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No.1 主 匿名
12/09/07 10:30:53
今朝はトマトとコーヒー
正面の写真（お見苦しくてごめんなさい）
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No.6 主 匿名
12/09/07 10:57:11
皆さん応援ありがとうございます。
まだらな日焼けが酷い(笑)
友達の結婚式で、私だけ豚の丸焼きみたいな写真を見て衝撃的でした…
頑張ります！
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No.8 主 匿名
12/09/07 13:22:50
昼食はいつものご飯の半量で
昨夜の残り物
午前中
膝付き腕立て30回
子供おんぶスクワット30回
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No.10 主 匿名
12/09/07 19:35:33
夕食
子供の希望により焼き肉焼き野菜
私はお肉は二切れ
クケ～ッ(T_T)
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No.11 主 匿名
12/09/07 19:39:00
>>9
いやいや私からしたら４４なんて軽い軽い！
授乳終わって徐々に太りましたよ。とにかく食べる量凄いんで（汗）
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No.12 主 匿名
12/09/10 09:23:51
今朝のご飯
昨夜のカレー
土日の筋トレ
５キロの鉄アレイ？五回を左右２セット（重すぎてすぐ限界に）
腕立て30回
ヒールでの歩き３時間
土曜日は義実家との懐石で炭水化物は少な目でもかなり量が有った
食後計量47・5キロ
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No.13 主 匿名
12/09/10 13:23:51
昼食パスタ
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No.14 主 匿名
12/09/10 23:51:56
今日の筋トレ
子乗せ飛行機で足を鍛える
激しく腕振り２００回
夕ご飯
焼き魚、サラダ、味噌汁、ご飯半量
食後計量47・２キロ
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No.15 主 匿名
12/09/11 08:27:04
朝食トースト
コーヒー
食前計量47キロ
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No.16 主 匿名
12/09/11 12:39:03
昼食おかかのチャーハン（少量）
味噌汁
トウモロコシ
お昼前運動
プリキュアを娘と三回踊る。とっても滑稽だが腕に良さそう
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No.17 主 匿名
12/09/12 11:02:24
昨夜は出先で天ざる
腹筋１２０回
激しく腕振り２００回
朝
おむすび
人参サラダ
食後計量47キロ
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No.19 主 匿名
12/09/12 12:56:34
>>18
ぜひご一緒に！私は全然体重落ちてないけど(笑)
挫けず筋トレ頑張ります！
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No.20 主 匿名
12/09/12 12:57:07
お昼
トロロご飯
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No.22 主 匿名
12/09/12 16:57:45
>>21
軽く痛みますけど、割と大丈夫ですよ！
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No.23 主 匿名
12/09/12 20:46:34
夕食
ハンバーグ
蓮根キンピラ
人参サラダ
グリーンサラダ
ご飯
全て少量ずつ
食後計量47キロ
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No.24 主 匿名
12/09/12 23:10:15
腕がどれだけ細くなるか検証
これから、腕立てと激しくふるやつ毎日やるぞ
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1件
No.25 主 匿名
12/09/12 23:14:35
ダラ～ンとした脂肪腕
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1件
No.26 主 匿名
12/09/13 00:43:18
腕立て50回
激しく腕振り２００回
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No.28 主 匿名
12/09/14 00:06:34
>>27
どーぞどーぞ！一緒にがんばりましょう！
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No.29 主 匿名
12/09/14 00:21:29
昼食カレーランチ（ママ友と、高カロリーだよね…）
夕食 餃子、ご飯、サラダ、蓮根キンピラ
筋トレ
膝立ての腕立て50回
激しく腕振り２００回
両腕を振りかぶって重り引き？２０回
夜食後計量47・5キロ
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No.32 主 匿名
12/09/18 08:48:11
おはようございます。
一緒な体型の方々ウェルカムです！
三連休義実家と夜食コース料理で食べざるをえない状況も多々ありf^_^;
体重増えてそうです…
日曜日は登山してきました。
大汗かいて気持ちよかったです！
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No.34 主 匿名
12/09/18 23:11:18
今日の食事は昨夜夫が作ってくれた鳥鍋と雑穀米を三食共…
今日の筋トレ
腕立て２０回
後ろ腕立て１０回
激しく腕振り２００回
体重47・5キロ
義実家との会食が響いてる～(￣∀￣)
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No.35 主 匿名
12/09/18 23:16:11
>>33
私も今夜は鍋少量と梨にしました。
今日家族のスニーカーを８足洗ったんですが、結構良い運動？
ほんとは家事も本気で毎日雑巾がけとかやってたら痩せそうですよね…(笑)
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No.36 主 匿名
12/09/18 23:31:20
>>24
若干マシになってきたのだろうか？まだまだかな。
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No.37 主 匿名
12/09/18 23:32:30
>>25
まだでろーん
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No.39 主 匿名
12/09/19 15:16:57
>>38
気長に行きましょう。お互い(笑)
朝ご飯
肉野菜炒め
おくらのお浸し
ご飯
昼御飯
カレー
先ほどまで児童館でサッカーとフラフープやってきました
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No.40 主 匿名
12/09/21 00:47:11
朝ご飯
納豆ごはん
ポテサラ
昼
甘いパン半分
夜
焼き魚
アボカドサラダ
ビール少々
記入無しですが毎日フルーツも食べてます
筋トレ
激しく腕振り200回
子どもおんぶスクワット20回
夕食後計量４６・８キロ
朝から植木の手入れで汗だくに。リビングとキッチンの床拭きを入念にやって疲れた～
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No.43 主 匿名
12/09/21 23:20:18
>>41
あやさんこんばんは
私も華奢な女性に憧れています。
授乳で45キロまで落ちても華奢とは程遠いかんじ。
骨格がいいので、ヘルシー路線で頑張ります！
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No.44 主 匿名
12/09/21 23:24:51
>>42
こんばんは。私も太るもの大好きです。ポテチに揚げ物、何より炭水化物！
私は年齢も30なんで、今痩せておかなければきっと代謝がおちてゆくばかりで、今後もっと痩せにくくなるでしょうね。
今回ばかりは真剣です。
痩せたら、夏にノースリーブが着たいなぁ
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No.45 主 匿名
12/09/21 23:28:16
朝食
トースト
サラダ
コーヒー
昼食
ナポリタン
サラダ
夕食
さんまの塩焼き
ナス、おくらの揚げ浸し
棒々鶏
今夜は忙しく計量忘れてました
これから筋トレします
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No.49 主 匿名
12/09/25 08:51:09
皆さんおはようございます！
週末の冷え込みで私も咳が絶えず…体調崩しやすいですね。皆さんもお気を付け下さい
ミカンさん＞順調ですね！羨ましい～
私は夏は履いても細身のハーフパンツ、秋からはタイツが欠かせません
来夏こそはノースリーブです！
アヤさん＞運動会のリレーなんて凄い～
30でも、園や学校では若ママだったりするんですよね(T_T)今時
スムーズに足が運べますように！私もたまに子どもと走りますが、足が絡まりそうになります(笑)
土日またお彼岸で、義両親たちと予約したトンカツ屋さんへ。私にはこの毎週末のドカ食い必須な状況がホントにキツいです。
とはいえ、今週以降は予定が無いので、きちんとカロリーコントロールできるよう頑張ります！
今朝は
ご飯
サラダ
チキンスープ
食後計量47キロ。
今日は出かける予定があるので、ヒールで三時間位は歩けそうです。
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No.52 主 匿名
12/09/27 08:58:03
おはようございます。
ミカンさんちゃんと45キロキープされてて凄い～
昨夜は焼きうどん
今朝はサンドイッチ
起き抜け計量で４６・８キロ
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No.57 主 匿名
12/09/29 10:51:07
こんにちは。体重減らないな～と思ったら月の到来ということで、グロッキーで食欲も湧かない２日間を過ごしてました。
今朝の計量 食後46・5キロ
来週は友人の結婚式も有るので、出来るだけ痩せていたい(笑)
私も頑張りま～す！
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