出産とかあって今は53だけど筋トレとかもしてるから特別太ってる感じもないかな？
健康的な標準が52とか。
90の時は糖尿病予備軍だったけど痩せてからは血液検査全部クリア。むしろ低いところもある。中性脂肪とか。
痩せたら彼氏できて今の旦那と結婚した。
パートの幅も広がった。
呼吸が楽とかちょっとした運動も楽。
暑くて真冬でも汗だくになってたのがなくなった。
夏の汗も気持ちいい。
汗ジミできてもそんなに気にならない。
とにかく人の目が気にならない。
だからオシャレも楽しい。
運動して痩せたから一生ダイエットはしなきゃいけないかな。
代謝よくなってるし体も軽い分、楽だけどね。
26までデブだったから、皮とかは伸びてるし決して綺麗ではないけど、ほんとに幸せだよ。
仕事の制服とかで「Ｓの方がいいかな？」とか言われるとニヤニヤしそうになる。
前までは制服あるかなぁって感じだったから。
ほんとに続けること。
一生できないことはしないこと。(お米抜くとか食べない系は続かないし、ずっとサラダとかも続かない。)
毎日歩くとか、歩けない時は家で筋トレするとか、お酒とお菓子は控えるとか。
痩せてる人でも我慢してることをすれば痩せていくと思う。ただ、太ってたりガマンができてなくての体型だと、すごくきつい。
ほんと欲張らず少しずつ確実に。
あと、体重計は乗らない。
最初は筋肉が増えると重くなるから、せめて２ヶ月は乗らない方がいいよ。頑張っても体重落ちないとモチベーション下がるから。
でも続けてたら確実にジーンズとかゆるくなる。
歩くだけで股ずれどころか尻ずれして、少し早歩きすると膝が折れそうだったわたし。
ママスタ見ながら頑張ったよ。
伸びた皮膚とか太って広がったアバラとかは治らないけど、精神も鍛えられたしいいことしかない。
だから、みんなも頑張ってほしい。
わたしはスタイル抜群ではないけど、健康的になれて本当に幸せ。
２年頑張ったら、少し食べすぎたりしても簡単には太らないよ！
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1件
No.18 借り物競争（校長先生）
16/09/30 07:15:09
>>16身長マイナス110くらいでやっと普通に見えるくらいだよ？身長低い人は余計チビデブでしょ？
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No.19 組体操
16/10/01 18:45:44
>>17なが～い
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No.20 じんち取り
16/10/05 18:39:46
157.7センチ78.8キロスタートで
今47キロ～48キロ。
2年ぐらいかけて、ゆっくり落としたよ～
下の子が幼稚園に入園して
ストレス食いがなくなったのが1番かも。
自分の時間ができて、スイミングとフラ習ってる笑
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No.21 157cm
16/10/06 19:50:14
10ヶ月で51kgから43kgになった
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1件
No.22 大縄跳び
16/10/07 23:37:02
>>21 凄い！同じ身長です。
どうやって痩せたんですか？
羨ましい！
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No.23 紅組・白組
16/10/08 06:20:43
>>22
炭水化物控えて夕飯食べない生活←これは何年も続けてた
朝は無調整豆乳、夜は無塩トマトジュース
あとは燃焼系サプリやコントレックス、おから食品で空腹満たしてたよ
昼は普通かそれ以上に食べてたけどね
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No.24 棒倒し
16/10/08 18:42:40
>>23
ありがとうございます！
夕飯食べないなんてすごい！
昼は、和食ですか？？
お菓子は食べなかったですか？
私も、頑張ってみます！！
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No.25 紅組・白組
16/10/08 18:57:06
>>24
昼はなんでも食べてたよ
昼間なら間食もあり
代謝をあげるのがよかったみたいでたくさんコントレックス飲んで色々排出してたｗ
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No.26 棒倒し
16/10/08 20:25:24
>>25
参考にさせてもらいます！！
昼間なら間食もよさそうですね！
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