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Ph1yngn0Wg
13/11/08 20:54:02
>>128 食べた物書いたら減るかな？えっと～……だめだっ！ダイエット中とは思えない内容で…( ；´Д｀) 朝、ショコラブレッド、コーヒー、ウィンナー1本 間食、ポテチ、ポッキー 夜、ピラフ、ミネストローネ あとは、飲むヨーグルトや豆乳コーヒーとか(^_^;) ハァ～書いたらヘコむね（笑） 今日も踏み台する時間なかったから、腹筋だけします(>_<) あっ、ハジさん49㎏台すごぉ～い！！おめでとぉ～（≧∇≦）毎日頑張ってるもんね☆この調子で頑張ってね♪やっぱり、努力を続けると成果はちゃんと出るんだね(o^^o)私も見習います☆
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1件
MRzRZpkoZf
13/11/08 20:28:12
脚パカ１５分
13/11/08 20:08:32
トレーシー脚集中コース３０分 脚クロス１００回 ひねり腹筋１００回
13/11/08 17:17:22
朝☆食パン、ヨーグルト、コーヒー 昼☆肉じゃが、野菜たっぷり豆乳スープ、きなこバナナ、卵豆腐 夜☆白米、野菜たっぷり豆乳スープ、豆腐の肉巻きロール、サーモンとワカメと玉ねぎのマリネ
13/11/08 13:52:24
トレーシー１時間
13/11/08 07:36:02
おはようございます(｡･ω･｡) 今朝は49.8kg！！ ２週間くらい50～51うろうろしてたかな？ 嬉しい～(つд⊂) まぁまた増えたり減ったりだろうけど、がんばるぞ！！ ( *｀ω´)
13/11/07 23:39:43
お尻歩きつかれるまで *-ω-)ﾉ" ｵﾔｽﾐｰ♪
13/11/07 21:44:58
脚クロス１００回 ひねり腹筋１００回 背筋１分 半身浴！
13/11/07 21:44:09
>>127うちも月曜に生理が来るので、お腹減ります(＞＜) というか、ピルのみ始めてから常にお腹減る(笑) でもがまんがまん。。( *｀ω´) もっちさんも食べた物書いたら減るかも(笑)
13/11/07 19:53:39
>>125 さぼってたのバレてたぁ～（笑） 頑張るね(●´ω｀●)ゞ 生理前で食欲が異常なのぉ～( ；´Д｀)よしっ！食べ過ぎに気をつけるっ！……たぶん！！（笑） ハジさん、食べたもの書くのいいね(o^^o)私は書ききれないぐらいだ…(>_<)
13/11/07 17:41:38
朝☆デニッシュブレッド、ヨーグルト、カフェラテ 昼☆きなこバナナ豆乳、温野菜 夜☆白米、味噌汁、肉じゃが、塩鮭半分
13/11/07 17:38:13
>>124もっちさん久しぶりです(*´∀｀*) やめたかさぼってるかなって思ってました(笑) またがんばろう♪ ヾ(*´∀｀*)ﾉ
13/11/07 16:30:58
こんにちは！ダイエットさぼってました（笑）ハジさんごめんなさい(●´ω｀●)ゞ 友達とご飯行ったり親戚が集まったりでたべまくりましたぁ～( ；´Д｀)怖くて体重測ってません！しかも便秘！ また今日から頑張ります(^_^;)
13/11/07 13:51:15
トレーシー１時間 脚クロス１００回
13/11/07 09:22:39
おはようございますヽ【･ω･】ﾉ 昨日は最後にお尻歩きしまくって寝た(笑) 今朝は50.0kg(~_~) 50～51kgをうーろうろうろ、、 地道に頑張ろう！ (｀・ω・´)
13/11/06 23:19:58
脚パカ２０分
13/11/06 21:41:14
脚クロス１２０回 ひねり腹筋１００回 背筋１分 さぁ半身浴だ
13/11/06 17:31:24
今日から食べてるものも記録しよう 朝☆食パン、コーヒー 昼☆ひじき煮、ちくわの甘辛炒め、枝豆、白米半分 夜☆野菜たっぷり豆乳春雨
13/11/06 13:44:19
13/11/06 07:34:19
おはようございます(＞＜) 昨日はやる気起きなくて、運動なし (´・ω・｀) だめだなぁ。。 今朝は50.4kgと何故か減る 今日は頑張ろう！！！
13/11/05 09:38:24
おはようございます(*´ω｀*) 今朝は再び51.0kg:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 今日から休薬で金曜日に生理開始だったけど、生理日を月曜日にくるように調節するから、ますます体重増えそう(´・ω・｀) 終わったら体重減っていくといいな めげずに頑張ろう(｀・ω・´)
13/11/04 19:57:49
トレーシー１時間 脚クロス１２０回 ひねり腹筋１００回 お尻歩き疲れるまで
13/11/04 13:08:14
こんにちわ(｡･ω･｡) 今朝は50.8kg(~_~) 停滞期なのか、生理前だからか、行ったり来たり ⊂(*￣(●●)￣*)⊃
13/11/03 20:15:15
トレーシー１時間 脚クロス１００回 ひねり腹筋１００回
13/11/03 12:53:02
今朝は50.2kg(●´ω｀●)
13/11/03 12:51:14
>>110上の子一年生、下の子年長なんですけど、意外と早くて本気で走ります(笑) でも楽しくいい運動になる(´∀｀*) 土日は子供いるし日曜日は旦那やすみだし、お出かけしたりでなかなか運動できないですよね(＞＜) 出来る範囲でがんばっていきましょう♪ (｀・ω・´) あっ楽しんできてください(*´∀｀*)
13/11/02 22:14:33
>>108 おつかれさま～(o^^o)鬼ごっこ楽しかった？♪たまにやると、子供相手でも本気になっちゃうよね（笑）体重減っていいなぁ～(>_<)私は今日踏み台1時間と腹筋50回してさっき測ったら51.1だったぁ～( ；´Д｀)やっぱり増えてる(つД`)ノ でも、ハジさんの言う通り健康的に食べて痩せるのが1番綺麗に痩せれるよね☆私も増えたり減ったりしながらいつか48㎏ぐらいになりたいな(o^^o) 明日も昼間はバタバタで踏み台できないかも(｡-_-｡)夜はカラオケだからいっぱい呑むぞぉ～！その分、歌って踊るぞぉ～！
13/11/02 19:31:06
朝行って17時半に帰宅した。。 トレーシー１時間 脚クロス１００回 :(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
13/11/02 08:50:41
おはようございますヾ(*´∀｀*)ﾉ いつの間にか寝落ち。。 ５時半に起きて旦那のお弁当と、うちと子供のお弁当もつくりました♪ 旦那は仕事なので、子供と三人バスでピクニック行ってきます(＾ω＾) 鬼ごっこして沢山動いてこよう！ 今朝は何故か減って50.4kg 昨日ご飯２杯食べたのに。。← 調べたら白米抜きダイエットで痩せるのは根拠がないらしい 総カロリーが減るから、減っただけという説もあるらしく、まだはっきりしてないみたい 筋肉を作るためにも、脳の活動にも白米は大切みたいなので、夜もきちんと食べることにする 食べすぎないようによくかんで(笑) きちんと食べて痩せたらリバウンドも少ないよね 健康に綺麗に痩せよう！ なんか長くなった(；´∀｀) ガンバレ自分！！
13/11/02 00:50:07
脚パカ２０分 脚クロス１００回 ひねり腹筋１００回 お尻歩き疲れるまで
13/11/02 00:14:02
踏み台昇降１時間(｀・ω・´)
13/11/02 00:12:36
>>104こんばんわ(●´ω｀●) うちも昼はパン屋さん行ってきました （*'∀'人） 一口一口噛み締めた(笑) ゆっくりよく噛めばおなかいっぱいになるから、食べすぎずに済みますよ(´∀｀*) でもたまにくらいいいと思いますけどね ヾ(*´∀｀*)ﾉ 楽しんできてください♪
13/11/01 22:34:10
>>100 こんばんは(o^^o)おぉ～！手作り蒸しパン！ナイスアイディア～☆レシピ見て挑戦してみるね♪今日は疲れて運動できなかった～(>_<)しかも、久しぶりに旦那とご飯食べに行ってパスタとパンを食べてしまいました（笑） 明日も夜友達とご飯食べてカラオケ行くから食べちゃう予想…( ；´Д｀) 昼間はバタバタするから踏み台できる時間あるか微妙～(>_<)せっかく少し体重減ったのにぃ～！なるべく食べないように頑張ります( ；´Д｀)
13/11/01 18:53:28
13/11/01 07:56:10
おはようございます(●´ω｀●) 今朝も昨日と同じ50.6kg さぁきょうもがんばろう！
13/10/31 23:30:52
脚クロス１００回 お尻歩き疲れるまで 疲れもねむさもピーク。。 【壁】＊－ω－)ﾉ” ｵﾔｽﾐなさい♪
13/10/31 23:29:12
>>99もっちさんもおつかれさまヾ(*´∀｀*)ﾉ お弁当めっちゃ喜んでくれました ψ(*`∀´)ψ 仕事してるし、どうしてもお腹減っちゃいますよね。 ちょっとめんどうかもしれないけど、自分で蒸しパン作ってみたらどうかな？ 市販のパンはバターも砂糖もすごいし、蒸しパンだったら自分で調節できる うちはよく蒸しパン作ります (●´ω｀●) あぁ眠さ限界。。 おやすみなさい(｡･ω･｡)
13/10/31 21:41:50
>>96 キャラ弁お疲れ様（≧∇≦）作るのは大変だけど、きっと子供さんは嬉しかっただろうね(o^^o) 今日は踏み台40分、腹筋50回☆今朝の体重は50.8㎏でした！でも、誘惑に負けて午後パン食べちゃったぁ～( ；´Д｀) パン美味しすぎぃ～(>_<) ダイエット始めて便秘ぎみになったので、とりあえず安い青汁を朝晩飲んでみます(o^^o)
13/10/31 20:19:14
踏み台昇降１時間
13/10/31 13:54:55
トレーシー１時間 あせだくのままおむかえ。。(；´∀｀)
13/10/31 09:19:02
おはようございます(*´ω｀*) 今日は下の子の遠足だったから、キャラ弁がんばりました！ 今朝は50.6kg体脂肪は21.9％だった ヾ(*´∀｀*)ﾉ 今日も頑張ろう！
13/10/30 23:37:41
踏み台昇降３０分 明日は四時半起きなので寝ます 【壁】＊－ω－)ﾉ” ｵﾔｽﾐなさい♪
13/10/30 23:36:32
>>93痛すぎて体がやばいです(笑) もっちさんおつかれさまです ヾ(*´∀｀*)ﾉ 明日も頑張りましょう！( *｀ω´)
13/10/30 15:02:57
>>92 ハジさん腹筋とかしてるのに筋肉痛になるんだ～！トレイシーすごっ！ でも効果ありそうだね（≧∇≦）頑張って☆私は踏み台1時間終了～(>_<)
13/10/30 13:55:13
トレーシー１時間 筋肉痛やばくて今日のが辛かった、、 汗だく！ さぁお迎え行こう(*´∀｀*)
13/10/30 11:25:38
おはようございます(´・ω・｀) 着々と増えて51.0kg:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 凹むな～今日も沢山動こう！！ 負けるな自分！ 生理前だからと思い込む( *｀ω´)
13/10/30 00:39:27
脚パカ１５分 脚クロス１００回 ひねり腹筋１００回 腹筋５分 腹筋ローラー５分 空中自転車こぎ５分 お尻歩き疲れるまで 今日は頑張った！ 明日もトレーシーやろう 【壁】＊－ω－)ﾉ” ｵﾔｽﾐなさい♪
13/10/30 00:37:45
>>87あっトレーシーはDVD見ながらやるエクササイズですヾ(*´∀｀*)ﾉ
13/10/30 00:36:13
>>87こんばんわ(●´ω｀●) もっちさんと逆に生理前だから体重増加してるのかもしれません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ただ、ピルを飲んでるので、関係あるのかわからないけど(＞＜) 貴重なやせ期がんばってください （*'∀'人） 継続は力なり！うちもがんばります！(｀・ω・´)
13/10/29 22:23:35
>>85 こんばんは☆なに？トレイシーメソッド？そんなのあるんだ～（≧∇≦）初耳！ 私は踏み台1時間頑張った！疲れた～ 体重はなぜか50.5㎏でした☆痩せ期に突入かな？チャンスだから、頑張るぞ～(>_<) ハジさん、体重なんで増えるのかな？人間の体って不思議(>_<)ストレスやホルモンバランスの変化ですぐ変わっちゃうし、ダイエットって大変( ；´Д｀)でも焦らず長い目で見てるハジさんはすごいよ！私もそんな感じでいつも挫折してるから、ハジさん見習って焦らずゆっくり頑張るね（≧∇≦）
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451件～500件 (全586件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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26/08/16 00:31:10
26/08/16 00:01:21
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.136 もっち
Ph1yngn0Wg
13/11/08 20:54:02
>>128
食べた物書いたら減るかな？えっと～……だめだっ！ダイエット中とは思えない内容で…( ；´Д｀)
朝、ショコラブレッド、コーヒー、ウィンナー1本
間食、ポテチ、ポッキー
夜、ピラフ、ミネストローネ
あとは、飲むヨーグルトや豆乳コーヒーとか(^_^;)
ハァ～書いたらヘコむね（笑）
今日も踏み台する時間なかったから、腹筋だけします(>_<)
あっ、ハジさん49㎏台すごぉ～い！！おめでとぉ～（≧∇≦）毎日頑張ってるもんね☆この調子で頑張ってね♪やっぱり、努力を続けると成果はちゃんと出るんだね(o^^o)私も見習います☆
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1件
No.135 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/08 20:28:12
脚パカ１５分
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No.134 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/08 20:08:32
トレーシー脚集中コース３０分
脚クロス１００回
ひねり腹筋１００回
返信
No.133 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/08 17:17:22
朝☆食パン、ヨーグルト、コーヒー
昼☆肉じゃが、野菜たっぷり豆乳スープ、きなこバナナ、卵豆腐
夜☆白米、野菜たっぷり豆乳スープ、豆腐の肉巻きロール、サーモンとワカメと玉ねぎのマリネ
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No.132 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/08 13:52:24
トレーシー１時間
返信
No.131 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/08 07:36:02
おはようございます(｡･ω･｡)
今朝は49.8kg！！
２週間くらい50～51うろうろしてたかな？
嬉しい～(つд⊂)
まぁまた増えたり減ったりだろうけど、がんばるぞ！！
( *｀ω´)
返信
No.130 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/07 23:39:43
お尻歩きつかれるまで
*-ω-)ﾉ" ｵﾔｽﾐｰ♪
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No.129 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/07 21:44:58
脚クロス１００回
ひねり腹筋１００回
背筋１分
半身浴！
返信
No.128 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/07 21:44:09
>>127うちも月曜に生理が来るので、お腹減ります(＞＜)
というか、ピルのみ始めてから常にお腹減る(笑)
でもがまんがまん。。( *｀ω´)
もっちさんも食べた物書いたら減るかも(笑)
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1件
No.127 もっち
Ph1yngn0Wg
13/11/07 19:53:39
>>125
さぼってたのバレてたぁ～（笑）
頑張るね(●´ω｀●)ゞ 生理前で食欲が異常なのぉ～( ；´Д｀)よしっ！食べ過ぎに気をつけるっ！……たぶん！！（笑）
ハジさん、食べたもの書くのいいね(o^^o)私は書ききれないぐらいだ…(>_<)
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1件
No.126 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/07 17:41:38
朝☆デニッシュブレッド、ヨーグルト、カフェラテ
昼☆きなこバナナ豆乳、温野菜
夜☆白米、味噌汁、肉じゃが、塩鮭半分
返信
No.125 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/07 17:38:13
>>124もっちさん久しぶりです(*´∀｀*)
やめたかさぼってるかなって思ってました(笑)
またがんばろう♪
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
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1件
No.124 もっち
Ph1yngn0Wg
13/11/07 16:30:58
こんにちは！ダイエットさぼってました（笑）ハジさんごめんなさい(●´ω｀●)ゞ 友達とご飯行ったり親戚が集まったりでたべまくりましたぁ～( ；´Д｀)怖くて体重測ってません！しかも便秘！
また今日から頑張ります(^_^;)
返信
1件
No.123 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/07 13:51:15
トレーシー１時間
脚クロス１００回
返信
No.122 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/07 09:22:39
おはようございますヽ【･ω･】ﾉ
昨日は最後にお尻歩きしまくって寝た(笑)
今朝は50.0kg(~_~)
50～51kgをうーろうろうろ、、
地道に頑張ろう！
(｀・ω・´)
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No.121 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/06 23:19:58
脚パカ２０分
返信
No.120 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/06 21:41:14
脚クロス１２０回
ひねり腹筋１００回
背筋１分
さぁ半身浴だ
返信
No.119 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/06 17:31:24
今日から食べてるものも記録しよう
朝☆食パン、コーヒー
昼☆ひじき煮、ちくわの甘辛炒め、枝豆、白米半分
夜☆野菜たっぷり豆乳春雨
返信
No.118 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/06 13:44:19
トレーシー１時間
脚クロス１００回
返信
No.117 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/06 07:34:19
おはようございます(＞＜)
昨日はやる気起きなくて、運動なし
(´・ω・｀)
だめだなぁ。。
今朝は50.4kgと何故か減る
今日は頑張ろう！！！
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No.116 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/05 09:38:24
おはようございます(*´ω｀*)
今朝は再び51.0kg:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
今日から休薬で金曜日に生理開始だったけど、生理日を月曜日にくるように調節するから、ますます体重増えそう(´・ω・｀)
終わったら体重減っていくといいな
めげずに頑張ろう(｀・ω・´)
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No.115 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/04 19:57:49
トレーシー１時間
脚クロス１２０回
ひねり腹筋１００回
お尻歩き疲れるまで
返信
No.114 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/04 13:08:14
こんにちわ(｡･ω･｡)
今朝は50.8kg(~_~)
停滞期なのか、生理前だからか、行ったり来たり
⊂(*￣(●●)￣*)⊃
返信
No.113 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/03 20:15:15
トレーシー１時間
脚クロス１００回
ひねり腹筋１００回
返信
No.112 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/03 12:53:02
今朝は50.2kg(●´ω｀●)
返信
No.111 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/03 12:51:14
>>110上の子一年生、下の子年長なんですけど、意外と早くて本気で走ります(笑)
でも楽しくいい運動になる(´∀｀*)
土日は子供いるし日曜日は旦那やすみだし、お出かけしたりでなかなか運動できないですよね(＞＜)
出来る範囲でがんばっていきましょう♪
(｀・ω・´)
あっ楽しんできてください(*´∀｀*)
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No.110 もっち
Ph1yngn0Wg
13/11/02 22:14:33
>>108
おつかれさま～(o^^o)鬼ごっこ楽しかった？♪たまにやると、子供相手でも本気になっちゃうよね（笑）体重減っていいなぁ～(>_<)私は今日踏み台1時間と腹筋50回してさっき測ったら51.1だったぁ～( ；´Д｀)やっぱり増えてる(つД`)ノ
でも、ハジさんの言う通り健康的に食べて痩せるのが1番綺麗に痩せれるよね☆私も増えたり減ったりしながらいつか48㎏ぐらいになりたいな(o^^o)
明日も昼間はバタバタで踏み台できないかも(｡-_-｡)夜はカラオケだからいっぱい呑むぞぉ～！その分、歌って踊るぞぉ～！
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No.109 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/02 19:31:06
朝行って17時半に帰宅した。。
トレーシー１時間
脚クロス１００回
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
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No.108 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/02 08:50:41
おはようございますヾ(*´∀｀*)ﾉ
いつの間にか寝落ち。。
５時半に起きて旦那のお弁当と、うちと子供のお弁当もつくりました♪
旦那は仕事なので、子供と三人バスでピクニック行ってきます(＾ω＾)
鬼ごっこして沢山動いてこよう！
今朝は何故か減って50.4kg
昨日ご飯２杯食べたのに。。←
調べたら白米抜きダイエットで痩せるのは根拠がないらしい
総カロリーが減るから、減っただけという説もあるらしく、まだはっきりしてないみたい
筋肉を作るためにも、脳の活動にも白米は大切みたいなので、夜もきちんと食べることにする
食べすぎないようによくかんで(笑)
きちんと食べて痩せたらリバウンドも少ないよね
健康に綺麗に痩せよう！
なんか長くなった(；´∀｀)
ガンバレ自分！！
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No.107 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/02 00:50:07
脚パカ２０分
脚クロス１００回
ひねり腹筋１００回
お尻歩き疲れるまで
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No.106 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/02 00:14:02
踏み台昇降１時間(｀・ω・´)
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No.105 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/02 00:12:36
>>104こんばんわ(●´ω｀●)
うちも昼はパン屋さん行ってきました
（*'∀'人）
一口一口噛み締めた(笑)
ゆっくりよく噛めばおなかいっぱいになるから、食べすぎずに済みますよ(´∀｀*)
でもたまにくらいいいと思いますけどね
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
楽しんできてください♪
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No.104 もっち
Ph1yngn0Wg
13/11/01 22:34:10
>>100
こんばんは(o^^o)おぉ～！手作り蒸しパン！ナイスアイディア～☆レシピ見て挑戦してみるね♪今日は疲れて運動できなかった～(>_<)しかも、久しぶりに旦那とご飯食べに行ってパスタとパンを食べてしまいました（笑）
明日も夜友達とご飯食べてカラオケ行くから食べちゃう予想…( ；´Д｀)
昼間はバタバタするから踏み台できる時間あるか微妙～(>_<)せっかく少し体重減ったのにぃ～！なるべく食べないように頑張ります( ；´Д｀)
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No.103 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/01 18:53:28
トレーシー１時間
返信
No.102 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/11/01 07:56:10
おはようございます(●´ω｀●)
今朝も昨日と同じ50.6kg
さぁきょうもがんばろう！
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No.101 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/31 23:30:52
脚クロス１００回
お尻歩き疲れるまで
疲れもねむさもピーク。。
【壁】＊－ω－)ﾉ” ｵﾔｽﾐなさい♪
返信
No.100 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/31 23:29:12
>>99もっちさんもおつかれさまヾ(*´∀｀*)ﾉ
お弁当めっちゃ喜んでくれました
ψ(*`∀´)ψ
仕事してるし、どうしてもお腹減っちゃいますよね。
ちょっとめんどうかもしれないけど、自分で蒸しパン作ってみたらどうかな？
市販のパンはバターも砂糖もすごいし、蒸しパンだったら自分で調節できる
うちはよく蒸しパン作ります
(●´ω｀●)
あぁ眠さ限界。。
おやすみなさい(｡･ω･｡)
返信
1件
No.99 もっち
Ph1yngn0Wg
13/10/31 21:41:50
>>96
キャラ弁お疲れ様（≧∇≦）作るのは大変だけど、きっと子供さんは嬉しかっただろうね(o^^o)
今日は踏み台40分、腹筋50回☆今朝の体重は50.8㎏でした！でも、誘惑に負けて午後パン食べちゃったぁ～( ；´Д｀)
パン美味しすぎぃ～(>_<)
ダイエット始めて便秘ぎみになったので、とりあえず安い青汁を朝晩飲んでみます(o^^o)
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1件
No.98 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/31 20:19:14
踏み台昇降１時間
返信
No.97 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/31 13:54:55
トレーシー１時間
あせだくのままおむかえ。。(；´∀｀)
返信
No.96 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/31 09:19:02
おはようございます(*´ω｀*)
今日は下の子の遠足だったから、キャラ弁がんばりました！
今朝は50.6kg体脂肪は21.9％だった
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
今日も頑張ろう！
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No.95 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/30 23:37:41
踏み台昇降３０分
明日は四時半起きなので寝ます
【壁】＊－ω－)ﾉ” ｵﾔｽﾐなさい♪
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No.94 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/30 23:36:32
>>93痛すぎて体がやばいです(笑)
もっちさんおつかれさまです
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
明日も頑張りましょう！( *｀ω´)
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No.93 もっち
Ph1yngn0Wg
13/10/30 15:02:57
>>92
ハジさん腹筋とかしてるのに筋肉痛になるんだ～！トレイシーすごっ！
でも効果ありそうだね（≧∇≦）頑張って☆私は踏み台1時間終了～(>_<)
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1件
No.92 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/30 13:55:13
トレーシー１時間
筋肉痛やばくて今日のが辛かった、、
汗だく！
さぁお迎え行こう(*´∀｀*)
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No.91 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/30 11:25:38
おはようございます(´・ω・｀)
着々と増えて51.0kg:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
凹むな～今日も沢山動こう！！
負けるな自分！
生理前だからと思い込む( *｀ω´)
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No.90 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/30 00:39:27
脚パカ１５分
脚クロス１００回
ひねり腹筋１００回
腹筋５分
腹筋ローラー５分
空中自転車こぎ５分
お尻歩き疲れるまで
今日は頑張った！
明日もトレーシーやろう
【壁】＊－ω－)ﾉ” ｵﾔｽﾐなさい♪
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No.89 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/30 00:37:45
>>87あっトレーシーはDVD見ながらやるエクササイズですヾ(*´∀｀*)ﾉ
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No.88 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/30 00:36:13
>>87こんばんわ(●´ω｀●)
もっちさんと逆に生理前だから体重増加してるのかもしれません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ただ、ピルを飲んでるので、関係あるのかわからないけど(＞＜)
貴重なやせ期がんばってください
（*'∀'人）
継続は力なり！うちもがんばります！(｀・ω・´)
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No.87 もっち
Ph1yngn0Wg
13/10/29 22:23:35
>>85
こんばんは☆なに？トレイシーメソッド？そんなのあるんだ～（≧∇≦）初耳！
私は踏み台1時間頑張った！疲れた～
体重はなぜか50.5㎏でした☆痩せ期に突入かな？チャンスだから、頑張るぞ～(>_<)
ハジさん、体重なんで増えるのかな？人間の体って不思議(>_<)ストレスやホルモンバランスの変化ですぐ変わっちゃうし、ダイエットって大変( ；´Д｀)でも焦らず長い目で見てるハジさんはすごいよ！私もそんな感じでいつも挫折してるから、ハジさん見習って焦らずゆっくり頑張るね（≧∇≦）
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