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我こそは！メイクの知識ないです自慢
ffwhaRhxe8
14/08/03 15:12:09
就寝時間は12時とかでいいんじゃない？ 私も10時では早くて眠れないわ。 寝られない事がストレスなら、布団に入っている時間をなるべく短くする。眠剤は寝る直前に飲む。遅寝早起きが基本だよ。 リズム直すまでは大変だけど。 世の中寝たくても睡眠時間４時間とかで無理矢理働いている人もいるんだから、眠くなるまで趣味やったり家事したりすればいいんだよ。 朝起きられないって、お子さんいないのかな？
zLQ5ywKS8k
14/08/03 15:20:04
>>18 早く薬飲んで寝なきゃ！と焦ってしまいます。 で、眠れずイライライライラします。 小学生の子どもいますが、旦那が朝遅いので、旦那が出しています。 下の子に起こされるまで寝てしまいます。 布団見ると嫌な気分になります。 アドバイス色々やってみます。ありがとうございます。 これから帰宅です。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.18 匿名
ffwhaRhxe8
14/08/03 15:12:09
就寝時間は12時とかでいいんじゃない？
私も10時では早くて眠れないわ。
寝られない事がストレスなら、布団に入っている時間をなるべく短くする。眠剤は寝る直前に飲む。遅寝早起きが基本だよ。
リズム直すまでは大変だけど。
世の中寝たくても睡眠時間４時間とかで無理矢理働いている人もいるんだから、眠くなるまで趣味やったり家事したりすればいいんだよ。
朝起きられないって、お子さんいないのかな？
No.19 主 匿名
zLQ5ywKS8k
14/08/03 15:20:04
>>18
早く薬飲んで寝なきゃ！と焦ってしまいます。
で、眠れずイライライライラします。
小学生の子どもいますが、旦那が朝遅いので、旦那が出しています。
下の子に起こされるまで寝てしまいます。
布団見ると嫌な気分になります。
アドバイス色々やってみます。ありがとうございます。
これから帰宅です。
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