脂肪体154/47→43キロまで落とす(写有)

匿名

匿名

12/09/07 10:28:42

二人子供有り、産後三年。
昔は部活で筋肉質だったのに、先日久しぶりに計測したら体脂肪23パーセント!
皮下脂肪を減らすため筋トレと炭水化物を減らすダイエットを開始します。
腕と足の太さがハンパない!何とかせねばならぬ31歳です。

コメント

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  • No.1 匿名

    12/09/07 10:30:53

    今朝はトマトとコーヒー

    正面の写真(お見苦しくてごめんなさい)

  • No.8 匿名

    12/09/07 13:22:50

    昼食はいつものご飯の半量で
    昨夜の残り物
    午前中
    膝付き腕立て30回
    子供おんぶスクワット30回

  • No.10 匿名

    12/09/07 19:35:33

    夕食
    子供の希望により焼き肉焼き野菜
    私はお肉は二切れ
    クケ~ッ(T_T)

  • No.13 匿名

    12/09/10 13:23:51

    昼食パスタ

  • No.20 匿名

    12/09/12 12:57:07

    お昼
    トロロご飯

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  • No.24 匿名

    12/09/12 23:10:15

    腕がどれだけ細くなるか検証
    これから、腕立てと激しくふるやつ毎日やるぞ

  • No.25 匿名

    12/09/12 23:14:35

    ダラ~ンとした脂肪腕

  • No.36 匿名

    12/09/18 23:31:20

    >>24
    若干マシになってきたのだろうか?まだまだかな。

  • No.37 匿名

    12/09/18 23:32:30

    >>25
    まだでろーん

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