１からやり直し再start&#x{11:F9A9};

ほぼ一緒の数値で驚きました!!
156～7で48.5です。

目標は46～7位で良いです。（頬がコケて、人相が変わる）

仲間入りさせてください。

>>1
その位で頬こけて人相変わる？

>>2
もともとの顔のつくり（目がくぼんだ感じ）＋多分年のせいかな。

顔に肉がつきにくくなった。

ゴメン、その辺は突っ込まないで～。

一緒に頑張りましょう&#x{11:F995};

今までどんなダイエットに挑戦されましたか&#x{11:F9A8};

良かったら教えてください

只今 生理中の為ダイエット中断。２～３日後からダイエット再スタートします。

こんにちは&#x{11:F995};

いろッチさん、トピたててくれてありがとうございます(･∀･)
さっそくお邪魔します&#x{11:F9CE};
今朝の体重→47.9㎏
今月はやっぱりなかなか減りません&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

ももさん きてくれてありがとうございます&#x{11:F9CF};

また頑張りましょうね&#x{11:F995};

早速ですが大根サラダお試しになられましたか&#x{11:F9A8};

サラダじゃなくても大根おろしにちりめんじゃこ混ぜてポン酢で頂くのも良いですよ。大根おろしの場合すりおろした時に出る汁もすべて飲まなくてはいけないみたいです。

こんばんは&#x{11:F957};

今朝の体重→48.0㎏
仕事のストレスでドカ食いしてしまいました&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};自分の意志の弱さに凹みます(T-T)


大根サラダ食べましたよ&#x{11:F9CB};大根おろしもいいんですね。


いろッチさんはやせ期に入る頃かな&#x{11:F9A8};

こんばんわ&#x{11:F957};
明日で５日目なのでﾎﾞﾁﾎﾞﾁ痩せ期なのでしょうが今回は何だか食欲がありすぎてつい食べてしまいます。しかも正月前から&#x{11:F8D3};飲んでばかりでせっかくダイエットの為に禁酒してたのが台無しです&#x{11:F9FC};我慢しようとするとかえってストレスになってドカ食いになっちゃってます&#x{11:F997};このまま生理終わって痩せ期に入っても体重へるかどうか&#x{11:F9A5}; けどつい甘えてダイエットを怠けた×が今きてるんでしょうね
本当に気合い入れて頑張らんと夏までに45㌔無理かも&#x{11:F9D3};

こんばんは★
今朝の体重→48.0㎏

いろッチさん
私も年末年始が食べてばっかりだったので、今回の痩せ期はほとんど体重が減らなかったですよ&#x{11:F9C8};今回の痩せ期は終わったっぽいのでキープ出来るように頑張ります！

いろッチさんは１年もダイエット頑張ってきたんだもん、今回もきっと乗り越えられますよ!!
私はいろッチさんや前トピの主さん達がいてくれたので続いていますよ&#x{11:F99F};

一緒に45㎏目指して頑張りましょう&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

おはようございます&#x{11:F995};
今朝の体重48.8㌔
生理前から生理期間中ずっと49㌔だいで昨日から痩せ期に入り出したみたいです&#x{11:F995};調子にのると１㌔くらいって簡単に増加するので気を付けて頑張ります&#x{11:F8F5};

ももさんとこうやって知り合えて本当に励みになり感謝しています。

頑張りましょうね&#x{11:F9CF};

ダイエットについても普段の日常生活のことでも何でも話してくださいね&#x{11:F995};

こんばんは～&#x{11:F995};

今朝の体重→48.1㎏

寒くなりましたね&#x{11:F997};&#x{11:F8A4};

いろッチさんは痩せ期ですね♪
私は昨日キープするとか言っときながらさっそく増えてます&#x{11:F9AC};

大根をもらったので、２日続けて大根サラダです&#x{11:F995};
間食したら意味ないんですけどね&#x{11:F9AB};

いろッチさんは食べた物記録してますか？

おはようございます&#x{11:F99B};
今朝の体重48.4㌔
今日で生理終わりです。

ももさんは納豆好きですか&#x{11:F9A8};納豆が好きなら今度は納豆+大根おろしを醤油orポン酢で食べればvery&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CC};&#x{11:F99F};goodですよ&#x{11:F99A};

納豆と大根おろしの組み合わせはこれまたダイエットにオススメの食べ方なんだそうです。食事する２０分前に食べてあとは夕飯食べれば消化にも良く夕飯の食べ過ぎも防止出来ますよ。ネットで調べました。大根おろしが面倒なら大根を千切り(食べやすい大きさにｶｯﾄ)して納豆と合わせれば&#x{11:F9B0};

私は毎日晩ごはんの&#x{11:F8E4};&#x{11:F9BE};メニューはつけてます。私が食べる分ではなく作ったものです。あと体重も朝昼晩測ってつけてます。

ももさんはつけてますか&#x{11:F9A8};

こんばんは～&#x{11:F995};

今朝の体重→47.9㎏

いろッチさん減りましたね～(ﾟoﾟ)/

納豆と大根おろしの組み合わせ美味しそうですね&#x{11:F9CB};
またまた試してみます！
私は、朝，晩体重測ってます&#x{11:F9C6};
ご飯とかはつけてないんです&#x{11:F9AC};つけた方がいいとは思うんですけど…


長崎は雪&#x{11:F8A2};ですか？

真夜中にこんばんわ&#x{11:F957};
長崎は&#x{11:F8A2};降ってませんよ。予報では大雪&#x{11:F8A2};って言ってますが… 今年はそこまで冷え込みがないので&#x{11:F8A2};積もらないかと思いますが…&#x{11:F9C7};鹿児島はどうですか&#x{11:F9A8};

ももさんも体重減りつつあるじゃないですか&#x{11:F995};

また朝にでも来ます。

おやすみなさい&#x{11:F9C6};&#x{11:F957};&#x{11:F9A6};

おはようございます
今朝&#x{11:F8F2};起きたら&#x{11:F9E5};のてっぺんの方はうっすらと&#x{11:F8A2};積もってました。寒っ&#x{11:F9D0};
今朝の体重48.6㌔
調子にのって食べ過ぎました&#x{11:F9C7};

こんばんは&#x{11:F957};

今日の体重→48.1㎏
また食欲が…&#x{11:F9AC};

鹿児島はめっちゃ寒いけど雪は全然です&#x{11:F9D1};

インフルエンザ流行ってませんか？
子供の学校ではジワジワきてます&#x{11:F997};

こんにちは

今朝の体重48.6㌔
昨日と変わらず&#x{11:F9A5};

寒くておこたで過ごすばかり… 食欲も増してます&#x{11:F9FC};

こんばんは&#x{11:F957};

今日の体重→48.0㎏
なんか体重が安定しません&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

寒いと動きたくないですよね&#x{11:F9AC};

おはようございます&#x{11:F8F2};
今朝の体重48.6㌔変化なし&#x{11:F9A5};
今週始めからインフルエンザが&#x{11:F9E3};でも流行って休む子が多くなってきたみたいです&#x{11:F997};
ここ２～３年家族皆インフルエンザにはかかってないので今年はヤバイ&#x{11:F9FC};かも

ももさんのご家族はどうですか&#x{11:F9A8};

&#x{11:F8EB};でも今から流行って２月末から３月がピークって言ってましたね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D0};

風邪に負けずにダイエット頑張らんと&#x{11:F995};

こんばんは&#x{11:F995};

今日の体重→48.0㎏
納豆と大根おろしの組み合わせ食べてみましたよ&#x{11:F8D0};食前がいいって教えてもらったけど、普通にご飯に乗っけて食べちゃった&#x{11:F9C7};

インフルエンザ流行ってきつつありますよ&#x{11:F9FC};
旦那以外は予防接種したんだけど、予防接種してもなる時もあるし…&#x{11:F997};
仕事してるから休みづらいし&#x{11:F9AC};
健康第一ですよね(ﾟ-ﾟ)

おはようございます

今朝の体重48.4㌔

ももさん大根おろし納豆食べたんですね&#x{11:F99A};意外と美味しかったでしょ&#x{11:F9F8};

ももさんは３食白米食べてますか&#x{11:F9A8};

私は朝か昼の１食だけ白米食べて２食は白米食べません。
ダイエット始めた当初は白米は３食とも食べず約３ヶ月くらい白米なしの食生活送ってましたがさすがに３ヶ月過ぎた辺りから白米が食べたくなり１食だけ食べるようになり現在に至ります。

こんばんは&#x{11:F995};

今日の体重→48.2㎏

私は、白米は１日２回食べてます。昼は職場のご飯だし、夜はご飯なしにして娘が真似するといけないな～と思って。
白米抜いても他で炭水化物取ったりするので意味ないかもだけど&#x{11:F9AC};

おはようございます
今朝の体重48.4㌔ 日曜から同じです。なかなか減りません&#x{11:F9AC};

また明日から寒気の影響で&#x{11:F8A2};みたいです。寒っ&#x{11:F999};

明後日は節分ですが何かしますか&#x{11:F9A8};
ｳﾁは毎年豆まきするときに子どもたちが喜ぶお菓子と小銭と豆を部屋の中にまいて楽しい節分を過ごしてます。

こんにちは&#x{11:F995};

今日の体重→48.2㎏
生理前で体重増えるし、体だるいし、で、やる気が出ません&#x{11:F9C8};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};


うちの節分は豆まいて恵方巻き食べるくらいです&#x{11:F9D1};
豆まきも後片付けが面倒くさくて…&#x{11:F9AC};
お菓子いいですね&#x{11:F99F};お菓子なら必死に拾ってくれそう(笑)

こんにちは
今朝の体重48.4㌔

ももさん豆まきしたら確かに散らばった豆の片付けがイヤですよね&#x{11:F9A5};

でもお菓子なら本当に喜んでひとつ残らず拾い集めますよ&#x{11:F995};

個包装になってる飴・ﾁｮｺ・ｸｯｷｰなどがｵｽｽﾒです

おはようございます
今朝は&#x{11:F8A2};積もってます。今年初の&#x{11:F8A2};初積りです
今朝の体重48.4㌔
鹿児島はどうですか&#x{11:F9A8};

こんにちは&#x{11:F995};

今日の体重→48.1㎏
予定より早く生理がきました！


雪&#x{11:F8A2};降ってます&#x{11:F9FC};
寒いっ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
積もるほどはないですよ～&#x{11:F995};
子供達は大喜びですけど、私は辛い(笑)

いろッチさんのとこはたくさん積もってますか？

こんにちは～&#x{11:F8F6};

今朝の体重→48.8㎏
生理が来たと思って調子に乗って食べ過ぎました…&#x{11:F9C8};
昨日からさぼってたストレッチも再開です&#x{11:F9A9};

いろッチさん、調子はどうですか？

おはようございます&#x{11:F995};

週末からちょっぴりサボってました&#x{11:F9C7};

冬場は痩せ期に入っても一時的に落ちるだけでなかなか体重維持できません&#x{11:F9D3};

とくに甘い食べ物&#x{11:F9EF};&#x{11:F9E9};&#x{11:F9EA};が食べたくなってつい調子にのって食べてしまいます&#x{11:F9AC};
今朝の体重48.8㌔

ももさんの子どもさんは今年６年生ですか&#x{11:F9A8};
ｳﾁの長女は今年６年生で修学旅行に行きます。鹿児島の&#x{11:F9E3};は修学旅行どこに行きますか&#x{11:F9A8};
ｳﾁの子の&#x{11:F9E3};は長崎からお隣の熊本県に行きます&#x{11:F8C1};

こんにちは&#x{11:F991};

今朝の体重→47.9㎏
痩せ期突入&#x{11:F9A9};頑張ります&#x{11:F8F4};

いろッチさん
うちの子も今年６年になりますよ&#x{11:F995};
修学旅行は熊本に行くみたいです&#x{11:F8C1};
ちなみに私は中学の修学旅行で長崎に行きましたよヾ(^▽^)ﾉ
楽しかったです&#x{11:F99B};

おはようございます&#x{11:F99A};
ももさん痩せ期に入ったんですね&#x{11:F995};私は増加傾向になってます&#x{11:F9D0};生理前ってのもありますが今回は減りません&#x{11:F9AC};今朝の体重49.0㌔

ももさんのお子さんも熊本ですか&#x{11:F995};
時期はいつですか&#x{11:F9A8};
ｳﾁの子は９月下旬です。

ももさんは中学の修学旅行以来長崎には来てないんですか&#x{11:F9A8};

私は鹿児島には小３か４年頃に家族旅行に行ったきりです。

おはようございます&#x{11:F89F};

今朝の体重→47.6㎏
今回はちょっとだけ減っていってます！
でも、来週はバレンタインと誕生日があるので気をつけないと&#x{11:F9D0};


いろッチさん
私は高校生の時にも長崎行きました&#x{11:F9A0};
中華街やオランダ村に行きましたよ～&#x{11:F995};凄くいい所ですよね&#x{11:F99A};
今は、私と旦那は軍艦島に行きたいね～って言ってます&#x{11:F99F};


いろッチさんは鹿児島はどこに行ったんですか？

おはようございます&#x{11:F9A4};

今朝の体重48.8㌔

ももさんやりましたね&#x{11:F9CE};
４７ ㌔台突入ですね。頑張って維持してくださいね&#x{11:F995};

長崎に居る私も軍艦島には行ったことはありません。けどドライブして&#x{11:F8BF};走ってるときに天気が良く&#x{11:F89F};ときはよく見てます。

鹿児島は小学生の時なのであまり何処だかわからず行ったので覚えてませんが桜島が見える展望台みたいなとこに行ったことは覚えてます。

今月誰の誕生日なんですか&#x{11:F9A8};

おはようございます&#x{11:F995};

今朝の体重→47.8㎏
増えちゃった&#x{11:F9C8};


誕生日は旦那です&#x{11:F99B};
15日なんで、チョコにケーキにと続くので…&#x{11:F9AC};
いつもなら喜んで食べるけど、今年は食欲との戦いです&#x{11:F9FC};

ドライブ&#x{11:F8C0};&#x{11:F9AD};してて軍艦島が見えるんですね&#x{11:F99F};
行ってみたいけど、天気が悪いと上陸できないので、せっかく行っても上陸できないとつまらないな～と思って。


娘さんはバレンタインのチョコ作るとか言いますか？
うちの子は友達と友チョコ作る&#x{11:F9A9};って張り切ってますよ&#x{11:F9AC};

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

今朝の体重49㌔
あぁ&#x{11:F9A5};痩せない&#x{11:F9FC};

ｳﾁの子も友達とﾁｮｺの交換するみたいで明日一日早いﾁｮｺ渡すみたいです。

ﾁｮｺ・飴・ｸｯｷｰを詰めてあげるみたいです。ｸｯｷｰは手作りであとは市販のです

こんにちは&#x{11:F995};
今朝の体重→48.0㎏&#x{11:F9FC};
風邪ではないんですけど、なんか体がだるくて…2～3日サボったらすぐ48㎏台に戻っちゃいました&#x{11:F9AC};
47㎏台ってあと少しなんだけど難しいですね&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

今日はバレンタインですね&#x{11:F99F};
いろッチさんは何かされますか？

こんばんわ&#x{11:F957};
昨日から49㌔を抜け出せません&#x{11:F9FC};
一昨日の日曜日に手作り&#x{11:F9EF};を作って皆で食べたのでバレンタインは何もしませんでした。
今日(１５日)は旦那ｻﾏの&#x{11:F8E7};でしたよね&#x{11:F9A8};晩&#x{11:F8D0};は何する予定ですか&#x{11:F9A8};

おはようございます&#x{11:F89F};
今日の体重→48.0㎏

旦那の誕生日の&#x{11:F8D0};は、唐揚げと鶏刺しとかで特別手の込んだ料理はしてません(笑)
ケーキ&#x{11:F9EF};も食べたけど体重増えてなくてホッ&#x{11:F9AD};としてます&#x{11:F995};

いろッチさんは手作りケーキ&#x{11:F9EF};作ったんですね&#x{11:F99F};普段から良く作るんですか？

おはようございます
今朝も49㌔&#x{11:F9A5};

材料があって気分がのればお菓子や&#x{11:F9EF};作りますがほとんど作りません&#x{11:F9C7};

ももさんはどうですか&#x{11:F9A8};

最近ダイエットで何かしてますか&#x{11:F9A8};

こんにちは&#x{11:F995};
今朝の体重→48.0㎏
バレンタインと誕生日をどうにか乗り切ったけど、痩せ期も終わっちゃいました&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};


私は最近、朝食を軽めにしてます&#x{11:F995};昼、夜がどうしても減らせないので…バナナにヨーグルトかけたのとしょうが紅茶が多いです&#x{11:F99F};
これがいいのかは分かりませんが&#x{11:F9C7};

いろッチさんはレッグマジックは続けてますか？私は今でも欲しいんですけど反対されてます(x_x;)

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
今朝も49㌔
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸは最近はしてません&#x{11:F9C7};冬眠中で&#x{11:F9AC};
寒いときは腰を痛めるのでまた暖かくなってから始めます。旦那さん反対なんですか&#x{11:F9A8};何故&#x{11:F9A8};高いからですか&#x{11:F9A8};通販で売ってるのは１万くらいですが市販のホームセンターなどで４千円くらいですがありますよ。私はコメリで買いましたよ&#x{11:F995};

こんにちは&#x{11:F995};
今朝の体重→48.0㎏

レッグマジックって腰に負担がかかるんですかね&#x{11:F9A8};
旦那が反対しているのは、私が飽きっぽいからですよ&#x{11:F9C7};すぐ飽きてしなくなるのに邪魔になるでしょと言われてます&#x{11:F9AC};
ま、否定はできないし…

おはようございます
今朝の体重４８.８㌔
私もﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ購入するときに同じこと言われました。私も飽き性なので&#x{11:F9C7};けどあるきっかけで買いましたよ。旦那の欲しい物を買うときに交換条件で買っちゃいました&#x{11:F995};

こんにちは&#x{11:F995};
今朝の体重→48.2㎏
痩せ期が終わると食欲が…&#x{11:F9FC};

交換条件で購入したんですね。
旦那はあんまり物を欲しがる人じゃないんですよね～&#x{11:F9AB};タイミングが合わないかも&#x{11:F9C8};そのうち私の欲しがる気持ちが冷めるかも(笑)


いろッチさんは何かサプリとか飲んでますか？

おはようございます
今朝の体重49㌔

去年の夏まではダイエットに良いサプリメント飲んでましたよ。
今はちょっぴり生活苦しいので購入は避けてます。また少し&#x{11:F97A};余裕が出来たら始めると思います&#x{11:F995};
自分では購入してませんが前から義母からはSUNTORY黒酢にんにくｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄをもらってるのでタダなので飲んでます。今はそれくらいです。

ももさんはｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ飲んでますか&#x{11:F9A8};それとも今後お試ししようと思ってるんですか&#x{11:F9A8};

おはようございます(^-^)
今朝の体重→48.1㎏

サプリは何かいいのがあれば飲んでみたいなぁ～って思ってます&#x{11:F9F8};
ちなみに、いろッチさんが飲んでいたサプリって何ですか&#x{11:F9A8};
サプリって種類が多すぎて…&#x{11:F9C7};

おはようございます&#x{11:F995};
体重には変化なし&#x{11:F9D3};４９㌔
やっぱりＬｶﾙﾆﾁﾝが入ったものをｵｽｽﾒします。

ももさんは仕事柄体力使う仕事でしたよね&#x{11:F9A8};

出勤前に飲んで代謝よくすれば痩せやすくなると思いますよ。

昨日からｳｫｰｷﾝｸﾞ&ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めました&#x{11:F995};それ＋ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸしてます。
今朝は筋肉痛&#x{11:F9AA};痛いですが今日も昼夕頑張ります&#x{11:F8F5};

こんにちは&#x{11:F995};
今朝の体重→48.0㎏

いろッチさん
ウォーキングとジョギング&#x{11:F9D8};とレッグマジックですか!!
効果ありそうですね&#x{11:F99F};
距離はどの位されますか？

サプリはLカルニチンがいいんですね～&#x{11:F995};
楽天で見たら３ヶ月分で1980円の安いサプリがあったけど、安すぎても怖いなぁ～と思って&#x{11:F9C7};
いろッチさんはどこのサプリを飲んでいましたか？

おはようございます
私が今まで飲んでたｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは痩せる訳ではなく維持できる&#x{11:F9A8};って感じのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでした。しかも商品は生協で買っていたので少し高めでした。ももさんはヨーグルトワインスリムＤＸ知ってますか&#x{11:F9A8};以前&#x{11:F8EB};で柴田理恵さんがビューティー&#x{11:F944};&#x{11:F944};シアムで試して－１０㌔ダイエットに成功したらしいです。私も試してみようかと思ってるんですが…
便秘体質なのでその商品のｸﾁｺﾐでお通じが良くて１ヶ月で２～３㌔減ったとかいうのもあり特に快調らしいです。買ってみようかな&#x{11:F995};一袋１９８０円(送料込み)