49.2㎏。。。

増える一方( p_q)
これはきっと便秘からの下痢になるパターン。自分が情けない～～反省。

ご飯、キムチ、ポテサラ、チーズ、ほうじ茶、紅茶、ご飯、サーモンフライ半分、イカ唐揚げ２個、ポテト、もやし炒め、ササミ焼いたやつ、プリン、コーヒーゼリー、ホットヨーグルト

間食しすぎ、野菜少なすぎ。
便秘対策にホットヨーグルト始めてみます。