• No.12 匿名

    12/09/10 09:23:51

    今朝のご飯
    昨夜のカレー
    土日の筋トレ
    5キロの鉄アレイ?五回を左右2セット(重すぎてすぐ限界に)
    腕立て30回
    ヒールでの歩き3時間
    土曜日は義実家との懐石で炭水化物は少な目でもかなり量が有った
    食後計量47・5キロ

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