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匿名
量飲むと食べられない、普通に食事すると飲めない。
寝起きに白湯100ccくらい。
朝食食べず、ブラックコーヒー。180ccくらい。
昼は普通にがっつりご飯。
米をしっかり食べるから、汁物はいらない。あれば食べられない。
昼くらいはちゃんと食べたいから飲まない。
夜は軽くおかずを何口かつまむ程度。
多めにつまむ日もあれば、二口しか入らない日もある。
入らない日は、3時くらいにコーヒーを飲んだ時。飲みたいなと思って淹れても、昼しっかり食べてるせいか、50ccちょいしか入らない。胃が重くてもったいないけど捨ててしまう。
こういう時は、晩御飯が食べられない。
で、お風呂上がりに少し楽になるから、白湯を飲む。150ccは飲める。
毎日こんな感じ。
以前、水分トピあったけど、みんな結構飲んでるものなのかな？
食事からも水分は摂れてるんだよね？少ないかな？
今以上に水分摂ると、胃がタポタポいって、動く度にお腹の中でチャポンって音して、もたれるわ気持ち悪いわで…
浮腫みたくないから、無理にでも摂った方がいいのかな？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.61 主 匿名
15/03/23 22:33:58
>>51ごめん、それもちょっと語弊があったね。
いつも四時半起きで、白湯は起きた時に。
コーヒーは、一通り掃除とか終わった8時半頃なんだ。
時間空いてるし、動いてそれなりに空腹だから、量飲めるんだよ。
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No.60 匿名
15/03/23 22:32:18
肌荒れとか便秘とかないの？
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No.59 主 匿名
15/03/23 22:31:21
>>50血糖値の急上昇とかあるからね。
体には良くないんだろうな。
南雲先生とかは、きちんとした知識のもとで行ってるから問題ないのかな？
素人がやるには危険かもね。
自分は予備軍だと思う。
昼食後、異様な眠気だし。
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No.58 匿名
15/03/23 22:28:29
>>49
私もこれがいいかなと思う。コーヒー合わない体質なんじゃない？朝のブラックの時点で胃がやられてるのかも。
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No.57 主 匿名
15/03/23 22:28:21
>>49（泣）…
それができない…というより、しようとしてないってのが正解だね。
あの香りに癒されるし、朝の一杯は落ち着くんだ。
ダメな奴だね…
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No.56 主 匿名
15/03/23 22:26:20
>>48自分でも病んでると思ってる。
歳とってからはガリガリより、普通体型がいいと思う自分もいる。
貧乏臭い婆さんよりは、多少ふくよかでも健康的なのがいいし、若々しくも見えるし。
でもこれ以上太りたくないって気持ちの方が強いんだ。
ありがとね…あなたの意見、その通りだと思う。私がおかしいだけ。
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No.55 匿名
15/03/23 22:25:14
運動とかしないの？喉渇かない？
ドライマウスとかドライアイとか気にならない？便秘になってない？
健康なら足りているのでは？
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No.54 し
15/03/23 22:22:27
水分取れない自分が好き!!
もしくは
水分取れない自分が嫌い!!
って思い込み過ぎなのでは?考え過ぎてない?
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No.53 匿名
15/03/23 22:20:01
>>47
そんな体重計ある？精密秤じゃないと無理だから。たとえば、45.5555 Kg。ここまで計れる機械じゃないと0.2gは気にすることはできないの。
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No.52 匿名
15/03/23 22:17:47
>>47
違うよ。
kgじゃなくてgだから、たった0.2gでっ？て事だと思うよ。
0.2kgで一喜一憂する気持ちはわかるよ。
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No.51 匿名
15/03/23 22:16:40
白湯100とコーヒー180を朝飲めっていわれたらきつい。
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1件
No.50 匿名
15/03/23 22:12:37
１食がっつりは糖尿病への王道コースです。
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1件
No.49 匿名
15/03/23 22:10:09
コーヒーをやめる
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2件
No.48 介護スタッフ
15/03/23 22:07:26
>>47ちょっと病的だと思うよ
年も年なんだから若い子みたいに無理して痩せても目先のこと考えたら全く良いことないよ。多少痩せても病気になって入院なんてなったら痩せてるだの綺麗だの言えない
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1件
No.47 主 匿名
15/03/23 22:03:20
>>43あー、絶対言われると思った。
0.1でも落胆するよ。
でもそのくらいはまだ激しく落ち込まないから書かなかったの。
実際、増減は、0.2～0.4でうろうろしてるし。
あまりそこは突っ込まないで。
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3件
No.46 主 匿名
15/03/23 21:59:49
>>39高齢者でも、私より水分摂ってるんだね。
意識して摂ってみる。
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No.45 主 匿名
15/03/23 21:58:33
>>38>>37だってそう書いた方がわかりやすくない？
朝これ飲んで、昼はこれ飲んで…って、量わからないと把握できないでしょ。
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No.44 主 匿名
15/03/23 21:56:43
>>36親身になってくれて、丁寧なアドバイスをありがとう。
検査した方が安心するよね。
行った方がいいんだろうけど…お金かかるし。
でも、何かあったらそれこそお金かかるんだよね。検査代以上に。
水分は少しずつ、無理なく摂ってみます。明日から初めてみるね。
ありがとう。
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No.43 落ちこぼれ母さん
15/03/23 21:53:30
>>42
え？？？
0.2g？？？？？？？？？
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1件
No.42 主 匿名
15/03/23 21:51:18
>>35診断されてはいないけど、そうだと思う。
太るの怖いし、太りたくないし、0.2gの体重増減に一喜一憂してるし、増えてたら落胆、絶望感。
おかしいよね。
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1件
No.41 主 匿名
15/03/23 21:45:12
>>34同じ人いるかと思って。
みんなこんなもんなのか、それとも普通より全然足りてないのかと思って、聞いてみたかった。
今まで自分はこのスタイルできたし、一般的にどれくらい摂取するのが普通なのかな？と思って。
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No.40 主 匿名
15/03/23 21:41:25
>>33排尿はちゃんとあるよ。
たまにトイレの回数多いかな？って時もあるけど。
夜中にトイレとか、最近ないけど前はあった。
高血糖の時に頻尿になりやすいと聞くから、もしかしてそうなのかも…とか思ったり。
汗も普通にかくよ。
血液はドロドロかもね。
野菜を意識して食べるようにはしてるけど、足りてないと思うし、そんなたくさん食べられないし。
動脈硬化とか…怖いね。
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No.39 介護スタッフ
15/03/23 21:00:46
ほとんど動かない高齢者よりも水分摂取量少ないのは危険だよー！あと、筋肉量少ないと水分蓄えられないからね。まだ41才ならもう少し体のこと考えて食事摂ったり水分摂ったりしないと、近いうちに骨もｽｶｽｶで骨折しやすくなったり他のかたも書いてるように血液どろどろになったり、いいことないよー！
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1件
No.38 匿名
15/03/23 20:52:48
>>37わざわざ何ccのんだとか言ってるあたり特にね
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No.37 匿名
15/03/23 17:35:04
>>35
ちょっと精神病んでそうだよね？
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No.36 匿名
15/03/23 17:33:49
胃もたれする事もあるんだよね？だったら胃潰瘍かもよ。
一度検査をする事をお勧めします。
胃潰瘍でも痛みが無い事もありますので。
水分は一度に沢山飲む必要も無いので、500mlのペットボトルの水を一口ずつでも口にして1日に飲むようにするとかどうですか？
そうすれば負担も少ないので、水分も採り易いと思う。
水分が足りなくなると脱水もそうですが、動脈硬化も怖いですし代謝も落ちますので、腎臓にも負担がかかるし良くない事ばかりです。
年齢も41歳と言う事は、これから更年期になるのでホルモンバランスも崩れるよ？
病院に行って胃の検査とどうしたらよいか相談したらどうかな？
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1件
No.35 匿名
15/03/23 17:32:32
摂食障害ぽい・・・
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No.34 匿名
15/03/23 17:22:02
なんでこんなに気にしているのに病院に行こうと思わないの？
病気じゃないにしろ、専門家の話しを聞くだけも安心すると思うんだけど。
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1件
No.33 冬彦
15/03/23 17:11:29
>>29そうなのね。
あと質問なんだけど、排尿や汗はちゃんと出る？
糖尿病ももちろんだけど、水分ちゃんと取らないと血液泥々なってよろしくないよ。
食事でちゃんと水分とれてるなら問題ないけど水分不足続くと動脈硬化、血栓、梗塞、汗腺閉じたり腎機能低下とか色々心配だから。
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No.32 主 匿名
15/03/23 16:59:49
>>31この量だと、食事は入らないかな。
前中後、小分けにしたら、固形物が食べられなくなりそう。
お茶の時も同じかな。
最近あまり飲んではいないけど、昔から水分はお腹に入らなくて。
友達と外食しても、ドリンクはかなり残すよ。
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No.31 大丈夫かな？
15/03/23 16:49:35
たぶん主さんの１日の水分量を１回の食事の前中後にとる。
主さんはカフェインが合わないのかもよ？
コーヒーではなくお茶なんかは飲んだあとどう？
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No.30 主 匿名
15/03/23 16:43:11
>>25もたれ以外は痛みとかないけど、胃潰瘍は痛みはあるのかな。
調べてみるね。ありがとう。
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No.29 主 匿名
15/03/23 16:40:42
>>24ありがとう。
カロリーは足りてると思うよ。
食事内容はだいぶ偏りあるけど、1日1400～1600は摂ってる。
そのほとんどが昼かな。
1000キロカロリーは一気に摂ってるかも。
糖尿予備軍？境界型？
もう遅いかもしれない。
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No.28 主 匿名
15/03/23 16:36:16
>>19すごい！そんなに飲めるの？
代謝も良さそうで羨ましいな。
41だよ。だいぶガタきてるよね。
初老を感じるわ。
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No.27 主 匿名
15/03/23 16:34:22
>>18うん…毎日はやめた方がいいかな。
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No.26 主 匿名
15/03/23 16:33:23
>>15同じだね。
やっぱり体質に合っていないのかな。
ブラックで飲むの？ミルクとか入れてる？
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No.25 匿名
15/03/23 16:26:58
胃潰瘍
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No.24 冬彦
15/03/23 16:26:13
余計なお世話だけど、１日のカロリーの最低摂取量足りてる？
朝コーヒーだけの日もあるんだよね？
読んでる限りでは食事の配分バランスが心配な感じ。
水分量もだけど食事のことで弊害が出ないか心配…
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No.23 主 匿名
15/03/23 16:25:16
>>13それは間違いなくある。
筋肉少ない。
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No.22 主 匿名
15/03/23 16:24:25
>>12それ水分トピじゃない？
コメントはしたよ。
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No.21 主 匿名
15/03/23 16:22:37
>>11多分そうかも。
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No.20 主 匿名
15/03/23 16:21:10
>>9
1日1杯は飲みたいな。
でもそれも、毎日じゃなくて時々にした方がいいのかもしれないね。
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No.19 と
15/03/23 16:20:07
わたし毎日 温泉サウナか 岩盤にいくから 毎日2、5リットルは体の水を入れ換えてる！プラスジムにいった日には三リットル入れ換えてる、、いかない日は水１リットルくらしいか飲まないかなー
おいくつ？だいぶあれかな
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No.18 匿名
15/03/23 16:19:32
コーヒー少なくすれば？
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No.17 主 匿名
15/03/23 16:18:46
>>8うん。年中だよ。
食事は、昼はほんとによく食べるよ。
ご飯大盛り2杯とか。
3食食べずに、昼に多く食べるのがいけないのかな。
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No.16 主 匿名
15/03/23 16:16:36
>>7そうした方がいいのかもね。
返信
No.15 匿名
15/03/23 16:15:45
普段コーヒー飲まない私がたまーに飲むと、同じようなことになるよ。胸焼け胃もたれ半端なくてしばらく飲食できない。
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No.14 主 匿名
15/03/23 16:15:24
>>6そうなのかな。
心配してくれてありがとう。
でもコーヒー好きで、朝だけはやめられないんだ。
以前はもっとたくさん飲んでたよ。
ろくに食事もせずに飲んでたから、水分で生きてた感じ。あと、少しのお菓子。
今は昼だけ普通に食べてる。
今、コーヒーは多くて1日2杯。
この2杯目が、日によってすごくくどく感じる。
心から美味しいと、たっぷり飲めるのが朝だけになった。
合わないのかな…
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No.13 匿名
15/03/23 16:14:11
筋肉足りないんじゃない？
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No.12 匿名
15/03/23 16:12:18
前にも違うトピで食事のこと書き込んでなかった？
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