

一日一快食ダイエット

>>50
あんまり細かく気にするとストレス溜まってしまうから、一日１回美味しく食べて、あとは少し我慢するのが良いんですって！脳を騙す？みたいな？？
食べ過ぎちゃった時は翌日少しだけ食事量減らしたり運動増やしてみたらどうですかねー？
お酒も糖質入ってないものなら大丈夫みたい( ´ ▽ ` )ﾉ