朝46.8（－5.1）

朝47.9（－4.0）

朝47.4（－4.5）

このGWでだいぶリバウンドしたと思う。怖くて測ってないけど。と、今も子どもたち昼寝してるし旦那泊まりでいないのでお菓子やチーズいろいろツマミにビール飲みながら書いてます。
明日から！8月のお盆の帰省までまたダイエットする！！
目標体重は明日の朝、測定後に決めます！

>>726
アイコさん、よかった！
心配してました、718です。

私もリバウンドしたまま46キロ台のまま。
どうしたって45キロにならない！笑！
気長になりましょー楽しくやりましょー
頑張ろうね♪

>>727
コメントありがとうございます！
なんか…わたし頑張る頑張る詐欺みたいですみません（笑）
明日からまたダイエット頑張るつもりで、今も子ども寝かしてからダラダラ晩酌してるんです。
予想では今49キロぐらいありそう（汗）
明日からホント頑張る！

おはようございます
718、717です

私、来週月曜日までにどうしても45キロにしたいのです！なので１週間だけ毎日体重書き込みさせてもらってもいいですか？一緒に頑張らせてください！

今朝46.3キロ

ちなみに生理も終わり、痩せ期に入ってるのに昨日より300グラム増えてます…( ´△｀)

>>729ななさん
おはようございます！書き込み大歓迎です！一緒に頑張りましょうー！
私はやっぱりGW明けの体重やばかった…

朝48.5（－3.4）

↓すっかり忘れてたけど、1ヶ月前にも目標設定して頑張る宣言してた（笑）
今日から今日から！

◇12:00～20:00の間に1日の食事を済ませる
◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
◇晩酌は金曜日のみ！
◇夕食の初めに千切りキャベツ
◇夕食は主食の炭水化物抜き
◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開！！

お盆の帰省には43kgになっていることが目標！

先週からウォーキング始めました！
怖くて体重計ってません(笑)
でも去年より明らかに3キロは増えてると思うので、ダイエットします。
45キロに戻したいです(^^)
早起きして歩くの頑張ります♪

昼食12:30
ぶっかけそうめん（すだちつゆ）、とり天

>>732ゆいさん
書き込みありがとうございます。お互いに頑張りましょう！よかったらまた書き込みに来てくださいね！

間食
ほうじ茶ラテアイス、ハーベスト

夕食18:15
千切りキャベツ、トマト、玉ねぎ味噌汁、うなぎ蒲焼き

おはようございます

今朝46.2キロ

昨日は暑さに負けてアイス食べてしまった…

ゆいさん、45キロ目指して一緒に頑張りましょう！
私、身長書いてなかったですね
155センチです…
なかなか2～3キロって落ちないもんですね
しかも今日はランチする予定です…

>>737
アイコさん、ななさんよろしくお願いします！
そうなんです。3キロ落とすのは大変ですよね。
でも今回は意気込みが違います(笑)お菓子も食べなくなったし、朝ウォーキングするために早く寝る事も心がけてます。
今朝も暖かくて気持ちよかったです♪
久しぶりに樫木先生のDVDを探しだして、楽しくダイエットしてます。
絶対45キロ目指して頑張ります！

155/37 後2キロ

おはようございます

今朝46キロ

昨日、友人とランチに行き、デザートまで食べてしまったので夕飯はヨーグルトだけにしました

ゆいさん、意気込みが伝わってきます！

さて二日間ウォーキングサボったので今日は歩いてきます

おはようございます。
ななさん、ゆいさん、宜しくお願いします！
おふたりともヤル気みなぎる感じですが、トピ主の私はダラダラの極み。完全にリバウンドしました……。情けない。
ホントに頑張ります！

今日現在、152.5cm、48.7kgです。
あと3ヶ月で－5.7kg、できるかな…？

朝48.7kg（－3.2）

朝食を抜いて12:00～20:00の8時間ダイエットもすると言ってましたが、ちょっと興味があって今朝はヨーグルトにスーパー大麦のグラノーラを入れて食べてみました。
やっぱり8時間は守りたいから、これ明日からお昼に食べようかな？

おはようございます。
今日帰ってから、お風呂前に体重を計ってみようと思います、現実みないといけませんね(^-^;

今朝は雨が降っていたのでどうしようかなと思いましたが、歩いてきました。
私、周りの人に「食べても太らないよね～」と言われてきた言葉に甘えてました。
食事は抑えつつ、運動して代謝を上げていきたいです。

昼食12:00
千切りキャベツ、カップ焼きそば

夕食17:40（回転寿司）

おはようございます

今朝46.3キロ

…増えてます…
昨日は少し夜、食べてしまったかな…

いつも通りの筋トレ、ウォーキングではやはり足りないんだなと実感してるくせにやらない私。意志弱すぎです。
来週の月曜日までに45キロになれるのか不安です。でも食べなかったりするのは嫌なのでやはり運動しかないのかな

>>742
アイコさん、私はオールブランをヨーグルトと一緒に食べてます
食べ始めの頃は便通がよくなりましたが、今となっては体も慣れたのか通常運転です(笑)

>>743

ゆいさん、代謝を上げるって大事ですよね
これは運動しかないですよね
わかってはいるのに、自分の限界越えられないのです。この甘さが体重減らない原因。

私は太りやすいので気を抜くと直ぐに3キロとか太ってしまうので、たかだか1キロ落とすのも、体重をキープするのも、本当に大変です

おはようございます！
食べることが大好きなので、極端に食事量を減らすのは厳しいです。お菓子などの間食はないですが、茹でたササミなどお腹が空いたら食べてます。
昨日計ったら、見事に3.5キロ増えてました(>_<)
48.5キロ。45キロになるまで努力します。

朝48.8（－3.1）

どんどん増えてゆく…。運動してないし当たり前か。
今日こそは！プランクや踏み台などやる！
ななさん、オールブラン食べてるんですね！私も昼食の初めにスーパー大麦取り入れてみます！

昼食12:00
スーパー大麦ヨーグルト、ほっかほっか亭の鶏めし

お疲れ様です

明日、急遽飲み会になりました。勿論参加です(笑)

なので今晩は夕飯抜きます！
っていうか、もう日曜の夜まで夕飯抜きます！
このままじゃ月曜日に間に合わないので。
ここに宣言します！
腹筋も日曜日までは回数増やします。

どうか少しでもお腹が引っ込んでますように…。

夕食18:10
千切りキャベツ、小松菜サラダ、なすピーマン味噌炒め、焼鮭

おはようございます

今朝45.9キロ

久々の45キロ台の数字見れました
夜食べないとやっぱり減るのかな？たまたまかな？とにかく今日は飲み会なのでハメ外さない程度に楽しんできます

朝48.2（－3.7）

>>754ななさん
45キロ台に乗れて良かったですね！
今日の飲み会はぜひ楽しんで！！
月曜日には目標達成されていますように☆

昼食12:00
スーパー大麦ヨーグルト、なすピーマン味噌炒め、麦ご飯

>>754
今日は飲み会楽しんでますか？(^^)

ななさん、45キロ台すごいですね！
私もまだまだ頑張ります☆

アイコさん、ゆいさん、どうもありがとう！
飲み会、楽しかったです♪

今朝45.8キロ

あんな時間に飲み食いしたのに増えてないという奇跡が！(笑)
きっとカラオケでかなりカロリー消費したのかもです

おはようございます

今朝45.8キロ

明日までキープできてるといいな

朝48.0（－3.9）

おはようございます

今朝45.8キロ

昨日は母の日で子供にケーキを貰い食べてしまったけど何とかキープできました(汗)

一週間、お邪魔しました！
色々どうもありがとうございました！

頑張ってくださいね！私もキープできるように頑張りたいと思います

>>761
ななさん、45キロ台おめでとうございます！
私も頑張ります(*^^*)
45キロのご報告ができたら嬉しいです♪

朝48.7（－3.2）
昨日は家で焼肉。缶チューハイも2本飲んだし、自業自得。
今日は月曜日！ホントのホントに今日からちゃんとダイエットする！

>>761ななさん
目標達成おめでとうございます！またのぞきに来てくださいね！

48.3kg
なかなか落ちないな.…
昨日は子ども会の廃品回収で結構動いたけど、出されたお弁当をしっかり食べてしまいました。
夜は炭水化物抜きにします。

朝47.6（－4.3）

朝46.9（－5.0）

昨日の朝から胃腸の調子が悪くてほとんど食べていないため、体重が減っています。

朝47.4（－4.5）

朝47.3（－4.6）

朝47.9（－4.0）

アイコさん、体調は大丈夫ですか？
これからウォーキング行ってきます(^^)

朝48.4（－3.5） 生理3日目

>>770ゆいさん
ありがとうございます！胃腸はもうすっかり良くなりました！良くなってすぐ生理になり、増え続けてます…。今日3日目だから、明日ぐらいから運動始めようかな。