• No.14 サト(◎ ̄З ̄)ぶぅ~ちゃん

    FXT4iOnPBa

    16/07/25 23:04:05

    朝…ホットドッグ、アイスブラックコーヒー

    昼…シラス丼(大葉入り・ご飯100グラム)、たくあん、麦茶

    夜…豚肉の冷しゃぶサラダ、モヤシとピーマンの炒め物、ご飯(50グラム)、ワカメのみそ汁、麦茶



    【夜の運動】
    柔軟ストレッチ…10分

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