161.5cm 62㎏ start[写アリ] へのコメント(No.101

  • No.101 もぐもぐ

    11/07/11 10:51:47

    36日目【50.0㎏】

    さようなら48㎏…
    おかえり…会いたくなかったよ50㎏…

    完全に昨日食べ過ぎたな


    ◇股関節まわし(朝晩2回)
    ◇足のリンパマッサージ
    ◇ステッパー1137回21分159kcal

    朝:[残飯]コーンフレーク(プレーン・豆乳)子ども茶碗1/3ぐらい

    昼:―――

    夕:冷しゃぶ(キャベツ・ニンジン・パプリカ黄&赤色・三度豆・茗荷・キュウリ・しめじ)冷奴・[残飯]ごはん約30g

    間:(夕方に)たらこおにぎり

    夜食:ポッキー・アーモンド&フィッシュ・ポテチのりしお・牛乳

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