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急上昇
33歳
最近ずっと嫌なこと続きで美容なんて気にしてませんでした。でも2ヶ月先に楽しみなイベントができて張り切ってます(笑)
食品だと、酵素、青汁、きな粉牛乳、納豆、ヨーグルト、野菜スープ、ルイボスティーを時間バラバラに食べたり飲んだりしてます。
運動は腹筋や膝を付いた腕立て伏せ、軽いダンベルの上げ下ろし。という簡単なものを始めました。
他に食べたらいい食べ物や、書いた中の食べ物を摂ると効果的な時間があれば教えてください。
運動はまったくしない状況からスタートしたので今はこれだけですが、徐々に増やしたら良いものなども教えてほしいです。
若返る綺麗になれるものがあれば(高額なものは無理ですが…)他にも教えてください！
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.3 主 匿名
FYHHzI+WQW
14/03/16 12:31:06
>>1ママスタ大好きです(笑)
>>2酵素パワーですね！リンゴとかを皮ごと食べるのが良さそうだけど果物高いからバナナにしようかな。ありがとうございます！
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No.7 主 匿名
FYHHzI+WQW
14/03/16 12:51:38
>>4全力教室でしたっけ、ちらっと観てました！たしかにあの先生若く見えますもんね！ありがとうございます！
>>5歳を減らすのは無理ですね。
>>それとっっっても大事ですね！最近笑顔になることが極端に少なくて、それどころか毎日イライラしてました。ありがとうございます！
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No.11 主 匿名
FYHHzI+WQW
14/03/16 13:18:29
>>8はい、約2ヶ月先です。お肌は間に合わないかなぁ(´-`)
>>9読んでるだけで綺麗になれそうな気がしちゃいました!!一緒に若々しく綺麗になりたいですね♪
>>10やっぱりこの歳だと時間がかかりそうですね…当日まで少しでも結果が出たらいいなと思います！
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No.15 主 匿名
FYHHzI+WQW
14/03/16 18:44:34
>>12>>13>>14みなさん詳しくて素晴らしいです！勉強になりました！
>>13努力は報われるはずと信じて頑張ってみますね♪
>>14ケアをして効果が出ていることが羨ましいです！一緒に頑張らせてください(*^^*)
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No.17 主 匿名
FYHHzI+WQW
14/03/17 11:32:02
>>16ありがとうございます！
リファは顔などコロコロするものなんですね！昔の縦にしか動かないのだけど引っ張り出してやってみようと思います！
プラセンタはサプリや注射ですね。また調べてみます。
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No.22 主 匿名
FYHHzI+WQW
14/03/17 20:52:46
>>18>>20ありがとうございます！すごく効果あるんですね！痩せて肌にもいいなんて最高です(°▽°)ヨガは身体が伸ばせて気持ち良さそうですね！
>>19>>21とても良いものを教えてもらえて嬉しいですね♪
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