158CM68キロ5月7日スタート （5ページ目）

書き忘れ；

久しぶりのウォーキングめちゃくちゃ気持ち良かったよー♪
またたまにはウォーキングしてみるかなぁ((o(^∇^)o))

あーぼん

30代前半はよく飲んでいたんだけどね、下の子の妊娠をきっかけに飲めなくなっちゃったよ、歳のせいかな(笑)

土曜日運動会できるといいけど生理重なったらホント最悪だよね(/´△`＼)

年に１、２回か～。好きじゃないなら、飲まない方がいいよね！飲んでいい事なんてないし。笑
太るしね！！
うちは夫婦で好きなんだけど、私は普通の日は我慢だなぁ。

今週運動会なんだね♪
台風来ないといいんだけど…
明日は休みで明後日が予行‥
夏休みあけると早いよね～

運動会までに50キロ代無理そうだ(´；ω；`)てか運動会生理あたったら、最悪だな～

あーぼん

うん、只の浮腫みで良かったよー
旦那さん飲み過ぎたんだ、それはビックリしちゃうよね。
うちは２人とも年に1～2回飲むかのまないかだよ(*^^*)笑

うちも今度の土曜日が運動会だよ♪
今日園ママと一緒にかけっこの練習の姿見てきたo(^o^)o

さとちゃんさん、私も専業なので、時間作りやすいよ♪
朝のウォーキングは気持ち良くて１日元気でいれる(^-^)

そういえば、運動会の時期だけど、みんなもう終わったのかな？うちは今週土曜日だよ～

こんにちは♪
昼寝してた～

バナナさん、むくみは大丈夫だったんだ？病気とかじゃなくて、よかったね(^-^)
うちの、旦那は多分飲み過ぎて、寝ちゃっていきなり立ち上がったから、ふらついて倒れた感じ(。-∀-)でも、顔が真っ青だったしどうしたのかと思ったよ‥
バナナさんとこはお酒飲まない？
うち、毎日毎日飲むから旦那早死にしそうだよ…

今日は久しぶりにウォーキング行ったんだ？どうだった？今日は関東は歩くと汗ばむ感じだったよ。たまには気持ちいいよね♪

腹筋30回、マッサージ

昼食書き忘れ；
昼追加で鶏胸肉の唐揚げ

サトちゃんこんにちは♪

色々と大変だったけど私の母が病院までの送り迎えをしてくれたので凄くたすかりましたp(^-^)q
夜何度も起きていたけど、帰ってきてからよく眠れるようになったので私は大丈夫だよo(^o^)oありがとね

ウォーキングは小さい子がいたり仕事していたりすると時間がなかなかとれないよね、私も専業主婦だから７月中旬までは時間とれたから良かったけどね(。-∀-)

ウォーキング40分、マッサージ

昼　フレンチトースト1枚、アサイーとクランベリーのブラン、温野菜サラダ、みかん１個

午前間食　冷奴、ブランパン

旦那が作ってくれたフレンチトーストが食べたくて、かなり久しぶりにウォーキングしてきたp(^-^)q

おはようございます。久々に覗いたら…バナナさん、色々大変でしたね！（￣□￣;）

バナナさんも無理して体壊さないように…



あーぼんさん、朝からウォーキングいいなぁ♪時間がとれるのが羨ましいです。気を付けていってらっしゃい( ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ

よくなった、の間違い(笑)

書き忘れ；

あーぼん生理前はしょうがないよ、じゃあ私もそろそろかなぁ？

浮腫みの原因の精密検査この前してきたよ、只の浮腫みで１日中立ちっぱなしが原因みたいで座るようにしてたらよく鳴っよ。これでまた一安心o(^o^)o

腹筋30回、マッサージ

あーぼんおはよう(*^^*)

ありがとね、私も今回旦那の緊急入院で本当に旦那の存在の大きさに改めて大事にしようと思ったよ～(/´△`＼)
あーぼんの旦那さん立ちくらみって大丈夫だったの？

ウォーキングいいねp(^-^)q
気を付けていってらっしゃい♪

おはよう♪
バナナさん、旦那さん退院おめでとう！
本当に良かったね(´；ω；`)
うちも、昨日旦那が立ちくらみでよろけて倒れた時、ビックリして泣きそうになったよ…
旦那、大事にしなきゃな～

土日は出かけちゃって、忙しくてウォーキングもなし。食事も普通に食べてたら、体重61.2に(。-∀-)
生理前だし、って思っとこ！
今からウォーキング行ってきます～ね！

足パカ100回、ダウンドッグ５呼吸、マッサージ

おはよう(*^^*)

体重45.8キロ　体脂肪率22.3％(標準)
内臓脂肪レベル２(標準)　体年齢26
骨格筋率30.5(高い)

朝　ブランパン、プレーンヨーグルト、温野菜サラダ、もやし炒め、みかん１個

昨日新しいスキニー(22インチ、ウエスト56)を買ってもらったo(^o^)o
脚がスッキリして嬉しい☆

夕食　牛肉と長ネギのすき焼き風煮、寒天ゼリー

昼食パン祭りで食べ過ぎたので調整
( ￣▽￣)

腹筋30回、ウエストひねり、マッサージ

昼　サブウェイのキノコチーズチキン、ブランパン、焼きカレーパン

午後間食　寒天入りクレープ(ツナハムチーズレタス)

パン祭りになっちゃった！Σ（￣□￣;）

腹筋30回、マッサージ

にゃんちゃんおはようございます(*^^*)

ありがとう、旦那が一旦退院できて安心感が全然違います。嬉
改めて旦那の存在の大きさを実感しました。このままたんのうのポリープが大きくならないことを願っています

バナナさん おはようございます♪
旦那さん退院されてよかったですねo(^-^)o

足パカ100回、ダウンドッグ５呼吸、マッサージ

午前間食　昨日の残りのチーズバーガー半分、ブロッコリーのおかか和え

朝食が早くてお腹すいちゃった。

おはよう(*^^*)

体重45.6キロ　体脂肪率20.8％(標準)
内臓脂肪レベル２(標準)　体年齢26
骨格筋率30.9(高い)

朝　あんぱん１個、プレーンヨーグルト、温野菜サラダ、みかん１個

今日はよく眠れたp(^-^)q

あと、うちには全身写る鏡がありません、かわりに下半身はサイズを記録しています。写メは記録しない方もいますし、気に触るようでしたらみないで下さい( ´△｀)

最初の写メと比べたらこれでもわかりますし、自己満足の記録なので良いです。

誰かつっこまないの？汗
毎回そんな画像じゃわからない…と…(^^;
上半身だけ＆服＆写ってるの少し…
まぁ…自己満足だからいいのか(笑)

昼　パン色々、おにぎり(明太子)、海藻入りサラダ

間食　チーズバーガー

夜　納豆入り蕎麦、温野菜サラダ

ほっとしたら食欲復活！Σ（￣□￣;）

現在の二の腕

おなつちゃん

ありがとうございます、午前中には一旦退院できます。
これからも旦那は通院になりますが、帰って来られるだけでも嬉しいです(*^^*)

>>1781さん
こちらは長野で寒いので厚着ですが、大体こんな感じです(*^^*)

おはようございます。ご主人良かったですね(*´∀｀*)

短期間ですごいですね！！
今の状態の写メを載せてもらえませんか！？(^-^)

午前間食

ランチパックミックス(268キロカロリー)、アサイー&クランベリーブラン(152キロカロリー)

朝食が早くてお腹すいちゃった。

おはよう(*^^*)

体重45.4キロ　体脂肪率20.7％(標準)
内臓脂肪レベル１(標準)　体年齢25
骨格筋率31.0(高い)

朝　あんぱん１個、プレーンヨーグルト、ブロッコリーのおかか和え、もやし炒め、みかん１個

今日は旦那が一旦退院してくるo(^o^)o

サイズ測定

ウエスト57.4cm
ヒップ78.0cm
太もも39.9cm(１番太い所)
ふくらはぎ29.9cm
足首17.8cm

今夜は旦那の一旦退院が嬉しくて、またいつもの時間に目が覚めてしまいました。
まだ大腸のほうの結果は聞いてないのもあって不安だけど、明日が楽しみです。

さっき旦那からラインきて、明日一旦退院できる事になりました(*^^*)嬉しい

ただ大腸の検査結果聞いてないのと
たんのうにポリープが８個できていて、１センチになっちゃったら手術みたいです

今夜は眠れるといいなp(^-^)q

おはよう

体重45.4キロ　体脂肪率20.7％(標準)
内臓脂肪レベル１(標準)　体年齢25
骨格筋率31.0(高い)

今日も旦那の面会朝から行ってくるね。

今日はお母さんが外に連れ出してくれて二人でクレープおやつに食べました。

生地に寒天が混ぜてあるそうで
もちもちしていて美味しかったな。

食事は食欲ないけど体力落とさないように、きちんと食べているよ、バタバタしているし今痩せ期だから少し減ってるけど大丈夫p(^-^)q
夜中はメソメソしちゃうけど、夕方は友達も来てくれて励ましてくれたし子ども達の前では笑顔で頑張るぞp(^-^)q

おなつちゃん

心配してくれてありがとう。
この時間だけ夜中だけは弱音吐かせてもらうね。
明日旦那は大腸のカメラの検査して、そんなに悪くなければ平日に一旦退院できるみたい。
検査結果の事も心配だけど最近健康診断も受けていたし、何か見つかっても初期のはずだからと周りに支えられました！

今夜はいつも旦那が帰ってくる時間に目が覚めて切ないけど朝の準備して星眺めてから横になってみるねp(^-^)q
いつもありがとう

あーぼん

ありがとう、やっぱり笑顔が
一番よね！
また目が覚めちゃうけど夜だけは弱音吐かせてもらうね。

あーぼんは２回目ウォーキング偉いね、着実に理想のペースで減ってるから凄いと思うよ(*^^*)

バナナさーん、ダイエットカテなのにサイズや体重落ちてるのが心配になるなんて(´;ω;`)
早くご主人元気になりますように!!
めそめそしてたら病は気からじゃないですけど、滅入ってしまいますが、笑えない時は無理に笑わなくてもいいんですよ。
バナナさん頑張り屋さんだから頑張り過ぎないか心配になってしまうけれど、こちらに書いて下さるから少し安心です。

私の話ですが、眠剤飲んでも眠れない時は、無理に眠ろうとせずに朝の支度してから星見てました。雲しかなくても雲の動き見たり…
冷えて来るんで風邪引かないようにですが冷えてくるほど星も綺麗だから落ち着きました。

そうだよ～！ママ落ち込んでると、子供たちも不安になっちゃうからね(´；ω；`)
ここで、たくさん吐き出していきなぁ！

今日は身体の調子がいいし、明日ウォーキングできないからまた歩いてくるね！
行ってきます～(*´∀｀)

あーぼんこんにちは

お母さんにも考えすぎないように言われたよ。いつも笑顔でいなくちゃねp(^-^)q

風邪ぶり返さないように気を付けなね。

おはよう♪
バナナさん、あまり眠れてないみたいだね…バナナさんが倒れてしまうと子供たちが悲しむからね。あまり考えすぎないようにしないとね(´；ω；`)無理しないで、ちゃんと休んでね…

今朝の体重 60.7
まだ風邪ぎみだけど、２日さぼっちゃったんで、ウォーキング行ってきます～

おはよう

体重45.6キロ　体脂肪率20.9％(標準)
内臓脂肪レベル１(標準)

今日も朝から旦那の面会行ってきます

何度も起きてしまう
サイズ測定

ウエスト57.8cm
ヒップ78.0cm
太もも40.0cm (一番太い所)
ふくらはぎ30.0cm
足首17.8cm

旦那のことが不安でやっぱり何度も目が覚めてしまう

>>1764さん

ありがとうございます。
ダイエットのことは半分忘れています
運動はとてもやる気にならないのでお休み中です。
午後からは子ども達が帰ってくるのでバタバタしてます、でもそれが今の私の救いです。夜は何度も起きてしまうので旦那のことばかり考えてしまいますがなるべく横になるようにしています。
私が倒れたら最後なので
心配してくださって本当にありがとうございます。

もしダイエット成功との引き替えに旦那さんのご病気が発覚…だとしたら、何か辛いね…。ダイエットばかりに集中しすぎて最近、旦那を大事にしてなかったからもう少し旦那を大切にしなきゃと思ってしまった。見守ることしか出来ないけど、主さんが倒れては駄目だよ！旦那さんが入院してるならダイエットを忘れてもいいと思うよ！

>>1760匿名さん

はい、食事も３食と夜食や間食なども取り入れて体脂肪率も上がってきました。
匿名さんのご指導や叱咤激励のおかげで持病の病院での検査も結果よく、むしろとても良いとのことでした。
夜はどうしても目が覚めてしまうけど、なるべく横にはなっているので体力は万全です。旦那が入院中ですが、お昼も売店でおにぎりやパン、豚汁、野菜サラダなどなるべくバランスよく食べています。いつも本当にありがとうございます。ん