155㎝&#x{11:F9D8};45㎏を目指します&#x{11:F9AD};

今日も運動頑張りました&#x{11:F9A9};生理終わったし、本格的に食事制限も頑張ります&#x{11:F9A9};
リバウンドしちゃって45㌔どころじゃなくなってきたし、別のﾄﾋﾟに参加させてもらおうと思います&#x{11:F9A0};今まで参加してくれた皆さん、ありがとうございました&#x{11:F99F};

今日も頑張った&#x{11:F9CC};来週の水曜日まで、運動できないなぁ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

今日も運動頑張った&#x{11:F9CC};

>>321
お互い頑張りましょ&#x{11:F995};

156㎝48㎏‥
44㎏になりたい

運動やりました&#x{11:F9CC};今日から背筋も追加&#x{11:F9A0};楽天で、サウナスーツ注文しちゃった&#x{11:F9CF};早くこないかな&#x{11:F9F8};

>>318
今日も踏み台筋トレきっちりやった&#x{11:F9A7};
そのぶんお腹すくわ&#x{11:F9C7};体づくりが先じゃ&#x{11:F9F8};

今日も踏み台筋トレしました&#x{11:F9A9};

昨日は筋トレ頑張ってた所に子供が帰宅。早帰りなの忘れてた。それから何だか過食しちゃって体が重いけど、やりたくなかった気持ちに負けず、今日は踏み台筋トレ頑張りました&#x{11:F9A9};何としても続けるぞ&#x{11:F996};&#x{11:F9AB};

運動きっちりしました&#x{11:F9CC};
夜中がっつくのをやめないと&#x{11:F9D2};せめて低カロリーにしようと、スルメ買ってきました&#x{11:F9C7};

おはよ&#x{11:F89F};
今日もズボンがきつい&#x{11:F9D2};血が止まりそう&#x{11:F9AC};しかし、ここでサイズアップしちゃうと体がそのサイズになっちゃうから、絶対今のままでユルユルになるまで頑張る&#x{11:F9AD};
今日は運動出来ないから、カロリー気を付けよう&#x{11:F9A9};

踏み台筋トレ終わりました&#x{11:F9CC};カロリー気を付けようと思って、キノコと白滝買ってきました&#x{11:F9A0};涼しくなったから、具沢山味噌汁作戦しようかな&#x{11:F9F1};

おはよう&#x{11:F8A1};
すっかり秋めいて、久し振りに長ズボン履いたら苦しいくらいパツパツ&#x{11:F9FC};こりゃしばらく体重計には乗れません…。怖くて。
ズボンにゆとりがでたら、計ってみます&#x{11:F8F6};
今日も踏み台筋トレ頑張りますっ&#x{11:F996};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

半身浴反復浴はガス代かかるのでやめて、水を2リットル飲むってのを試してみます&#x{11:F9AD};

踏み台60分、筋トレ各種終わり&#x{11:F9CC};今日は、デトックスします&#x{11:F996};&#x{11:F8F6};

匿名さん、すごいですね&#x{11:F9A9};だめだめ主ですが、匿名さん目指してまた頑張ります&#x{11:F99F};
今日から踏み台、筋トレ再開します&#x{11:F996};&#x{11:F8F6};ダイエットモードにスイッチを切り替えねば&#x{11:F9A9};

今朝43､8㎏

今日は実家に行ってて､１日ずっと食べてる感じでした…お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ(~_~)

実家にﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽのDVDがあったので借りてきました☆明日～やってみようと思います&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

匿名さん、きてくれて嬉しいです&#x{11:F99B};ってか、すごい&#x{11:F9A9};43㎏台やりましたね～&#x{11:F99F};
私はお盆で堕落してましたが、匿名さんから刺激受けました&#x{11:F9A9};今日から食事制限頑張ります&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

今朝43､5㎏

なんとか増えずにｷ-ﾌﾟです(((^^;)

でも今日は便秘(￣▽￣;)……

今朝43､8㎏

今日はＢＢＱで昼～夕方までちょこちょこ食べてました…お腹いっぱい(-_-;)｡｡

主さんお久しぶりです(^-^ゞ

私もなかなか減らず､少しずつ…って感じです｡｡
お互いこれからも頑張りましょう！！


今朝44､3㎏

皆さん、いかがお過ごしですか？
私はかなり丸くなっております&#x{11:F9A5};体重は怖くて測れません。
家族で温泉旅行に行ってきました&#x{11:F9AD};美味しいバイキングで夜そして今朝堪能したせいか、またダイエット頑張ってみようかという気持ちになり、こうして決意を書き込んでいます&#x{11:F9A7};
夏休みは運動出来ませんが、食事制限を頑張ってみようと思います。体重の方はしばらくは怖くて測れないと思いますが&#x{11:F999};

こんばんは&#x{11:F99B};

私も去年の夏は４３㎏代まで減ったのに､今年はなかなか…&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
今日は頭痛がするし､明日か明後日には生理になるかな&#x{11:F9A0};


今朝44､9㎏

匿名さん、順調ですね&#x{11:F9CC};
私はヤバ過ぎです&#x{11:F9D2};去年買った夏用ズボンが入りません&#x{11:F9AB};今日からﾌﾟﾁ断食します&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

昨日44､5㎏
今朝44､5㎏

昨日はお昼に友達とラ-ﾒﾝがっつり食べて…それが原因か分かんないけど､夜中に嘔吐･下痢で最悪でした&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};

でもそのおかげ？で､今日も増えずにキ-ﾌﾟです&#x{11:F8F6};&#x{11:F99B};

今朝44､6㎏

２日便秘&#x{11:F998};…

便秘薬飲もうか､自然に出るまで待つか考え中～&#x{11:F9C7};

おはようございます&#x{11:F99B};

昨日45､2㎏
今朝44､6㎏

なんか生理前でｲﾗｲﾗ＆ダﾙｲ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
でも掃除して体動かします&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

49.0㎏
50㎏にはなりたくないから頑張らねば&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};

長男の学校行事で疲れた&#x{11:F9AC};お腹痛い&#x{11:F9AA};今日はもう何も食べない&#x{11:F997};

昨日の夜、また色々食べて旦那の夜食まで付き合ったら、早朝から下痢&#x{11:F9FC};何だかゲッソリして気持ち悪い&#x{11:F9A5};この機会に夜だらだら食いやめよう&#x{11:F9A5};

匿名さ～ん&#x{11:F9CF};来てくれて嬉しいです&#x{11:F99B};
私も何だか維持が精一杯です&#x{11:F9AB};まあ、ゆるくても諦めずいきましょう&#x{11:F9CC};

入浴後
48.4㎏

主さん､おはようございます&#x{11:F995};

私も最近はずっと44､5～45､5あたりをいったりきたりです&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
なので､これをキ-ﾌﾟしつつ…少しでも減ったらｲｲかな～って感じです&#x{11:F9C7};&#x{11:F8F6};


今朝45､2㎏

夜になるとダメだなぁ&#x{11:F9A5};なるべく野菜食べまくったけど。
少しは意識して生活しよう&#x{11:F9C3};

夕飯残るとダメ&#x{11:F9A5};止まらない&#x{11:F9A5};
今日は気をつけなきゃ&#x{11:F9AB};
腹減ったらきゅうりでもかじろう&#x{11:F9AC};

昨日はストレスたまって夜中にやけ食い&#x{11:F9A5};
でもでも今日は頑張る&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};

48.2㎏
24.2％
まだ浮腫んでるのかな&#x{11:F9D2};
諦めず頑張るぞ&#x{11:F9A9};今日は運動きっちりやります&#x{11:F9A9};

昨日はラーメン食べに言って、家でも色々食べた&#x{11:F9F1};
まぁ日曜日は仕方ないと割り切って、今日からまた頑張ります&#x{11:F9A9};
生理五日目痩せ期入るし、この一週間で1～2㎏落としたいな&#x{11:F9D8};

47.5㎏
24.3％

放置ごめんなさい&#x{11:F9AB};書き込み禁止になっちゃってた&#x{11:F997};いつの間にか解除されたので、また毎日書き込みます&#x{11:F9A9};
生理が大幅に遅れ、やっと痩せ期突入&#x{11:F99B};この一週間は絶対に挫折しないで頑張る&#x{11:F9A9};短気集中作戦にします&#x{11:F9A9};
47.5㎏
24.5％

今朝44､6㎏

風邪がぶり返したみたいで､咳が続いててツﾗｲ&#x{11:F998};&#x{11:F9AC};

でも今日は休みなので友達と遊んできます&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

おはようございます&#x{11:F89F};

みなさん最近どうですか？私は痩せ期に突入したので頑張ります&#x{11:F995};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};


今朝45､3㎏

>>283
とうもろこしさんは匿名さんですね？食事制限頑張ってて、体重順調に減ってますね&#x{11:F99F};
私はどうも続かないので、痩せ期ダイエットにしてみようと思います。この前、二週間きっちり頑張っても減らなくて挫折したけど、生理前に頑張って痩せ期に挫折というパターンだった。だから、生理前はぼちぼちやって、痩せ期に頑張る作戦にします&#x{11:F9C7};
今は生理前だから、運動はきっちりやっときます&#x{11:F9AD};

こんにちは&#x{11:F995};
朝-なし
昼-ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本
夜-お好み焼き+ししゃも
間食-ビスケット３枚

42.7

こんにちは&#x{11:F995};280です&#x{11:F995};
朝-ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼-目玉焼き+ｳｲﾝﾅｰ2本+ご飯
夜-ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本
間食-ｱｲｽ半分

43.0 お腹いっぱい食べたい。。

匿名さん、食事制限頑張れててすごいです&#x{11:F9A7};
私はすぐ食欲に負ける&#x{11:F9A5};だめだめです&#x{11:F9D3};
真冬にあんなに頑張れたのに、なんで今は我慢出来ないのか&#x{11:F9A5};
デトックスは毒だしという意味で、頑張ろうという意気込みなのですが、だめだめです&#x{11:F9D3};今日も運動きっちりやって、食事もなるべく気をつけるぞ&#x{11:F9AB};テンション低い&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

276です&#x{11:F995};お仲間感謝です&#x{11:F995};デトックス？ってなんですか？無知ですいません&#x{11:F9AB};運動が全然続かない&#x{11:F9D3};
朝-ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本
昼-なし
夜-ｽﾃｰｷ+ほうれん草+ｺｰﾝ
43.1
お腹空いた&#x{11:F9D3};

>>276さん
一緒に頑張りましょう&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

昨日45､3㎏
今朝44､9㎏

生理前で増加中です&#x{11:F9FA};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

主さん､私も昨日は久しぶりに夜チｮｺを食べてしまいました&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
体調も良くなってきたし､なるべく動いて消費します&#x{11:F995};&#x{11:F9A9};

ストレスで甘いもの大量摂取してしまう&#x{11:F9AB};しかも昨日バイキング行った&#x{11:F9FC};2～3日デトックスします&#x{11:F8F6};
今週も可能な限り、運動頑張るぞ&#x{11:F9A2};

>>276
どうぞ&#x{11:F995};
最近たるんでばかりの主ですが、ばっさりやめてしまうのだけはしないと思うので、いつでも書き込みして下さいね&#x{11:F99B};

お仲間入れて下さい&#x{11:F995};
151ｾﾝﾁ 43.5ｷﾛまで痩せました&#x{11:F995};目標は41ｷﾛ。
とりあえず昨日食べたもの。
朝→ｺｰﾋｰ
昼→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ２本
夜→ところてん

こんな感じの食生活一週間してます&#x{11:F995};