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一日一快食ダイエット (2ページ)
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- 61
- くじらの竜田揚げ
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/20 07:44:58
おはようございます。
今朝は55.0 生理がきたので、ダイエット強化して頑張ろう! -
- 60
- ぶー
- rElcB+N5QF
- 16/07/19 14:00:23
こんにちは
49*4
昨日は昼からお寿司屋で飲んでしまった!!
でも夜はなにも食べてない!!
飲みすぎてるな~
今日も暑いからビールがって仕事中に考えちゃってる( ´△`)発泡酒にしよ!!
ですね。。あまり主人といるときは無理しないようにしようかな。
主人はトレーナー付いてて筋トレやってるから、いいかもだけど、私は運動する時間すらない。。
家でのスクワットとか腹筋とかぐらいで。。
足パカッ今日からやろっっ!!
頑張るぞ!! -
- 59
- みみ
- CbSEGEpT+w
- 16/07/19 10:08:04
おはようございます!
水着そのままは無理ですよねー(笑)
昨日妊娠前に着てた水着を引っ張りだして着てみたらおしりがドーンお腹もドーンと出ていてライザップのビフォーか!って感じでした(T_T)
たるんだ体が悲しい…
本気でダイエット頑張ろう!
楽天見てみました♪
タンクトップとショートパンツがセットの水着を見つけて頼んじゃった!
早く届くといいなー(*´艸`*)
今朝は47.5!
青汁、ヨーグルト、スープ。
ストレッチも頑張ります(^O^)/
しばらく麦茶にしてたけど常に飲むお茶をルイボスティーに戻したらお通じいい感じです♪ -
- 58
- ゼリー
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/19 06:39:25
おはようございます♪
今朝は54.9 やっと55切った( ;∀;)まぁでも主に病気痩せなので、甘んじず頑張ろうと思います。早く生理来て欲しいー(-""-;)
ここしばらくお粥食べてて思ったんだけど、消化良いし栄養あるし少量でもお腹いっぱいになるし、元気になっても続けようと思いました!
食べ過ぎた時や体重増えた時の調節とか♪
関係ないのかもだけど、痩せてた時にそう言えばよくお粥食べてたなー。
今日はわりと体調良いです♪ブリトーを食すにはまだちょっとかかりそうですが…( =^ω^)早く食べたいわ♪♪ -
- 57
- コーヒー牛乳
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/18 09:46:39
>>55
わかります!最近の小さいですよね(;><)
子供と家プールよくやるんですけど、短パンとか何かしらでカバーしてる(;^_^A
誰にも見られなくても、醜い体型が恥ずかしい(´д`|||)
-
- 56
- コーヒー牛乳
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/18 09:42:54
>>54
下半身痩せには、足パカが良いって聞きましたよーあとはお風呂でモミモミとか?
旦那さん優しいけど、自分が別に食べたくないときにあまり進めないで欲しいですよね(;><)
ちゃんと栄養取っていれば、健康に問題ないのにね(・ε・`o)
なるべく旦那さん居る時は一緒に楽しく食べて、いない時にちょっとストイックにいってみたらどーでしょうか?
とにかくストレス溜めないで頑張ってください\(^_^)/ -
- 55
- ちまき
- rElcB+N5QF
- 16/07/18 09:05:08
>>52
私も来月あたまに、旅行にいくとき、海とプール入ります(>_<")
水着。。。
もっと大きなパンツにしてほしい、、なんか最近の小さいからお尻はみ出る(垂れてるから余計)
短パンみたいなのはこーっと(。>д<) -
- 54
- ぶー
- rElcB+N5QF
- 16/07/18 08:57:25
>>51
一昨日49*0
今日49*4
体重に見た目が伴ってない...
見た目重視でダイエットしなくちゃ。。
筋トレ!!有酸素!!
主人もダイエット一緒にしてるんですが、糖質をあまりにも気にする私に、
「元々は二人とも食べるの飲むのが好きで意気投合したのに、気持ちは分かるけどもう少し食べなよ、子供たちの為にもだらしない身体でいるのは良くないけど、楽しまないのもよくないでしょ」
と言われてしまいました。
それと下半身痩せたいのに、胸とかばかり先に落ちてる気がして、主人もがっかりしてるのかも。。。
主さんのコメントで少し元気が出ました!!!
楽しみながらダイエット頑張ります!!
-
- 53
- コーヒー牛乳
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/18 07:12:52
おはようございまーす!
今朝は55.1 体調不良で少し減りました。いつもより全然食べてない割に減ってない…(´д`|||)やっぱり生理前だからかなー(ToT)
今年は海に行きたいなーと思ってるけど、どうかな、行けたら良いなー♪
みみさん水着の上に巻くやつ?どうですか??体系カバーになるのでは( ´ ▽ ` )ノ
パレオだっけ?
あとはラッシュガード?サロペットみたいのとかワンピ型とかいろんなのありましたよ♪
水着の上に着るやつ って検索したらいっぱい出てきて、楽天でいっぱい売ってました(^-^) -
- 52
- みみ
- CbSEGEpT+w
- 16/07/17 21:35:52
こんばんは。
暴飲暴食の週末でしたー(T▽T)
ダイエットはじめたときに限って予定が続いてなかなか痩せられず…という言い訳(笑)
今夜は47.9でした。
明日から頑張る!
お二人は今年の夏は海やプールに行きますか?
うちは来週久しぶりに海の予定!(^O^)/
水着はどう頑張っても着られないから何を着たらいいのか悩み中です(笑) -
- 51
- メンチカツ
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/16 13:26:10
>>50
あんまり細かく気にするとストレス溜まってしまうから、一日1回美味しく食べて、あとは少し我慢するのが良いんですって!脳を騙す?みたいな??
食べ過ぎちゃった時は翌日少しだけ食事量減らしたり運動増やしてみたらどうですかねー?
お酒も糖質入ってないものなら大丈夫みたい( ´ ▽ ` )ノ -
- 50
- ぶー
- rElcB+N5QF
- 16/07/15 10:57:50
>>42
なかなかコメント出来なくてすみません。。
49*8
ちょいと増えてる
昨日昼間にさ誘われて餃子ライス食べちゃったからな、、ライス残そうとしたら、もったいから、食べちゃいなと言われ、、
ごはんあまり食べたくないのに。。。
相変わらず飲みすぎてる。
今日のお昼はサラダとかにしよう。
食べるのが恐いーー。
-
- 49
- 冷凍ミカン
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/15 08:12:57
今日も調子悪いです(T_T)
昨日少ししか食べてないのに今朝55.6 ほぼ変わらず(´д`|||)
今日も食欲ないのですが、昼は頑張って食べます。
昨日みみさんのブリトーコメント見てからスイッチ入りものすごいブリトーモードです!元気になったら絶対食べる!ハムチーとタコスミート?両方食べよう♪タコスミート食べたことないから楽しみ( ´ ▽ ` )ノ -
- 48
- みみ
- CbSEGEpT+w
- 16/07/14 10:42:07
主さん大丈夫ですかー?
暑くなったり急に涼しくなったりで体調崩しちゃいますよね。
暑さにもやられちゃうし(*_*)
うちも上の子が風邪で昨日から幼稚園お休み。
食欲ないのに元気はあるから朝から晩までうるさくてうるさくて…(´・ω・`)
無理せずお大事にしてくださいねー!
早く元気になってブリトー食べましょう(笑)
私はハムチーズとタコスミートが好きです♪
ほんとブリトーってなんであんなに美味いんだろう(笑) -
- 47
- ソフト麺
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/14 10:11:49
あぁ、元気になってブリトー食べたい!美味しいよねo(T□T)o
-
- 46
- ソフト麺
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/14 10:10:36
おはようございます。今日は体調悪くて飲み物も入らない(ヽ´ω`)子供いるから病院行くのも一苦労だけど、寝込めないから頑張って行ってきます。
ダイエットは一休み。
食欲ないから増えはしないだろうけど… -
- 45
- みみ
- CbSEGEpT+w
- 16/07/14 09:24:30
おはようございます。
昨日は
朝・青汁、スープ
昼・サラダ、ブリトー、パスタ
夜・青汁、卵焼き、ウインナー、豆乳
ストレッチ
体重は47.1
お通じなし(T_T)苦しいー
久しぶりのコンビニ飯美味しかった♪(*´艸`*) -
- 44
- みみ
- CbSEGEpT+w
- 16/07/13 13:31:56
>>43とんでもない(笑)
メニュー書くといつも焼くだけ炒めるだけなのがバレちゃいますね(笑)
恥ずかしい(ノωノ)
でも書き残すと食べ過ぎないようにしようと思えるので続けさせて下さい♪
本当にこの時期のビールは美味しいですよねo(*^▽^*)o
目標体重になったらカロリー気にせず飲みたいなぁー!
うちもどこかにリファあったような気がする!
探してコロコロしまーす( ̄∇ ̄) -
- 43
- パインパン
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/13 09:34:12
みみさんおはようございます♪
みみさんちのご飯いつも美味しそう!
私は恥ずかしくてメニュー書けませんw
夏はビールが10倍増しで美味しいですねー♪ -
- 42
- みみ
- CbSEGEpT+w
- 16/07/13 09:06:09
>>37わーい(^O^)/仲間が増えた♪
よろしくお願いしまーす!
私もお酒大好きです♪
この時期ビールが美味しいですよねー!
晩酌我慢するのが辛い(T▽T)(T▽T)(T▽T) -
- 41
- パインパン
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/13 09:05:14
>>39
梅雨が終わったら暑いですよー( ´;゚;∀;゚;)
あんまり暑い時は、無理はせず室内で出来る運動とか頑張りましょう(o^-')b
今朝は55.7 停滞期だなーでも現状維持頑張ります。
これからリファっていうコロコロ美容ローラーで全身コロコロしてみます。
高かったのに全然使わずほったらかしてたわー( >ε<) -
- 40
- みみ
- CbSEGEpT+w
- 16/07/13 08:58:22
おはようございます!
昨日は
朝・青汁、スープ、納豆
昼・とろろ昆布スープ、トマトジュース、青汁、豚バラいんげん炒め、ナスともやし炒め、もち麦ご飯
間・ピノ3つ、豆乳
夜・とろろ昆布スープ、サラダ、野菜炒め
今朝は47.1! -
- 39
- 焼きそば
- rElcB+N5QF
- 16/07/12 17:43:53
>>38
ありがとうございます!!
いろいろコメントさせて下さい(*^^*)
私も朝ランニングしよっっ!!って思って何日も経ってます、、、、
めざましいセットするんですが、、朝になると、梅雨が終わったらと逃げてます~(。>д<)
あーー運動しないと!!!
-
- 38
- くじらの竜田揚げ
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/12 16:30:31
>>37
こんにちはー!
ダイエット仲間が増えて嬉しい( ´∀`)♪
宜しくお願いします♪
やっぱり運動大事なんですねー。
よーし、生理後からは運動増やして頑張るぞー!
今からやれよという声が聞こえてきそうですが…(;^_^A -
- 37
- 牛乳
- g2sC/78CWh
- 16/07/12 14:51:12
入れてください!!
四ヶ月前から糖質を控えてますが、お酒大好きなんでなかなか進まない。。
あとニキロ痩せたいです!
あと筋肉なくて見た目がブヨブヨしてるので、
筋トレで張りのある身体になりたいです!
164の49*5
スタート時52*8でした。
宜しくお願い致します。 -
- 36
- くじらの竜田揚げ
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/12 09:42:45
おはようございます\(^_^)/
生理前は現状維持ですね!
でも今日義実家行くんですよねー(ToT)断っても、食べろ食べろと次から次へと出てくるからしんどい(/ー ̄;)
体重もいつも増えるし…
地獄ツアー行ってきます( ´;゚;∀;゚;) -
- 35
- みみ
- CbSEGEpT+w
- 16/07/12 09:05:08
おはようございます(^O^)/
休みの日でダイエット分が台無しになりましたー(笑)
私も生理前になってきたのでこれから食欲が増して太りそう…
現状維持頑張る!
今朝は47.5
土曜は
朝・青汁、スープ、
昼・海鮮丼半分、
夜・ビール×2、緑茶ハイ∞、海鮮焼き
日曜は
朝昼・二日酔いで食べられず
夕方・ピザと唐揚げとたこ焼きドカ食い(笑)
月曜は
朝・青汁、スープ
昼・青汁、とろろ昆布スープ、蕎麦、天ぷら
夜・青汁、とろろ昆布スープ、納豆、豆腐、天ぷら、豚バラいんげん炒め、ナスともやし炒め
また気を引き締めねば(><)
主さん今週もお互いがんばりましょうねー♪ -
- 34
- メンチカツ
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/11 06:45:59
今朝は55.8 昨日食事控え目にしたんだけどな…(´д`|||)
生理前だからかな?いつも生理前で1~2㎏増えるから、今回は出来るだけ増やさないのが目標! -
- 33
- 冷凍ミカン
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/10 17:08:29
今日は55.6
変わらない…(´_`。)゙ -
- 32
- 牛乳
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/09 18:54:24
>>31
みみさんすごい♪良い調子ですね( ´∀`)
私も頑張らなきゃーo(T□T)o -
- 31
- みみ
- V7sBGSrSyM
- 16/07/09 09:32:43
おはようございます!
今朝はなんと46.8でしたーーー∑(°ロ°ノ)ノ
また減ってる!!
私は体型は全く変わらないけど(笑)なんとなーく体が軽くなってきたような気がします。
まだまだお腹ぽっこりぶよぶよ(T▽T)
二の腕ぶるんぶるん(T▽T)
減った体重は溜まってたお通じの分かも…
昨日は
朝・青汁、スープ
昼・納豆2分の1、サラダ、ハンバーグ、炊き込みご飯大盛り(笑)、とろろ昆布入りスープ、青汁、トマトジュース
間・豆乳、カカオ72%チョコ
夜・サラダ、麻婆茄子、とろろ昆布入りスープ
でした。
とろろ昆布がダイエットにいいと聞いたのでスープに混ぜてみましたー
運動はブンバボンとストレッチ。
私も朝夜にあまり食べない事に慣れてきた♪
今日は飲み会なので朝昼少なくしてみます。
お腹空きそう(ノωノ) -
- 30
- 牛乳
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/09 08:28:32
ブンバボン終了!本気でやるとけっこうきますね♪
さぁ今日も頑張るぞー!
今朝は55.7 体重変化ないけど、やっぱりスッキリしてきてると思う♪ -
- 29
- グリーンピースごはん
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/08 17:13:37
体重変わらないけど痩せてた時ののスカート履いてみたら履けたから喜んでいたのもつかの間…子供に呼ばれてしゃがんだ瞬間、中の裏地
?がビリっといきました_| ̄|○
もーーデブ嫌だ!
本気で頑張ろう!!
ブンバボン!頑張ります!!
食事は一快食に慣れて一食だけでお腹いっぱいで朝晩は無理なく過ごせる様になってきました♪
みみさん頑張ろうねー(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪ -
- 28
- みみ
- V7sBGSrSyM
- 16/07/08 09:55:32
おはようございます(^O^)/
昨日夜にお通じがあったので今朝は47.1に!
青汁とスープ飲んだら48に戻ったけど(笑)
いつもダイエット2日目辺りで食欲我慢できずもういいやー食べちゃえーってなるので、今回3日目に突入できて嬉しい♪
仲間がいるとがんばれますねo(*^▽^*)o
私も今日もノリノリでブンバボン踊りました♪
魚!と、ちょっとオカピーがなぜか難しくてうまくできません(笑)
練習せねばー( ̄∇ ̄) -
- 27
- グリーンピースごはん
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/08 09:03:00
>>25
おはようございます。
私は今朝は55.8 減らないなぁ…_| ̄|○
でも見た目が少しばかりスッキリしたような、してないような…?
ブンバボン先ほど子供と踊りました!( ´∀`)子供がえ?って顔してた(笑)
ストレッチ良いですね!私もしてみよう♪
-
- 26
- グリーンピースごはん
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/08 08:58:43
>>24
恥ずかしながらハンバーグは冷凍のチンして乗っけただけなんですょ…(^ー^;A
Aランクのだら奥です。 -
- 25
- みみ
- V7sBGSrSyM
- 16/07/07 22:10:23
こんばんは(*゚▽゚)ノ
今日は
朝・青汁、スープ
昼・青汁、トマトジュース、スープ、納豆、豆腐、鮭、ウインナー、炊き込みご飯
間・アイス、豆乳
夜・サラダ、ハンバーグ、トマトジュース
でした。
暑過ぎておやつにアイスを食べてしまった(T_T)
運動はちょっとストレッチのみ。
夜の体重は48キロ!
昨日より減ってきてるから明日はもっと減るといいなー -
- 24
- みみ
- V7sBGSrSyM
- 16/07/07 09:56:40
おはようございまーす!
今朝お通じ後に体重はかったら47.9でしたー♪
嬉しいo(*^▽^*)o
主さん今日もお互い頑張りましょー!
>>21あら奇遇!
私もかなりのだら奥ですよー(ノωノ)笑
家事全般苦手だし、自分の食事は前の日の残り物処理とかレトルト多めです(笑)
ハンバーグカレー美味しそう♪
ひき肉あるからうちも今日はハンバーグにしようかなー(・∀・)
でも肉こねるの面倒で迷う(笑)
今朝も青汁とスープだけだからお昼ご飯食べるのが楽しみ♪ -
- 23
- 黒パン
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/07 07:50:06
>>22
コメントありがとうございまーす( ´∀`)
デブですよねーなのでちょっぴり頑張ってます♪
ダイエットの秘訣あったら教えてくださいね( ≧∀≦)ノ -
- 22
- ホワイトシチュー
- +u0g2qbBN7
- 16/07/07 00:50:09
子供に手が掛かると言う割にデブだよね。
-
- 21
- 黒パン
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/07 00:18:59
>>20
ふたりとも男の子ですか?いいなー次は男の子も育ててみたい!( ´∀`)
食事すごいバランス取れてるじゃないですかー!
私は朝はスムージーとカフェオレと黒糖。昼食はハンバーグカレーとサラダ。夜豆乳と黒糖。間食に黒糖ちょこちょこ。
料理苦手(*>д<)子供うるさいから、ものすごく手抜きばっかり!
お恥ずかしいですが、ママスタで言うだら奥ってやつですかね(ーー;) -
- 20
- みみ
- V7sBGSrSyM
- 16/07/06 19:52:49
>>19わー!嬉しいー!o(*^▽^*)o
うちはすでに4月から年少さんの下の学年で幼稚園通ってます♪
満三歳児クラスっていうのかな?
主さんとこは女の子なんですねー(^^)
いいなー(*´艸`*)
お洋服選ぶの楽しそう♪
うちは2歳差って決めてたので勢いで2人産んだけど、今になってもっと離しても良かったかなーと…(笑)
もー本当うるさくて毎日ぐったりです(^ω^;)
今日は
朝・青汁、コーンスープ
昼・餃子4つ、牛タン3切れ、鮭3分の1、納豆、もち麦ご飯、ワカメスープ、トマトジュース
間・豆乳
夜・ワカメスープ、サラダ、餃子4つ
でしたー!
運動はブンバボン(笑)と、30分くらい散歩と公園ウロウロ。
今日は頑張ったー(*´艸`*)
でも夕食後の体重は49.5!!笑
明日は減ってますように(T▽T) -
- 19
- ポテトサラダ
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/06 18:45:22
うちの子は来月幼稚園です!同じですよね?
なんだか嬉しいー( *´艸)
女の子だけど手がかかる子だからふたりめ欲しいけどまだ無理そうで…(´_`。)゙
-
- 18
- みみ
- V7sBGSrSyM
- 16/07/06 15:33:12
>>17あれ(笑)おにぎりとうどんって(笑)
食べ過ぎですね(ノωノ)
どっちか軽くにしときます(笑)
確かに家にいると部屋めちゃくちゃになるし怒ること多いし外の方が楽かも!
うちは息子2人で、今月で3歳2ヶ月になる子と1歳1ヶ月の子がいます(^O^)/
上の子はもしかしたら主さんちと同じ学年かな?
だとしたら何だか嬉しい!(*´艸`*)
豆乳はコーヒー味のを買ってしまった(笑)
次は無糖にしまーす(T▽T)
でもいつも子供と一緒についついおやつ食べちゃうのに今日はお茶のみ!
夜はサラダとスープの予定です。
明日の体重が楽しみ♪(´▽`) -
- 17
- ポテトサラダ
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/06 14:35:02
>>16
うどんとおにぎり一緒に食べちゃだめですよ(*´・ω・`)bどっちかを軽めで♪
本当は外に出たくないですけどねー(;^_^A家に居たら居たでめちゃくちゃ大変だから、外の方が今は楽かも!?
お子さん同じくらいかなー?
うちは2歳4ヶ月にもうすぐなります。
スーパー大変だよねー(T△T)
あ、豆乳は無糖ですよぉ!(*´・ω・`)b甘味足りない時は黒糖つまむか、ハチミツ少しいれたり!
食事後はいつもチョコとか少し食べてたけど、今日はお腹いっぱい過ぎて入らなかったです(´_`。)゙ -
- 16
- みみ
- V7sBGSrSyM
- 16/07/06 13:15:19
豆乳買ってきましたー!
黒糖は忘れた(笑)
いつも子供が暴れてカートから脱走するのでゆっくり買い物できず買い忘れ多いです(T▽T)
>>14主さんすごいですね!
私は出掛けなきゃと思いつつ、暑いしー雨だしーすぐ昼寝するしーと言い訳しながら引きこもりです(笑)
主さんを見習って私もどんどん外に出よう。
猛暑のチャリは辛いけど絶対痩せますね!
熱中症には気を付けてー(*゚▽゚)ノ
さっき昼ごはん後にさっそくお腹が空いてしまって(笑)でも豆乳飲んだら落ち着きました!
豆乳すごい!ヽ(^0^)ノ
どうしてもダメなときはおにぎりとうどん食べてみます♪
>>15ダイエット仲間ができて私も嬉しくてやる気UPです!
さっそく暴れん坊を連れて歩いて公園に来ましたー(^^)
このやる気が何日続くことやら(笑)
でもここで主さんに報告するのが楽しみで頑張れそうな気がする♪ -
- 15
- ポテトサラダ
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/06 10:50:16
お通じあったので、55.6に。
アマニ油を朝とるとダイエットに良いらしいので、スムージーに小匙1~2程混ぜてみてます。
あ、挨拶忘れてました!みみさん、宜しくお願いします( ≧∀≦)ノ
1人じゃないと、いつもより頑張れるね♪♪
-
- 14
- ポテトサラダ
- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/06 10:30:54
>>13
環境と行動が似てるかも!私もすぐ冷蔵庫開けちゃう(^_^;)
子供いなかったら、用事なければ外出ないんですけどねー
そうもいかないから、毎日頑張って外出てます。
これから暑くなるから冷房代浮かす為に、図書館と児童館とホームセンターと姑の家をローテしようと思ってます♪
移動が主にチャリなので猛暑はキツイけど、それもカロリー消費と思って頑張ろっと(>∀<)
どうしてもお腹すいた時は、おにぎりかうどん(軽く)が良いと書いてありましたよ!
カロリーは気になるけど、要は、脳にストレスを溜めないようにとのこと。
-
- 13
- みみ
- V7sBGSrSyM
- 16/07/06 10:05:29
-
- 12
- みみ
- V7sBGSrSyM
- 16/07/06 09:55:53
>>9きましたー(>∀<)ノ
そうか、名前変わっちゃうんですよね!
私はみみと申します。
これからよろしくです♪