陣痛への恐怖で鬱中…克服したい！

妊娠後期に入った初マタです。日に日に陣痛への恐怖心が強くなり、寝ても覚めても何をしていても気力がありません。後悔ばかり、赤ちゃんの事より自分の恐怖ばかりで、１日１日を過ごす事すら苦痛です( ；∀；)
同じ様に恐怖でどーにもならない方、どーにもならない状態を克服した方、いらっしゃいますか？
お子様持ちのお母さん方を見掛ける度に、出産を乗り越えた人達なんだなぁ…と｢神｣の様に見え、そしてこんな状態の自分に又鬱になり、動悸や息切れ、吐き気を起こしてしまいます。
どうにか恐怖を克服して、この辛さから逃れられない物でしょうか…。
痛いの恐いです！