>>743

ゆいさん、代謝を上げるって大事ですよね
これは運動しかないですよね
わかってはいるのに、自分の限界越えられないのです。この甘さが体重減らない原因。

私は太りやすいので気を抜くと直ぐに3キロとか太ってしまうので、たかだか1キロ落とすのも、体重をキープするのも、本当に大変です

>>742
アイコさん、私はオールブランをヨーグルトと一緒に食べてます
食べ始めの頃は便通がよくなりましたが、今となっては体も慣れたのか通常運転です(笑)

おはようございます

今朝46.3キロ

…増えてます…
昨日は少し夜、食べてしまったかな…

いつも通りの筋トレ、ウォーキングではやはり足りないんだなと実感してるくせにやらない私。意志弱すぎです。
来週の月曜日までに45キロになれるのか不安です。でも食べなかったりするのは嫌なのでやはり運動しかないのかな

夕食17:40（回転寿司）

昼食12:00
千切りキャベツ、カップ焼きそば

おはようございます。
今日帰ってから、お風呂前に体重を計ってみようと思います、現実みないといけませんね(^-^;

今朝は雨が降っていたのでどうしようかなと思いましたが、歩いてきました。
私、周りの人に「食べても太らないよね～」と言われてきた言葉に甘えてました。
食事は抑えつつ、運動して代謝を上げていきたいです。

朝48.7kg（－3.2）

朝食を抜いて12:00～20:00の8時間ダイエットもすると言ってましたが、ちょっと興味があって今朝はヨーグルトにスーパー大麦のグラノーラを入れて食べてみました。
やっぱり8時間は守りたいから、これ明日からお昼に食べようかな？

おはようございます。
ななさん、ゆいさん、宜しくお願いします！
おふたりともヤル気みなぎる感じですが、トピ主の私はダラダラの極み。完全にリバウンドしました……。情けない。
ホントに頑張ります！

今日現在、152.5cm、48.7kgです。
あと3ヶ月で－5.7kg、できるかな…？

おはようございます

今朝46キロ

昨日、友人とランチに行き、デザートまで食べてしまったので夕飯はヨーグルトだけにしました

ゆいさん、意気込みが伝わってきます！

さて二日間ウォーキングサボったので今日は歩いてきます

155/37 後2キロ

>>737
アイコさん、ななさんよろしくお願いします！
そうなんです。3キロ落とすのは大変ですよね。
でも今回は意気込みが違います(笑)お菓子も食べなくなったし、朝ウォーキングするために早く寝る事も心がけてます。
今朝も暖かくて気持ちよかったです♪
久しぶりに樫木先生のDVDを探しだして、楽しくダイエットしてます。
絶対45キロ目指して頑張ります！

おはようございます

今朝46.2キロ

昨日は暑さに負けてアイス食べてしまった…

ゆいさん、45キロ目指して一緒に頑張りましょう！
私、身長書いてなかったですね
155センチです…
なかなか2～3キロって落ちないもんですね
しかも今日はランチする予定です…

夕食18:15
千切りキャベツ、トマト、玉ねぎ味噌汁、うなぎ蒲焼き

間食
ほうじ茶ラテアイス、ハーベスト

>>732ゆいさん
書き込みありがとうございます。お互いに頑張りましょう！よかったらまた書き込みに来てくださいね！

昼食12:30
ぶっかけそうめん（すだちつゆ）、とり天

先週からウォーキング始めました！
怖くて体重計ってません(笑)
でも去年より明らかに3キロは増えてると思うので、ダイエットします。
45キロに戻したいです(^^)
早起きして歩くの頑張ります♪

朝48.5（－3.4）

↓すっかり忘れてたけど、1ヶ月前にも目標設定して頑張る宣言してた（笑）
今日から今日から！

◇12:00～20:00の間に1日の食事を済ませる
◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
◇晩酌は金曜日のみ！
◇夕食の初めに千切りキャベツ
◇夕食は主食の炭水化物抜き
◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開！！

お盆の帰省には43kgになっていることが目標！

>>729ななさん
おはようございます！書き込み大歓迎です！一緒に頑張りましょうー！
私はやっぱりGW明けの体重やばかった…

おはようございます
718、717です

私、来週月曜日までにどうしても45キロにしたいのです！なので１週間だけ毎日体重書き込みさせてもらってもいいですか？一緒に頑張らせてください！

今朝46.3キロ

ちなみに生理も終わり、痩せ期に入ってるのに昨日より300グラム増えてます…( ´△｀)

>>727
コメントありがとうございます！
なんか…わたし頑張る頑張る詐欺みたいですみません（笑）
明日からまたダイエット頑張るつもりで、今も子ども寝かしてからダラダラ晩酌してるんです。
予想では今49キロぐらいありそう（汗）
明日からホント頑張る！

>>726
アイコさん、よかった！
心配してました、718です。

私もリバウンドしたまま46キロ台のまま。
どうしたって45キロにならない！笑！
気長になりましょー楽しくやりましょー
頑張ろうね♪

このGWでだいぶリバウンドしたと思う。怖くて測ってないけど。と、今も子どもたち昼寝してるし旦那泊まりでいないのでお菓子やチーズいろいろツマミにビール飲みながら書いてます。
明日から！8月のお盆の帰省までまたダイエットする！！
目標体重は明日の朝、測定後に決めます！

朝47.4（－4.5）

朝47.9（－4.0）

朝46.8（－5.1）

朝46.9（－5.0）

>>718
コメントありがとうございます！
18kgも減量されたんですね！ただただ、すごいの一言です。どんな方法で痩せられたんですか？よかったら教えてくださいー！
私は年明けからダラダラし続けて2kgぐらいリバウンドしています。
よし！素敵なコメントいただけたので、ホント頑張ります！
またのぞきに来てくださいね。

昼食13:30
親子丼

間食16:30
お茶羊羹

夕食19:00
ハヤシライス（ライスを千切りキャベツで代用）

がんばってね
応援してるよ！
私、何回か書き込みさせてもらってて
約60キロから最大42キロまで痩せたの
でも今リバウンドと戦ってて現在46.6キロ。
自分的には45キロキープ目標なんだけど挫折しかけてた。
一緒にがんばろ！

朝食後47.5（－4.4）

今日から今日から！
◇12:00～20:00の間に1日の食事を済ませる
◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
◇晩酌は金曜日のみ！
◇夕食の初めに千切りキャベツ
◇夕食は主食の炭水化物抜き
◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開！！

お盆の帰省には43kgになっていることが目標！

朝46.7（－5.2）

朝47.1（－4.8）

昼食11:50
味噌煮込みうどん

今日からまた頑張ります！

朝47.9（－4.0）

朝46.6（－5.3）

朝46.3（－5.6）

朝46.3（－5.6）

生理2日目

朝46.4（－5.5）

相変わらず運動何も再開してない。
昨夜は本搾り飲みながらじゃがりこ、たけのこの里を完食。

朝45.7（－6.2）

朝45.6（－6.3）

朝45.7（－6.2）

朝46.0（－5.9）

朝46.2（－5.7）

朝45.8（－6.1）