二ヶ月前と今日。体重はマイナス1キロぐらい。下腹ぽっこりすぎてキモい。
セルフタイマーで脚も撮ってみたらめちゃめちゃ太くてひきました。
全身鏡ないしお風呂の鏡ではなぜかそんな太くは見えてなかったし、旦那に脚痩せたよねとか言われてたから驚愕、、、
脚痩せもがんばります。ショック。。

47.4㎏

豆乳ココア、マカロニサラダ、レタスキャベツコーンのサラダ、あん団子2本、ブタメン、豆苗サラダ、クリームシチュー、ごはん

やらかしたーーシチューお腹いっぱい食べてしまいました。豆苗初めて食べたけど思ってたのと違った(。-∀-)明日は炒めてみよう。
お通じあり。

47.5㎏

ハムレタスチーズサンド、サラダ（レタス、生ハム、アボカド）、あじフライ少し、コーンスープ、ほうじ茶、ピルクル

お通じあり。アボカドおいしい。

47.9㎏

ファミチキ、コールスローサラダ、チョコプリン、豚肉と白菜のミルフィーユ鍋、油揚げチーズ、チーズケーキ、ココア

お通じあり。だめだ、甘いモノ禁止にしないと。買わなきゃいいのについコンビニで買っちゃってる。もう買わない！

48.3㎏

焼きそば、あさりとホタテの炊き込みご飯、玉ねぎと卵の味噌汁、きゅうりのごま大葉和え、肉まん、ピルクル、ほうじ茶、チョコ

色々食べ過ぎました。土日沢山歩いたけど食べ過ぎちゃ意味ない。

こんにちは
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47.9㎏

肉まん、チーズデザート、抹茶オレ、ほうじ茶、ご飯、もつ煮（豚モツ、大根、人参、ねぎ、こんにゃく）、あさりの味噌汁

お通じあり。お腹壊す予感、、

48.0㎏　

ハンバーガー半分（食パン、ハンバーグ、チーズ、レタス）、カップ麺、お寿司8皿ぐらい、抹茶オレ、ほうじ茶

また炭水化物祭り～。ダメダメです。
お通じなし。ホットヨーグルト食べなきゃ。

47.8㎏　26.5％

ご飯、油揚げチーズ、いかの塩辛、鶏そぼろ、チーズケーキ、魚のフライ（惣菜）、しいたけチーズ、ほうじ茶

ケーキとか食べちゃうから体脂肪減らないんだよ、、。
お通じあり。7日から毎日お通じが！ホットヨーグルトのおかげ？運動しなきゃしなきゃと思いつつ疲れて寝てしまう。

昨日の夜、旦那が突然ピザを作り出したので2切れ食べてしまいました。ホットヨーグルトも。

48.1㎏

ピザ1切れ、焼おにぎり、焼きうどん、ご飯少し、鶏むねチャーシュー、茹でいんげん、豆腐のエビチリ風、抹茶オレ、ほうじ茶、白湯、チーズデザート、アロエヨーグルト

お通じあり。炭水化物食べすぎ！

47.6㎏　　25.0％

おにぎり、チーズケーキ、厚揚げ2枚、ウインナー2本、もつ煮少し、チーズデザート、抹茶オレ

お通じあり。生理きた。いつの間にかホットヨーグルト食べなくなった(-_-;)

47.4㎏

生ハムレタスサンド、ご飯、冷奴キムチのせ、ポカリスエット、ほうじ茶、サイダー、白菜と豚のミルフィーユ鍋

お通じあり。

47.9㎏

肉まん、カップ麺、ささみとほうれん草のチーズ炒め、コロッケ少し、ほうじ茶、麦茶、カルピスウォーター、チーズデザート、ピルクル

お通じあり。すぐお腹壊すのに冷たい飲み物を飲んでしまった。最近カップ麺率高い(・・;)ダメだなぁ

>>129
こんばんは、はじめまして！
ありがとうございます(^o^)人様の参考になるような内容ではまったくないのですが、お互い頑張りましょう！！

はじめまして！
ダイエット頑張っていらっしゃってますね。
私も産後1年で、153cm体重52.6㎏で１ヶ月前からダイエット始めました！
このスレ参考にさせてもらいます～！

47.6㎏

ほうじ茶、おにぎり二個、フライドポテト少し、唐揚げ一個、ハンバーグ一個、枝豆、おでんのたまご、玉ねぎとかいわれのポン酢かけ、カツオ2切れ、アロエヨーグルト、チーズデザート

お通じあり。

48.0㎏

ご飯、肉じゃが、ほうじ茶、ココア、食パン2枚、コーンスープ2杯、いんげんと人参の肉巻き1/2個、ミニハッシュポテト5個ぐらい

お通じありだけどお腹ぽっこり。パンとコーンスープ食べ過ぎたm(_ _)m

47.7㎏

カップ麺、おにぎり小、チーズケーキ、ほうじ茶、抹茶オレ、ピーチティー、肉じゃが、あじフライ、たまごサラダ（惣菜）　　　　　　　

お通じあり。食べ過ぎー。あとでホットヨーグルト食べます。

体脂肪ひさしぶりに測ったら増えてました（泣）
27.0％　　やばい！

昨日　48.3㎏　お通じなし
今日　47.7㎏　お通じあり

キムチ、ご飯、油揚げチーズ焼き、浅漬け、即席味噌汁、柿、もやし卵炒め、茹でブロッコリー、ご飯少し、抹茶オレ、緑茶、デザートチーズ

49.0㎏

カップヌードルカレー味、焼おにぎり二個、ブロッコリーとゆで卵とハムのサラダ、鶏団子ともやしとねぎの鍋、チーズインハンバーグ、ホットヨーグルト、抹茶オレ、ほうじ茶

便秘ーー！今日はやたらお腹空いて炭水化物がっつり。カップ麺やらかしたー。ホットヨーグルト美味しくないからやめようと思ったけどよくかき混ぜてからチンしたら大丈夫でした。はちみつじゃなくててんさい糖を入れちゃってるけどだめかな．．

48.2㎏

納豆キムチチャーハン、紅茶、烏龍茶、雪見だいふく、カレー少し

アイス食べてしまったー！
あとでホットヨーグルト食べます。
野菜食べず仕舞いだ、、お通じなし。

48.3㎏

キムチチャーハン、中華スープ（ねぎ、ウインナー）、ほうじ茶、鯖の塩焼き、キャベツの中華風炒め（キャベツ、カニカマ、卵、ウインナー）、サラダ（レタス、きゅうり）、たこ焼き3個

旦那が作ってくれたので朝からチャーハンがっつりいただきました(汗)ホットヨーグルト食べ忘れ(-_-;)お通じあり。

49.2㎏。。。

増える一方( p_q)
これはきっと便秘からの下痢になるパターン。自分が情けない～～反省。

ご飯、キムチ、ポテサラ、チーズ、ほうじ茶、紅茶、ご飯、サーモンフライ半分、イカ唐揚げ２個、ポテト、もやし炒め、ササミ焼いたやつ、プリン、コーヒーゼリー、ホットヨーグルト

間食しすぎ、野菜少なすぎ。
便秘対策にホットヨーグルト始めてみます。

48.8㎏

ほうじ茶、紅茶、マスカットソーダ、おにぎり、即席味噌汁、レタスかにかまサラダ、からあげくん、ブランパン２個、豚の生姜焼き、千切りキャベツ、人参と玉ねぎの味噌汁、プレーンヨーグルト

便秘つらい。

ひさしぶりに30分くらい運動したら、お通じありました。やっぱ少しずつでもちゃんと体動かさなきゃ。

48.1㎏

ほうじ茶、オレンジジュース、いちごヨーグルト、カップヌードル、コーンスープ、ご飯少し、キムチ、焼売3個
お通じあり。でもまだまだすっきりしない。

>>78
9月中に48キロ台にする目標はなんとかクリア、、、
でも、お菓子、子供の食べ残し、野菜、運動は全然だめ。
10月はがんばらないと！

次の目標は、10月中に46キロ台。なかなか厳しいけど。。
とにかく野菜摂らないとだなぁ。

48.1㎏

ほうじ茶、りんごジュース、ピルクル、油揚げチーズのせ、キムチ、ごはん3口、鍋（白菜、えのき、鶏団子、油揚げ）、肉巻甘酢（惣菜）
、厚揚げ梅しそチーズのせ

お通じなし。

47.8㎏

ほうじ茶、ココア、チャーハン、アロエヨーグルト、ししゃも、スンドゥブチゲ（しめじ、豆腐、ねぎ）、ニラもやし炒め、ピルクル130ml

お通じあり。
体重の増減がヒドイ！腸内環境整えるのって大切。。

お通じ少しだけ。
子供が変な時間に起きて覚醒、一時頃やっと寝たのでトイレに入れました。小さい子いるとどうしても便秘になってしまう。

48.8㎏

お菓子（ビスコ、エリーゼ）、食パン2枚、コーンスープ2杯、フライドポテト少し、からあげ1個、ブリ大根、湯豆腐なめたけのせ、ココア、カフェオレ

食欲がすごい。ブリ大根の大根たくさん食べました。でもやっぱり野菜少ないな。お通じなし。

48.6㎏

お菓子（エリーゼ、ビスコ）、焼きうどん、フライドポテト、カツ丼少し

お通じあり。野菜不足。休日は余計ダイエットしづらい。

49.3㎏

ほうじ茶、ご飯、キムチ、納豆、焼きそば、あんドーナツ半分、栗ご飯少し、紅茶、ピーマンとエリンギのマヨ炒め

炭水化物～～！
お通じあったけどすっきりせず。お腹ぽっこり、体重増加（泣）

48.6㎏

油揚げのチーズとキムチ焼き、ピーマンのチーズ焼き、フルーツヨーグルト、ビオアロエ2個、プッチンプリンブラック、大根と人参と玉ねぎの味噌汁、コロッケ3分の1、カフェオレ、ココア、ほうじ茶

お通じなくてパンパン。。腸マッサージも運動もしてるけどダメ。野菜食べなきゃ。

47.8㎏　

七目ひじき豆、油揚げピザ（チーズ、ピーマン）、キムチ、納豆、味噌汁（大根、人参、えのき）、プレーンヨーグルト、ピルクル130ml、チーズクッキー1枚、カフェオレ、味噌汁、大根とゆで卵の煮物、焼き鳥（もも）一本、コーヒーゼリー

いろいろ食べ過ぎてやばい。お通じなし。あとで腸マッサージします。

47.2㎏ 25.5％

ココア、カフェオレ、プレーンヨーグルト、コーンフレーク、油揚げピザ（ピーマン、ミニトマト、チーズ）、小松菜の味噌汁、ピルクル130ml

お通じあり。だけどすっきりせず。

47.5㎏　　25.5％

ココア、ハンバーガー1.5個、ポテト、サイダー、さつまいもの甘酢絡め、おでん（大根、餅巾着、うずらの卵）、即席味噌汁、麦茶ホット

ハンバーガーは完全に想定外。義理親が買ってきてくれたのに子供ら全く食べないから。。これがいけないんですね。かと言って捨てるのも気がひけちゃって。あーーーー（泣）夜はおでんの大根たくさん食べました。
お通じなし。

コンビニのフルーツヨーグルト二個食べてしまった。大きいやつ(´Д`;)

47.6㎏　26.3％

カフェオレ、ココア、抹茶オレ、鶏むね南蛮タルタルがけ、かいわれ、ちくわきゅうり、ミニトマト、なめこの味噌汁、アロエヨーグルト、ぶどう（ロザリオビアンコ）

厚揚げの期限今日までだったので食べてしまいました。
煮たやつとハムチーズのせて焼いたやつ。
満腹(・。・;

48.1㎏　 26.0％

回転寿司（ローストビーフ、さんま、穴子、うなぎ、厚焼き玉子）、もやしとキャベツの味噌汁２杯、焼きたらこ１本、抹茶オレ、ほうじ茶

ほうじ茶美味しい。

48.0㎏

カフェオレ、コーンスープ、抹茶オレ、ココア、ニラたまうどん、鍋（白菜、春菊、大根、油揚げ、ニラ）、茶碗蒸し

お昼のうどん、一人前は食べきれず。でも夜のお鍋は食べ過ぎてしまいました。お腹が心配。色々飲み過ぎてデブの元だ。

47.6㎏

こんな数字いつぶりだろう。お腹少し復活。
ココア、コーンスープ、鶏しめじチーズ炒め少し、豆腐と玉ねぎの味噌汁、おしるこ、白湯、抹茶オレ。
白湯ばかりだと飽きちゃってつい色々飲んでしまう。
下痢にはニラがいいらしいから明日はニラうどん食べる予定。

産後のダイエットにmdとかヤンヒー使ってる人いるの？

48.2㎏
相変わらずお腹下し中。ミックスナッツとレーズン食べて、紅茶（無糖）、おしるこ、カフェオレ飲みました。カフェオレはお腹に良くなかったかな。
あさっては予定があるから明日中に直さないと！お腹が治ってから運動しよう。

48.2㎏

ダイエット、サボってました。食べまくりでした。体重減ったのはお腹下したせい。。
冷たい飲み物ほんとやめます。はぁ。。。ヤル気出ず。

49.6kg　

つい数日前51.6㎏まで増えて、ズボンもキツくなって絶望的だったけどなぜか今日は49㎏台に。
ごはんモリモリ食べちゃってたのでまた少しずつ減らしていきます。運動もやらないと。
生理こないのは授乳中だからかな。。

49.5kg 27.1%

49.9kg 28.0％

生理がこない。からだが重い。食欲止まらない。

昨日。
49.6kg 27.7％
運動 total15分くらい
朝 なし 昼 そばめし 夜 海鮮丼 間食 アイス