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友達が本当に一人もいなくて悲しい
4mDpuGpYwB
16/03/09 10:16:08
こんにちは！ 主さんすごい！！食事制限だけで3kg以上も痩せたんですね！私、ダイエット前ぜんぜん運動してなかったから、今かなりやってる方なんですが、食事制限に加え運動も自分なりに結構やってるのに減らなくて…。人生でこんなにダイエットに苦労したことがないからめげそうで弱音ばかりです(´pωq`) プロテインってどんなやつ飲んでますか？
hkp7wQRlIh
16/03/23 00:48:47
>>91 運動で消費するカロリーは思っているより少ないよ ジョギング３０分でおにぎり一個分ぐらい お腹のへりを考えるとかなり非効率
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古トピの為、これ以上コメントできません
16/03/25 22:23:29
主さんお借りします～ >>131さん、非効率ということは運動なんかするより食べるのを抑えろということですか？でも、こちらの主さんには低カロリーだと痩せにくい体質になるともおっしゃっていましたよね？どんなダイエットなら成功するのでしょうか？
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No.91 やばすぎるー！のトピ主
4mDpuGpYwB
16/03/09 10:16:08
こんにちは！
主さんすごい！！食事制限だけで3kg以上も痩せたんですね！私、ダイエット前ぜんぜん運動してなかったから、今かなりやってる方なんですが、食事制限に加え運動も自分なりに結構やってるのに減らなくて…。人生でこんなにダイエットに苦労したことがないからめげそうで弱音ばかりです(´pωq`)
プロテインってどんなやつ飲んでますか？
No.131 バナナ
hkp7wQRlIh
16/03/23 00:48:47
>>91
運動で消費するカロリーは思っているより少ないよ
ジョギング３０分でおにぎり一個分ぐらい
お腹のへりを考えるとかなり非効率
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.136 やばすぎるーの主
4mDpuGpYwB
16/03/25 22:23:29
主さんお借りします～
>>131さん、非効率ということは運動なんかするより食べるのを抑えろということですか？でも、こちらの主さんには低カロリーだと痩せにくい体質になるともおっしゃっていましたよね？どんなダイエットなら成功するのでしょうか？