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匿名
量飲むと食べられない、普通に食事すると飲めない。
寝起きに白湯100ccくらい。
朝食食べず、ブラックコーヒー。180ccくらい。
昼は普通にがっつりご飯。
米をしっかり食べるから、汁物はいらない。あれば食べられない。
昼くらいはちゃんと食べたいから飲まない。
夜は軽くおかずを何口かつまむ程度。
多めにつまむ日もあれば、二口しか入らない日もある。
入らない日は、3時くらいにコーヒーを飲んだ時。飲みたいなと思って淹れても、昼しっかり食べてるせいか、50ccちょいしか入らない。胃が重くてもったいないけど捨ててしまう。
こういう時は、晩御飯が食べられない。
で、お風呂上がりに少し楽になるから、白湯を飲む。150ccは飲める。
毎日こんな感じ。
以前、水分トピあったけど、みんな結構飲んでるものなのかな？
食事からも水分は摂れてるんだよね？少ないかな？
今以上に水分摂ると、胃がタポタポいって、動く度にお腹の中でチャポンって音して、もたれるわ気持ち悪いわで…
浮腫みたくないから、無理にでも摂った方がいいのかな？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.4 主 匿名
15/03/23 16:03:32
>>1どうだろ。
そう思う時と、そうでない時がある。
水分不足は口臭の原因なの？
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No.5 主 匿名
15/03/23 16:04:10
>>2やっぱり変なのかな？
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No.10 主 匿名
15/03/23 16:09:25
>>3普通より足りないんだろうとは思う。
飲むと体重くて、動きも鈍くなる。
もたれるし、不快。お腹が膨れるような不快感半端ない。
今も、コーヒー飲みたいと思ったけど、また無駄にしそうだったからやめた。
一番美味しくガッツリ飲めるのは朝だけなんだ。
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No.14 主 匿名
15/03/23 16:15:24
>>6そうなのかな。
心配してくれてありがとう。
でもコーヒー好きで、朝だけはやめられないんだ。
以前はもっとたくさん飲んでたよ。
ろくに食事もせずに飲んでたから、水分で生きてた感じ。あと、少しのお菓子。
今は昼だけ普通に食べてる。
今、コーヒーは多くて1日2杯。
この2杯目が、日によってすごくくどく感じる。
心から美味しいと、たっぷり飲めるのが朝だけになった。
合わないのかな…
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No.16 主 匿名
15/03/23 16:16:36
>>7そうした方がいいのかもね。
返信
No.17 主 匿名
15/03/23 16:18:46
>>8うん。年中だよ。
食事は、昼はほんとによく食べるよ。
ご飯大盛り2杯とか。
3食食べずに、昼に多く食べるのがいけないのかな。
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No.20 主 匿名
15/03/23 16:21:10
>>9
1日1杯は飲みたいな。
でもそれも、毎日じゃなくて時々にした方がいいのかもしれないね。
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No.21 主 匿名
15/03/23 16:22:37
>>11多分そうかも。
返信
No.22 主 匿名
15/03/23 16:24:25
>>12それ水分トピじゃない？
コメントはしたよ。
返信
No.23 主 匿名
15/03/23 16:25:16
>>13それは間違いなくある。
筋肉少ない。
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No.26 主 匿名
15/03/23 16:33:23
>>15同じだね。
やっぱり体質に合っていないのかな。
ブラックで飲むの？ミルクとか入れてる？
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No.27 主 匿名
15/03/23 16:34:22
>>18うん…毎日はやめた方がいいかな。
返信
No.28 主 匿名
15/03/23 16:36:16
>>19すごい！そんなに飲めるの？
代謝も良さそうで羨ましいな。
41だよ。だいぶガタきてるよね。
初老を感じるわ。
返信
No.29 主 匿名
15/03/23 16:40:42
>>24ありがとう。
カロリーは足りてると思うよ。
食事内容はだいぶ偏りあるけど、1日1400～1600は摂ってる。
そのほとんどが昼かな。
1000キロカロリーは一気に摂ってるかも。
糖尿予備軍？境界型？
もう遅いかもしれない。
返信
1件
No.30 主 匿名
15/03/23 16:43:11
>>25もたれ以外は痛みとかないけど、胃潰瘍は痛みはあるのかな。
調べてみるね。ありがとう。
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No.32 主 匿名
15/03/23 16:59:49
>>31この量だと、食事は入らないかな。
前中後、小分けにしたら、固形物が食べられなくなりそう。
お茶の時も同じかな。
最近あまり飲んではいないけど、昔から水分はお腹に入らなくて。
友達と外食しても、ドリンクはかなり残すよ。
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No.40 主 匿名
15/03/23 21:41:25
>>33排尿はちゃんとあるよ。
たまにトイレの回数多いかな？って時もあるけど。
夜中にトイレとか、最近ないけど前はあった。
高血糖の時に頻尿になりやすいと聞くから、もしかしてそうなのかも…とか思ったり。
汗も普通にかくよ。
血液はドロドロかもね。
野菜を意識して食べるようにはしてるけど、足りてないと思うし、そんなたくさん食べられないし。
動脈硬化とか…怖いね。
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No.41 主 匿名
15/03/23 21:45:12
>>34同じ人いるかと思って。
みんなこんなもんなのか、それとも普通より全然足りてないのかと思って、聞いてみたかった。
今まで自分はこのスタイルできたし、一般的にどれくらい摂取するのが普通なのかな？と思って。
返信
No.42 主 匿名
15/03/23 21:51:18
>>35診断されてはいないけど、そうだと思う。
太るの怖いし、太りたくないし、0.2gの体重増減に一喜一憂してるし、増えてたら落胆、絶望感。
おかしいよね。
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1件
No.44 主 匿名
15/03/23 21:56:43
>>36親身になってくれて、丁寧なアドバイスをありがとう。
検査した方が安心するよね。
行った方がいいんだろうけど…お金かかるし。
でも、何かあったらそれこそお金かかるんだよね。検査代以上に。
水分は少しずつ、無理なく摂ってみます。明日から初めてみるね。
ありがとう。
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No.45 主 匿名
15/03/23 21:58:33
>>38>>37だってそう書いた方がわかりやすくない？
朝これ飲んで、昼はこれ飲んで…って、量わからないと把握できないでしょ。
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No.46 主 匿名
15/03/23 21:59:49
>>39高齢者でも、私より水分摂ってるんだね。
意識して摂ってみる。
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No.47 主 匿名
15/03/23 22:03:20
>>43あー、絶対言われると思った。
0.1でも落胆するよ。
でもそのくらいはまだ激しく落ち込まないから書かなかったの。
実際、増減は、0.2～0.4でうろうろしてるし。
あまりそこは突っ込まないで。
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3件
No.56 主 匿名
15/03/23 22:26:20
>>48自分でも病んでると思ってる。
歳とってからはガリガリより、普通体型がいいと思う自分もいる。
貧乏臭い婆さんよりは、多少ふくよかでも健康的なのがいいし、若々しくも見えるし。
でもこれ以上太りたくないって気持ちの方が強いんだ。
ありがとね…あなたの意見、その通りだと思う。私がおかしいだけ。
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No.57 主 匿名
15/03/23 22:28:21
>>49（泣）…
それができない…というより、しようとしてないってのが正解だね。
あの香りに癒されるし、朝の一杯は落ち着くんだ。
ダメな奴だね…
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No.59 主 匿名
15/03/23 22:31:21
>>50血糖値の急上昇とかあるからね。
体には良くないんだろうな。
南雲先生とかは、きちんとした知識のもとで行ってるから問題ないのかな？
素人がやるには危険かもね。
自分は予備軍だと思う。
昼食後、異様な眠気だし。
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No.61 主 匿名
15/03/23 22:33:58
>>51ごめん、それもちょっと語弊があったね。
いつも四時半起きで、白湯は起きた時に。
コーヒーは、一通り掃除とか終わった8時半頃なんだ。
時間空いてるし、動いてそれなりに空腹だから、量飲めるんだよ。
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