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【パニック障害】のんびり☆目指せ【克服】 (2ページ)
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- 1244
- プリン🍮
- QczqGmdpi2
- 17/04/27 17:18:47
こんにちは!
名無しさん、生理とかも関係ありますよね
パニックが強くでたり。今生理中です
なんか不安感ありますが、あまり考えないように過ごしました
みかんさん、はじめまして❗よろしく~
ここは個人に返信とかでなくいきなり投稿する感じですか⁉
使い方がいまいちわからないまま( ´∀`)
画像とかもついてますが⁉よくわからない
とりあえずパニック長いのでまたきます。
明日はパニックの薬貰いにいきます
-
- 1245
- ひより
- Y868ftoSgV
- 17/04/27 19:36:39
みなさま、初めまして。
もし場所違いの投稿でしたら申し訳ありません。
現在妊娠6ヶ月のひよりと言います。
5ヶ月ごろから以前患っていたパニック障害を再発させてしまいました。
妊娠中に再発だけは絶対に避けたかったので胸が張り裂けそうな思いでいます。
薬なしでは生活できず、現在心療内科からワイパックスを処方され、1日に2錠から3錠ほど飲んでいます。
残り4ヶ月の妊娠生活や出産が不安でたまらず、毎日発作がおきるたびに苦しくてもどかしい思いです。
同じような知り合いもおらずどうしたらいいかインターネットで検索していたらここにたどり着きました。。
同じような経験をされた方、現在されている方などいらっしゃいますか?
励ましの言葉などなんでもいいのでよければお返事いただきたいです( ; ; )よろしくお願いします。 -
- 1246
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/04/27 21:19:08
>>1243
名無しさん
落ち着きましたか?大丈夫ですか?怖かったですね(>_<)すぐお返事かけなくて今頃でごめんなさい。
私もくるときはいつも急ですよ。そして嵐のように去って行きますよね。
生理はだいぶ関係あると思いますよー!!私も生理きて今だるいです(>_<) -
- 1247
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/04/27 21:23:43
>>1244
プリンさん(^ ^)
はじめましてー♪私もパニック歴長いです(>_<)
ここは、個人に返信してもいきなり書きこんでもOKな感じですよ(^ ^)
不安な時に気持ちを書いたり、アンカーつけて個人的にお返事書いたり自由に使っています(^ ^) -
- 1248
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/04/27 21:36:48
>>1245
ひよりさんはじめまして(^ ^)
全然場所違いじゃないですよー♪
妊娠おめでとうございます(o^^o)
妊娠中に再発してしまう方って結構いるみたいですよね。
私は妊娠中に再発ではなく、悪化しました(>_<)
同じくワイパックスと、私はジェイゾロフトも毎日飲んでいましたよ。
薬を飲んでいることに罪悪感があったり、こんなんで出産大丈夫かなと不安でした。
妊婦生活を楽しむ余裕なかったです。
ここでお話しして、少しでもひよりさんの気持ちが軽くなる力になれたらいいなと思います(^ ^)
-
- 1249
- ひより
- eTrs8tE7rd
- 17/04/27 23:34:42
>>1248
みかんさん
あたたかいお言葉ありがとうございます。
嬉しくて涙が出そうです。
ワイパックスとジェイゾロフトを飲まれていたのですね。わたしも以前はジェイゾロフトにもお世話になっていました。現在はワイパックスだけですが今後どうなるか分かりません。
妊娠生活、色々なことがありすぎてまったく楽しめていない自分に嫌になります。
ぜひ仲良くしてください。 -
- 1250
- 名無し
- T3kL5u4Ap7
- 17/04/27 23:46:36
>>1244
こんばんは!
レス有難うございます。やはり生理も関係あるんだね。やっかいな物ですよね。(;>_<;) -
- 1251
- 名無し
- T3kL5u4Ap7
- 17/04/27 23:52:13
>>1246
あれから暫くママスタ徘徊していたら落ち着きました。過呼吸からの動悸、手の震え痺れは本当に怖い。
((((;゜Д゜)))
お返事、頂けて嬉しいです。やっぱり来る時はいつも急なんですね(;゜0゜)。。
そうなんですね。生理って、やっかいですね(T△T)私もだるいー(>_<)嫌になっちゃうよね(;>_<;) -
- 1252
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/04/27 23:59:21
>>1249
わかります(>_<)!!妊娠生活を楽しめてない自分にも嫌になりますよね。
でも、妊娠中って色々あるから、みんなそんなもんみたいですよ(^ ^)
ちなみに私は悪阻とかも酷かったので初期から出産までずっと不安定でしたが、中でも6ヶ月から8ヶ月位が一番不安定でした。まだまだ長いなーとか思ってて。
外に出られないって泣いたり、出産が怖いって泣いたりしょっちゅう泣いて家族を困らせてました。
今では笑い話です(^ ^)
-
- 1253
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/04/28 00:05:42
>>1251
名無しさん(^ ^)
落ち着いてよかったです!
ほんと、ざわざわーって急にくるから予防のしようがないし怖いですよね。
できるだけ引きずらないように、好きなことしたり気分転換して下さいね(>_<) -
- 1254
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/04/28 00:06:31
>>1251
名無しさん(^ ^)
落ち着いてよかったです!
ほんと、ざわざわーって急にくるから予防のしようがないし怖いですよね。
できるだけ引きずらないように、好きなことしたり気分転換して下さいね(>_<) -
- 1255
- みかん
- T3kL5u4Ap7
- 17/04/28 01:32:16
>>1253
心配かけてごめんね。うん。急にくるから予防のしようがないし頭真っ白になるしパニクるよ、本当。でも薬は飲めなかったφ(・・;
そうですね。若干、引きずっちゃってるけど、なるべく好きな事して気分転換してみるσ(*´∀`*)
-
- 1256
- 名無し
- T3kL5u4Ap7
- 17/04/28 01:34:23
>>1255
ハンネのトコに、また みかんちゃんの名前入れちゃった(;>_<;)↓↓↓↓↓ -
- 1257
- ひより
- eTrs8tE7rd
- 17/04/28 07:45:34
>>1252
みかんさん
おはようございます。
昨日は本当にありがとうございました。
わたしも初期はつわりでほんとうに苦しみました。
やっとマタニティライフが楽しめると思っていた矢先にパニック障害を再発しました。
毎日不安でどうにかなりそうです。
わたしの場合、家でじっとしているのも苦手なので気分転換に散歩に出かけたりしています。
今は家族に頼りっぱなしなので、
よくなったら恩返ししたいです。
今日も穏やかにのんびり過ごして行きましょうね。 -
- 1258
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/04/30 23:40:10
>>1257
ひよりさん
いえいえー。私も毎日不安だった妊娠生活、懐かしいです。
ホルモンや環境の変化はパニック障害の大好物ですもんね(>_<)妊娠中にパニックになったり、悪化したりする人多いし、逆に治っちゃう人も居るみたいですよー!!体って不思議ですよね。
ひよりさんは、お散歩できるくらいだから、症状としてはそこまで酷くないのかな?
私は本当に結構酷かったので(^^;)
-
- 1259
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/04/30 23:43:09
>>1255
名無しさん(^ ^)
その後体調どうですか?
薬は本当にいざというときのお守りですね(^ ^) -
- 1260
- みかん
- T3kL5u4Ap7
- 17/05/01 00:25:46
>>1259
こんばんわ♪う~ん…。まずまずかなあ?昨日の昼間、少し動悸したし、腰は痛いし生理が長引いてるし(昨日で8日目)(´Д`)何でなんだろう?やっぱストレスなのかな?2月、3月、4月と生理が1週間以上なんだよね(´Д`)10日までは流石にいかずに止まるけど(´Д`)
うん。薬は本当にいざという時のお守りで、いつも持ち歩いてるよ(*^▽^*)
-
- 1261
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/05/01 21:51:18
>>1260
ストレスって怖いですよねー(>_<)
自分ではあんまり感じてるつもりなくても、生理がいつもと違ったり、発作が起きやすくなったり、何らかの形で現れてきますもんね。
私も生理が最近めちゃくちゃ不順で(>_<)生理が不順だと体調も悪くなるし、それがストレスになるしで困ります(>_<) -
- 1262
- 名無し
- T3kL5u4Ap7
- 17/05/01 23:54:16
>>1261
ごめんね。またハンネ、み間違えちゃってる(>_<)
うん。ストレスって怖いよねー(>_<)そうなの、そうなの、(×_×)ちょっとした事が引き金になって何らかの形で現れてくるんだよね(×_×)。
そうなんだ!!不順だと色々大変だよね。毎回、出る症状も違うし、不安から体調も悪くなるし、それがストレスになるしで悪循環だよね(>_<)私、今月も今日で9日で量は少ないから様子見てるけど毎日、まだ止まらない、まだ…ってストレスになってるよ(>_<)
-
- 1263
- ひより
- eTrs8tE7rd
- 17/05/04 18:34:55
>>1258
みかんさん
パニックが再発してから1ヶ月が経とうとしていますが、だんだんひどくなってきているように思います。
ワイパックスを1日3錠は、もう必須です。
お守りどころかわたしを救ってくれている命の恩人です。
お散歩は大好きで常にしていたいぐらいですが、
とにかく家で家事をしたりじっと横になったりすることが苦手です。
あとはモヤモヤ常にネガティヴなことを考えてしまっていたり、胸が苦しくなったり、息苦しくなったり、動悸がしたり、、
毎日本当に辛いです。
みかんさんは妊娠中どれくらいお薬飲まれていたのですか?
こんな調子でほんとに良くなるのか?
出産できるのか?
元気な赤ちゃんを産めるのか?
毎日不安で仕方ありません。
後ろ向きな投稿でごめんなさい(>人<;) -
- 1264
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/05/06 00:35:27
>>1263
ひよりさん!!
分かりますよー(>_<)私も毎日そんな感じでした!!妊娠中は普通の人でも不安定になるから、パニック持ちでプラス再発のショックとかもあって今ちょっと酷くなっちゃってるんじゃないかな?と思います。
私はジェイゾロフト50ミリとワイパックスを日によって一錠だったり、三錠だったり飲んでました。
薬を飲むことに不安はあったけど、「飲まずに無理して母体に負担がかかる方が良くない」と心療内科の先生が言ってくれて、それもそうだなと思いあまり気にせず飲んでましたよ(^ ^)私が行っていた心療内科の先生はいつも「全然大丈夫だから(^ ^)」と言ってくれてたので心強かったです。
もしかしたら産後もしばらくは体調が戻らないかもしれないですが、焦らないで下さい。
悪化しているというよりは、ホルモンとかの関係もあって強く症状がでてしまってるんだと思います。
でも少しずつだけど良くなります!!
-
- 1265
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/05/06 00:41:10
>>1262
名無しさん
体調どうですか?
生理不順とかすごいストレスになりますよね(>_<)私も最近特に酷い気がするので、GW明けたら婦人科に行ってみようと思い予約しました。
ハアー(>_<)病院ばっかりで嫌だけど、頑張って来ますねー(>_<)!!
-
- 1266
- 名無し
- T3kL5u4Ap7
- 17/05/06 00:53:29
>>1265
みかんちゃん
心配してくれて有難う♪それがさ、生理が今日で13日目で、まだ終わりそうになくて不安でいっぱいだよ。去年も長引く事があって産婦人科でガン検診とホルモン検査したけど結局はホルモン数値と体温が低くストレスが原因だったの。また多分、同じ何だろうけど薬や検査が苦手だから病院に行くのを躊躇ってるんだけど、もう2週間だし受診した方がいいよね(´Д`)
本当に生理不順とか、すっごいストレスだよね(>_<)みかんちゃんもGW明けたら婦人科に行くんだね(*゜Q゜*)本当、病院ばっかりで嫌になるよね。私も電話するだけしてみようかな??またピル処方されるのかな。お薬、嫌だなあ(T△T)
みかんちゃんファイト!!報告待ってるね。みかんちゃんに背中を押されて私も行けるかな?(´Д`)
憂鬱だあ(T△T)
-
- 1267
- ひより
- eTrs8tE7rd
- 17/05/08 08:09:54
>>1264
みかんさん
おはようございます!
いつも優しいコメントをありがとうございます。
みかんさんは体調いかがですか?
わたしも以前はジェイゾロフトを飲んでいました。
ジェイゾロフト、とても効き目がありますよね。
今も処方されればいいのになと思うこともありますが、わたしが通ってる心療内科の先生はワイパックスだけでいこうという考えのようです。
再発のショックと妊娠のストレスで今は酷くなっているように感じます。
毎日嬉しくても悲しくても涙が出てしまいます。
ああ、わたし病気なんだなって思う瞬間が沢山あり悲しくなります。
昨日も過呼吸になってしまいました ...
主人と母には迷惑かけてばかりいます。
みかんさんは妊娠何ヶ月ごろがパニックいちばんひどかったですか? -
- 1268
- 桜子
- PTJ57b7fZg
- 17/05/08 09:22:37
初めまして パニック歴15年の桜子です もう息子たちは成人してやれやれと思ってた矢先の去年 最愛の夫が癌で亡くなってしまいました これからどう生きて行っていいかわかりません
パニックになってから勤めてみたり この1年いろいろ挑戦してみましたが 夫を亡くした友人もいないので友人とも疎遠になり孤立しています パニックとはうまくつきあっていくしかないですね -
- 1269
- プリン🍮
- QczqGmdpi2
- 17/05/09 15:09:12
みなさん、こんにちは!
桜子さん、初めまして!
旦那様のことお辛いですね。
友達が死別したかたがいて、話をいつも聞いていたから読んで涙でました。
パニックって本当に色んな原因からきますよね。最近は息苦しくなるときはアロマしてます。
みなさん、これからもどうぞよろしくお願いいたします!
パニックない日が早く来ないかなぁ -
- 1270
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/05/10 01:49:14
久しぶりにきた!!!
頭が痺れる!!怖い!!助けて!! -
- 1271
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/05/10 02:09:01
怖い怖い怖い!!
-
- 1272
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/05/10 02:26:45
少し落ち着きました。
みんなが見る掲示板なのに、恐怖が伝わってしまうような書き込みをしてしまって申し訳ありませんでした。
必死でした。
薬を飲んでしばらくじっとしていれば治ると頭では分かっているのに、いつも発作になるとここに書き込んでしまいます。
ここ最近はしばらく調子がよかったので、ショックです。
今度発作がきたら、歌ってみようとか、お気に入りの面白いムービーを見てみようとか動いてみようとか色々思ってたけど、何一つできませんでした。 -
- 1273
- ひより
- eTrs8tE7rd
- 17/05/11 08:12:09
おはようございます。
朝から発作がきて辛いです ...
赤ちゃんを守らないといけない立場なのに
自分のことさえしっかりコントロールできない自分に嫌気がさします ...
-
- 1274
- プリン🍮
- QczqGmdpi2
- 17/05/11 14:45:11
みかんさん、ひよりさん大丈夫ですか
発作きたんですね
来たときに連絡とれたら一番いいんですが
今は落ちついてますように。
昨日は昼に息苦しくなってしまい
友達といましたがあまりパニックに理解なく
辛かったです。
今日はなんとなく息苦しくたまに動悸しますが携帯を持ち歩いてなにかあったら連絡しようと思ってます。
-
- 1275
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/05/12 00:27:28
>>1273
ひよりさん(^ ^)
しっかりしなくちゃ!!と自分をあまり追い込まないで下さいね。
私もまだ時々発作を起こしているので、私に励まされても、、、って感じかもしれないですが、
一緒にこの辛い時期乗り越えましょう!!
前回の質問の答えですが、私は悪阻あけた6ヶ月からパニックが悪化して、8ヶ月がピークでした。
こんな自分旦那さんに見せたくないのに、そばにいて欲しいような、自分でもよくわからない気持ちになって、出勤前の旦那さんに泣きついたり、叫びたくなったり、とにかく不安定で、そんな自分が嫌で怖くて不安でたまりませんでした。
藁をもすがる思いで薬を飲んでるのに、効いてる感じもしなくて、ただただ辛かったです。
それから出産までは、おとなしく過ごしました。
今も時々発作を起こしてしまいますが、そんな状態からは抜け出せましたよ!!
全部ホルモンのせい!!
自分を責めないで下さい(>_<) -
- 1276
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/05/12 00:31:58
>>1274
プリンさん(^ ^)
ありがとうございます。
久しぶりの大きい発作だったので、ちょっと引きずってしまってます。
プリンさんも、大丈夫ですか?
私も昔、友達と遊んでる時に発作がきて、ため息つかれたことがあります(^^;
この辛さは、味わった人にしかわからないですよね。 -
- 1277
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/05/12 00:38:36
>>1266
名無しさん(^ ^)
生理おわりましたか?
私は婦人科に行く予定でしたが、ここはひとつ総点検しちゃおうと思い切って、人間ドック受けてきました(^ ^)!!
検査すごく疲れました。
そして結果婦人科系が引っかかり、結局婦人科を受診することになりました。
はあー(>_<)
-
- 1278
- みかん
- SAvkq3I5C7
- 17/05/12 00:50:27
>>1268
桜子さん初めまして(^ ^)
旦那様のこと、お辛いですね。
パニック歴15年、同じくらいです。
こんなに長く患っていても、未だにあの発作は怖くて辛いですよね。
気持ちが沈んでどうしようもないときや、発作で辛いときはいつもここに書き込して助けてもらっています(^ ^)
私の掲示板じゃないですが、辛いときは書き込みして下さいね(^ ^)見てるときは返事書きます!
-
- 1279
- まちょmama
- af54SYMhkd
- 17/05/12 09:52:25
突然の胸の痛みと動機と喉の違和感MAX(汗。ここ最近パニ症状が全然なかったから、もしかして克服出来ちゃった!?と少し浮かれていた矢先…。胸の痛みから始まる事は今までなかったから、色々不安になってます。
-
- 1280
- プリン🍮
- QczqGmdpi2
- 17/05/12 11:53:20
こんにちは!
まちょさん初めまして
最近此処を知りました
忘れた頃にきますね😭完治は 難しいのかな
完治目指してます。
今日は銀行まわりなど税金払ったりしたけどパニックでないか、ソワソワしてました。
日常生活なのに。みんな普通にぱっとこなしてることなのに~
みんなさん、今日は体調どうですか、
-
- 1281
- さくら
- PwCG4i1Zyh
- 17/05/12 17:44:04
お久しぶりです。覚えてますか?(笑)
最近はパートに加えて月2回程度の歯医者通いしてます。病気のことは話してあるのでとても安心して通えてます。
子供の行事は参観日は行けましたが懇談会は出席出来ませんでした。そのせいか保育園2年目でいまだにポツンです(笑)
来月も行事がありますが内容的に行けそうになく憂鬱です。。。でも子供の為に頑張りたいです(T_T) -
- 1282
- みかん
- 6AJ0hrPMC7
- 17/05/14 00:15:19
なんか、いやーーな予感(>_<)
発作こわいなあ(>_<) -
- 1283
- みかん
- 6AJ0hrPMC7
- 17/05/15 20:43:32
ハー最近調子が悪い(>_<)
みんなきてないから調子いいのかな?
うらやましいー(>_<)
ワイパックス早く効いてー!! -
- 1284
- 名無し
- T3kL5u4Ap7
- 17/05/15 21:10:17
>>1283
こんばんは(^-^;
みかんちゃん、最近調子、あまり良くないんだね。って私も、余り良くないんだ。
生理は2週間もあったし、咳も良くでるし、喉も違和感タップリで、のど飴を欠かせないの(-_-;)
時期的な物もあるのかな?暑かったり寒かったり、ジメジメ、鈍よりな天気も増えて来たしね(-_-;)
今日は、不安感とか苦しさ、発作はどう?大丈夫?無理しないでリラックスしようね(≧∇≦)
-
- 1285
- みかん
- 6AJ0hrPMC7
- 17/05/16 01:12:39
>>1284
名無しさん(^O^)!!
私最近体調最悪です。でっかい発作以来引きずっちゃってるみたいで(>_<)今もなんとなくモヤモヤしてきたからここにきたら名無しさんの書き込みがあってちょっと元気でました!!
名無しさん生理2週間もあったんですね(>_<)
寒かったり暑かったりで自律神経乱れてるんですよねきっと(>_<)
私は明日病院です!! -
- 1286
- みかん
- 6AJ0hrPMC7
- 17/05/16 02:38:51
またきた!!震えるし頭グルグルする!!深呼吸深呼吸!!落ち着け!!私!!
-
- 1287
- 名無し
- T3kL5u4Ap7
- 17/05/16 11:25:35
>>1285
みかんちゃん(^O^)!!
ごめんね。すぐ来てあげられなくて。苦しかったよね。怖かったよね(-_-;)
今日は病院だったのかな?どうだった?大丈夫だった?私は来週、病院なんだ!病院へ行くのも憂鬱だよね(-_-;)
やっばり最近は体調最悪だったんだね。解る!!大きい発作でると引きずっちゃうよね(>_<)!!
そうなの!!生理2週間もあってさ、病院行くタイミング計ってるうちに止まった(^-^;
多分、寒暖差もあるよね。自律神経はきっと乱れまくってるのかも(>_<)
-
- 1288
- プリン🍮
- QczqGmdpi2
- 17/05/16 18:12:50
みかんさん、大丈夫ですか
予期不安からくるパニックつらいですよね。
落ちついてるといいなぁ
パニック仲間が近くにいたらどんだけ
心強いかなぁって思います
-
- 1289
- 名無し
- T3kL5u4Ap7
- 17/05/16 23:08:07
今夜は皆さん大丈夫かな?私、まだ起きてるから何か合ったらレスしてねー!!
私は2週間続いた生理が終わったばかりなのに、もう次の生理が来たっぽい?!(まだハッキリしないんだけど…) それに、喉がイガイガしてて、のど飴舐めてるよ(-_-;)
-
- 1290
- みかん
- 6AJ0hrPMC7
- 17/05/17 00:34:43
>>1289
名無しさん(^ ^)
昨日もお騒がせいたしました(^^;
頓服のんでひたすら耐えて30分くらいで落ち着きました。
今日は病院でした!私は割と心療内科好きで、行って先生に会うと少し気分が回復します(^ ^)
治るよ!とか大丈夫!とか言ってもらえるからだと思うのですが、その効果もほんの数日です(^^;
名無しさんの生理ちょっと心配ですね(>_<)
もう少し様子見て、、、もしかしたら婦人科に行った方が安心できるかもですよね(>_<) -
- 1291
- みかん
- 6AJ0hrPMC7
- 17/05/17 00:41:36
>>1288
プリンさん(^ ^)
ありがとうございます!!その後、頓服飲んで30分くらいで落ち着きましたが、怖かったー(>_<)
ほんと、近くにこの辛さを分かってくれる人がいたらどんなに心強いか(>_<)
パニック障害のオフ会とかあったらいいのにって思うけど、パニック障害だからみんなその場所までたどり着けないという事態になりますよね 笑
いや、笑えない位辛いですが(>_<)
今日は無事に寝たいなあ(>_<) -
- 1292
- プリン🍮
- QczqGmdpi2
- 17/05/17 07:07:50
おはようございます
パニックのオフ会いいですよね😊
本当に近くだと乗り越えられそう!
同じような状況でないとわかりあえないですし!
今日は皆さんパニックなりませんように!
-
- 1293
- 名無し
- T3kL5u4Ap7
- 17/05/17 11:24:19
>>1290
みかんちゃん(^ ^)
良かった。落ち着いて(^^;
30分長かったでしょ?良く耐えたね。頑張ったよ。σ(*´∀`*)。
そうなんだ!でも、その気持ち解るかも。先生に会って治るよ!大丈夫!って言われると嬉しいよね!私の担当意思は言ってくれないけどね(^-^;
年齢的に更年期やら閉経何かの兆候も出始めてるのかもしれないよね。去年も、こんな事があって癌検診とか採血とか色々して解ったのが低体温症、ホルモンバランスの崩れ、ストレス、無排卵月経、ホルモン数値の低さだった。だから、漢方薬とピルで治療して治ったんだけどねー。安定しなくて不順になってきたんだよ。(-_-;)
取り敢えず、生理が終わるまでは少し様子を見てみて不安だったら婦人科に電話して相談してみようかな。σ(*´∀`*)