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50代なのに20代に見えた。何が違う？
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OpEPijflZ+
13/11/19 20:23:28
主さん頑張っててすごいですね！ちょこちょこみさせてもらってますが、順調に痩せていく主さんを尊敬！そして自分も頑張らないとと思ってます。質問なんですが、トレーシーはやっているのは1ですか？私もほしいと思ってるんですがよかったら1、２、3のどれなのかとどこで購入したか教えて下さい。近所の本屋になくて楽天も3しかなくて、、
返信
1件
MRzRZpkoZf
13/11/19 20:09:13
トレーシー３０分
13/11/19 18:01:09
朝☆白米、味噌汁、さんま、魚肉のケチャップ炒め、玉子焼き、サラダ 昼☆きのこと野菜の豆乳煮、ヨーグルト 夜☆味噌汁、そぼろ丼
13/11/19 17:01:26
>>181８の字クロスってなんだ(笑) ８の字エクササイズです、、
13/11/19 17:00:36
８の字エクササイズ
13/11/19 15:19:36
脚クロス１００回 ひねり腹筋１００回 ８の字クロス 脚のエクササイズ
13/11/19 08:12:02
おはようございます(●´ω｀●) 今朝は48.4kg 今日はトレーシーしなくちゃ！ そういえば、、密かに効果あるのか謎なまま、毎日お風呂でバタ足５分くらいしてたんだけど、気になって調べたら「お風呂でバタ足ダイエット」ってあった(笑) 50～100回でいいみたいだけど、もっとやってるなw 無駄じゃなかったと思ったら嬉しくなった(*´ー｀*) 今日も頑張ろう！
13/11/19 00:07:35
脚パカ２０分
13/11/18 23:40:20
脚クロス１００回 ひねり腹筋１００回 ８の字エクササイズ 脚のエクササイズ お尻歩き疲れるまで
13/11/18 17:58:26
朝☆食パン、きなこバナナ 昼☆デミドリア 夜☆きのこと野菜の豆乳煮、海藻とこんにゃくのサラダ
13/11/18 09:17:40
おはようございます(*´ω｀*) 今朝は48.2kg 今日も頑張ろう！
13/11/17 23:25:46
踏み台昇降４０分
13/11/17 19:54:54
トレーシー１時間 脚クロス１００回
13/11/17 18:11:55
朝☆食パン、きなこバナナ豆乳 昼☆豚キムチ炒飯 夜☆無し 昼もりもり食べてお腹減らず(笑) 週１のご褒美は、たけのこの里！ ブラックコーヒーと美味しくいただきました(´；ω；｀*) また来週を楽しみにがんばろう♪
13/11/17 18:08:09
>>171最初の一週間が勝負です( *｀ω´) あと毎日続けてるのが、きなこバナナかきなこバナナ豆乳はほぼ必ず！ 脂肪燃焼するらしくて２ヶ月ずっと(笑) 牛乳のかわりに豆乳(●´ω｀●) 人に痩せたねとか、可愛くなったネって言われると、俄然やる気出でます。 がんばりましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ
QyOlBjr2eM
13/11/17 13:08:50
>>164教えていただきありがとうございます☆ 私も産後から痩せようと頑張っても すぐ挫折しちゃって、 やっぱり強い気持ちがないと痩せないですよね(´･_･`)頑張らないと！
13/11/17 10:10:21
おはようございます(*´ω｀*) 今朝は48.6kg 今日も頑張ろう( *｀ω´)
13/11/17 01:24:08
脚クロス１００回 腹筋３分 お尻歩き疲れるまで よし寝る！*-ω-)ﾉ" ｵﾔｽﾐﾅｻｲｰ♪
13/11/17 00:48:11
踏み台昇降１時間
13/11/16 21:24:42
脚クロス１２０回 ひねり腹筋１００回
13/11/16 20:11:33
13/11/16 18:11:27
朝☆コーンフレーク、きなこバナナ 昼☆もやし焼きそば(半玉分) 夜☆ハヤシライス(白米半分)、マイタケ入り温野菜
13/11/16 18:08:30
>>163書き込みありがとうございます(｡･ω･｡) 特別な筋トレは特にしてないです(笑) よくみんなしてるような筋トレかな？ 毎日してることは、夕飯を18時までには食べるようにしてるので、それが一番大きい気がする。 間食はしないですけど、食べたいものは割と食べてるし、特にストレスもなく。。 あとはお風呂で毎日リンパマッサージと、セルローラーはしてます( *｀ω´) あと密かに水が溢れないように静かにバタ足みたいなのを５分くらい(笑) 他にもここに書くほどではないような、お腹に効くヨガのポーズしてみたり、効果あるかもと思ったやつはいろいろ試してます(笑)
13/11/16 16:04:21
筋トレの仕方教えてほしいです(´；ω；｀) どーやったら痩せるの？知りたい！
13/11/16 11:53:43
after 今朝(水着です) まだまだ太いしクビレないけど、太ももつかなくなった！ これからも頑張ります！ ( *｀ω´)
13/11/16 11:51:31
before ダイエット始めた頃の脚 ノーブラ下着のため隠してます
13/11/16 11:49:36
体脂肪
13/11/16 11:48:03
おはようございます(●´ω｀●) ダイエット始めて18日で２ヶ月
13/11/15 20:02:39
今日は旦那が休みになったから、デートしてきたヾ(*´∀｀*)ﾉ 楽しかったけど、夕方からまた頭痛 （´(ｪ)｀） 朝☆食パン、なきなこバナナ豆乳 昼☆ラーメン 夜☆野菜たっぷり豆乳スープ、ナゲット４つ、サイコロステーキ４つ
13/11/15 09:28:09
おはようございます(*´ー｀*) 鼻の付け根が痛いものの、頭痛は今のとこなし 夜咳もましだったから、眠れた 最低１ヶ月も薬飲むらしい。。（´-`） 今朝は48.6kg 生理も終わりそうだし、無理なく運動がんばろう( *｀ω´)
13/11/14 20:48:24
脚クロス１００回 ひねり腹筋１００回 脚、腹筋のエクササイズ お尻歩き疲れるまで もう半身浴したら寝よう(´・ω・｀)
13/11/14 17:37:43
今日になってまた頭痛くて顔も痛いから耳鼻科行ったら蓄膿症だった(´；ω；｀) 治ってきたと思ったのになぁ 朝昼兼用☆コーヒー、パン屋さんの明太チーズフォンデュ、はちみつフレンチ、ミニフランキーボーイ、ヨーグルト 夜☆野菜たっぷり味噌豆乳春雨
13/11/14 09:39:14
おはようございます( *｀ω´) 寝てる時の咳がとまらなくて寝不足 (:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:) 今朝は48.8kg！！ きちんと食べて痩せるって素晴らしい 何もストレスはない ダイエット楽しいな(*´ω｀*)
13/11/13 22:42:43
踏み台１時間 よし！半身浴タイム！
13/11/13 19:40:05
トレーシー３０分 脚クロス１００回 ひねり腹筋１００回 背筋１分 咳ゴホゴホ (||´Д｀)ｏ←
13/11/13 18:28:28
朝☆食パン、きなこバナナ 昼☆豆乳キムチおじや(白米半分) 夜☆白米半分、味噌汁、胸肉の中華風照り焼き、かぼちゃの煮物、海藻とこんにゃくの酢の物
13/11/13 07:28:19
おはようございます(*´ー｀*) 今朝は49.2kg！ (>∀<人) 体調もようやく良くなってきた！ 運動できそう！(*`･ω･´) がんばろう！
13/11/12 18:14:42
朝☆白米、ハムエッグ、竹輪と人参の甘辛炒め、きなこバナナ豆乳 昼☆たらば蟹 夜☆白米、キムチ鍋
13/11/12 18:12:39
>>147書き込みありがとうございます(*´ω｀*) いま体調崩してて運動できずにいるので、朝体重はかるときドキドキです (*´ｪ｀*) 体脂肪も測ってますよ ヾ(*´∀｀*)ﾉ
FXdhtmVaX6
13/11/12 08:15:02
主さん凄い！痩せましたね。 体脂肪計ってますか？
13/11/12 07:49:03
おはようございます（´(ｪ)｀） 朝から絶不調(；´・ω・) 今朝は49.4kg 40台キープできてる
13/11/11 19:15:03
うぅぅ咳と生理でえらい(´-ω-｀) せっかく痩せてきたのになぁ 早く元気ならねば 朝☆コーヒー、パン屋さんのフィッシュバーガー、クリームパン 昼☆コーンフレーク、きなこバナナ 夜☆野菜たっぷり豆乳はるさめ
13/11/11 10:24:29
おはようございます(´・ω・｀) 咳で寝不足ο(´･ω･`o) きのうはでかけてて20時くらいに外食でラーメン餃子食べたから、体重怖かったけどまだセーフかな:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 今朝は49.8kg 生理も来て風邪とダブルパンチでだるい (´・ω・｀) 筋トレ少しはしないとな
13/11/10 22:33:34
朝☆プーアル茶、コーンフレーク、ヨーグルト 昼☆白米、味噌汁、スクランブルエッグ、ウィンナー、きんぴら、きなこバナナ 夜☆野菜ラーメン、餃子 週一回のご褒美にキャラメルクッキーコーンアイス 美味しかったヾ(*´∀｀*)ﾉ 今日は咳がとまらない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 明日から運動できるといいなぁ
13/11/10 22:22:08
>>141うー咳がとまらない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ うちも明日はきっと体重恐ろしいことになってるはず((((；ﾟДﾟ)))) 焦らず頑張っていきましょう :*:・(*´ω`pq゛
Ph1yngn0Wg
13/11/10 13:54:16
>>140 ハジさん、大丈夫みたいでよかったらね(o^^o)今の時期、体調崩しやすいもんね(>_<) 私は昨日も今日も予定ビッシリで踏み台できず( ；´Д｀)腹筋だけでも頑張ります(>_<) あ～食欲半端ない～( ；´Д｀)
13/11/10 08:13:10
おはようございます( *｀ω´) 今朝は49.4kg ⊂(*￣(●●)￣*)⊃ 沢山寝たら少し復活！！
13/11/09 17:03:37
昨日から喉痛いなとは思ったけど、声でなくなった(´；ω；｀) 頭痛と寒気も。。 食欲わかない(´・ω・｀) 朝☆伊勢茶&あんブレッド、ヨーグルト、お弁当の残り少し、カフェラテ 昼☆豆乳のかぼちゃドリア 夜☆コーンフレーク少し、きなこバナナ 今日はゆっくりしよう
13/11/09 08:39:41
おはようございます(●´ω｀●) 今朝は49.6kg わりとしっかり食べてるのに減るってとこを見ると、いかに運動が大事かわかるね (｡･ω･｡)
13/11/09 08:38:12
>>136おはようございますヾ(*´∀｀*)ﾉ 書きたくなくて食べたくなくなる(笑) あっうちも豆乳は好きだから、毎日料理やら飲み物にして飲みます！ 豆乳コーヒーも豆乳抹茶も豆乳紅茶も好き(*´ω｀*) 誘惑に負けないで今日もがんばろう！ (｀・ω・´)
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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26/08/15 14:58:30
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.186 匿名
OpEPijflZ+
13/11/19 20:23:28
主さん頑張っててすごいですね！ちょこちょこみさせてもらってますが、順調に痩せていく主さんを尊敬！そして自分も頑張らないとと思ってます。質問なんですが、トレーシーはやっているのは1ですか？私もほしいと思ってるんですがよかったら1、２、3のどれなのかとどこで購入したか教えて下さい。近所の本屋になくて楽天も3しかなくて、、
返信
1件
No.185 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/19 20:09:13
トレーシー３０分
返信
No.184 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/19 18:01:09
朝☆白米、味噌汁、さんま、魚肉のケチャップ炒め、玉子焼き、サラダ
昼☆きのこと野菜の豆乳煮、ヨーグルト
夜☆味噌汁、そぼろ丼
返信
No.183 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/19 17:01:26
>>181８の字クロスってなんだ(笑)
８の字エクササイズです、、
返信
No.182 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/19 17:00:36
８の字エクササイズ
返信
No.181 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/19 15:19:36
脚クロス１００回
ひねり腹筋１００回
８の字クロス
脚のエクササイズ
返信
1件
No.180 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/19 08:12:02
おはようございます(●´ω｀●)
今朝は48.4kg
今日はトレーシーしなくちゃ！
そういえば、、密かに効果あるのか謎なまま、毎日お風呂でバタ足５分くらいしてたんだけど、気になって調べたら「お風呂でバタ足ダイエット」ってあった(笑)
50～100回でいいみたいだけど、もっとやってるなw
無駄じゃなかったと思ったら嬉しくなった(*´ー｀*)
今日も頑張ろう！
返信
No.179 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/19 00:07:35
脚パカ２０分
返信
No.178 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/18 23:40:20
脚クロス１００回
ひねり腹筋１００回
８の字エクササイズ
脚のエクササイズ
お尻歩き疲れるまで
返信
No.177 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/18 17:58:26
朝☆食パン、きなこバナナ
昼☆デミドリア
夜☆きのこと野菜の豆乳煮、海藻とこんにゃくのサラダ
返信
No.176 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/18 09:17:40
おはようございます(*´ω｀*)
今朝は48.2kg
今日も頑張ろう！
返信
No.175 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/17 23:25:46
踏み台昇降４０分
返信
No.174 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/17 19:54:54
トレーシー１時間
脚クロス１００回
返信
No.173 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/17 18:11:55
朝☆食パン、きなこバナナ豆乳
昼☆豚キムチ炒飯
夜☆無し
昼もりもり食べてお腹減らず(笑)
週１のご褒美は、たけのこの里！
ブラックコーヒーと美味しくいただきました(´；ω；｀*)
また来週を楽しみにがんばろう♪
返信
No.172 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/17 18:08:09
>>171最初の一週間が勝負です( *｀ω´)
あと毎日続けてるのが、きなこバナナかきなこバナナ豆乳はほぼ必ず！
脂肪燃焼するらしくて２ヶ月ずっと(笑)
牛乳のかわりに豆乳(●´ω｀●)
人に痩せたねとか、可愛くなったネって言われると、俄然やる気出でます。
がんばりましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ
返信
No.171 匿名
QyOlBjr2eM
13/11/17 13:08:50
>>164教えていただきありがとうございます☆
私も産後から痩せようと頑張っても
すぐ挫折しちゃって、
やっぱり強い気持ちがないと痩せないですよね(´･_･`)頑張らないと！
返信
1件
No.170 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/17 10:10:21
おはようございます(*´ω｀*)
今朝は48.6kg
今日も頑張ろう( *｀ω´)
返信
No.169 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/17 01:24:08
脚クロス１００回
腹筋３分
お尻歩き疲れるまで
よし寝る！*-ω-)ﾉ" ｵﾔｽﾐﾅｻｲｰ♪
返信
No.168 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/17 00:48:11
踏み台昇降１時間
返信
No.167 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/16 21:24:42
脚クロス１２０回
ひねり腹筋１００回
返信
No.166 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/16 20:11:33
トレーシー３０分
返信
No.165 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/16 18:11:27
朝☆コーンフレーク、きなこバナナ
昼☆もやし焼きそば(半玉分)
夜☆ハヤシライス(白米半分)、マイタケ入り温野菜
返信
No.164 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/16 18:08:30
>>163書き込みありがとうございます(｡･ω･｡)
特別な筋トレは特にしてないです(笑)
よくみんなしてるような筋トレかな？
毎日してることは、夕飯を18時までには食べるようにしてるので、それが一番大きい気がする。
間食はしないですけど、食べたいものは割と食べてるし、特にストレスもなく。。
あとはお風呂で毎日リンパマッサージと、セルローラーはしてます( *｀ω´)
あと密かに水が溢れないように静かにバタ足みたいなのを５分くらい(笑)
他にもここに書くほどではないような、お腹に効くヨガのポーズしてみたり、効果あるかもと思ったやつはいろいろ試してます(笑)
返信
1件
No.163 匿名
QyOlBjr2eM
13/11/16 16:04:21
筋トレの仕方教えてほしいです(´；ω；｀)
どーやったら痩せるの？知りたい！
返信
1件
No.162 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/16 11:53:43
after
今朝(水着です)
まだまだ太いしクビレないけど、太ももつかなくなった！
これからも頑張ります！
( *｀ω´)
返信
No.161 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/16 11:51:31
before
ダイエット始めた頃の脚
ノーブラ下着のため隠してます
返信
No.160 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/16 11:49:36
体脂肪
返信
No.159 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/16 11:48:03
おはようございます(●´ω｀●)
ダイエット始めて18日で２ヶ月
返信
No.158 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/15 20:02:39
今日は旦那が休みになったから、デートしてきたヾ(*´∀｀*)ﾉ
楽しかったけど、夕方からまた頭痛
（´(ｪ)｀）
朝☆食パン、なきなこバナナ豆乳
昼☆ラーメン
夜☆野菜たっぷり豆乳スープ、ナゲット４つ、サイコロステーキ４つ
返信
No.157 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/15 09:28:09
おはようございます(*´ー｀*)
鼻の付け根が痛いものの、頭痛は今のとこなし
夜咳もましだったから、眠れた
最低１ヶ月も薬飲むらしい。。（´-`）
今朝は48.6kg
生理も終わりそうだし、無理なく運動がんばろう( *｀ω´)
返信
No.156 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/14 20:48:24
脚クロス１００回
ひねり腹筋１００回
脚、腹筋のエクササイズ
お尻歩き疲れるまで
もう半身浴したら寝よう(´・ω・｀)
返信
No.155 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/14 17:37:43
今日になってまた頭痛くて顔も痛いから耳鼻科行ったら蓄膿症だった(´；ω；｀)
治ってきたと思ったのになぁ
朝昼兼用☆コーヒー、パン屋さんの明太チーズフォンデュ、はちみつフレンチ、ミニフランキーボーイ、ヨーグルト
夜☆野菜たっぷり味噌豆乳春雨
返信
No.154 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/14 09:39:14
おはようございます( *｀ω´)
寝てる時の咳がとまらなくて寝不足
(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)
今朝は48.8kg！！
きちんと食べて痩せるって素晴らしい
何もストレスはない
ダイエット楽しいな(*´ω｀*)
返信
No.153 主 匿名
MRzRZpkoZf
13/11/13 22:42:43
踏み台１時間
よし！半身浴タイム！
返信
No.152 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/13 19:40:05
トレーシー３０分
脚クロス１００回
ひねり腹筋１００回
背筋１分
咳ゴホゴホ
(||´Д｀)ｏ←
返信
No.151 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/13 18:28:28
朝☆食パン、きなこバナナ
昼☆豆乳キムチおじや(白米半分)
夜☆白米半分、味噌汁、胸肉の中華風照り焼き、かぼちゃの煮物、海藻とこんにゃくの酢の物
返信
No.150 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/13 07:28:19
おはようございます(*´ー｀*)
今朝は49.2kg！
(>∀<人)
体調もようやく良くなってきた！
運動できそう！(*`･ω･´)
がんばろう！
返信
No.149 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/12 18:14:42
朝☆白米、ハムエッグ、竹輪と人参の甘辛炒め、きなこバナナ豆乳
昼☆たらば蟹
夜☆白米、キムチ鍋
返信
No.148 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/12 18:12:39
>>147書き込みありがとうございます(*´ω｀*)
いま体調崩してて運動できずにいるので、朝体重はかるときドキドキです
(*´ｪ｀*)
体脂肪も測ってますよ
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
返信
No.147 匿名
FXdhtmVaX6
13/11/12 08:15:02
主さん凄い！痩せましたね。
体脂肪計ってますか？
返信
1件
No.146 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/12 07:49:03
おはようございます（´(ｪ)｀）
朝から絶不調(；´・ω・)
今朝は49.4kg
40台キープできてる
返信
No.145 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/11 19:15:03
うぅぅ咳と生理でえらい(´-ω-｀)
せっかく痩せてきたのになぁ
早く元気ならねば
朝☆コーヒー、パン屋さんのフィッシュバーガー、クリームパン
昼☆コーンフレーク、きなこバナナ
夜☆野菜たっぷり豆乳はるさめ
返信
No.144 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/11 10:24:29
おはようございます(´・ω・｀)
咳で寝不足ο(´･ω･`o)
きのうはでかけてて20時くらいに外食でラーメン餃子食べたから、体重怖かったけどまだセーフかな:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
今朝は49.8kg
生理も来て風邪とダブルパンチでだるい
(´・ω・｀)
筋トレ少しはしないとな
返信
No.143 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/10 22:33:34
朝☆プーアル茶、コーンフレーク、ヨーグルト
昼☆白米、味噌汁、スクランブルエッグ、ウィンナー、きんぴら、きなこバナナ
夜☆野菜ラーメン、餃子
週一回のご褒美にキャラメルクッキーコーンアイス
美味しかったヾ(*´∀｀*)ﾉ
今日は咳がとまらない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
明日から運動できるといいなぁ
返信
No.142 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/10 22:22:08
>>141うー咳がとまらない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
うちも明日はきっと体重恐ろしいことになってるはず((((；ﾟДﾟ))))
焦らず頑張っていきましょう
:*:・(*´ω`pq゛
返信
No.141 もっち
Ph1yngn0Wg
13/11/10 13:54:16
>>140
ハジさん、大丈夫みたいでよかったらね(o^^o)今の時期、体調崩しやすいもんね(>_<)
私は昨日も今日も予定ビッシリで踏み台できず( ；´Д｀)腹筋だけでも頑張ります(>_<)
あ～食欲半端ない～( ；´Д｀)
返信
1件
No.140 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/10 08:13:10
おはようございます( *｀ω´)
今朝は49.4kg
⊂(*￣(●●)￣*)⊃
沢山寝たら少し復活！！
返信
1件
No.139 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/09 17:03:37
昨日から喉痛いなとは思ったけど、声でなくなった(´；ω；｀)
頭痛と寒気も。。
食欲わかない(´・ω・｀)
朝☆伊勢茶&あんブレッド、ヨーグルト、お弁当の残り少し、カフェラテ
昼☆豆乳のかぼちゃドリア
夜☆コーンフレーク少し、きなこバナナ
今日はゆっくりしよう
返信
No.138 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/09 08:39:41
おはようございます(●´ω｀●)
今朝は49.6kg
わりとしっかり食べてるのに減るってとこを見ると、いかに運動が大事かわかるね
(｡･ω･｡)
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No.137 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/09 08:38:12
>>136おはようございますヾ(*´∀｀*)ﾉ
書きたくなくて食べたくなくなる(笑)
あっうちも豆乳は好きだから、毎日料理やら飲み物にして飲みます！
豆乳コーヒーも豆乳抹茶も豆乳紅茶も好き(*´ω｀*)
誘惑に負けないで今日もがんばろう！
(｀・ω・´)
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