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匿名
細くなりたいのですが効果がある運動を教えてください！本当に太いです！！
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No.14 。
15/09/16 02:57:54
>>10
私は100回を朝と夜２回してる。
最初はきつかったけど、最近は大丈夫。
最近の二週間くらいはがっつり筋肉痛になるよ。
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No.13 匿名
15/09/16 01:51:51
>>12どれくらいで効果出ましたか？
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No.12 匿名
15/09/16 00:01:41
>>7
私は１０回を１日２、３回ぐらいで効いたよ。
あんまりやりすぎてもムキムキになりそうだから、しんどくない回数でいいんじゃないかな？
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1件
No.11 匿名
15/09/15 23:00:21
>>8
これたまにやる
めちゃ痛いよ
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No.10 匿名
15/09/15 22:58:56
>>8これって何回を何セットくらい？
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1件
No.9 匿名
15/09/15 22:27:44
私もめっちゃ太い～ガタイも良いからレスリングやってる人みたいだよ。泣
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No.8 。
15/09/15 22:15:40
両腕を後ろに伸ばして、手をバイバイする。
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2件
No.7 匿名
15/09/15 22:00:36
>>3
効きそう～何回くらいやればいいのかなー
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1件
No.6 主 匿名
15/09/15 21:00:19
>>5筋肉もそこそこあると思いますが、脂肪もあります。
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No.5 匿名
15/09/15 20:46:27
脂肪で太いの？筋肉で太いの？
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1件
No.4 主 匿名
15/09/15 20:11:17
>>3ありがとうございます。頑張ります。
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No.3 匿名
15/09/15 19:53:09
椅子でする後ろ向きの腕立て伏せみたいなの細くなったよ！
ググったら出てくるよ。
あとは後ろに手を伸ばしてバイバイするのも。
とりあえず毎日コツコツ続けるのが一番だよ。
がんばれ！
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2件
No.2 主 匿名
15/09/15 19:46:24
>>1何をすればいいですか？
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No.1 匿名
15/09/15 19:45:18
太すぎるなら運動だけじゃ無理。
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