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33歳
最近ずっと嫌なこと続きで美容なんて気にしてませんでした。でも2ヶ月先に楽しみなイベントができて張り切ってます(笑)
食品だと、酵素、青汁、きな粉牛乳、納豆、ヨーグルト、野菜スープ、ルイボスティーを時間バラバラに食べたり飲んだりしてます。
運動は腹筋や膝を付いた腕立て伏せ、軽いダンベルの上げ下ろし。という簡単なものを始めました。
他に食べたらいい食べ物や、書いた中の食べ物を摂ると効果的な時間があれば教えてください。
運動はまったくしない状況からスタートしたので今はこれだけですが、徐々に増やしたら良いものなども教えてほしいです。
若返る綺麗になれるものがあれば(高額なものは無理ですが…)他にも教えてください！
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 性格美人
mlPFBzGjyN
14/03/16 12:12:19
ママスタを辞めたら綺麗になれるよ
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1件
No.2 匿名
fKihwMWDa8
14/03/16 12:22:43
なるべく毎日なにかしらフルーツを摂るといいみたいだけど。
生でね。
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1件
No.3 主 匿名
FYHHzI+WQW
14/03/16 12:31:06
>>1ママスタ大好きです(笑)
>>2酵素パワーですね！リンゴとかを皮ごと食べるのが良さそうだけど果物高いからバナナにしようかな。ありがとうございます！
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No.4 ひまわり
jR8Wx9pr8W
14/03/16 12:31:13
ご飯はお腹空くまでたべない。
一日１食か２食
22時～2時の間は必ず寝る。
運動はしない。ウォーキング、ヨガなどゆっくりしたもののみ。
本当かどうかはわからないｹﾄﾞ 八雲先生？が言ってたやつ。
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1件
No.5 匿名
1k1YntFlIT
14/03/16 12:32:16
綺麗になりたいとか、若くなりたいとか、物理的に無理です
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1件
No.6 匿名
dvNpQxdS2F
14/03/16 12:44:09
笑顔でポジティブに生きる。
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No.7 主 匿名
FYHHzI+WQW
14/03/16 12:51:38
>>4全力教室でしたっけ、ちらっと観てました！たしかにあの先生若く見えますもんね！ありがとうございます！
>>5歳を減らすのは無理ですね。
>>それとっっっても大事ですね！最近笑顔になることが極端に少なくて、それどころか毎日イライラしてました。ありがとうございます！
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No.8 匿名
tpYtsml7ia
14/03/16 12:58:42
２ヶ月かぁ。ターンオーバーって３ヶ月じゃなかった？
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3件
No.9 匿名
rOZS0RNJim
14/03/16 12:59:36
肌をきれいにするために、毎日保湿♪
引き締まった体になるために、ウォーキング♪
気分良く過ごすために、早寝早起き♪
優しい口調で笑顔♪
私も若くなりたいのでお互いがんばりましょう！
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1件
No.10 匿名
5BAn9Nt7h9
14/03/16 13:08:35
>>8
通常は28日周期だけど、年取ると年齢プラス28日って聞くよね。
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2件
No.11 主 匿名
FYHHzI+WQW
14/03/16 13:18:29
>>8はい、約2ヶ月先です。お肌は間に合わないかなぁ(´-`)
>>9読んでるだけで綺麗になれそうな気がしちゃいました!!一緒に若々しく綺麗になりたいですね♪
>>10やっぱりこの歳だと時間がかかりそうですね…当日まで少しでも結果が出たらいいなと思います！
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No.12 匿名
I9EgGnwCdl
14/03/16 13:36:05
>>8
28日周期が平均じゃなかった？
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2件
No.13 匿名
tpYtsml7ia
14/03/16 13:44:48
>>12
ごめんなさい、言葉が足りなかった。
効果が目に見えるのに３ヶ月かかるという事です。
健康な細胞で28日周期だけど、>>10さんの言う通り、年齢と共に周期も長くなるんですよね。
だけど、努力は無駄ではないはず。
主さん、頑張って。
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2件
No.14 匿名
I9EgGnwCdl
14/03/16 17:37:25
>>13
そうなんですね。
確かに。私の実感としては
年末から頑張って小じわのお手入れをしてるんですけど、浅くはなるものの日によっては少し深くなりながらだったのでそう言われると納得。
しかも私、年いってるし。
諦めず頑張ります！ありがと。
主も一緒に頑張ろうね♪
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1件
No.15 主 匿名
FYHHzI+WQW
14/03/16 18:44:34
>>12>>13>>14みなさん詳しくて素晴らしいです！勉強になりました！
>>13努力は報われるはずと信じて頑張ってみますね♪
>>14ケアをして効果が出ていることが羨ましいです！一緒に頑張らせてください(*^^*)
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No.16 匿名
gorNWYxjmj
14/03/16 20:09:45
リファでツルツル
プラセンタは若さを保つよ
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1件
No.17 主 匿名
FYHHzI+WQW
14/03/17 11:32:02
>>16ありがとうございます！
リファは顔などコロコロするものなんですね！昔の縦にしか動かないのだけど引っ張り出してやってみようと思います！
プラセンタはサプリや注射ですね。また調べてみます。
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No.18 匿名
guIWr22b1V
14/03/17 11:45:01
私は何かイベントや行事がある時は、一週間だけデトックススープのみで過ごすよ。
お腹空いたらスープか甘くない飲み物をひたすら飲む。
便めっちゃ出て（お腹ゆるゆるになるくらいw）痩せるし、肌もピカピカになる。
あと、運動して筋肉つくのが嫌だからヨガしてる。
これは内面から変われるからオススメ。
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2件
No.19 匿名
J+YfKzjRuP
14/03/17 13:17:01
>>18 ドラストにありますか？
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2件
No.20 匿名
guIWr22b1V
14/03/17 13:29:25
>>19
ごめん間違った！脂肪燃焼スープってやつ！
自分で作る野菜たっぷりのスープだよ。
有名だからググったらすぐ出てくると思う。
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No.21 匿名
J+YfKzjRuP
14/03/17 13:39:02
>>20 ありがとう(^-^)ググってくる！
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No.22 主 匿名
FYHHzI+WQW
14/03/17 20:52:46
>>18>>20ありがとうございます！すごく効果あるんですね！痩せて肌にもいいなんて最高です(°▽°)ヨガは身体が伸ばせて気持ち良さそうですね！
>>19>>21とても良いものを教えてもらえて嬉しいですね♪
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