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7月から始めてちょっと痩せたんですが夏休みの長期帰省でなかなかできなくて、また2週間前から再開しました！
歩いた距離は歩数の他に、歩きながらポケgoやってるんでその事と、昼ご飯にスムージー作ってるのでその事も書いていきたいです。
同じくウォーキングやってる人いたら気軽に書いていってください！
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今日はバナナ＆小松菜＆余ったカフェオレ＆牛乳のスムージーにした。
カフェオレのみだと過剰に甘くなりそうだから半分牛乳にした。今日のも結構美味しかった～。
今日も5キロ歩きにいくぜい。
あと、YouTubeの藤岡弘みたいなおじさんがビリーみたいに集団引き連れてエクササイズしてるやつにハマってるｗ
腰回りに効く！！
今日はバナナ＆小松菜＆レモン＆抹茶羊羹＆牛乳のスムージーにした！
レモンは昨日食べたサクレのレモン輪切りを刻んでとっておいたｗｗ
抹茶羊羹は御中元の余りｗｗ
ゼリー系はすぐ無くなるけど羊羹系はなかなか減らないからスムージー様々だわ(^_^;)
どうなるか心配だったけどかなり美味しかった！
というかスムージー飲むようになってから毎日快便になった！
バナナのおかげかな？
昨日夜雨あがったので5キロ歩いてきた。
今日午前も歩いて買い物行ってきた。
今夜も歩きに行きます～。
またこれからYouTubeの体操やストレッチします！
今日は余ったカフェオレとバナナのスムージー作った！
なかなか美味しかった～。
明日は葉物入れてみよう。
うちは転勤族で余計な荷物持ちたくなくてその上最近ミニマリストにハマってるので体重計がありませんｗ
なので体重じゃなくサイズを書いていきたいと思います！
すげーデブッてますが勇気出してさらしますｗｗ
お腹も力入れずにダラーンと妊婦状態で計ってるのでウエストが異常に太いですがお許し？を…ｗ
計測開始時（6月下旬）
ウエスト→84
お尻→94.5
太もも→54
だったのが、今は
ウエスト→80
お尻→93
太もも→53.5
になりました。
夏休みほぼ1ヶ月休んでたわりにはいい感じだなーと自画自賛ｗ
今日も雨だし夜歩きに行けるかな…行けたらいいなぁ。
これからYouTubeでテレビ体操見ながらやります！
毎朝やってるんですが今朝はパラリンピックの開会式で無かったので…
今はウォーキングしてないんですが、ウォーキングでダイエット成功しました。
絶対結果はついてくるので主さん、頑張ってね。
今日はマンゴー＆バナナ＆アボカド＆牛乳スムージー作ってみた。
バナナが主張してたｗ
午後から歩いて買い物してきます！往復20分くらい。
本格的なウォーキングは夕飯後入浴までの間に5キロくらい歩いてます。でも今日夜から雨の予報だから行けるかな…
