155㎝&#x{11:F9D8};45㎏を目指します&#x{11:F9AD}; へのコメント（No.243）

私の場合、やっぱり書き込みする事がダイエットの自覚につながるので、毎日寝る前に書き込みます&#x{11:F996};&#x{11:F8F6};
ダメダメだった日も反省の為に、運動と食事制限頑張れた日は、明日も頑張るぞと自分を励ます意味で&#x{11:F952};
食事は蒟蒻、海藻類、きのこ類、豆類、飲み物はお茶、ブラック珈琲、甘い物が欲しい時はzerocalのゼリーやcoke、おからだんご等々。夕飯は朝食べる事&#x{11:F9A9};頑張るぞ&#x{11:F9A2};
とりあえず最近の暴飲暴食をリセットする為に、明日はデトックスします&#x{11:F996};今度は絶対に&#x{11:F9AB};