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Pickup
痩せたり太ったりの繰り返しで
やっと落ち着いた64㎏…
せめて60㎏きりたい！！！
マックス体重75㎏→61㎏
そこからリバウンドしたりで今。
踏み台30分とノリのいい音楽で
腰降りするダイエットしてます。ｗｗ
踏み台はほんとにいいよ！！
75㎏から61㎏まで二ヶ月で落とせた！
今回も頑張る！！！
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扁桃腺が膿みほぼほぼ寝込んでました←
寝込んでたのに食欲はあり食べてたので
減りもせず43.3㎏です…
母親が色々あり一ヶ月で６㎏痩せ
ほっそりとしたのをみて負けてられない！
という気持ちになりました。
今日からまた頑張ります！！！
わたくしとほとんど似てる体格
頑張りましょう☆
64.4㎏でしたー！！
最近食欲がヤバイです。。
早く生理きて終わってクレー( ；∀；)
>>60
踏み台は全身つかうのでいいですよ！！冬場でもかなり汗かきますし！！
昔は本当にダルだルでした…
写真に短足とありましたが短足なんじゃくてふとももがくっついてて隙間あるところがしたの方から始まるから多分短足にみえるんだとおもいます(;-;)
>>57
ホントだー！もっと細く見えるよー。踏み台で筋肉が増えて痩せたからかな？踏み台ってホントにいいんだねー
64.6㎏でした！！
着実に増えていきますね…
食べる量は減って運動してるのに…
生理前は恐ろしいです
>>57ほんとですか…！！
中身がぎっしりつまってるんですかね←
腰回りのお肉がヤバイのでそれどうにかしたいです(;-;)
>>56ぬしさんそんな体重あるように見えないよ！
服着た感じです。
体重は変わらないのですが足が細くなるのは目に見えてわかります！
普通にたって太ももの付け根のとこに隙間が…！！！！
少しおしり後ろに引いてもまったく隙間などなかったのに少し引いただけでこんなに三角が…
色々やってるのでどれが聞いてるかわかりませんが多分レッグマジックだと思いますｗｗ
レッグマジックやると足が異様につりそうな感覚になりますｗｗ
レッグマジック
腹筋四種類
デコログのあるかたのストレッチなど
を今は毎日やっています。
痩せると良いなぁ
>>50
64㎏です！！
身長高いからですかね？？
なかなか50㎏代に届かず…
主さん本当に64キロ??
もっと痩せてみえる!!
写メです
今朝は64㎏でした。
全身が筋肉痛でレッグマジック凄いですね…
ちなみに服などきてウエストだけだと
くびれてるのですが服脱ぐと下腹まわりと
腰回りが酷いです…
>>45
コメントありがとうございます！！
私も20をこえてから運動してもなかなか痩せない、体が動かない、で全然痩せなくなりました…
10代の時に二ヶ月で10㎏以上痩せたのですがその時は体型も引き締まってたのに今体重そこまで変わらないのに体型が全然違います…
レッグマジック頼んだので今日からメリハリボディ目指して頑張りたいです！
生理前の暴食で体重が増え運動らしてたもののここに書き込めませんでした(;-;)
今日レッグマジックが届いたので今日からレッグマジックします！！
気づいたときに乗るようにします！
メジャー買ってきてウエストやらはかって
ここにのせていきますね！！
今朝64.7
見事におんなじスペック！(笑)
私も166センチ、63～64キロで踏み台で頑張ってます。
ただ、歳は一回り以上上だけど(・∀・*)
体脂肪率はいくつですか？
20代終わりに正しいやり方で真剣に頑張った時は、今の体重でも体脂肪率は28％辺りでした。
けど、今は32～33％…
ほんっとに加齢って恐ろしい…
踏み台、２ヶ月で３キロ減ですが(←これも主さんとの大きな違い。年齢的なものだと思うな…)、体重は落とせても体脂肪が落とせなくかなりつまづいてます。
主さん、若いから痩せやすいと思います。羨ましい！
お互い頑張りましょう！
今朝は63.2㎏でした
最近運動が面倒で…
昨日はサボってしまいました
やる気がでないですね(;-;)
今朝63.1㎏
まあ、半身浴だけで痩せたりするつもりもないし半身浴して痩せました！って人もいろいろしてたりしますしダイエットの中の過程ってかんじですね！！私は冷え性なので半身浴するとぽかぽかできもちいです！
>>40
トレンカ？だっけ？履いて半身浴するんじゃない？元宝塚のマネージャーがそれで痩せたとかってテレビでやってたよ。
>>38
私も上半身までぽっかぽかで汗かくので平気かなーと思ってたのですが…少し前まで反復浴してたのですが三分ごとにでたりはいったりがめんどくさくて笑
半身浴はまぁ気休めってことで…笑
>>39レギンス入浴ってなんだ？
>>38
私上半身からも大量に汗出るから冷えないよ。
レギンス入浴も意味ない事になるね。
>>37その逆の事を言ってたよwwもともと半身浴は高血圧の人、妊娠中の女性が安心して入れる入浴法らしいよ。下半身だけ温めても上半身は冷えてるから血流が悪くなるだとかなんとか。
浮腫がとれるのは身体の水分がなくなってるだけだね。ダイエット目的のデトックス効果はなしだと言ってた。テレビ情報だからどこまで信じるかは人それぞれだけど。
>>30半身浴はダイエットには不向きだと、昨日テレビでやってたよ
>>34
踏み台あきちゃって30分が限界です(;-;)
ほんとは一時間くらいやるのが
いいのでしょうが…
そのかわりに腰回しやら腰降りやら半身浴してますｗｗ
きょうから腹筋も取り入れます！
私も踏み台昇降頑張ってます。
主さんは若いから、ドンドン落ちそう。
お互い頑張ろー(*⌒▽⌒*)
>>32ほんとにありがとです(;-;)
頑張ろって思えます！！
これからは筋トレもあわせます笑
若いからがんばればすぐ落ちると思うよ！
身長あるし、写真もそこまで太く見えないし
ファイトー
今朝は63.3㎏でした！
生理終わってもとの体重戻りましたね(;-;)
始めたとき64だったので64と書きましたが
生理前は63.1㎏でした！
半身浴はこの季節暖まりますし42度のお湯に３０分つかるだけで汗すごくかくのでおすすめです！
てか、写真消されてるっぽいですね…笑
下着はアウトなのかぁぁぁぁ
デブの下着姿とか誰得なんだよおおお
あと>>25さんお言葉ですが自分家で私自身が自己満でやってるダイエット録ですのでそこらへんあなた様に関係ございません(._.)
イヤなら見ていただかなくて結構ですので
>>20
一人なんですよ…笑
食べつわりで一人目で20近く太りました笑
>>22
あーそっか！！その手が！！
服着たままじゃ体系わからんのに、、とか思ってました！！確かにタンクトップまくれば良いのか！！
>>19
やっぱり腹筋ですかね？(;-;)
最近踏み台、腰回し、腰降り、半身浴しかしてないのですが筋トレいれた方がいいですよね(´・ω・`)
人に晒す写真なのに床に物が置いてある、そういうのが気にならないそのズボラさと美意識の低さがデブにさせるんだと思う。
自分の事可愛いと思っててよく顔さらしてたよね？
イエローカードでるよ
いろんな人が見るサイトだから下着じゃなくタンクトップとかにした方がいいよ
出た！詐欺師だっけ？この人
子供何人産みました？
写真みるとお腹のぜい肉がすごいね。
毎日腹筋20回を3セットすればあっというまにウエスト細くなりそう。
ぴよぴよ
決してデブでは無いよ、がんばって！
くびれてるし♪
下半身、冷えてない？運動でより引き締まるといいね
