ヨウ素を食品で摂る場合の目安

飛んでくる放射能で、特に症状が出やすいのは、放射性ヨウ素
による甲状腺異常です。
体内のヨウ素は70～80％が甲状腺にあるため、放射性ヨウ素た体内に入ると、甲状腺
に集まって、やがて甲状腺ガンを引き起こします。特に、若い人の発がん性が高くなりま
す。　とある。
これに対する対策は、放射能を帯びていないヨウ素を先に体内に取り入れて 、放射能が
飛んでくる前に甲状腺をヨウ素で飽和させておくことです。
ヨウ素剤の錠剤が一番手っ取り早いが、他に代用出来るものとして
「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」
乾燥昆布一切れ1枚1グラム
トロロ昆布大さじ販売1グラム
乾燥ワカメ5グラム
いわし中2匹96グラム
さば1切れ100グラム
かつお1切れ100グラム
焼き海苔10枚3グラム
ぶり1切れ80グラム
塩鮭1切れ60グラム
寒天1角の半分4グラム
どのように考えるかは自由だが、安心を買うのもひとつの手だろう。

原発事故が起きてからの放射能対策がこちらに詳しく載っていますので参考にしてください
http://blogs.mobile.yahoo.co.jp/p/blog/myblog/content?bid=proneko5&id=19252589

>>5はい、うどんとかにのってるやつです

>>6わかりかねますが少しはヨウ素が含まれてると思います

>>3妊婦が長期間ヨウ素をとり続けると胎児の甲状腺が腫れるなどの影響が現れることがあるそうです

ヨウ素の別名をヨードというんですよ。つまり同じものです

一応ヨウ素（ヨード）に関するコピペ

ヨウ素は、別名ヨードといい、甲状腺ホルモンを合成するのに必要なミネラルです。ヨウ素の50％は、甲状腺に存在し、残りは血液などの存在しています。摂取すると、血液中から甲状腺に集まり、蓄積されます。ヨウ素は、甲状腺ホルモンであるトリヨードチロニンとチロキシンをつくる成分です。甲状腺ホルモンは交感神経を刺激して、たんぱく質や脂質、糖質の代謝を高めます。これによって基礎代謝と発育が促進されます。
　甲状腺ホルモンは、神経細胞にあるナトリウムイオンの濃度調節を行い代謝を促します。甲状腺ホルモンの成分であるヨウ素が不足すると、成長障害や体力低下などの症状が現れます。特に幼児では成長促進に欠かせないホルモンの構成物質です。

>>18ヨード卵に含まれるヨウ素は0.3mg程度なのでヨード卵だけでヨウ素を摂るなら一日に40個近く食べないといけないみたいですよ

>>19４０歳以下の方はイソジンなどのうがい薬をコップ１杯に３滴ほど入れて飲むのも予防効果があるそうです。ただ、イソジンはまれにアナフィラキシーショック症状（服用後すぐにじんましん、浮腫、胸の苦しさ等とともに、顔色が青白くなり、手足が冷たくなり、冷や汗、息苦しさ等があらわれる）が出ることもあると説明書にあるそうです。初めてイソジンを口に入れる方はとくに注意してください。

>>20のどぬーるスプレーにもヨウ素は含まれています。しかしどの程度使用すれば効果があるかはわかりません。申し訳ありません

原発事故の際にヨウ素（ヨード）剤が有効だというのはみなさん知ってますよね？若い人、特に子供は原発事故によって甲状腺に影響を受けやすいってことも。チェルノブイリでもヨード剤が使われたことも。
自治体ではこういう場合に備えて一定量のヨード剤を備蓄してるみたいですが私たちが手に入れるには少し手間と時間がかかるので食品から補おうってことなんです。
ツイッターは私はしてません。全部ネットで検索かけて調べました。

今また調べなおしてきました。
こんぶなどの食品には確かにヨウ素がたくさん含まれています。
しかし短時間で吸収するのは難しいそうです。
ですのでヨウ素を溜めるためには毎日一定量食べつづけないといけないみたいです。
ヨウ素（ヨード）剤は放射能が漏れてすぐ飲みはじめなきゃいけないみたいですが配布されるまで時間がかかる場合、前レスにも書きましたがこういった食品でとりあえず安心を買うのもひとつの方法ではないでしょうか。