心気症の方(不安神経症、パニックも)話しましょう （16ページ目）

>>1021
かなり遅くなりすみません！！
最近はどうかな？大丈夫？

旦那さん無理解だし子育てに協力的じゃないならそりゃストレスですよ。
離婚原因には十分なりますからね。

人の輪に入るのが苦手だからなかなか打ち解けれないんだね。
それも個性です！自分のペースでいいと思う。焦らないで！

とにかく遅くなってごめんなさい！！

放置していてごめんなさい！！

また返レスをしていきたいと思うので待ってくださいね！
排卵日で下腹部、腰痛でかなりドヨヨ～ン。
買い物もさっさと済ましてくるので午後からまた来ます！！

ごめんねちょっと放置してて。

主さん、みなさんお久しぶりです。
寒くなり日照時間も短くなってきましたが、調子はどうですか？

私は平日の睡眠が薄くて休日に10時間以上寝てしまうってのを数週繰り返してます。
だいぶソワソワする不安感や急に涙がでるのは落ち着きましたが、ちょっとした事で気分が揺らぎます。毎日同じリズム同じパターンで過ごせてないとダメみたい。主人の遅い日はいつもいる時間にいないと吐き気や眩暈が出て気が狂いそうなくらいダメになってしまいそうなギリギリで、遅い日が増えるみたいで不安。

今日、久しぶりに書き込もうと思ったのは変な夢を見たので不安払拭したくて。知らない人が家の庭に入ってきて勝手に横切るって腹立つ夢だって目覚めが悪かった。夢占いみて不安感が増し天候で増幅されてグルグル回ってます。見るんじゃなかった。

はぁ、なかなか不安を拭えず自信がもてない日々です。

今日も１日穏やかに過ごせますように。

連続ですいません。

娘のある友達との関係で最近は悩んでます。
娘が元気ないと、私の方が気になってしまって、悪い方悪い方へ考えてしまいます。

意地悪されてる、問題が起きてるわけじゃないのですが、だからこそ見守るしかなくて苦しいです。

>>974主さん、お久しぶりになってしまい、すいません。

結局、子供会へ入りました。そして先週早速、行事に参加しました。
娘は元々、上級生とも仲が良いので、スムーズに輪に入っていけて楽しそうでした。
それ見たら、私も前向きな気持ちになれました。

親同士の付き合いは不安ですが…主さんの言うように考えてみます(T_T)

はじめまして！精神科には行ったことないのですがここに書かせて頂きます。
私は結婚して10年目になりますが義両親と同居してます。そのストレスからか？二度胃カメラをのみました。異常はなかったですが、今回もですが少し胃が痛くなると胃癌じゃないか？とかすごい考えてしまって落ち込むのです。ガン保険入ってなくて昨日急きょ加入してきたくらいです。心配はかりでネットばかり検証したりしてます。明日病院行こうか悩んでます。

>>1018

こんにちは！
無事に引っ越し終わりました。
あとはダンボール3つ分の片付けと、家具の細かい配置を直したら終了です。

掃除したり荷造りしたりであっと言う間に引っ越し当日になり、業者がきてからはすごい早さで荷物を運ばれました(笑)
不安になる暇がないくらい早かったです。

前の家から新居へ行く途中の車で、もう後戻りできないことや、引っ越し後のことを考えて不安感に襲われましたが、旦那も同じような不安な感じになったらしく、パニック持ちじゃなくても不安になるものなんだなとあまり深く考えないようにしました。

一応今のところ大きな不安感はなく快適に過ごせています。

旦那の浮気疑惑？は、まだ完全には信用できていないですが、とりあえず会っているとかではなさそうなので様子を見ているところです。
旦那が私の知らない女性とLINEや電話で連絡をとっていて、たまたま携帯の画面を見た時に旦那からその女性へ電話をした事がわかる内容のLINEがきていて、聞いたら曖昧に誤魔化され、その内容のメールだけ消されていたことに怪しく思いました。
最終的に逆ギレされ、昔からの友達だと言われ、疑っていても自分が辛くなるだけなのでとりあえず信じるしかないかな、って感じです。

なんだか関係ない事を長々すみません。

主さんありがとうございます。
元々、集団の輪の中に入っていくのが苦手で…。なかなか他のお母さん方と打ち解けられなくて。
体調のことは伝えてあります。
というか、一度当番の時にパニック発作を起こしてしまい救急車で運ばれましたので…。なので配車当番とかは今は外してもらっています。他のお子さんを乗せて何かあってしまったら怖いので…。
他の家はみんな夫婦で協力し合っているのに、うちの旦那は全く協力してくれず…。息子と同じスポーツをやっているのに息子のほうには全く興味がないみたいです。うちは下が今、２歳でちょうどイヤイヤ期もあって私が全部一人でやらなくてはなので本当疲れます。
まだ目も離せないし。
旦那と離婚したらストレスも半減すると思うんですが、旦那は離婚しないと言っていて。
ほぼ家庭内別居状態です。
会話もしたくないです。

>>1019
こんばんは。
生理と台風、気温差でちょっと不調なんだね。
この波が少しずつ変わるからね！
安定が長い波に変わるはず。

土日の習い事、スポーツは大変だそりゃ。
朝早いし当番あるし。
そっかそっか。申し訳ないって気持ちで余計に縮こまるね。
誰か話せそうなママさん居ないかなぁ？
一人だけでも、実は体が不安定で…て相談できそうなママいないかな？
相談だけでもしておくと違いますよ。

不安な時話してくれる友達がいるってすごいじゃないですか！感謝ですね！
調子が悪くても焦らないで。リーナさんのペースがあるんだから。
大丈夫だよ。その波をうまいこと乗り越えながらいくのがコツです。

私もあるよ波。

大丈夫。深呼吸して～！はいて～！

主さん、皆さんこんばんは。
今、布団にいますが、なんとなくめまいのような変な感じです。
今日は食欲がなかったのですが、薬を飲まないといけないのでポテトサラダを一口無理矢理食べて薬飲みました。
土日は長男がスポーツをやっているのですが、体調のせいでなかなか応援にも行けず…。当番もまともにできず、周りのお母さん方と疎遠になっている状態です。今日も不安感が出てしまい、途中で帰らせてもらいました。息子には申し訳ないけど…。
お迎えの時間まで下の子と寝てました。
家にいる時はほとんど横になっています。
育児も家事もほとんどできていません。
辛いです。
何をしても楽しめないのが1番辛いですね。友達と会っていても心のどこかに不安感があって。
でも、どうにも不安でパニック起こしてる時は薬もそうですが、誰かと話してると落ち着きます。だからヤバそうな時はとにかく誰かに電話してます。
早く安定した生活が送れるようになりたいな。

>>1016
おはよう！
大丈夫かな？
誰でもドキドキソワソワしますよそりゃ！
私はかれこれ三回くらいしてますがまぁそれなりになんとか楽しく暮らせてるから大丈夫！

いつでも帰ったらいいんだ。って言い聞かせてましたわ私(笑)
引っ越して当分はしんどいけど周りを散歩したり少しずつ人と話したりすると緩和されますよ。

悪化したらという不安と恐怖はほんとにあるんだけど引っ越した直後は片付けとかでその気持ち悪い感覚を忘れてました。
引っ越しまでが不安だったよ私も。ブルーになって落ちたり。同じだよ。

私は来年夏少しだけ移動って感じで新築なので他の方も一斉入居です。まぁ、嫌な感じの人が居なきゃいいなと願うばかり。
上下階はどんな人か聞いちゃいました(笑)
下は小さい子三人のファミリーで上はご老人と聞いて、あとは両隣だな。てとこです。

とにかく今が不安MAXだと思うけどきっと大丈夫だからね！

そんなことより旦那さんの浮気疑惑？が気になったよ私は。大丈夫だったのかな？

>>1016私は引越してから慣れなくて戻りたくて毎日後悔と憂鬱で引越してから毎日ソワソワソワソワしてて家も落ち着かないし休まる時がないです‥

こんばんは。
引っ越しを2日後に控え、また不安になってきてしまいました。

狭いけれど上の子妊娠から現在までこの家で過ごし、愛着が湧いていたので今とても寂しいです。

パニック特有？の、引き返せない状況が本当に苦手なので、引っ越ししたらもう二度とこの家には帰れないんだ、と考えて不安になり眠れなくなってしまいました。

引っ越して悪化したらどうしよう、不安になりたくない、環境の変化にたえられるか、薬を飲んでも効かなかったら、また発作が起きたら…等、考えてしまって予期不安で苦しいです。

>>1014
こんばんは！
良かったです。治まりましたか？肩凝るとほんといい事ないよね。

私は台風接近のせいか昨夜は偏頭痛の痛みで眠れなかった。今日は回復してくれて助かった～。
ゲッソリするねほんとに。

台風の連休かなぁ。
うちは旦那が出張でいないのでまったり連休です！

主さんありがとうございます。
血行不良が原因みたいでしたー
肩甲骨から肩首とカチコチ。
手足も冷えすぎてました！
凝りからの目眩だったみたいです。
本当辛いけど温めて冷やさないようにしていたら楽になってきました！
今から冷えるから気をつけたいと思います。

>>1012
遅くなってごめん！
大丈夫？
ご飯なんかどうにでもなる世の中。
旦那さんは次元がちがうんだから無視だよ無視。

気分悪いのは仕方ないじゃん。
言えないのもストレスだしね。

急に不安感かぁ。やっぱり生理前から生理だったんじゃん！
だから不安定なんだよ～。
排卵期から生理までは薬も無意味なほど不調になるよ！って書いたでしょ？
皆同じだよ。不安定になるのは普通だよ！
大丈夫。落ち着いて。
だんだんまた上向いてくるから絶対。

私はこの片側ネジネジされる痛みはまだ治まりませんね～。きついわやっぱ。

今少し不安感に襲われてます。
下の子寝かしつけて一緒に少し寝ようかなと思ってたんですが、なんか寝つけず…。
眠いのは眠いんですが、起きて旦那と自分の夕飯作らなきゃだし…
でもなんかそんな気分になれないし。
旦那に言ったらきっと遊んできた分際で！とか言われるだろうから、調子悪いこと言えない…
辛いし、怖い。
突然死んでしまうんじゃないかという恐怖感があります。
発作は出てはいないけど、不安な気持ちでいっぱいです。
生理にもなるし、なんか色々キツイ。
いつも愚痴ばっかでごめんなさい。
主さんは頭痛大丈夫ですか？

>>1010
こんばんは。
息抜きできたかな？

そっか薬の増減はないんだね。
じゃあちょっと不安定な波がきたのかな。

私は台風接近のせいか偏頭痛だよ。
最悪だぁ。

主さん、皆さんおはようございます。
主さん、薬の量は今回は前回と同じです。ジェイゾロフトの副作用で胃のムカムカがあったので胃薬が追加になったくらいです。次の受診が２週間後なんですが、その時に薬の調整をしてくれるそうです。今、デパスを0.25mgを２錠飲んでるんですが、先生はだんだんと辞めていけるように1錠にしていくと言っていました。
今日は仕事休みなので友達と会ってきます。

>>1008
おはよう！
ちょっとお疲れ気味なんだね。
お薬の量が増えたとかはないよね？

しかし旦那さん思いやりなさすぎ。
でも開き直り大切！大丈夫！反らせ方は合ってますよ！！
居ないものと考えましょう(笑)

夜は眠剤は出てないのかな？
か、排卵期や生理前とかではない？

私は今日クリニックだ。
私が調子普通だと先生は面白くないみたいな感じで対応されるからストレスだわ。
朝イチだからちゃちゃっと頑張ってきます！

今日は昨日よりも少しだけでも楽に過ごせますように！！

こんばんは！
主さんいつもコメントありがとうございます。
すごく励みになります。
最近は家のことがなんにもできず…
仕事はなんとか行けてますが、帰ってくるともう横になるしかできません。
旦那に怒られました。
やりたいんですができない…というかやる気すら起きないんです。
とにかく寝たい。ただそれだけなんです。旦那がもっと理解してくれればいいけど、ただの怠け病だ！と。
まぁ、私の場合ストレスのほとんどが旦那なんで、もう理解されなくてもいいやと半分開き直ってます。
今日は早々と下の子と寝てしまい、今目覚めて薬飲みました。今日は良く眠れるといいな。

>>1005
こんばんは。
焦らないで。20時まで入れなきゃならないのは頭の中だけで、少しはズレても大丈夫なんだよ。

お散歩も少し行けたんだからいいじゃないですか！
生理前だから不調もイライラもあるよね。
でも大丈夫。皆同じだから。

お母さん帰ってきたら少し落ち着くか

>>1004
こんばんは。

コメできなくてごめん。
不調な時もあるよそりゃ。
完璧にすぐになんか治らないんだから焦らないで。

仕方ないなぁ。って思って。
不安だけど逃さなきゃ。コントロール！

あーダメだ。生理前の不調がパニックに繋がっていってる。

気分転換に子供と外出て皆既月食観てたけど暗い中走り回るし大きな声で話すし…余計疲れた。私はすぐ布団へ。子供はDVD観せてる。お風呂入れなきゃだけど今は無理。でもいつも20時までには入れてるからそれまでに入れなきゃって焦る。

臨機応変が利かない。同居の母もまだ仕事から帰ってきてないし心細い。

こんな時間にすみません。
今、目覚めてすごく不安になってしまいパニック起こしてしまいました。
眠いんですが、なんか怖くて寝れない…
とりあえずデパス飲みました。
もう嫌だ…
ホント…

>>1002

こんばんは。
なんだろね。不安なら耳鼻科か脳神経外科とかで相談勧めるよ私は。
私は結構行くタイプだからね。
心気症だから不安でパニックになる前に病院行くのですよ。

>>1001
鼻詰まりは全然ないです。
目眩が凄くてやばかった。
もうなにがなんだかわからない。
低血糖もあるし貧血もあるし。
頭の血管キレてるの？怖い

>>1000
鼻詰まりはないですか？
私以前鼻詰まりもあり右耳が塞がった感じになって耳鼻科行ったけどなんにもなかって知らぬ間に治った(´д｀|||)

気圧もあるし自律神経かなぁ。

>>998
頭痛はないんです(＞人＜;)
耳詰まりもあるから気圧なのかな？

>>998
主さん！
ありがとうございます！！
とても助かります*\(^o^)/*
今からツボ押しして湿布貼ってみます。
本当ありがとうございます(^^)

あっ、あと首とかに冷えピタや湿布貼ってみて！

もういっちょ！

>>995
あららら。まだ続いてるか。
連続して台風来てるから不安定にはなると思う。
気温もいきなり下がったと思ったら今日は日中暑いくらいだもんね。

体は動きたいなら元気そうだけど、違和感抱えてると気分が落ちるし目眩だともろに気分悪くなるからね～。
頭痛は？
明日も続きそうなら近所の耳鼻科に軽く行ってみたらいいかも。

一応ツボの図貼っとくね！

>>994
具合よくないです(xдx;)
目眩するけど、身体は動きたい！
て感じで午前中は台所を片付けたり洗濯掃除してました。フワフワするんだけど
自律神経かなぁ？気にしてたら余計具合悪くなるので。動いてたら
きが紛れて楽です！でもちょこちょこ椅子に座り休憩しながらです。
横になると頭に血がのぼるような感じ？逆立ちしてるようになるのがキツイ…

>>993
ユミさん！こんにちは！

具合はどう？マシになったかな？

>>989ユミです
すみません。ハンネ書いてませんでした。

おはようございます。
今、病院です。なんとか無事着きました。でもやはり運転中不安が襲ってきてしまい…
コンビニで少し休んで友達に電話して少し話したら落ち着いてきたので、なんとか来れました。
とりあえず今は診察前ですごく緊張しています。

>>989

おはようございます！
ハンネがないので誰か分からないけど…

台風前から気温も下がってきたからやはり自律神経は弱りますよ。
目眩酷すぎるなら受診をお勧めします。
座ってられないくらいがずっと？ならなおさら受診してくださいね。耳鼻科ですよ！

>>988

おはよう！昨日は大変だったね！
何もなくてよかったです。

今日は病院かな？
大丈夫だよ行ける。
私は明後日病院だよ～！！

今日はスッキリ晴れそうだからよかったね！
気を付けて行ってくるんだよ(^-^)ゝ゛

おはようございます！
最近また体調悪く。。。
寒くなっていきなり体調崩してる
起きてるのが辛い。
目眩凄い。低血圧かなー

主さん、皆さんこんばんは！
台風は大丈夫でしたか？
こっちは朝はかなりのドシャ降りで小学校は休校でした。
下の子保育園に送って行くのが大変でした。
午後には暑いくらい晴れましたが…
こんな天気だったからか気持ちが不安定でした。不安感が今もなんとなく続いています。
明日は精神科の通院の日です。
でも明日の朝の分のデパスが終わってしまいました。病院は朝一だけどちゃんと行けるか今から不安です…

おはようございます！
台風は大丈夫でしょうか？
こちらは夜中に行ってしまいもう晴れ間も見えてます。

これからの方々は気を付けてくださいね。
飴用意ですよ！

さてハンネがなく初めて一言だけ書いてる方はどう接してよいのか戸惑ってしまいます。
よろしければ簡単な自己紹介してくれると皆さん話やすくなります！

薬を飲んでも眠れない時や目覚める時は生理前に多いです私は。焦らずストレッチなどすると軽くなり寝てることが多いです。
どうしても眠れない時は諦めます！

やっぱり不安定。
マイナスな言葉に敏感になり不安な気持ちが増す。
嫌な夢見て怖くて泣いてしまう私はなんなんだろう大人なのに。寝るのも起きているのも怖い。

薬飲んでも寝て3時間で目が覚めた。いろいろ不安

>>983

お久しぶりです！
私はこの1週間で旦那の浮気疑惑(笑)があったりして(笑えない)精神的に不安定でしたが、まあまあ元気です♪

引っ越しってほんと体力気力精神力いりますよね。
でもきっといいことあります！

台風乗り切るんですね！すごい！
私は今から予期不安バリバリでピークとか言われている6日がほんと恐怖です。
考えていても仕方がないのですが。
曇りとか雨でも調子悪くなるのに、台風…って感じです。

引っ越しの荷造りとか他の事に集中して、無事に台風が通過するのを待つしかないですね(>_<)

>>981
こんばんは！お久しぶりです！
元気にしてましたか？

いいですよねインテリア考えたり！
私も来年の夏に引っ越すので不安ありつつインテリアを見てますよ！

台風来てますね？
私は広島なんで一足先に来そうですね。

パニ気味になりますがやり過ごすんですなぁ。
外に出れなさそうだからピザ作ったり、掃除したりして気をまぎらわす感じです私は。
いらない物を一気にまとめるとか。

>>980
遅くなってごめん！

昨日は怖かったね！！
その後、今日と大丈夫かな？

落ち着いてきたとはいえ完全に完璧にはないですからね！
仕方ない。って思って。
なんでなるの！て焦らない急かさない。
鉄則です。

私はようやく生理かも。
あと美容院に娘と行ってきました～。今帰ってきたよ(笑)
夕方からだったから遅くなった。

10センチ以上切ってボブにしたよ。

お久しぶりです。
引っ越しの日が日に日に近付いてきていますが、最近はインテリアを考えたり、不安よりも楽しみの方が強く前向きになれています。

そんな中、私は関東に住んでいるのですが、今度は台風直撃&#8264;
今から怖くて仕方がないです。

パニックの方々はどうやって台風を乗り越えてますか？

こんばんは！今日久々にパニックの発作？が出てしまいました。
運転中に急に血の気が引いて手足の先が冷たくなって、喉に違和感あってうまく呼吸ができないし、ホント怖かったです(>_<)でもデパス飲んだ直後だったのですぐに発作はおさまりましたが、もう恐怖で震え止まらないし、ホント嫌です…

>>976米さん
米さんも穏やかな時間が過ごせますように。

主さんのおっしゃる通り、飴っていいですよ。

私も飴や、最近はカカオ多めのチョコ等を持ち歩いてます。