• No.40 匿名

    12/09/21 00:47:11

    朝ご飯
    納豆ごはん
    ポテサラ


    甘いパン半分


    焼き魚
    アボカドサラダ
    ビール少々

    記入無しですが毎日フルーツも食べてます

    筋トレ
    激しく腕振り200回
    子どもおんぶスクワット20回

    夕食後計量46・8キロ
    朝から植木の手入れで汗だくに。リビングとキッチンの床拭きを入念にやって疲れた~

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