155㎝&#x{11:F9D8};45㎏を目指します&#x{11:F9AD}; （2ページ目）

>>274
こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
匿名さん、バイキング行ったのにその体重すごいですね&#x{11:F9A7};
私はストレスすごくて、また食に逃げてます&#x{11:F9D2};
でも運動はきっちりやってるので、またいつか這い上がれるはず&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};

昨日44､9㎏

今朝44､5㎏

最近咳がとまらなくて辛いです&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AC};
でも昨日は友達とラﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行きました&#x{11:F8EE};

今朝44､8㎏

今日はお腹空いて､夜ガｯﾂﾘ食べてしまいました&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F6};…反省＼(__)｡｡

今朝45､0㎏

今日は仕事休みなので､久しぶりに買い物行ってきます&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

今朝45､6㎏

先週は色々あって食欲なかったけど…１日２食食べるようになったらまた増えてきた&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
夜の食べすぎに気を付けなきゃ!!

48.4㎏
24.5％

48.1㎏
24.1％
運動も食事制限もきっちりやってるのに、減らないし&#x{11:F998};そしてまた週末…&#x{11:F9AC};暴飲暴食、絶対にしない事&#x{11:F9DD};

48.2㎏
22.9％
今日も頑張りましょう&#x{11:F9A9};

48.1㎏
22.1％
生理になりました&#x{11:F8A4};
今日も頑張りましょう&#x{11:F9C3};

こんばんは&#x{11:F99B};

今朝44､8㎏
やっぱり増えてました&#x{11:F9FA};
でも体脂肪を計ってみたら19､6%で､一番最後に計った記憶では22%位だった気がするので､減ってた分また少しヤﾙ気ＵＰ&#x{11:F99A};です&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};

おはようございます&#x{11:F995};
48.6㎏
24.1％
腹減った～&#x{11:F9AB};今日も食べ過ぎないようにしたい&#x{11:F9F1};
頑張りましょう&#x{11:F9A9};

こんばんは&#x{11:F8F6};

今朝44､5㎏

今日は久しぶりにお昼と夜しっかり食べました&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A0};
明日は多分増えそう&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

昨日は食べ過ぎました&#x{11:F9A5};体重測る勇気がありません&#x{11:F9AC};とりあえず運動して、今日はデトックスdayにします&#x{11:F9D2};

体重49キロ
昨日は外食だったんで体重増えちゃいました…(-_-;)
今日からまた頑張ります！！

こんにちは&#x{11:F99B};

44､7㎏


今から掃除して体動かします&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

48.6㎏
24.0％
今日も頑張りましょう&#x{11:F9A9};

葵さんも匿名さんも、順調に減ってますね&#x{11:F9CC};私も頑張らなきゃ&#x{11:F99A};
今日は時間あるからって、ごはんだらだら食べ過ぎた&#x{11:F9AB};この後は、飲み物だけにします&#x{11:F8F6};明日は多分外食だから、気を付けないと&#x{11:F9AC};

おはようございます&#x{11:F89F};


昨日から頭が痛い&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AC};
私は昼ガｯﾂﾘ夜はなるべく食べ過ぎないようにしてるんですが…間食がやめられません&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
でも昨日は朝昼なしで夜カﾚ-を食べただけでした&#x{11:F9AB};
これじゃ参考にならないですよね&#x{11:F9C7};｡｡


今朝44､9㎏

体重48.3キロ
炭水化物は食べてないですか？
これからバイトに行ってきます(^-^)
今日も頑張りましょう♪

48.5㎏
23.4％

一週間頑張った&#x{11:F9CC};
今日も頑張りましょう&#x{11:F9A9};
私は夕飯やおやつはなるべく朝に食べて、あとは野菜や海藻類にしてます。頑張れてる時は&#x{11:F9C7};

体重48.6キロ
私も朝計ってます(^-^)
あと、みなさんが毎日、何食べてるのかスゴイ気になります!!
今日は子供の家庭訪問です★
これから掃除しなくちゃ(>_<)
今日も頑張りましょう♪

こんばんは&#x{11:F995};
私は明後日土曜日の朝から、毎日測ろうと思ってます&#x{11:F9A0};
今まで入浴後測ってたけど、そろそろ薄着になるので朝にします&#x{11:F89F};
今日も運動きっちりやりました&#x{11:F9CC};この後は、飲み物だけにします&#x{11:F8F6};体重測定でショックうけたくないから、絶対に明日も頑張ります&#x{11:F9A9};

体重48.7キロ
昨日はいっぱい汗かきました(^-^)v
主さんは体重いつ計ってますか？
匿名さんランチいいですね♪
今日も頑張りましょう(^o^)

こんばんは&#x{11:F8F6};

今朝45､4㎏

今日は下の子の保育参観で､終わったあとﾏﾏ友とラﾝﾁしてきました&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

葵さん、すごく減りましたね&#x{11:F9A7};私も頑張らなきゃ&#x{11:F9AB};
今日はたくさん食べたけど、運動きっちりしました&#x{11:F99B};今は腹減ってるけど、お茶だけにします&#x{11:F9C3};

おはようございます♪
体重48.8キロ
痩せ期に入って一気に体重減りました！
戻らないように頑張ります！
これからジムに行ってきます(^-^)

こんばんは&#x{11:F995};
匿名さん、減ってるね～&#x{11:F99F};刺激を受けて、私も頑張るぞって気持ちになれます&#x{11:F9CC};
今日は忙しくて運動出来なかったけど、食事はヘルシーに抑えられました&#x{11:F99F};腹減ったけど寝ます&#x{11:F9A6};

こんばんは&#x{11:F995};

昨日夕飯食べたあと､なぜかお腹下して&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AC};
今朝45､2㎏
でした&#x{11:F9C7};&#x{11:F8F6};

ここからまた増えないように気を付けます&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};＆仕事にもだいぶ慣れてきたので､このままモﾁﾍﾞ-ｼｮﾝ下がらないようにまたちょくちょく&#x{11:F9BE};します&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

匿名さん、生理中しかも連休だったのにキープ出来てるなんて&#x{11:F9CF};私も頑張ります&#x{11:F9A9};
今日は朝ごはんたくさん食べたけど、運動きっちりやりました&#x{11:F99B};
この後は、紅茶を飲んだら終わりにします&#x{11:F996};&#x{11:F8F6};

おはようございます&#x{11:F99B};

主さん､頑張ってますね&#x{11:F995};
私は連休中生理でしたが､なんとか増えず､ｷ-ﾌﾟって感じでした&#x{11:F8F6};&#x{11:F9AB};
痩せ期に入ったし､今日からまた仕事なのでたくさん動いて減らしたいです&#x{11:F9A9};


今朝45､9㎏

腹減ったけど、絶対食べずに寝るぞ&#x{11:F9A9};朝ごはん美味しく食べるんだ&#x{11:F9A2};

おはよー&#x{11:F9A9};子供連れて公園行こうかと思ったら、またまた雨降って来ました&#x{11:F8A1};
今日はデトックスday&#x{11:F8D1};連日暴食してて、まだお腹はすかないんだけど、手持ちぶさたというか、楽しみがないっていうか暇～&#x{11:F9A5};どんだけ食べる事に時間をついやしてたのか&#x{11:F9FC};携帯見たり、本読んだりする時も必ず何か食べながらだったもんね&#x{11:F9A5};この時間を家事にまわそうかな&#x{11:F9CC};

私の場合、やっぱり書き込みする事がダイエットの自覚につながるので、毎日寝る前に書き込みます&#x{11:F996};&#x{11:F8F6};
ダメダメだった日も反省の為に、運動と食事制限頑張れた日は、明日も頑張るぞと自分を励ます意味で&#x{11:F952};
食事は蒟蒻、海藻類、きのこ類、豆類、飲み物はお茶、ブラック珈琲、甘い物が欲しい時はzerocalのゼリーやcoke、おからだんご等々。夕飯は朝食べる事&#x{11:F9A9};頑張るぞ&#x{11:F9A2};
とりあえず最近の暴飲暴食をリセットする為に、明日はデトックスします&#x{11:F996};今度は絶対に&#x{11:F9AB};

葵さん、運動は踏み台一時間と水平足踏み300回と足パカ100回×3と尻あげ200回と腹筋50回セットで、平日時間のある時やってます&#x{11:F9CC};
がんこさん、娘さん元気になったかな。
匿名さんも時間あったら来てね&#x{11:F9CE};

もうだめだ…。ズボンがパツパツ&#x{11:F9FC};怖くて測れないけど、53㎏くらいありそうな気がする&#x{11:F9D2};
休み明けからと思ったけど、たった今からダイエット再開する事を宣言致します&#x{11:F996};&#x{11:F8F6};
一週間後に体重測定、今月中に46㎏まで戻します&#x{11:F9AD};

主さんは運動なにやってますか？
今日の朝→なし
昼→サンドイッチ
夜→ちぢみ、きんぴら、豆腐スープ、お茶割り
今日から生理になりました！
痩せきに向かって頑張ります！

お久しぶりです。弟の結婚式の為にﾀﾞｲｴｯﾄ始めましたがいよいよ明日です(-_-;)
金曜から娘がまさかの発熱で何とか今日四時間ほどかけて移動しました(>_<)

看病やらで体重はかれてないですが、

引き続きﾀﾞｲｴｯﾄがんばります！

葵さん、ぜひ一緒に頑張りましょう&#x{11:F9A9};
Ｓサイズだったなんて&#x{11:F9CF};私はいまだかつて、Ｓサイズを着た事ありません&#x{11:F999};
今ちょっと過食が止まらなくて太り気味なんですが、運動はきっちりやってます&#x{11:F9CC};また、食欲おさえられる時期が来たら、一気に減らしたいです&#x{11:F9C7};

仲間に入れてください！
150、50キロです(*_*)
夏までには43キロ目指します!!
前みたいにSサイズが着れるように頑張ります！！

匿名さん、お仕事お疲れ様&#x{11:F8F6};
私は何だかリバウンド中&#x{11:F9D2};体重測れないけど、下半身がデブの時のシルエットに戻りつつある&#x{11:F9FC};今日こそデトックス～&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
皆さん、たまにでいいので来て下さいね&#x{11:F8F6};私もヤバい状態だけど、やめたらそれこそ大変な事になるので、書き込みは絶対にやめません&#x{11:F9A9};

こんにちは&#x{11:F995};

みなさんお久しぶりです&#x{11:F99B};

仕事始めてなかなか来れませんでした&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
今日は休みなので､今から友達とラﾝﾁです&#x{11:F8EE};


今朝45､6㎏


これからも来れる時に&#x{11:F9BE};きますね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

入浴後
47.6㎏
22.5％

がんこさん、私も今日で生理四日目です&#x{11:F9F8};この痩せ期で45㎏台突入したいです&#x{11:F9A9};頑張りましょう&#x{11:F9A9};
てか今日の夜、友達とお出掛け&#x{11:F9F7};&#x{11:F9AB};
明日からまた頑張りまっする&#x{11:F9A9};
今日も踏み台、筋トレきっちりやりました&#x{11:F9CC};

46、8キロ★
復活しましたー♪生理三日目です。

今日は散歩した位です。

とりあえずﾏｲﾍﾟｰｽにいきます(^-^;

踏み台、筋トレ終了&#x{11:F99A};
明日は友達とお出掛け&#x{11:F9F7};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

踏み台、筋トレ終了&#x{11:F99A};
多めにやりました&#x{11:F9A9};

がんこさん、大丈夫ですか&#x{11:F9AB};手抜きして休んで下さいね&#x{11:F9E6};
やっと生理来ました。5日遅れ&#x{11:F8A4};生理前の暴飲暴食がたたり、ズボンパツパツ&#x{11:F9C9};見た目でわかるなんて、かなり太ったっぽい&#x{11:F9FC};怖くて測れません&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
取り敢えず気を取り直して、明日から運動きっちりやって、デトックスします&#x{11:F9AD};

46、7キロ★

お腹下したり吐き気などで体調崩してます(*_*)ママは休めない～(T-T)

気合いで乗り越えます！

がんこさん、ありがとう&#x{11:F995};お互い43㎏目指しますか&#x{11:F89F};
匿名さんちも入園おめでとう&#x{11:F99F};痩せ期だから食べても減ったのかな&#x{11:F99A};すごい&#x{11:F9CF};
久しぶりに踏み台、筋トレしました&#x{11:F9CC};今週生理予定なので、体重測定はその後にします&#x{11:F9C7};

こんにちは&#x{11:F995};

昨日は入園式と夜は自分の同窓会があって､色々食べちゃったけど&#x{11:F8A4};､､水分も結構とったせいか､トｲﾚが近くて近くて&#x{11:F9C7};…今日は減ってました&#x{11:F9A0};

今朝45､1㎏