>>282
おはようございます。
今朝の体重【59.9kg】
見慣れた数字が続きます(^_^;)
それでも60kgには戻らなくなったので59kgは定着したのかな。

前回、経過の写真を>>217に貼ってから半年が経ちました。60kgを切ったのでまた貼ろうと思います。
開始時の写真見てこの姿にはもう戻りたくないと思いモチベーションを保っています。

2015年6月12日（開始時）
90.2kg
2016年4月13日（10ヵ月）
59.8kg　　

-30.4kgです。
お腹がブヨブヨなので減量しつつ体を引き締めていくのが今後の課題です。

見苦しいので写真はしばらくしたら消しますね(^^;)

>>280
こんにちは。
お久しぶりです♪
今朝の体重【59.6kg】
59～60kgをいったりきたりしています。
生理が終わったのでしっかり管理して58kgが見たいです。

>>281
みさんお久しぶりですー♪
お子さんのご入園おめでとうございます(*^^*)
そしてワンサイズダウンもおめでとうございます！
夏までの目標体重目指してのんびり頑張りましょうねー♪

>>274 お久しぶりです。皆さんお元気ですか？
先日、子の入園式でした。目標としていた入園式のスーツが1回りサイズダウンできてよかったです(^^)
しばらく63~64kgを行ったり来たりでしたが、60kgを切りたいのでまた頑張ります。今朝61.2kg。直近の目標は60kg台になること、夏まで58kgです。

>>275
お久しぶりです。
今朝の体重【60.0kg】
なかなか50kg台になれませんが最低値更新出来ました♪
今日でダイエットを始めて9ヶ月、合計で30kg減です。
それでもまだ60kg…
まだまだ先は長いです(^_^;)

りあんさん
すごいですねー！
40kg台目前ですね！
引き続き頑張ってください♪
痩せると色々楽しいですよね(*^_^*)

>>276 りあんさん、こんばんは！10ヵ月で-20kgすご~い！お酒は無理してやめることないと思いますよ。楽しみ(?)は必要だと思います。また報告してくださいね♪

>>276すごいです
私スタート時くらいあります
他に運動とかおすすめありますか？
私も今回は成功したいです

>>37ここから約10ヶ月たちました。
今日の体重51.8kgです。

最近は食事前に雪中キャベツ食べたり、わかめサラダ食べて、それから食事をとってます。
お酒はやめられませんが。。
1年経過までに40kg台にのりたいです。

こどもたちとスイミングも習ってます。

>>273
こんにちはー♪
2月初レスです。
まずは先月の体重の記録を貼ります。
何とか正月太りを解消しそこから減らすことが出来ました♪
今月も－2kgを目標に取り組んでいますがなかなか60kgをきることが出来ません(^-^;)
今朝の体重【61.1kg】

>>274
みｻﾝお久しぶりですー！(*^^*)
サイズダウンおめでとうございます♪
私は寒さに負けなかなかウォーキングは出来ていませんがアクアウォーキングを取り入れてぼちぼち続けています。

また近況報告お願いします(^-^)

shieraさん、意思が強く継続していてすごいです！私は食事制限をやめ、ストレッチと徒歩移動のみやっています。体重は変わらず63ですが、体調はかなりいいです。
先日、入園式用のスーツを買いに行ったら、17→13号が入るようになっていました。上は胸のボタンが閉まらず15になってしまいましたが;
また来ます(^-^)/

>>272
こんばんは♪
お久しぶりです。

今朝の体重60.8kg。
過去最低値更新しました(*^^*)
50kg台までもう少しー！

明日はプールで泳ぐ予定です♪

>>271
おはようございます♪
今朝の体重61.3kg（前日比-900g）

61～62kgをウロウロしています。
昨日今日と仕事が休みであまり動かないかわりに糖質制限をスーパーにしました。
水分が抜けたのかこの減り方です。

短期目標の60kgまでもう少し(^-^)
やっと皆さんがダイエットを始める体重に近づいてきました(笑)最終目標は標準体重の52kgです。頑張ります♪

>>270
こんばんは。
今朝の体重61.8kg（昨日比±0）

今朝は1.5時間約8km歩きました(^-^)
今週から筋力アップの為にトレーニングルームとプールに通うことにしました♪仕事があるので週1回ずつしか行かれませんが楽しみです。
まずは格好からということで(笑)さっそくトレーニングウエアと室内シューズを購入。11号が入るようになったので服を選ぶのが見易くなりました。嬉しい(*^_^*)

私の住むところも雪が降るような天気になってきました。体調管理に気を付けて運動していこうと思います。

>>269
こんにちは。
珍しく連日レスです。

今朝の体重62.1kg。
昨日より800g減りました。
生理後の痩せ期なのか？
浮腫が抜けていってるだけにしては今までにない減り方（5日で3kg減）なので基礎代謝があがったのなら嬉しいです。

1週間前から朝起きてレモン白湯をカップ1杯、日中もちょこちょこ白湯で水分補給をするようにしています。
体重が90kgあった時は冷え知らずで年中ポカポカ、靴下を履いて寝るだなんて考えられませんでしたがさすがに約30kg体重が落ちると代謝が悪くなったのか脂肪が少なくなったからか冷えるようになりました。モコモコ靴下、極暖ヒートテックの有り難いこと。
排便のペースも落ちてきたので腸の動きをよくして代謝もあがればと思い白湯を始めてみましたがその効果で順調に体重が減ったのであれば嬉しいです(^-^)

皆さんダイエット順調ですか？
また近況が聞けると嬉しいです♪

>>268
新年明けましておめでとうございます。
今年もこのトピでお世話になります。
よろしくお願いします(*^_^*)

今朝の体重62.9kg
31日から実家に帰省し上げ膳据え膳、生理も重なったこともありなんと65.1kgまで増えました(笑)
がっつり糖質ONの日が続いたので仕方がないかな。
4日の仕事始めからいつも通りの生活に戻り一昨日生理も終わって本日やっと年末の体重です。
今月は先月の目標だった62kgを達成出来るように頑張ります。欲を言えば61kg目指したいです。

>>266
おはようございます。
いよいよ今年も今日で終わりですね。
今朝今年最後のウォーキングをしてきましたが途中雨が降り始め何ともツイてない締め括りでした(^^;)

今朝の体重62.9kg
なんとか62キロ台でしたが目標達成ならず。
月末なので体重のグラフも貼りますね。
12月1日～12月31日
－1.5kg
6月12日～12月31日
－27.3kg

今年は人生で初めての大幅ダイエットを開始して私の中で生活、食事、見た目が大いに変わった1年でした。着れる服も増え、ユニクロのXLがピチピチで入らなかった、ズボンなんて以ての外だったのに今は上はLサイズ、25インチのズボンが入るようになりました。
標準10%体重まであと10kg。
来年は1ヶ月1kgペースで落としていけたらなと思います。

>>267
みさん。
お久しぶりです。
10kg痩せると見た目も随分変わりますよね。
また来年もよろしくお願い致します。

では皆さんよいお年をお迎えください。
私は今日から実家に帰省します♪

>>253 久しぶりの書き込みです。11月後半からやる気が薄れ、ただいま63kgです。60切るのは達成できなかったけれど、初めてまともにダイエットを続けられたこと・-10kg減量できたことはよかったです！
来年は58kg目標でがんばります。皆様よいお年をお迎えください。

>>265
こんにちは。
今日はクリスマスですね。
我が家は23日にクリスマス会をしました♪

今朝の体重63.7kg
徐々に減ってきています(^^)v
が、今月の目標の62.3kgには届きそうもありません。ダイエット開始してから初めての目標未達成になりそう…気のゆるみが出てますね(^^;)
ウォーキングは億劫になっていましたがなんとか頑張っています。朝晩の寒さがそこまで厳しくないのが救いです。

今年もあと6日ですね。
年末年始の休みが楽しみです(^_^)ﾉ

>>264
こんにちは。
寒くなってきましたね。
皆さんいかがお過ごしですか？

今朝の体重63.9kg。
誤差の範囲で減ってます(^-^;)
が、明日にはまた64kg台なんだろうなぁ。
生理予定1週間前になったからかまたもや食欲が抑えられなくなってきました。
炭水化物を摂りすぎないように気を付けてしっかりウォーキングもしようと思います。

寒い日が続きますが皆さん体調に気を付けて過ごされてくださいね(^^)v

>>262
おはようございます。
今朝の体重64.2kg。

ダイエット開始して半年が経ちました。
只今停滞期真っ只中のようでなかなか64kgから抜け出せません(^-^;)
が、職場の制服がLサイズになりました。
もともと4Lをピチピチで着ていたので嬉しいです。

>>263
私は体重が落ちて綺麗になったというよりそのまま小さくなった感じです(^-^;)綺麗になるにはまだまだ努力が必要かなぁ。
ただ肌の質感はだいぶ変化がありました♪
肌荒れや黒ずみ、色素沈着がなくなったように感じています。

その後どうなった？
綺麗になった？

>>261
おはようございます。
師走になり皆さん忙しいのかな？
私はぼちぼちダイエット続けています(^^)

今朝の体重64.1kg
先週は残業続きで思うようにウォーキング出来ず体重は横ばいです。
63kg台が遠い(笑)

午後は友達と城下町の散策を兼ねて5kmウォーキングしてきます♪

>>258
おはようございます。
今朝の体重64.2kg。

今月分のグラフです(^-^)
11月1日～11月30日
－2.4kg
6月12日～11月30日
－26.0kg

12月はイベントが盛り沢山なのでリバウンドしないように気を引き締めて頑張っていこうと思います♪

>>259
いなかっぺさん
はじめまして。こんばんは。
このトピにお世話になっているshieraと言います。ダイエット開始時90kgありました。

小さい子がいると外で運動するのは大変ですよね。踏み台昇降や筋トレでも十分に運動効果があると思います(^^)
私もウォーキングが出来ない日は踏み台昇降、腹筋、足パカ、スクワット等しています。
無理のない程度に続けることが大切だと思いますので頑張って下さいね(^_^)ﾉ

先程トピをたててしまったのですが。
すごく恥ずかしいけど160で89あります。
未就園児がいるのもあって、運動をしない自分が悪いんです。ウォーキングもベビーカーやよちよち歩きでダラダラと。食べるのに動きません。来年幼稚園に行くのでそしたらプールとジムに行くってきめてます。家で運動って何できますか？踏み台昇降は意味ありますか？

>>257
おはようございます。
みなさんダイエットは順調ですか？(^_^)ﾉ

今朝は1時間、約5kmウォーキングしてきました。寒くなってきたので家から出たくないですがなんとか奮起して頑張ってます。

今朝の体重64.3kg。

前回のレスのあと65kg台に一旦はなりましたが少しずつ減ってます(^^)v
11月もあと3日。64kg台はキープして気持ちよく終わりたいです。

また月末に今月分の体重グラフ貼りまーす(^^)

>>255
こんにちは。
今朝の体重64.9kg。
ギリギリというか誤差の範囲？で
65kgを切りました(^^;)
明日にはまた65kg台だと思いますが嬉しいです♪
今日も１日ダイエット頑張れそう(^-^)

生理が始まり本日3日目。
今回は浮腫も少なく良い感じです。
何か違ったことをしたかと言えば生理1週間前から食欲が半端なく間食をしたくてたまらなかったので食べる代わりに豆乳を飲んでいたことくらいです。それが良かったのかたまたまなのか生理前の体重増加も少しで済みました。

次の目標は年内に62kg。
頑張ります(^_^)ﾉ

おデブちゃんダイエットファイトです！

>>252
こんばんはー。
今朝の体重65.8kg。
なんとか65kg台キープしております(^^;)
まだ生理が来ませんがやっと始まりそうな予感。食欲は前回のﾚｽの時に比べたら落ち着いてきました。

みさん
お久しぶりです。
秋ですもんねー、食欲に負けることもありますよね。でもちゃんと節制してメリハリをつけてるのですごいです。

これからイベントが目白押しの季節になりますね。食欲を抑えることが出来るだろうかと今から不安です(^-^;)
が、とりあえず目先の目標の11月末までに65kgを切れるようにあと2週間頑張りまーす。

主さん体重へってますね　すごすぎます。　私もダイエットがんばんなきゃなー

>>237 お久しぶりです。あれからまた食欲に負け63まで行きました;ヤバいと思い節制し今朝61.6kg。
先日、子の入園面接で久々にスカートを履いたら緩くて下がってきました。痩せたのを実感しました。またぼちぼち続けます！

>>251
こんにちは(^-^)
今朝の体重65.6kg
初めて65kg台に突入しました。
前回のレス以降ずーっと66kg台をウロウロしていたのでやっと！という感じです。

雨が続いて思うようにウォーキングが出来ません。寒くなってきたのでなかなか家から出るのも億劫(^^;)
今日は午後から天気が回復する予報なのでBlu-rayの返却がてら6kmウォーキングして来ようと思います。

>>250
こんにちは！
今朝の体重66.0kg
そろそろ生理が来るかと思いきやまだです。
食欲が半端なく抑えるのに一生懸命。

先日の岩盤浴、身体も心もデトックス出来て楽しい１日でした。その日のランチはビュッフェで糖質たっぷりのデザートまで堪能し夕飯が食べられないくらい満腹に(^^;)
岩盤浴で代謝があがったのか夕飯を抜いたからなのか不思議と翌日から体重が減り始めました。
もう少しで65kg。
中学生の時の体重かな(^^;)
なんせ小学4年で50kgあった超肥満児です。
あと10kgは痩せたいなぁ。

>>249
いいえ(^-^)
アクアビクスいいですねー！

今朝の体重67.0kg
先ほど風呂上がり67.8kg
生理予定日が近いからなのか便通がないからなのか着実に体重増え続けてます(^^;)
せっかく66kg台にいったのになぁ…残念。

明日は岩盤浴に行ってきます(^_^)ﾉ
デトックス出来たらいいなぁ。

>>248
教えてくれてありがとう(о´∀`о)
痛みもなくなったし、私もウォーキング再開させようかな。
生理終わったら、アクアビクスも。
やっぱり、運動は大切ですね。

>>247
こんにちは。
運動することで代謝があがるので今月も無理のない程度にお互い頑張りましょう(^^)v
私はウォーキングのペースを毎日から週3回へ落としましたが今のところ順調に減量出来ているので目標体重達成後も続けられる生活に徐々にシフトしていこうと思っています。

体重のグラフはスクリーンショットを撮ってそれを貼っています(^-^)

>>246
3kg落とすなんて、凄いねΣ(-∀-；)！
私は、表を見直したら800gしか落ちてない。。。(；∀；)。
運動出来なかった月だから仕方ないかな。
しかも、生理が今日から始まり、10月の始まり月と同じ体重。。一からやり直しだよ。
終われば、ダイエット期なので頑張ります！
＼(^o^)／。

あ、体重の表って、どう載せるのですか？
アナログ人間でごめんなさい。

>>245
こんにちは。
今朝の体重66.3kg
なんとか66kg台で10月を終えました(^_^)

今月の体重ｸﾞﾗﾌを貼ります。
10月1日～10月31日
－3.4kg
6月12日～10月31日
－23.9kg

年末に向けてイベントが増えてくるので油断せずにいつも通りを心掛けて11月も頑張りまーす(^^)v出来れば年末までに60kgを切りたいなぁ。

>>244
こんにちは。
今朝の体重66.8kg

一応66kg台になりました(^^;)
10月もあと3日で終わりですね。
67kgに戻らないように気を付けて10月を終えたいと思います(^_^)

>>239
こんばんは(^-^)
今朝の体重67.1kg
66kg台目前！ですが今日は食べ過ぎたので明日は増えてるだろうな(^^;)

>>242
美ら豚さん
良かったですねー！
安静解除おめでとうございます(^^)v
無理のない程度に頑張っていきましょうね。

私は昨日ボクササイズに参加してきました！
見事に全身筋肉痛ですが良い経験が出来ました(^^)

今日、整形外科の病院に行って来ました。
痛みがなかったので、MRI撮らずに済みました。
運動も痛くないから、無理しない程度にってことで、OK頂きました＼(^o^)／。
痛かったら休みを入れつつしてくださいとのことです。

肝心の体重は、82.9㎏。
脂肪燃焼スープの時よりは、リバウンドしましたが…運動をボチボチ入れて頑張ります(о´∀`о)。
その前に、風邪を引いてしまったので家で出来る範囲でやりたいと思います。

>>239
停滞期、抜け出せて羨ましい～(о´∀`о)
よく頑張っていらっしゃるからですね。
私も頑張らなければッッ！

>>239
停滞期、抜け出せて羨ましい～(о´∀`о)
よく頑張っていらっしゃるからですね。
私も頑張らなければッッ！

>>238
おはようございます。
今朝の体重67.5kg。
停滞期を抜け体重が落ち始めました。
月末までに66kg台になれるように頑張ります(^_^)

>>227
こんばんは！
今朝の体重68.1kg
ウォーキングのペースを速めたせいか大腿が筋肉痛です(^^;)まだまだ脂肪たっぷりなので少しずつ引き締まるといいなぁ。

美ら豚さん
減っていってるのが目に見えると俄然やる気が出ますもんね(^^)v
カロリサイズって無料アプリもオススメですよ。食事、運動、体重の記録が出来ます。私はこれに食事と運動の記録をしてカロリーオーバーしないよう気を付けています。

みさん
あんなに太ってたなんてその時は分かってなかったんです。というか認めたくなかったが正しいですかね(^-^;)写真を撮ることも嫌でしたがせっかくダイエットするならと思い気が向いた時に撮るようにしました。テレビに出る勇気はないですがまたここで仰天ミラクルチェンジを披露出来るのを目標に頑張ります！

>>213 こんばんは！61.4までいくも食欲に負け今朝は62.3kg。皆さん見習って気合い入れ直します！shieraさん、仰天ミラクルチェンジに出れそうですよね(*^^*)本当にすごい努力です♪

コメントありがとうございます！
何をやっても日本語にならなかったので有料バージョンをダウンロードしてみます(__)

>>230
多分、設定を日本式？にしたら、日本語になるよ(о´∀`о)。