- ダイエット
- 牛乳
- 16/07/07 09:21:29
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30日チャレンジ
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- 106
- いか焼き
- 16/08/10 22:00:26
プランク 1分
足パカ 100回
スクワット 100回
腹筋 20回
バランスボールを買ってみたので腹筋始めました～！！毎日は無理ですが、なるべく継続的に続けたい(>_<)この汗かいた感じがスッキリしていいですよね！笑
ミートさん残り1週間は回数がとにかく増えて苦痛になりますが、無理せず頑張りましょ～！！ -
- 107
- ミート
- 16/08/11 23:51:59
24日目終了！
今日は朝から出かけてて帰りも遅かったので
今終わりました。
スクワットが休みだから助かったー。
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- 108
- ミート
- 16/08/12 22:28:59
25日目終了！
あと少しだと分かってても心折れそう。
でもやるしかない。 -
- 109
- ミート
- 16/08/13 22:34:48
26日目終了！
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- 110
- ミート
- 16/08/14 20:00:17
27日目終了！
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- 111
- ミート
- 16/08/15 21:00:51
28日目終了！
終わりが見えてきたー！
頑張る -
- 112
- ミート
- 16/08/16 17:41:12
29日目終了！
明日で一応終わりだ。泣きそう -
- 113
- ミート
- 16/08/17 20:48:32
30日目終了！
終わった～！
今日生理になってかなりやる気なかったけど
やりきりました。
ありがとうございました。 -
- 114
- クレープ
- 16/08/17 22:47:50
ミートさんお疲れ様でした!陰ながら応援してました(*^^*)
体型の変化もあったでしょう。尊敬！ -
- 115
- クレープ
- 16/08/17 22:48:10
ミートさんお疲れ様でした!陰ながら応援してました(*^^*)
体型の変化もあったでしょう。尊敬！ -
- 116
- かき氷（イチゴ）
- 16/08/18 06:35:46
ミートさん、お疲れ様でした！
体型変化ありましたか？
私は今日で5日目です。
太ももの筋肉痛と戦っています
(;´д｀) -
- 117
- かき氷（ブルーハワイ）
- 16/08/18 10:00:28
>>113
ミートさんお疲れ様です！なかなか来れずごめんなさい(>_<)ゆっくり休んでください～！！
10日も生理が遅れてやっときた。笑
こんなに長い期間ちょい便秘を引きずったのは初めてだった(>_<)汗をかく分水分補給も大切なんだなあ。体のダルさもやっと抜けてきたので今日からまた頑張ります(^^) -
- 118
- ミート
- 16/08/18 19:50:00
プランク 1分
足パカ、スクワット 各100回
やりました。
しばらくこれを続けていきます！
みなさん、応援してくれてたみたいで
ありがとうございます！
体型の変化は実は全くサイズとか測ってなかったので分からないです。
同時にダイエットもしてて、この運動でどれだけ
変化があったかは分からないです。
参考にならなくてすみません。
でも、しないよりした方が絶対によいと思うので
今やってる方も頑張って下さい！
私も出来るだけ続けます！ -
- 119
- 美脚レース
- 16/09/11 11:21:14
ランジ
プランク
足パカ
スクワット
始めてます。きつくなってきたが(^_^;) -
- 120
- ムカデ競争
- 16/09/11 11:23:35
みんな効果あったのかな？
一日のうちなら、分けてもいいんだよね？ -
- 121
- リレーの選手補欠
- 16/09/13 12:08:28
スクワットチャレンジ1か月終了。
見た目ですぐわかるくらい引き締まりましたよ！時間も場所も取らないからかなりおすすめ。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
