7/15start☆52.3→48目標

しばらくは食事制限のみで少ししたら運動も取り入れていきます♪

昨日 朝 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ二本

昼 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ二本、桃一個

間食 ﾎﾟﾃﾁ一袋(- -;)ｸｯｷｰ

夜 焼きそば、大阪焼き

おやつでお腹すきすぎて食べ過ぎてしまった…(>_<)
ダメだな～…。

今朝体重52.0(-0.3)
何故か減ってて安心(^_^;)

>>3こんばんは♪
ちなみにﾄﾋﾟﾀｲは何でしょうか？
覗いてみます(*^^*)

身長は162センチです！

ﾄﾋﾟ見てきました～(^^)
体重なかなか減らないとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも下がりますよね(>_<)

でもずっと続けてるのってすごいと思います!!

お互い目標まで頑張りましょう♪

昨日朝☆ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ二本
昼 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ二本
間食 ｷｬﾗﾒﾙ
夜 ほっともっとのﾁｷﾝ南蛮弁当、豚汁

一昨日はお祭りで昨日はうちに来てた知り合いにご馳走になったから二日とも夜は食べ過ぎた(- -;)

今日はからやっと平日に戻るからﾀﾞｲｴｯﾄ気を引き締めるぞ!!

今朝の体重52.1（昨日+0.1　start-0.2）

やっぱり減らないわ～(- -;)

今日から気を引き締めたから明日に期待(笑)

>>9私も甘いもの大好きです(^_^;)

ｶﾛﾘｰﾒｲﾄだけだとお腹すきます(>_<)
でもすでに高ｶﾛﾘｰな為他は食べずに我慢してます(- -;)

運動は昨日からﾋﾞﾘｰ始めました!!

昨日朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→おにぎり一個、豚汁
間食→アイス…
夜→ニラ玉少し、魚味噌漬け少し、ネギトロ二口、胡瓜漬け物

間食しないつもりが出先で買ったアイス、子供が一口食べていらないって～…私が食べるはめに(>_<)

運動→ﾋﾞﾘｰ

今朝体重　51.7(昨日-0.4 　start-0.6)

わぁ!!減ったではないか～(^^)
ﾋﾞﾘｰのおかげだな(^_^;)

今朝→ﾃﾞﾗｳｪｱ１房
昼→たらこパスタいっぱい、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
間食→お煎餅一枚、ﾐﾙｸﾃｨﾌﾟﾘﾝ、ﾊﾟｲのお菓子、ﾁｮｺﾚｰﾄ…(>_<)
夜→ サラダ

運動→ﾋﾞﾘｰ

昼沢山食べたうえに間食し過ぎた(- -;)
一日家にいると誘惑に負けてしまう…。
夜はなんとかサラダだけで済ませたけど…明日朝の、体重が心配(泣)

>>14ﾀﾞｲｴｯﾄ中って余計にお菓子食べたくなります(>_<)

ﾋﾞﾘｰは腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑのみやってます。なので30分位です。

四年前購入し、20キロ減量したので今回も期待してます（笑）

今朝体重　51.7(昨日±0 start-0.6)

あんなにﾄﾞｶ食いしたのに増えてないなんて…

やっぱりﾋﾞﾘｰはすごいな(^-^)

今朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→ニラ玉、餃子、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾂﾅ、ご飯
夜→お好み焼き

運動→ﾋﾞﾘｰ

昼夜がっつりたべちゃった…(>_<)

>>18四年前は産後ﾀﾞｲｴｯﾄだったので20キロ減ったんだと思いますが(^-^)

食事は完母だったのでそんな制限しませんでした｡

食事抑えたり、量減らした時は体重もｶﾞｸﾝと減り、逆にﾄﾞｶ食いした次の日は体重変わらずとかでした。

>>18期間書き忘れました(>_<)

三ヶ月位でした。

今朝体重　51.6(昨日-0.1　start-0.7)

昨日は昼ご飯お代わりしたり、夜はお好み焼きがっつりで炭水化物取りすぎだったのに体重増えてないなんてびっくり(・・;)

ﾋﾞﾘｰを続けてればそこまで食事制限しなくても少しずつ痩せられそう☆

一番気になってるお腹が明らか変わった!!

>>22運動って大事なんでしょうね。
といいながら、私運動苦手です(^_^;)

すっごい運動音痴で体動かすの好きじゃないんです…(>_<)

ﾋﾞﾘｰだけ頑張ってる感じです。
ｺｱやｶｰｳﾞｨは持ってないので分からないですがｺｱはｸﾋﾞﾚが出来るんですよね(*^^*)

体重増えるとがっかりしてしまいますよね。
それでも続ける事が大事なんですよね。
なかなか減らず、増えたりしたら私ならきっと挫折してしまいます(T_T)

だから毎日ﾚｽしてるってすごいと思います！頑張りましょう!!

うちにも四才の子いますよ♪
同い年ですね♪うちは女ですが。
うちは子供四人います。
四才の子は三番目です。

昨日朝→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ二本
昼→海老ピラフ少し、焼きそば、鶏そぼろ丼
間食→芋ｹﾝﾋﾟ一袋(- -;)
夜→サラダ、きんぴらごぼう、スイカ

すごい昼食…。組み合わせがありえない…
間食の芋ｹﾝﾋﾟなんて500キロｶﾛﾘｰもあった(泣)

なんでこんなお腹空くのか…。
夜はあまりお腹空かず…（当たり前か…）

しかも腹痛で３時頃起きてしまった～(- -;)今日は昼寝しないと持たないな(^_^;)

運動→ﾋﾞﾘｰ

今朝体重　51.2キロ(昨日-0.4 start-1.1)

お～減ってる～(゜ロ゜)
結構食べてるんだけどな…。
これで食べなきゃすごい減るんだろな～(笑)

もうすぐ50キロ台見れそう♪
今月の目標達成するぞ!!

昨日朝→ｿｲｼﾞｮｲ、うどん数口
昼→おにぎり一個、ﾗｰﾒﾝ茶碗一杯
間食→ﾁｮｺﾚｰﾄ、玄米ﾌﾞﾗﾝ
夜→焼きそば、ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ、肉じゃが、漬け物

間食もばっちり食べてるし、夜は祭り行ってきたからお腹いっぱい食べ過ぎたし…絶対体重増えてるだろな～(- -;)

今日は計りたくない…体重計乗るか葛藤中…

運動→ﾋﾞﾘｰ

今朝体重　51.5(昨日+0.3 start-0.8)

やっぱ増えてる(;＿q)
このままやる気なくならないようにしなきゃ…Orz

昨日朝→なし
昼→たい焼き1、ｽﾀﾊﾞのｶﾌｪﾓｶ、ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄ少し
間食→ﾁｮｺﾚｰﾄ
夜→漬け物、長芋千切り

昼だけ好きにたべて、他は制限した(>_<)
昨日より増えてるのだけは嫌で(T_T)

運動→ﾋﾞﾘｰ

今朝体重　50.1(昨日-1.4 start-2.2)

減ったぁ～(^-^)v
昨日はかなり制限したからな(>_<)
毎日食べないわけにはいかないし、たべて、運動してで、頑張って痩せるぞ!!

とりあえずﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がらず済んだ(*^^*)

今月の目標達成～(^-^)v
あとは50キロ台キープ頑張る!!

昨日朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→外食 子供が残したﾗｰﾒﾝの具、唐揚げ定食半分
間食→大福三個…(- -;)
夜→手巻き二本、肉じゃが

今月の目標達成したからご褒美に我慢してた大福食べた!!

で、三個も食べてしまった(>_<)
まぁ、ご褒美だからヨシとしよう（笑）

今朝体重　50.9 (昨日+0.8 start-1.4)

あら～(゜ロ゜)一気に増えた～(- -;)
これも大福のせいかしら!?

でも50キロ台だからｵｯｹｲという事で。

あっ、運動書き忘れた…
ﾋﾞﾘｰは毎日やってるからﾚｽはしません(^_^;)

ｻｶﾅｸｼｮﾝさん、初めまして♪
大歓迎です(^-^)v
一緒に頑張りましょう!!

目標日も近いし現体重も近いですね♪
46キロまで落とせたらいいですね～(^^)

ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は何か教えて下さい(*^^*)

今朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→ご飯少し、しょうが焼き一口、ﾂﾅﾏﾖ
間食→お菓子いっぱい…うまい棒やﾁｮｺﾚｰﾄやお煎餅やｸｯｷｰなど(- -;)
夜→サラダ

朝昼制限したらお腹ちょー空いてお菓子いっぱい食べちやった(泣)
夜は我慢したから体重増えてない事を祈る～(- -;)

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がりませんよーに
(T_T)

今朝体重　50.6(昨日-0.3 start-1.7)

減っててよかった(^_^;)


ｻｶﾅｸｼｮﾝさん、食事改善とｶｰｳﾞｨですか!!
頑張りましょう!!

ｻｶﾅｸｼｮﾝさん、今月中に50キロ台ですか♪同じですね(^-^)v

でも8月～18日までで46キロってきつくないですか!?
-4キロですよね(>_<)

昨日朝→ご飯二杯、鮭、納豆
昼→焼きそば、ｿｲｼﾞｮｲ、
間食→お煎餅一袋(- -;)、ｵﾚｵ一袋(- -;)、ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ一個…

夜→外食、ビールジョッキ二杯、餃子一個、ﾁｬｰﾊﾝ少し、餡掛けﾗｰﾒﾝ

はぁぁぁぁぁ…(;＿q)
暴飲暴食しました…。
朝からｶﾞｯﾂﾘ食べ、間食ではﾄﾞｶ食い…夜もビールやら…

でもお腹いっぱい食べれてすごく幸せだった(^_^;)
やっぱり食べてる時って幸せだね(>_<)

反省…反省。

昨日暴飲暴食したから今朝は恐ろしくて体重計れなかった。
初の体重計らなかった日だ…(- -;)

心入れ替え、今日はﾌﾟﾁ断食するぞ!!
一日飲み物だけで過ごす!!
食べ過ぎた胃を休めます…。

ｻｶﾅｸｼｮﾝさん、お仕事してるんですね!!
私は二週間前にﾊﾟｰﾄやめて、これから次のﾊﾟｰﾄ探そうかな～ってところです（笑）

目標は高くですね!!46キロなんてなれたら嬉しいですよね(>_<)
夢みたいだー。

私は今のところ断食できてます(^_^;)
夕飯の誘惑が危険ですが…。

昨日朝→なし
昼→なし
間食→なし
夜→唐揚げ二個…

あー夜の誘惑にぃ～(;＿q)
でも頑張ったよ。
偉い偉い。

今朝体重　50.3(start-2.0)

減っててよかった(^_^;)

ｻｶﾅｸｼｮﾝさん、間食しないで頑張ってるんですね!!
私は間食しちゃうからダメだ…見習わなきゃ!!

今日は友達と出掛けてるからランチやらで普通に食べます(^_^;)

昨日朝→なし
昼→バイキングで沢山食べた～
間食→白玉ｾﾞﾝｻﾞｲ、アイス、煎餅、饅頭
夜→ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、いか焼き、鮭

すっごい食べたな…(- -;)

すっごい食べちゃったから体重計るの恐いなぁ…一キロ位増えてそう(>_<)

今日もﾌﾟﾁ断食しよ～っと!!
あっ、でも夜友達と映画のﾚｲﾄｼｮｰ行くからその後は食べちゃうけど(笑)

子供置いて夜出掛けるなんて初めてだ～(^-^)v
すっごい楽しみ(*^^*)

今朝体重　50.6(昨日+0.3 start-1.7)
そりゃ～あれだけ食べれば増えますわね(笑）

でも50キロ台キープ出来てるからヨシとします☆

今日はﾌﾟﾁ断食頑張ってる～♪
夜は映画館でコーヒーやﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝなど必須だから食べちゃうぜー！

ｻｶﾅｸｼｮﾝさん、昨日はランチ楽しかったです(^-^)v
でもその後、子供五人連れて（友達の子と私の子）イオンは大変でした(^_^;)小さい子がいると大変です(>_<)

ｻｶﾅｸｼｮﾝさんは、お子さんいくつなんですか!?

50キロ台おめでとうございます!!
嬉しいですよね♪
運動たくさんするなんて羨ましい…私は苦手だからﾋﾞﾘｰだけで他はしてません(^_^;)

目標までまだありますがお互い絶対痩せましょう!!

ﾚｲﾄｼｮｰ見て帰ってきてﾊﾞﾀﾊﾞﾀ片付けしてたらこんな時間になってしまった(・・;)
明日起きてるの辛いな～(>_<)

朝昼夜間食→なし

その後映画館でﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞとﾀｺｽ食べた…
そして今ﾛｰｿﾝのパスタ食べてる(>_<)

今朝体重　50.4(昨日-0.2 start-1.9)

大盛パスタを夜中に食べちゃったけど、増えてなくてよかった～(>_<)
しかもあんまり好きな味じゃなかった～(- -;)

あぁ…眠い(-_＼)

ｻｶﾅｸｼｮﾝさん、昨日は運動できなかったんですね(>_<)
そんな日もあります!!

うちの子は今年、10才9才4才2才です。
4才2才がまだまだ大変で(^_^;)

ｻｶﾅｸｼｮﾝさんのお子さんと同い年ですかね～(^-^)v

ｻｶﾅｸｼｮﾝさん、四才のお子さんは同い年ですね～(^-^)v
5月で四才になったので♪

後は小4、小３だから違いますね。
ｻｶﾅｸｼｮﾝさんちは、小2ですかね♪

小学生達は生意気だし4才は重いし(17キロ笑)2才はﾔﾝﾁｬだしで毎日やかましいです。

その時間の公園はあついですねー！
といいながら私は草むしりしてました!!

ちなみに今日は沢山食べましたー(^_^;)

昨日朝→おにぎり一個、たい焼き1

昼?間食?→たい焼き2、ｽﾃｨｯｸｹｰｷ2

夜→ホウレン草お浸し、油揚げｶﾘｶﾘ焼き

他にも書き忘れあるかも～(- -;)

今日は旦那休みで家にいたから、体重測定できなかった…しかもﾋﾞﾘｰも初めてできなかった…(>_<)

今日も普通に食べてるー(^_^;)

ｻｶﾅｸｼｮﾝさん、4才のお子さん17キロ近くあるんですね♪
重いですよね(- -;)
しかもうちは女の子なのでこんなに、大きくて大丈夫かしら(笑)

今日朝→ご飯、味噌汁、鶏そぼろ、煎り玉子、ｳｨﾝﾅｰ、納豆、明太子

昼→カツ丼半分、たい焼き、ﾄﾞｰﾅﾂﾊﾟﾝ

間食→お煎餅

夜→ほっともっとの幕の内弁当

全くﾀﾞｲｴｯﾄ中とは思えない(^_^;)

おはようございます♪
今朝体重　51.2

ｻｶﾅｸｼｮﾝさん、ごめんなさい(>_<)
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がってて、ﾋﾞﾘｰ以外何もやつてません(泣)
というかｶﾞｯﾂﾘ食べてます(>_<)

あー挫折してしまいそう(^_^;)