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匿名
157/596キロ。45歳。歌が苦手な椎名林檎似です。
年のせいか全くやせません、、、。
来年4月に入園式があります。あと７ヶ月あり、１ヶ月マイナス１キロとしてトータルマイナス７キロ、４８キロを目指します！
メニューは、いろいろ試して行きます！
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.38 匿名
15/09/26 16:04:33
シッコと夜会巻きってなに？
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No.37 匿名
15/09/26 14:51:05
朝は食べたほうが痩せるんじゃない？あと飲み物は水にしたら？私もダイエット中だけど飲み物は基本水で朝の飲み物はバナナジュースと青汁、昼の飲み物は豆乳にしてる。食事抜きは絶対続かないからすごく量減らしてる。んでMAXから4キロ痩せた。あと3キロ痩せる！
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No.36 主 匿名
15/09/25 13:46:15
朝昼抜き。
８×４、30回
ゴルシアリアンダンス10分
ペルシャ×2ｾｯﾄ（20回）
糖分欲しているためか、微糖コーヒーが体に染み渡り本当においしく感じます。
秋の夜長…、皆さんはいかがお過ごしですか？
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No.35 主 匿名
15/09/19 16:49:53
57、8キロ。
あと10キロ…。
途方もない減量に目が眩みます。
本当に痩せるのかな。
シッコ×2ｾｯﾄ
夜会巻き×3回
晴れ間も見えて、運動のモチベーションも上がります。
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No.34 主 匿名
15/09/12 13:22:12
58、5キロ。
朝 なし
昼 なし
夜も…なしにしたい、ですが、やはり「食べないdiet」が一番効果がある気がしました。
水分や微糖のコーヒー、ガムや飴は可として食べないdiet、短期間でやってみようかなと、えずいています！
最近、浮遊霊にもならずに済んでるせいか順調に痩せてます！
今日は土曜日のため運動はお休み。その変わり家事をたくさんする日！
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No.33 匿名
15/09/11 22:36:46
>>7嫌味に嫌味で返してる
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No.32 31
15/09/11 22:32:51
>>31
林檎ちゃんじゃなくて林檎飴ちゃんのまつがいです…
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No.31 匿名
15/09/11 20:42:42
林檎ちゃんはどこ住み？
アバウトでもいいんだけど、関東地方や関西地方でも。
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1件
No.30 主 匿名
15/09/11 14:22:45
57キロ。
朝 きのこの炒め物、黒豆
昼 ドーナツ半キレ ピーマン 人参サラダ
夜って何で夜なんだろう…。こういう哲学が大好きな、いわゆる歴女です。
運動は、大雨後だから日をあたらめて、足首を回す程度にします。
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No.29 マジレスしてみる
15/09/10 16:30:42
雨だと気分も落ちるよね。
でも、たまにたくさんの運動をするよりも、毎日少しの運動をする方が効果があるんだよ。その方が筋肉痛にもなりにくいし。
私も腰痛もちだし運動不足で体力は老人なみだったんだ。でもネットで調べると腰や膝に負担をかけない腹筋や筋トレの仕方があるから、少しずつやったら体痛めることもなくだんだん運動量も増やせたよ。続けてたら痩せただけでなく筋肉がついて血行もよくなって腰痛や肩凝りもよくなってきたよ。
まずは腰に負担をかけない腹筋10回と、踏み台昇降10分くらい毎日やってみたらどうかな？それもきつかったら足パカを毎日10回とか。やってればだんだん増やせるから、焦らず自分のペースで体痛めないようにね。
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No.28 主 匿名
15/09/10 15:08:30
>>27
年だから、思うように体が動かない･出来ないって何度も書いてるでしょう。雨の日で気分がさがっているなか、やる気なしのまましても意味ないでしょう。体内の細胞も、やる気ないんだから、運動したところでカロリーなんて消費してくれないでしょう。
人のこと、あーでもないこーでもない言う前に、今日の夕飯の献立でも考えたらどうですか。自慢にもなりませんが、わたしはもう夕飯の下拵え済みです。どんくさいように見えてるかもだけど、こうみえても家事大好き･テキパキ主婦なんですよ。あっ、返事は書かなくて大丈夫ですよ。
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No.27 匿名
15/09/10 14:44:03
さっきから雨の日、雨の日ってさ。雨の日だろうが家の中で運動できるでしょ！筋トレとか踏み台とかさ！
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1件
No.26 24
15/09/10 13:35:38
腐食(笑)……おかえりw
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No.25 主 匿名
15/09/10 13:15:38
腐食？不食？さぁ～、なんのことだかさっぱり。
朝、生人参茹でたものマヨネーズ和え半個
昼、キャロットラペ
今日は、体重測定しませんでした。
ただ朝昼ともに人参づくしとヘルシーに頑張れました。このまま夕方の空腹も乗り切れれば、夜は今日は浮遊霊にはならずにすみそう。
人参ばかり食べちゃったから、馬面になってしまったかな、怖いな。
今日は雨だから運動はお休みDAYとします。
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No.24 匿名
15/09/10 06:18:51
あはは
不食の主さんを彷彿させるキャラだな
釣りじゃなきゃいいんだけど。。。
とりあえず、がんばって～
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No.23 匿名
15/09/10 01:06:25
ちょw
不食の主でしょ？！ファンです！
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No.22 主 匿名
15/09/09 22:54:39
運動やたら薦めてくる人いるけど、ちょっと…年も年だから無理に近いんですよ。
動けないわけじゃないけど、ちょっと…息切れ･膝や腰の痛み、子供産みすぎたせいか骨盤の痛み、動悸などなど。ゆっくりというか自分の歩調に合わせながら進めていく予定でしたよ。
夜 浮遊霊になれず…。旦那が残した残り物を8分目くらい食べてしまった、反省。
煮込みうどん、サラダ大盛り。
通じが無くてお腹が張っています。明日は体重測定はお休みとします。
お先！
書くの大変だろうからお返事はいりませんよ。
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No.21 匿名
15/09/09 18:40:08
１ヶ月1キロとかそんな食生活と知識でサクサク落ちるわけないだろw
ぐだぐだ言い訳してる暇あったら表走ってこいデブ
言っておくけど食事療法だけで７キロなんて落ちないからね？
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No.20 匿名
15/09/09 17:37:56
本気だったら自分で調べるよね？お菓子を食べた分食事を減らすっておかしいでしょ。甘い物が我慢出来ないならドライフルーツや寒天ゼリーなどを少量食べたらどう？お腹いっぱいになるまで食べちゃダメだよ。カカオ75％のチョコも良いみたいだよ。甘いチョコは太るからダメだよ。
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No.19 匿名
15/09/09 17:25:42
何この主。
栄養素とか調べようと思ったらいくらでも調べられるでしょ。
あれもこれもしょうがないで痩せる訳ないじゃん。
しかも怒らず優しく指摘しろ？甘えもいいとこ。
何様って感じ。こういう他力本願なやつ一番嫌い。絶対痩せない。
痩せてる人の努力なめんな。
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No.18 匿名
15/09/09 16:48:10
頑張って～ １ヶ月1キロなら挫折しないで頑張って行けると思うよ
無理しないでね
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No.17 主 匿名
15/09/09 16:44:50
>>14お菓子食べた時は、その分カロリー考えてご飯抜くなど考えてます、これでも。
お菓子ばっかり食べてるみたいな言い方ですが、これは今回たまたまこのような食事内容だっただけ。そもそも雨だったんだからしょうがありませんよ。
がんばりますよ。
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No.16 主 匿名
15/09/09 16:42:13
口寂しい時、どうしても甘いものに手が伸びてしまいます…。
年のせいだから、甘いものを欲する欲求が強いのかも。
口寂しいとき、みなさんはどうされているんだろう…。わたしにとやかく言う前にそういうためになるアドバイスくらい頂けないのかな、と和菓子を半分食べながら考えていました、、、
ちなみに、甘いお菓子好きなんですが体内というか性格は辛口･辛めです、分かってますそれは。ごめんなさいね。
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No.15 匿名
15/09/09 14:19:15
とりあえずお菓子やジュースもやめる。炭水化物はある程度食べてた方がいいみたいだよ。完全に抜きにするのは良くないみたい。あと3食きちんと食べる事。運動も家の中で出来るものがあるから、自分に合う物を取り入れてみたら？あと、食事量と食べる時間を意識するだけでも違うと思うよ。気長に数字にこだわらず頑張って下さい。
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No.14 匿名
15/09/09 13:52:20
おかし食べてる時点で痩せないんじゃ？
歳のせいにしてる人も痩せないよね。
40代や30代後半のママ友は漢方の病院？に通って飲んでちょっと痩せてきてるみたいだよ。
温かいものを飲んで代謝良くするのもいいと思う。
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1件
No.13 匿名
15/09/09 13:41:28
すげー体重だな。
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No.12 匿名
15/09/09 13:40:45
目標の計算合ってる？
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No.11 匿名
15/09/09 13:24:44
>>7
あ、ごめん。嫌み言ったつもりはないけど。
主さん可愛いなと思って。
一緒にダイエット頑張ろうね！
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No.10 匿名
15/09/09 13:19:21
面倒くさい性格だね。
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No.9 主 匿名
15/09/09 13:13:17
>>8炭水化物が何とか大豆って何？とか分からないから仕方ないんです。
野菜中心って言っても、じゃあ大好きなスイカは？野菜なの？くだものなの？野菜だと自分は思っていたから夏に半個食べ続けてて、痩せないって自覚したり…。
怒る前に優しくアドバイス頂けませんか？そしたらわたしもやる気でるし頑張れます。
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No.8 匿名
15/09/09 13:06:52
カップヌードルに菓子。雨の日は運動しない？ダイエットなめてるの？
そんなんじゃ痩せてもリバウンドするよ。
炭水化物抜き。低脂肪、高たんぱくの鶏ささみ、大豆類、野菜、運動、運動しかない！
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No.7 主 匿名
15/09/09 13:02:48
>>3携帯使いこなせなくて小数点の場所が分からないだけ…。すみませんね、嫌味なアドバイスありがとうございます。
59、6キロです。
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No.6 主 匿名
15/09/09 13:00:17
>>1小卒のあたしがオバカだから理解できていないだけかもしれませんが、良く分からないアドバイスありがとうございます、、、(^_^;)
初めてだから、幼稚園の仕組みが分からないですが、親御さんの紹介する場が毎日あるのかな…、内向的だからいやだなぁ、、、。
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No.5 ラッキー
15/09/09 12:58:38
>>2
幽霊になるとは(゜ロ゜)？
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No.4 ラッキー
15/09/09 12:57:14
頑張ってください♪私もダイエット頑張ってます。
入園式とか明確な目標があるのはいいですね！
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No.3 匿名
15/09/09 12:57:13
596キロもあったらギネスのるね！
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No.2 主 匿名
15/09/09 12:56:46
朝なし
昼パイチョコ3個、シーフードヌードル、エアリエル半個
夜は、幽霊になる予定、、、。
お昼、普段より少な目にできたけど、カロリーがヤバいですよね、おそらく…。
運動は、雨の日はしません(^_^;)湿気の多い中できない…。
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No.1 匿名
15/09/09 12:56:45
幼稚園入ってから、太っちゃうと、あー送った後はダラダラしてんのねと思われるからおすすめできない。入園してから痩せたほうが、あら痩せてるわーって反応が嬉しいよ。
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