158CM68キロ5月7日スタート （17ページ目）

めぐみちゃんおはよう(o^^o)

毎日仕事お疲れ様
便秘辛いよね!
私はバナナの他には水分をよくとってるよ～♪マッサージもしてるからそれも良いかも(○´∀｀○)
みんなはどうしてるんだろうね？

椿ちゃんおはよう(o^^o)

ゴマのドレッシング美味しそー!!
今のドレッシング終わったら買ってみようかなぁ(○´∀｀○)
昨日はグルグル歩き回って、最終的にほしい物買ってもらったからクタクタだったよ～(*_*;

おはよぉ～（≧∇≦）
また、、、久々だ（笑）
アリィーさんどうも、、、めぐみです。
身長体重同じくらいだね。

今朝63.8kg

しかし、、、最近ちょっと怠けてきてる。皆！！私に喝を入れてくだせぇ～(T ^ T)
痩せたいのに、、、自分に甘くなってしまう。バナナさんの写メ見て、超理想な体型に嫉妬(´･_･`)

青汁のんでもヨーグルト食べてもバナナ食べても、、、お通じが改善されず。

あ！自分で何を書き込んでるんだか、、、わからなくなってきた（笑）

バナナさん、意外と買い物で階段使ったりして歩くのいいみたいだよね(〃'▽'〃)涼しいしね

私昨日足上げをひさびさやったら筋肉痛だよ(..;)

おはようございます。
生野菜より温野菜の方がたくさん食べられる気がする～私ブロッコリーにゴマのドレッシングかけて食べるの好き(＾∇＾)

みんなおはよう♪

体重　46.4キロ
昨日買い物で歩きまくったからかな？？

朝　バナナヨーグルト、トマト、アサイーとザクロのジュース

あーぽんおはよう(o^^o)

そうなんだよ～、園が一緒の友達と個人的にいくかとか話してるんだけど(´･ω･`)
ブロッコリー美味しいよね！旦那が未だにお浸しみたいな味付けで作ってくれてあるんだけどそれも美味しいよ(○´∀｀○)

ブロッコリーか！私もブロッコリー大好きだ(^-^)ブロッコリー買ってこよう(*´-`)
塩で食べるのが好きなんだよね♪

同窓会なくなるかもなの？
それは悲しいね…
先生これなくても集まれればいいね(>_<)

あーぽん

温野菜サラダはほとんどがブロッコリーだよ(o^^o)
ブロッコリー茹でてノンオイルのドレッシングで食べてる☆ポン酢も美味しいかも
今ブロッコリーもブーム(笑)
あーぽんだって頑張ってるし、近い将来じゃん！私同級会なくなるかも(；´Д｀)
先生が来れなくなって、人数が集まらないとかで！楽しみにしてたのに～(´･ω･`)

椿さん、特茶飲んでみたよ！
苦いけどあのお茶すき(＾ω＾)
もう少し安ければいいんだけど、でもはまりそう♪

バナナさん、いつも温野菜サラダ食べてるけどどうやって作ってる？ポン酢か何かをかけて食べるのかな？？

こんばんは♪腰が痛い…生理きそう。

バナナさん、お買い物いーなー。私も早く痩せて体のライン気にしないで洋服着たいよ！

夕飯 イカ煮 茄子の味噌汁 鮭半分
鰻食べたかったけど、体重増えてきてるから食べるの辞めた(T-T)泣

今日は夕方のウォーキング50分
涼しかった(^-^)

夜　豚肉とキャベツのメンチカツ、ご飯軽く一膳、温野菜サラダ、トマト

椿ちゃん

ただいま～(o^^o)
久しぶりにちゃんと服見れて楽しかったよ♪
また匂い撒き散らしてきたけど(笑)
ストレッチ!?腰気をつけながらやってみてねヾ(≧∇≦)

アリィちゃん
お迎え前に眠くなるよね(*_*;
午前中めちゃめちゃ忙しく過ごしてたんだ！そうそう、気軽にね！
この季節に素麺美味しいだろうなぁ
服はね、パルコはセールやってて、予算より安く済んだよ(○´∀｀○)

寝てしまった
バナナさんお出かけ行ってるかな？

伊右衛門の特茶苦い(笑)体脂肪減らすために飲んでるけど後味が苦い(;・д・)

腰の状態見て夜ストレッチ始めようかなって思う～

こんにちはー^ ^
バナナさん、ありがとう～(*´∀｀*)みんなと気楽にやっていけるよう、私も頑張る！
朝グラノラヨーグルト、お昼お素麺。
小さいころからお素麺が大好きで、この季節になると無性に食べたくなっちゃうー(´∀｀；)
今日は娘が幼稚園だったり、息子のプレ保育とかもあってあっと言う間に午前中終了～
この時間はいつも眠い・・・(‐‐).。oＯ

昼　ミニ牛丼、ニンニクの芽の辛いの

牛丼ブーム(○´∀｀○)笑

ウォーキング1時間10分、マッサージ

あーぽんおはよう(o^^o)

生理きた～！
あーぽんもそろそろだよね、いつも同じくらいの時期だよね(○´∀｀○)
お出かけするのに今日じゃなくてもいいのに(笑)

おはよう♪
今日は朝から地区の用事で４時半起きだったよ(´・д・｀)
バナナさん、生理きたんだ！
私もお腹パンパンなのになかなかこない…便秘してるし、早くきてほしいのに。

今朝の体重 62.3
なんか少しずつ増えてるよ(|| ゜Д゜)

バナナさん、お出かけ楽しんできて☆

椿ちゃん

昨日揚げもの食べたからピーピー、やっとおさまった(笑)
一緒にチマチマいきましょ☆
私は体力作りにウォーキングだけやってくよ、お母さんに歩いてきなさいって追い出されるし(笑)

バナナさん、ピーピーヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ水分取ってね～
お出かけに生理って気分凹むよね‥だけど終われば痩せ期到来だ！バナナさんはもう十分痩せてるし体力作りだね
無理せずお互いチマチマやって行こうね
私は長い目で途中挫折しないように注意しながらチマチマやって減って行けばいいかなぁ(..;)
すぐ結果欲しくなるから不安だけどね

お出かけ気をつけて行ってらっしゃい(〃'▽'〃)

書き忘れ

椿ちゃん大丈夫だよ！
腰痛めてるのにちゃんとコツコツやって、
減ってきてるのわかってるから(○´∀｀○)

椿ちゃんおはよう(o^^o)

私もちょっとゆっくり寝たかったのに旦那が釣り行くから3時半起きだったよ(笑)
しかもピーピーだったし(*_*;

今日から生理が始まったよ、せっかくお出かけなのに～(´･ω･`)
椿ちゃん来てくれて良かった！
暇暇でしょうがなかったの～(○´∀｀○)

おはようございます(σω-)｡оﾟ
今日は特に何もないからゆっくり寝ようと思ったけど、普段通りに起きちゃった(笑)

体重60…ﾊﾊﾊﾊ戻ったけど最高62から減ってるし前向きに考えよう(^◇^;)

焦りは禁物だよね。これからだよ(＾∇＾)ゆっくり自分ペースで痩せて行こう

今日は旦那が釣り、私がお母さん来たら子ども送りがてらウォーキングしたら買い物にお出かけしてくるよ(○´∀｀○)

みんなおはよう(o^^o)

体重　46.8キロ　体脂肪率　17.7％
やっぱり朝からピーピーだった(*_*;

朝　バナナヨーグルト、トマト、アサイーとザクロのジュース

アリィちゃんおはよー♪

タメ口で全然OKだよ(○´∀｀○)
気軽に書き込んでね～

バナナさん
ありがとうございます～(*^^*)
じゃ、じゃぁ、た、タメ口で話してもいいんでしょうか…？Σ(OωO )ドキドキ

アリィちゃん
なるほどー、そういうやり方もあるんだね♪もし増え始めたらやってみよー☆
うちは下の子年少からだし、お母さんが定年退職したから毎日来てくれて上の小4娘見てくれるから助かってるよ～(o^^o)
実際入園しちゃうと寂しいや(´･ω･`)
アリィちゃんそんなにかしこまらなくて大丈夫だよ、私のトピだから(笑)

あーぽんおはよー♪

みんな一緒かぁ(○´∀｀○)
私も明日ピーピー確実(笑)
二切れなら大丈夫だよ、他の物と一緒に食べてるしあーぽん普段から頑張ってるからね☆

こんばんはー☆
64.3kg31.4%
朝グラノラヨーグルト、昼お素麺、夜牛蒡の炊き込みご飯、モヤシのナムル、野菜スープ、ナスと豚の甘辛炒め。
夜は主食とお米を最後に食べる様にして、主食とお米が少なくても満足出来る様にしてます～(´∀｀；)

バナナさん
私は息子がまだ幼稚園にも保育園にも入っていないので、仕事してないんです>_<息子も年中さんから入れるつもりなんであと2年は専業主婦です～(^^)
でも、こんなに毎日一緒にいられるのも幼稚園に入るまでのあと2年しかないから、貴重な2年だと思って大切にしたいです(*´∀｀*)

こんばんは！
私も味の濃いのとか油っこいのとか食べるとお腹いたくなる～
みんな一緒だね(笑)

結局夕飯に冷奴とわかめとチキンステーキ２きれ食べちゃった…
明日は忙しくて歩けるか分からないのに～
あーあ、反省。

椿ちゃん
焦りは禁物だよ！とか私がいってみる！笑
ちゃんと減ってきてるじゃん(o^^o)
私は焦りと気分転換にのめり込んじゃったけど気をつけてね(´･ω･`)

椿ちゃん
私も豚肉すきヾ(≧∇≦)野菜たっぷり食べられるね～☆白滝もいいしヾ(≧∇≦)
食べたい(笑)

バナナさん、ラーメン濃いと私もお腹痛くなるんだけど味噌ラーメン食べちゃう
あ～食べたい(笑)
すき焼き、牛肉じゃなく豚肉だけど(笑)
私は野菜をむしゃむしゃ食べるぞぉ～　
いろはすの炭酸水を買ったんだけど、てっきり炭酸水にレモンが入ってるだけと思って飲んだら甘かった～
なんか悔しい(笑)息子にあげちゃった(;・д・)

今日テレビ見ながら座椅子に座って足上げキープしたら、腰痛めてんの忘れていてウッてなったよ～ダメだな～

夜　唐揚げ、ナスの煮浸し、ご飯軽く一膳、温野菜サラダ

旦那が作ったチャーハン食べたいなぁ
今日は大好きな唐揚げにしたよ☆
ただ、油物食べるとお腹ピーピーになるから要注意だー(*_*;

あーぽん
まだまだ若いんだからはけばいいのに(○´∀｀○)
うちも何気にたまにすき焼きするよ☆
旦那がね(笑)
胃が小さくなったのか一膳全部は食べられなくなってた。旦那に食べてもらっちゃおう(*_*;おかず食べ過ぎたのかな？

椿ちゃん
麺類かぁ(o^^o)私なぜかラーメン食べるとお腹ピーピーになる(笑)大好きなんだけど(*_*;
体重減ったね～、服ほしいよね！
椿ちゃんもコツコツ頑張ってるし近い未来だよ(○´∀｀○)

バナナさん、私もショーパンはくのためらうよ…生足は無理だし！でも暑い(´・д・｀)
鰻食べれないんだ？おいしーのに～
考えたらお腹すいてきた！ご飯の支度しはじめないとなぁ。

椿さん、痩せてきたね(＾ω＾)60キロきると嬉しいよね☆私も早くきりたい！
すき焼き夏もやるんだね♪すき焼き好きだけど、冬の食べ物だと思ってた(*´∀｀)

いいな～服欲しい(〃'▽'〃)
ピチピチTシャツ着れる位になるまで我慢だ！
それまでは隠す(笑)

さっき体重計ったら59、7でした(゜o゜;)ちょっと嬉しかった(笑)１キロはすぐ増えるから気をつけなきゃ

うちも昼は麺が多いな(〃'▽'〃)
ダイエットする前は肉、魚気にせず食べてたけど、ダイエット始めたら、夕飯はご飯半分だったり食べずに野菜や豆腐やこんにゃく、朝はヨーグルトかフルグラかな
今日は、すき焼きなんだけど焼き豆腐と白滝を食べる(笑)

あーぽん
焼きうどん食べたい！
ウナギの為に控えるのね!偉い(○´∀｀○)
私ウナギ食べらんないから旦那と子どもだけかな(笑)
ショーパンかぁ、今のうちにいっぱいはいておきな！
私はアラフォーだからスキニーで乗り切る(笑)

バナナさん、洋服買ってもらえるんだぁ！いいな(^-^)
私ももっと痩せてスカートとか、ショーパンはきたい(´・д・｀)
毎日パンツであつい～

焼きうどん美味しかったよ(^-^)
お昼はうちは麺が多いかな、今の時期は子供が夏休みでいるから特に。
焼きそば、焼きうどん、つけ麺、そうめん、うどん、そば、パスタ
これだけで一週間のお昼作れちゃうね(*´-`)手抜きばっかり！笑

夜はチキンステーキ作るよ♪
私は冷奴とヨーグルトだけ～
明日はどうしても鰻が食べたい！

アリィちゃん
アリィちゃんは仕事してるの？
私は療養中で今は専業だよ☆

昼　牛肉と玉ねぎの炒めもの、ご飯一膳、ブロッコリーのおかか和え、ひじきの煮物、トマト

最近のブームは牛肉、明日は旦那がご褒美に服を買ってくれるのでパルコ行ってくるよ(o^^o)嬉

あーぽん
なるほどー、妊娠前どんなもの食べていたかすっかり忘れちゃって(´･ω･`)
産後は偏食で自分のブームがきたものばっかり作ってもらってた！
とりあえず今は焼きうどん頭がいっぱい(笑)
教えてくれてありがとう(○´∀｀○)

ウォーキング50分
バナナさん、体脂肪18じゃ少ないよね！
女の人の平均が23とかだっけ？？
もうウォーキングだけで十分だね(^-^)
健康にもいいし♪

ダイエットしてない時は普通に昼晩食べてたよ～
ご飯一膳食べてたし、カロリー気にしなかったし、ビールも毎日飲んでた(・∀・*)
バナナさん、お酒飲まないみたいだし普通に食べてオッケーじゃないかな？

今日の昼食は焼きうどん！お腹すいたな～

みんなは普通の食事の時、何をどのくらい食べるの？
ダイエット中じゃないとき(´･ω･`)