１からやり直し再start&#x{11:F9A9}; （2ページ目）

こんばんは&#x{11:F995};

今日の体重→48.2㎏

私は、白米は１日２回食べてます。昼は職場のご飯だし、夜はご飯なしにして娘が真似するといけないな～と思って。
白米抜いても他で炭水化物取ったりするので意味ないかもだけど&#x{11:F9AC};

おはようございます

今朝の体重48.4㌔

ももさん大根おろし納豆食べたんですね&#x{11:F99A};意外と美味しかったでしょ&#x{11:F9F8};

ももさんは３食白米食べてますか&#x{11:F9A8};

私は朝か昼の１食だけ白米食べて２食は白米食べません。
ダイエット始めた当初は白米は３食とも食べず約３ヶ月くらい白米なしの食生活送ってましたがさすがに３ヶ月過ぎた辺りから白米が食べたくなり１食だけ食べるようになり現在に至ります。

こんばんは&#x{11:F995};

今日の体重→48.0㎏
納豆と大根おろしの組み合わせ食べてみましたよ&#x{11:F8D0};食前がいいって教えてもらったけど、普通にご飯に乗っけて食べちゃった&#x{11:F9C7};

インフルエンザ流行ってきつつありますよ&#x{11:F9FC};
旦那以外は予防接種したんだけど、予防接種してもなる時もあるし…&#x{11:F997};
仕事してるから休みづらいし&#x{11:F9AC};
健康第一ですよね(ﾟ-ﾟ)

おはようございます&#x{11:F8F2};
今朝の体重48.6㌔変化なし&#x{11:F9A5};
今週始めからインフルエンザが&#x{11:F9E3};でも流行って休む子が多くなってきたみたいです&#x{11:F997};
ここ２～３年家族皆インフルエンザにはかかってないので今年はヤバイ&#x{11:F9FC};かも

ももさんのご家族はどうですか&#x{11:F9A8};

&#x{11:F8EB};でも今から流行って２月末から３月がピークって言ってましたね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D0};

風邪に負けずにダイエット頑張らんと&#x{11:F995};

こんばんは&#x{11:F957};

今日の体重→48.0㎏
なんか体重が安定しません&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

寒いと動きたくないですよね&#x{11:F9AC};

こんにちは

今朝の体重48.6㌔
昨日と変わらず&#x{11:F9A5};

寒くておこたで過ごすばかり… 食欲も増してます&#x{11:F9FC};

こんばんは&#x{11:F957};

今日の体重→48.1㎏
また食欲が…&#x{11:F9AC};

鹿児島はめっちゃ寒いけど雪は全然です&#x{11:F9D1};

インフルエンザ流行ってませんか？
子供の学校ではジワジワきてます&#x{11:F997};

おはようございます
今朝&#x{11:F8F2};起きたら&#x{11:F9E5};のてっぺんの方はうっすらと&#x{11:F8A2};積もってました。寒っ&#x{11:F9D0};
今朝の体重48.6㌔
調子にのって食べ過ぎました&#x{11:F9C7};

真夜中にこんばんわ&#x{11:F957};
長崎は&#x{11:F8A2};降ってませんよ。予報では大雪&#x{11:F8A2};って言ってますが… 今年はそこまで冷え込みがないので&#x{11:F8A2};積もらないかと思いますが…&#x{11:F9C7};鹿児島はどうですか&#x{11:F9A8};

ももさんも体重減りつつあるじゃないですか&#x{11:F995};

また朝にでも来ます。

おやすみなさい&#x{11:F9C6};&#x{11:F957};&#x{11:F9A6};

こんばんは～&#x{11:F995};

今朝の体重→47.9㎏

いろッチさん減りましたね～(ﾟoﾟ)/

納豆と大根おろしの組み合わせ美味しそうですね&#x{11:F9CB};
またまた試してみます！
私は、朝，晩体重測ってます&#x{11:F9C6};
ご飯とかはつけてないんです&#x{11:F9AC};つけた方がいいとは思うんですけど…


長崎は雪&#x{11:F8A2};ですか？

おはようございます&#x{11:F99B};
今朝の体重48.4㌔
今日で生理終わりです。

ももさんは納豆好きですか&#x{11:F9A8};納豆が好きなら今度は納豆+大根おろしを醤油orポン酢で食べればvery&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CC};&#x{11:F99F};goodですよ&#x{11:F99A};

納豆と大根おろしの組み合わせはこれまたダイエットにオススメの食べ方なんだそうです。食事する２０分前に食べてあとは夕飯食べれば消化にも良く夕飯の食べ過ぎも防止出来ますよ。ネットで調べました。大根おろしが面倒なら大根を千切り(食べやすい大きさにｶｯﾄ)して納豆と合わせれば&#x{11:F9B0};

私は毎日晩ごはんの&#x{11:F8E4};&#x{11:F9BE};メニューはつけてます。私が食べる分ではなく作ったものです。あと体重も朝昼晩測ってつけてます。

ももさんはつけてますか&#x{11:F9A8};

こんばんは～&#x{11:F995};

今朝の体重→48.1㎏

寒くなりましたね&#x{11:F997};&#x{11:F8A4};

いろッチさんは痩せ期ですね♪
私は昨日キープするとか言っときながらさっそく増えてます&#x{11:F9AC};

大根をもらったので、２日続けて大根サラダです&#x{11:F995};
間食したら意味ないんですけどね&#x{11:F9AB};

いろッチさんは食べた物記録してますか？

おはようございます&#x{11:F995};
今朝の体重48.8㌔
生理前から生理期間中ずっと49㌔だいで昨日から痩せ期に入り出したみたいです&#x{11:F995};調子にのると１㌔くらいって簡単に増加するので気を付けて頑張ります&#x{11:F8F5};

ももさんとこうやって知り合えて本当に励みになり感謝しています。

頑張りましょうね&#x{11:F9CF};

ダイエットについても普段の日常生活のことでも何でも話してくださいね&#x{11:F995};

こんばんは★
今朝の体重→48.0㎏

いろッチさん
私も年末年始が食べてばっかりだったので、今回の痩せ期はほとんど体重が減らなかったですよ&#x{11:F9C8};今回の痩せ期は終わったっぽいのでキープ出来るように頑張ります！

いろッチさんは１年もダイエット頑張ってきたんだもん、今回もきっと乗り越えられますよ!!
私はいろッチさんや前トピの主さん達がいてくれたので続いていますよ&#x{11:F99F};

一緒に45㎏目指して頑張りましょう&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

こんばんわ&#x{11:F957};
明日で５日目なのでﾎﾞﾁﾎﾞﾁ痩せ期なのでしょうが今回は何だか食欲がありすぎてつい食べてしまいます。しかも正月前から&#x{11:F8D3};飲んでばかりでせっかくダイエットの為に禁酒してたのが台無しです&#x{11:F9FC};我慢しようとするとかえってストレスになってドカ食いになっちゃってます&#x{11:F997};このまま生理終わって痩せ期に入っても体重へるかどうか&#x{11:F9A5}; けどつい甘えてダイエットを怠けた×が今きてるんでしょうね
本当に気合い入れて頑張らんと夏までに45㌔無理かも&#x{11:F9D3};

こんばんは&#x{11:F957};

今朝の体重→48.0㎏
仕事のストレスでドカ食いしてしまいました&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};自分の意志の弱さに凹みます(T-T)


大根サラダ食べましたよ&#x{11:F9CB};大根おろしもいいんですね。


いろッチさんはやせ期に入る頃かな&#x{11:F9A8};

ももさん きてくれてありがとうございます&#x{11:F9CF};

また頑張りましょうね&#x{11:F995};

早速ですが大根サラダお試しになられましたか&#x{11:F9A8};

サラダじゃなくても大根おろしにちりめんじゃこ混ぜてポン酢で頂くのも良いですよ。大根おろしの場合すりおろした時に出る汁もすべて飲まなくてはいけないみたいです。

こんにちは&#x{11:F995};

いろッチさん、トピたててくれてありがとうございます(･∀･)
さっそくお邪魔します&#x{11:F9CE};
今朝の体重→47.9㎏
今月はやっぱりなかなか減りません&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

只今 生理中の為ダイエット中断。２～３日後からダイエット再スタートします。

一緒に頑張りましょう&#x{11:F995};

今までどんなダイエットに挑戦されましたか&#x{11:F9A8};

良かったら教えてください

>>2
もともとの顔のつくり（目がくぼんだ感じ）＋多分年のせいかな。

顔に肉がつきにくくなった。

ゴメン、その辺は突っ込まないで～。

>>1
その位で頬こけて人相変わる？

ほぼ一緒の数値で驚きました!!
156～7で48.5です。

目標は46～7位で良いです。（頬がコケて、人相が変わる）

仲間入りさせてください。