166㎝64㎏→とりあえず57㎏までダイエット （9ページ目）

こんにちは&#x{12:F663};
今朝は夫婦で大寝坊してしまいました&#x{12:F39A};&#x{12:F7CE};

今やっと昼ご飯食べ終わりました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

今日は62.8スタートです&#x{12:F6BD};

【朝食】豆乳、バナナ
【昼食】納豆ご飯、味噌汁、ごまゴボウ、鯖の味噌煮

ゆりさん
私もピークは83キロありました&#x{12:F7CE};
ゆりさん凄いハイスピードで落とされたんですね&#x{12:F39E};
凄いっ&#x{12:F39E};
どんなことしたのか、よければ教えて下さい&#x{12:F3A1};&#x{12:F650};

チャイさん
太りすぎで 脂肪肝？にもなってましたし…&#x{12:F7CE};
３ヶ月前まで 実は82キロあったんですよ&#x{12:F7F5};

こんにちは&#x{11:F9A0};
【朝】コーヒー牛乳
【昼】カルビ弁当
朝は64・1㎏でした。

息子の病院に行ってコンビニ弁当にしました&#x{11:F9C7};また肉食べてしまった&#x{11:F999};&#x{11:F9AC};

ゆりさん、肝臓悪くしてるんですか&#x{11:F9AB};大丈夫ですか&#x{11:F9A8};体重コントロールはやっぱり大事ですね&#x{11:F999};

主さん、七五三さんお疲れさまです&#x{11:F9F8};お子さん可愛いかったんだろうな&#x{11:F9CB};子供って、本当にあっと言う間に成長しますよね&#x{11:F9C8};嬉しい反面、何か寂しいですよね&#x{11:F9C7};その内、彼女とか連れて来たら私は焦るな～&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};


カンキツ系さんも気疲れされたんじゃないですか&#x{11:F9A8};
親戚の集まりは疲れますよね&#x{11:F9AD};
自分の親戚が来たときは楽しいんですけどね&#x{11:F9F8};

チャイさん
旦那さん…&#x{12:F7CE};
うけますね(笑)
具合悪いのわかってないのかな…&#x{12:F7CE};
早くよくなるといいですね。


主さん
うちは 漢方薬はでませんでした…&#x{12:F7CE};
食事療法と運動でといわれました…&#x{12:F7CE};
そうなんです&#x{12:F3F1};
朝は トイレすませてからのが ホントの体重らしいです。
七五三だったんですね&#x{12:F399};
うちも 娘がそうでしたが 来年 小学校だから 来年にしました&#x{12:F7CE};
お金かかるんで&#x{12:F7CE};


ｶﾝｷﾂ系さん
法事ご苦労様でした。
嫁は疲れますよね&#x{12:F7CE};私も 叔父さんの時に手伝わされ…&#x{12:F7CE};
疲れましたよ&#x{12:F3EF};

私 太りすぎて 肝機能がおかしくなって&#x{12:F7CE};
診てもらったんです…&#x{12:F7CE};


今朝 体重63.6

こんばんは&#x{12:F663};

今日は義叔父の法事で、慣れない雰囲気の中疲れました&#x{12:F397};&#x{12:F3EF};


嫁はやっぱりずっと座ってるわけにいきませんしね&#x{12:F7CE};


【昼食】天津飯、からあげ
【夕飯】豆乳、味噌汁、鶏肉と白菜のうま煮

63.2で終了です&#x{12:F485};&#x{12:F6D2};


主さん
鍋めちゃくちゃおいしかったです&#x{12:F7B2};簡単だし我が家の定番鍋にしたいくらい&#x{12:F485};


チャイさん
細かったんですねぇ&#x{12:F7F4};
私は小さい時からおデブでコンプレックスでした&#x{12:F3EF};
一番痩せてた時でも57キロくらいかな&#x{12:F65B};&#x{12:F7F6};
お風邪早く治るといいですね&#x{12:F650};

ゆりさん
内科で診てもらえるんですね&#x{12:F39E};私も診てもらいたいくらいです&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

こんばんは&#x{11:F995};&#x{11:F957};
無事七五三終わりました&#x{11:F995};男の子だからもう着物着る機会もないのかぁ～と思うと淋しいです&#x{11:F9D3};
来年は下の子の七五三…楽しみだな&#x{11:F995};


【朝】63.4㌔
【朝食】ｺｰﾋｰ、ｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ&#x{11:F8BD};&#x{11:F8D4};
【昼食】寿司一人前、茶碗蒸し
【夕食】塩天丼


今日は1日食べてた気がします！両家の親と食事会したので、夜も作る元気なくてお弁当買ってしまいました…
明日からまた頑張ります&#x{11:F9A7};今みんな同じくらいの体重ですね&#x{11:F995};


えりさん、お鍋美味しかったですか？白菜と豚バラ私は超大好きです&#x{11:F9CB};


チャイさん、48㌔ってすごい痩せてましたねぇ～&#x{11:F99F};私なんか一番痩せてた時でも55㌔&#x{11:F9C7};40㌔台なんて夢みたい&#x{11:F99F};体重計買ったのかな？朝はやっぱ痩せてますよね！
体調悪そうですね&#x{11:F9D2};大丈夫ですか？？早くよくなるといいですね！おだいじにして下さいね&#x{11:F9A9};


ゆりさん、内科でダイエットの指導受けれるんですか&#x{11:F9A8};
よく漢方とかは出してもらえるとは聞きますが…
朝トイレ済ませてからのが正しいんですね&#x{11:F9DC};
なるべく軽くなるようにと今までトイレ済ませて測ってました&#x{11:F9F8};
前はねるまえに測った体重より、朝は一キロくらい減ってるのが普通だったのですが、最近はあまり変わらないです&#x{11:F9C7};年で代謝落ちてるのかな？&#x{11:F9C7};

【夜】63.4㌔

こんばんは&#x{11:F957};
【昼】カレーチーズフォンデュ
【夜】焼き鳥少し、ご飯少し
64・4㎏
高カロリーでした&#x{11:F9C7};風邪できつかったから旦那に適当にご飯買ってきて&#x{11:F998};&#x{11:F8F6};と、頼んだら焼き鳥&#x{11:F9F4};しかも酒いる&#x{11:F9A8};って…具合悪いって言ってんのに&#x{11:F9A9};

うちの旦那ってバ・カ～&#x{11:F9D2};
何かいつも要領悪い&#x{11:F9C8};

明日出来れば点滴してもらお&#x{11:F9D0};

チャイさん
朝はトイレすませてから 計ったのが ホントの体重らしいですよ&#x{12:F3EE};
私は 内科にかかりダイエットして 栄養指導受けてるんですが 言われました&#x{12:F3EE};
しかし増えたり減ったり(T^T)

年末は 食べちゃいますよね…&#x{12:F7CE};
気を付けないと&#x{12:F7CE};

すみません、間違って書き込みして一回削除しました&#x{11:F9AB};
こんにちは&#x{11:F995};
【朝】コーヒー牛乳
63・8㎏
ホント朝は減ってました&#x{11:F9A9};初の63キロ台&#x{11:F8F5};

私も一番痩せてた時期は48㎏だったのに今は＋16㎏…(笑) 皆、笑ってくれ&#x{11:F9A9};
はぁ、頑張ろう&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

またノド痛し&#x{11:F999};息子の風邪も酷くなってきてるしー&#x{11:F9A9};&#x{11:F9AB};明日は病院です&#x{11:F9AD};

家族で行事がある時は食べない訳にはいかないですもんね&#x{11:F9AF}; 年末は体重増えないようにきおつけよう&#x{11:F9C7};

おはようございます。
今朝は増えてました&#x{12:F3EF};
１ヶ月ぐらい いったりきたりです…&#x{12:F7CE};
停滞期なんですかね…&#x{12:F7CE};

元はやせてました(笑)
なんでこうなったんだか(汗)


誕生日ですか&#x{12:F3EE};
ケーキ食べたい…&#x{12:F7CE}; たらふく(笑)


今朝 体重63.6

おはようございます&#x{12:F660};

昨日は白菜と豚バラの鍋を作ってもらって食べました&#x{12:F7F4};&#x{12:F7B2};

ケーキも…

63.0でした&#x{12:F64B};
また戻った&#x{12:F3EF};


まぁ仕方ないですね&#x{12:F397};

今日は義叔父の法事なので、また夜にきます&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

【朝食】豆乳、バナナ

【朝食】コーンスープ
【昼食】ｻｰﾓﾝﾏﾘﾈ、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ【夕食】ﾐｰﾄｿｰｽスパゲッティ、鳥唐揚げ、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、サラダ、ｹｰｷ少し


こんばんは！
今朝というか仕事終わって昼頃体重測ったら、63.4㌔でした&#x{11:F9C7};
今日は下の子の誕生日で、お誕生会しました&#x{11:F995};
これからお風呂なので、入るときに体重測ってみますが、なんとなく体が重いから増えてるんじゃないかと怯えてます&#x{11:F9FC};


ゆりさん、私は5才の♂と2才の♀のママで30才です&#x{11:F995};元が52㌔なんて痩せてましたね！うらやましい&#x{11:F99F};
私は57㌔をとりあえず目標なのですが、年内には60㌔切りたいと思ってます&#x{11:F995};なので今月中に61㌔台になりたいのですが&#x{11:F9C7};


明日はお兄ちゃんが七五三で朝早い上に、昼は両家の親を呼んで一緒にご飯たべる予定なので、なかなか日中はこれないと思います&#x{11:F9A5};でもまた夜にはきたいので、まとめて書き込みしますね！


さてこれからお風呂で半身浴とマッサージしてきます！

こんばんは&#x{11:F957};
【夜】雑炊、ピザ一切れ
64・2㎏

やっぱ、ピザが効いたな&#x{11:F9C7};200g増えてる&#x{11:F9CA};

ゆりさん、お疲れさまです&#x{11:F9CC};
私もその内役員とかしないといけないんだろうな&#x{11:F9C7};

みんな 若いですね&#x{12:F649};私は 3年♂と年長♀がいます。
私は 35歳です&#x{12:F468};

今日は 廃品回収で疲れました&#x{12:F3EF};
役員なんで あっちいったりこっちいったり…&#x{12:F7CE};
あと 総会だけで終わりなんで いいですが…&#x{12:F7CE};

こんにちは&#x{11:F995};
【朝】コーヒー牛乳
【昼】ピザ

今日は旦那のリクエストでピザ頼みました&#x{11:F9C7};今から買い物がてらたくさん歩いて来ます&#x{11:F9AB};


ゆりさん、私は福岡在住でもうすぐ10ヵ月の男の子&#x{11:F9B3};のママで28才です&#x{11:F9D1};よろしくお願いします&#x{11:F994};

おはようございます&#x{12:F660};
昨日は寝てしまいこれませんでした&#x{12:F7CE};

すいません&#x{12:F3EF};

【昨夜】63.4
【今朝】62.8

【朝食】トースト、バナナ

今夜は旦那の友達が彼女達連れて来て、我が家で鍋パーティーするみたいです&#x{12:F39A};


食べ過ぎないようにしなきゃ&#x{12:F7F6};

ゆりさん
初めまして&#x{12:F38D};
私は24歳、大阪に住んでて1歳8ヶ月の女の子のママしてます&#x{12:F650};
よろしくお願いします&#x{12:F37E};

おはようございます。
みなさんよろしくお願いします。

私は 最終目標は 元の体重の52キロです&#x{12:F6CD};
最近 １ヶ月は体重減りませんが…&#x{12:F7CE};


今朝 62.8

【昼食】カルビ5枚、とりささみ一枚
【夕食】うどん、おいなりさん4つ


今日は昼間お肉が食べたくて肉オンリーでした&#x{11:F9C7};
夜は炭水化物をがっつり…&#x{11:F9FC};
今日は夜勤で今仕事中なのですが、夜勤前ﾊﾞﾀﾊﾞﾀして体重測れませんでした！
明日帰ったら測ります&#x{11:F995};


えりさん、よかったですね&#x{11:F995};ホッですね&#x{11:F995};
体重また減りましたね&#x{11:F99F};
私も気を抜かないようにしなきゃ&#x{11:F9AB};


チャイさん、明日体重計買ってくるんですね&#x{11:F995};今の体重計は筋肉量とかわかったりするからすごいですよね！ｳﾁのは体脂肪しかわからないです&#x{11:F9C7};


ゆりさん、はじめまして&#x{11:F995};よろしくお願いします&#x{11:F9CF};
！目標はどれくらいですか？？
みんなで頑張りましょうね

こんばんは&#x{11:F995};&#x{11:F957};
【夜】唐揚げ、チキンライス
64㎏でした
明日は体重計買いに行こうと思います&#x{11:F9F8};

ゆりさん初めまして&#x{11:F995};一緒にダイエット頑張りましょー&#x{11:F99B};&#x{11:F9CE};

はじめまして。
160センチ63キロです。よかったら 仲間にいれてください

こんにちは&#x{11:F89F};
【朝】コーヒー牛乳
【昼】くるみパン、コーヒー牛乳

やっとご飯です&#x{11:F9F8};カンキツ系さん傷口ふさがってて良かったですね&#x{11:F9C6};ホント子供はヒヤヒヤですよね&#x{11:F9C7};

主さん、私も小さい頃はアトピーでした&#x{11:F9AF};出産してアレルギー体質が酷くなりました&#x{11:F997};

息子は小麦と卵アレルギーなんで少し大変ですが五体満足で産まれてきただけで幸せですよね&#x{11:F991};&#x{11:F9C6};

子育てもダイエットも頑張らないとっ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9F8};

おはようございます&#x{12:F3A1};

今病院から帰ってきました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};傷口はくっついてて、ガーゼはずしてもらったから本人も楽そうです&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};


今朝は62.6&#x{12:F485};
気を抜かないようにしなきゃ&#x{12:F7CE};
【朝食】豆乳、バナナ
【昼食】たらこスパゲティ

おはようございます！

【夜】63.4㌔
ﾔｯﾊﾟﾘ増えてた&#x{11:F9D3};
【朝】62.8㌔

昨日帰ってきて横になりながらここに書き込んでたら、そのまま寝てしまってました&#x{11:F9C7};すみません！

えりさんお子さん大変でしたね&#x{11:F9AD};怪我痛かっただろうね&#x{11:F9D3};
歯もｸﾞﾗｸﾞﾗになったんですか&#x{11:F9AD};
子供は何するか分からないから、本当目が離せないですよね！
仕事始めても、保育園に入れると風邪いっぱいうつって休むことが多くなるし、仕事は休まなくちゃいけなくなるし大変ですもんね&#x{11:F999};うちはどうやってもパパの給料ではやっていけないので、仕方なく働いてます&#x{11:F9C7};支払いが我が家は多くて&#x{11:F9AB};


チャイさん、我が家のこどもも肌が弱いしｱﾄﾋﾟｰっぽくて、一ヶ月に一回病院に行って薬もらってます&#x{11:F995};
最近は下の子もおしりあたりがカサカサです。私も小さい頃ｱﾄﾋﾟｰだったようなので遺伝ですね！
食べ物にはアレルギーはないのですが、チャイさんのお子さんはあるんですか？大変ですよね&#x{11:F9D0};
でも大きくなるとまた変わってくるから、治るといいですね！

【朝】大学いも、豆乳

こんばんは&#x{12:F663};

今日はハプニングが起きました&#x{12:F3EF};
娘がオモチャの車から落ちて顎がぱっくり…&#x{12:F39A};
実はおとついもスーパーのカートから落ちて歯がグラグラになるし…&#x{12:F39F};&#x{12:F3EF};


怪我続きで凹んでます&#x{12:F3EF};


【昼食】シチュー、スティックポテト、&#x{12:F6AE};

【夕飯】豆乳、カレーピラフ少し

62.8と63.0をいったりきたりでした(笑)
なので63.0にします&#x{12:F38D};


チャイさん
どうしても風邪はうつしあいになりますよね&#x{12:F3EF};お子さんも早く治るといいですね&#x{12:F650};
うちの子はアレルギーは幸いありませんが、本当に怪我が絶えません&#x{12:F7CE};

主さん
お仕事お疲れ様です&#x{12:F6BD};
４月から働く予定でしたが、保育料と収入を比較したらあまりプラスにはならない事と２人目が欲しくて延期になりました(笑)
妊娠って大変だけど、産まれてからの方が大変だから踏み込むのに勇気がいりますよね&#x{12:F7CE};



明日も娘の消毒に行ってきます&#x{12:F7CE};傷口くっついてたらいいな&#x{12:F397};

【朝】62.6㌔
【朝食】牡蠣とチンゲン菜クリーム煮
【昼食】&#x{11:F9EE};一個、ﾊﾔﾄｳﾘ炒め、肉じゃが
【間色】ｼｭｰｸﾘｰﾑ2個
【夕食】病院食


こんばんは！今日は夜勤でまだ帰れません&#x{11:F9D3};
今日は食べすぎた気がして体も重いし、体重も増えてる気がします&#x{11:F9C7};
帰って測ったらまたきます！

えりさん、今月から解禁ですか&#x{11:F995};できてるといいですね&#x{11:F9A9};
毎回次の生理がこないといいなぁ～ってﾜｸﾜｸしますよね！来たときはｶﾞｯｶﾘしちゃうけど…
今生理前だからきっと体重減りにくいんですよね、きっと！



チャイさん、お子さん10か月ですか&#x{11:F99B};かわいい盛りですね&#x{11:F946};
私もまた赤ちゃん育てたい&#x{11:F9A7};3人目欲しいんだけど、やっぱ3人目となると経済的にも体力的にも心配で踏み出せず…パパは2人で十分っていうし…
チャイさん同居なんですか？私も2年前まで同居してました&#x{11:F999};同居は自由にできないから大変ですよね！毎日私はｽﾄﾚｽでした&#x{11:F9FC};喧嘩もけっこうしたし…
体重また減ったんじゃないですか？夜より朝の方が体重少ないから、チャイさんも朝測ったらきっと63㌔台になってますよね&#x{11:F9A7};


ではまたきます&#x{11:F995};

こんばんは&#x{11:F995};
【夜】ご飯、味噌汁、エノキの豚バラ巻き
64㎏でした。

息子が鼻水たらしだしたー&#x{11:F999};&#x{11:F9AD}; 風邪うつしたみたい&#x{11:F9D0}; 明日はちょうど病院dayだから診察してもらお&#x{11:F9AB};

息子ちゃん、肌が弱くて二週間に一回、薬もらい＆診察してて大変です&#x{11:F9AF};食物アレルギーもあり将来心配&#x{11:F9D0};
お二人のお子さんは健康ちゃんですか&#x{11:F9A8};

旦那も私もアレルギー体質だから確実に遺伝ですよね&#x{11:F9C8};

こんにちは&#x{11:F89F};
【朝】コーヒー牛乳
【昼】卵焼き、肉炒め少し、ご飯少し

皆さん痩せてていいな&#x{11:F9CF};私も朝、体重計りたいけど同居だから朝は脱衣場は混雑してて計れません&#x{11:F8A4};体重計買ったがいいですよね&#x{11:F9A8};

主さん、子供は今月で10ヵ月です&#x{11:F9F8};最近わがままで後追い真っ盛りで毎日ベタベタしてます&#x{11:F9C7};

もう七ヶ月前くらいから2人目計画してるけど中々できないなぁ～&#x{11:F999};大変だろうけど、やっぱり早く欲しいな&#x{11:F9AD};

カンキツ系さん、酷くならないように&#x{11:F9AB};家族だと、どうしてもうつりますよね&#x{11:F999};早く治るといいですね&#x{11:F998};

また、夜体重計ったらきます&#x{11:F9CC};

おはようございます&#x{12:F660};
今朝も冷えてますねぇ&#x{12:F397};&#x{12:F3EF};

今日も娘まだ鼻水ダラダラだし、お散歩も家の周りくらいしか出来ないかなと考えてます&#x{12:F7F6};

今日は63.0と62.8の間をいったりきたり…

この差は大きいですね(笑)

【朝食】豆乳ココア

豆乳あっためて飲むとお腹すごく膨れますよ&#x{12:F7EE};


今日も１日頑張りましょうね&#x{12:F7B2};

こんばんは&#x{12:F663};
今夜は歩いてきました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

【昼食】納豆ご飯、タンドリーチキン、ポテトサラダ

【夕飯】豆乳、ポトフ、サラダ
63.2で終了です&#x{12:F7F6};&#x{12:F7CE};


生理１週間前に入ったので痩せにくいんかな&#x{12:F65B};&#x{12:F7CE};

主さん、チャイさん
子どもは鼻水ダラダラです&#x{12:F6BF};
しかも私もうつったみたいで喉が痛いです&#x{12:F7F6};&#x{12:F7CE};

ご心配ありがとうございます&#x{12:F3A1};&#x{12:F650};

チャイさん
２人目いいですよね&#x{12:F7B2};
うちは今月から解禁して頑張ってます&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};
できてたらいいなぁ&#x{12:F7F4};

こんばんは&#x{11:F943};&#x{11:F995};&#x{11:F9A7};

【朝】ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｺｰﾝﾊﾟﾝ、豆乳

【昼食】チョコレートアイス

【夕食】ご飯少し、肉じゃが、牡蠣とチンゲン菜のクリーム煮、白菜と豚バラのﾐﾙﾌｨｰﾇ煮

【夜】62.6㌔


今日は久々ゆっくりしました&#x{11:F995};昼寝したので昼はアイスのみでした&#x{11:F9C7};


チャイさんのお子さんはおいくつですか？前に聞いてたらごめんなさい&#x{11:F9AB};
ショッピングモールの遊ぶ所は楽しいですよね！
うちも行った時は、はしゃぎまくりです&#x{11:F9A7};


あしたはまた夜勤だから、明日に備えて寝ますね！
おやすみなさい&#x{11:F9C6};&#x{11:F957};&#x{11:F9A6};

こんばんは&#x{11:F957};
【朝】コーヒー
【昼】焼肉丼
【夜】野菜の鶏肉巻き
64・2㎏でした。

今日は初めて息子をショッピングモールのキッズスペースで遊ばせました&#x{11:F9A4};メチャクチャ楽しんでたみたいです&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};早く兄弟欲しいなー&#x{11:F9C6};

主さんカナリ順調ですね&#x{11:F9A9};後少しで50㎏台ですね&#x{11:F99A};いいなー&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A4};


カンキツ系さん、停滞期ですかね&#x{11:F9AD};止まって減らない時期ってありますよね&#x{11:F999};けど、また痩せ始めたらスルスル減るのを信じて頑張りましょ&#x{11:F9CC};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A}; お子さん大丈夫ですか&#x{11:F9A8};
最近寒い&#x{11:F8A2};ですもんね&#x{11:F9AB};

私もまたひかないようにきおつけよう&#x{11:F9D0};

おはようございます！
昨日は夜来れなくてすみません&#x{11:F9D0};
夜早くに寝てしまいました&#x{11:F9A6};

【昨日昼食】ｽﾃｰｷﾗﾝﾁ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ
【昨日夕食】ご飯少し、野菜炒め少し、牛肉4枚


【朝】62.6㌔


昨日はﾏｯｻｰｼﾞとストレッチもできなかったけど、やっと63㌔の壁を突破できました&#x{11:F9C7};
まずこのまま62㌔台をｷｰﾌﾟしたいですね&#x{11:F9AD};


えりさんお子さんどうですか？
耳を気にしてる時は中耳炎とかありますもんね&#x{11:F9D0};
早くなおるといいですね！新しいﾀﾞｲｴｯﾄ私も何にしようか…と思案中です&#x{11:F995};でもえりさんがやってた豆乳は、本当満腹感があってよくて、職場にもストックしてます！これは健康にもよさそうなので続けたいと思います&#x{11:F995};



チャイさんおかえりなさい&#x{11:F9A9};待ってましたよ&#x{11:F9CF};
体調もう大丈夫ですか？？体重も減りましたねぇ&#x{11:F9CE};
私も食べるダイエットにしたら体重増えなくなりました&#x{11:F99F};やっぱりｽﾄﾚｽはどか食いになるしダメですね&#x{11:F9C7};



またみんなでがんばりましょうね&#x{11:F9A9};よろしくお願いします&#x{11:F9CF};

おはようございます&#x{12:F660};
今朝はヨーグルトも豆乳もきれてたから久しぶりに朝からトースト食べました&#x{12:F7F4};&#x{12:F7B2};

【朝食】トースト１枚

63.0でスタートです&#x{12:F6BD};

チャイさんお帰りなさい&#x{12:F7B2};
嬉しいです&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

私はといえば…
一向に減らなくなりました&#x{12:F7F6};

また何か違うダイエット始めようか思案中です&#x{12:F485};&#x{12:F6CF};

【昼食】納豆ご飯、かぼちゃコロッケ、お味噌汁

【夕飯】ヨーグルト、タンドリーチキン、ポテトサラダ、コンソメスープ

63.4で終了です&#x{12:F3A1};

毎日変わりないですね&#x{12:F397};&#x{12:F3EF};

こんばんは&#x{11:F995};復活しました&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};意外と早く治りました&#x{11:F9A0};今日は64・2㎏でした。
これからは、きちんと食べて筋トレやストレッチしてゆっくり痩せようと思います&#x{11:F9C6};

また、よろしくお願いします&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};

おはようございます&#x{12:F660};
今日は大阪寒くて、洗濯物乾くか不安です&#x{12:F7CE};

今朝はヨーグルト、マカロニサラダ

63.0でした&#x{12:F485};

寒いけど、娘を耳鼻科に連れて行かなきゃ&#x{12:F397};&#x{12:F3EF};
青っ鼻だし、耳を気にしてるから&#x{12:F64B};


主さんもお疲れ様です&#x{12:F7F6};&#x{12:F7CE};
看護師さん大変ですね&#x{12:F396};
でも私今からでも資格とりたいくらいです&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

頑張って下さいね&#x{12:F7B2};

お友達とランチいいですね&#x{12:F7F4};
お昼はがっつりいきたいですよね(笑)

またきます&#x{12:F663};

今晩は休憩もできないくらい忙しい夜勤で、やっと座りました&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};

【昼食】菓子パン一個
【夕食】ご飯、鶏ガラｽｰﾌﾟ、さんま竜田あげ2個、野菜卵とじ、白菜味噌炒め少し

【夜】63.6㌔


今日は夜勤終わったら友達とランチにいきます！
食べ過ぎないよう気を付けます&#x{11:F995};

こんばんは&#x{12:F663};
主さんはお仕事中かな&#x{12:F65B};&#x{12:F3A1};

私はまた子どもと一緒に寝てしまい…
ヨガ出来ず終いです&#x{12:F3EF};


しかも今旦那がキル・ビル見てるからさらに出来ません&#x{12:F7CE};


今夜はストレッチしてお終いです&#x{12:F397};

【昼食】納豆ご飯、鯖の味噌煮、肉じゃが、お味噌汁

【夕飯】きなこヨーグルト、お味噌汁

63.4で終了です&#x{12:F485};&#x{12:F6D2};

おはようございます&#x{11:F89F};
昨日は帰ってきたのが夜中2時すぎで、最高に今朝はぐったりです…


【朝】63.8㌔
【朝食】豆乳、フレンチトースト一枚


昨日生理になりました&#x{11:F995};
あとは痩せ期にはいるからがんばらなきゃ&#x{11:F9F8};



えりさん、お子さん大丈夫ですか？？
今風邪がとっても流行ってますね！
乾燥した季節になってウイルスが活発になってきたんでしょうね…
子供さんお大事にして下さい！


今日はもう仮眠とって、夜勤に備えます！

またきます！

おはようございます&#x{12:F660};

主さん体調の方はいかがですか&#x{12:F65B};
うちはまた娘が風邪をひいたみたいです&#x{12:F396};&#x{12:F6BF};


今朝はブルーベリーヨーグルト63.2でした&#x{12:F485};


豆乳がなくなったからまた買ってこなくちゃ&#x{12:F3A1};

またきます&#x{12:F663};

おはようございます&#x{11:F89F};

【朝】64.0㌔


カールじいさんどうでした？？私も見たいと思ってました&#x{11:F9CF};CM見て少しウルッとしてしまってたので…

私も明日まで返さないといけないDVDあるので、今晩見ないと&#x{11:F9C7};
でも今日は夜勤なので、見れない可能性もあるな&#x{11:F999};


昨日、ダイエットに良さそうな食べ物かってきました！生姜葛湯とかグレープフルーツとか&#x{11:F995};
なので最近好きなもの食べていたので、また気を引きしめていきたいと思います！


今回の生理終わったら絶対61㌔台をみたいです&#x{11:F9A7};…たとえ61.8㌔でも61㌔台になるぞ&#x{11:F9F8};

こんばんは&#x{12:F663};
今夜は旦那と『カールじいさんと空飛ぶ家』を見ました&#x{12:F697};

主さん体調悪いみたいで心配です&#x{12:F3EF};今はしっかり食べて、しっかり寝て、早く体調戻るといいですね&#x{12:F7CE};


朝より体重減ってるなんてすごいです&#x{12:F7B2};


私は
【夕飯】豆乳、ハヤシライスのルーだけ少し

63.8で終了です&#x{12:F485};&#x{12:F6D2};

こんばんは&#x{11:F995};&#x{11:F957};

【朝】63.8㌔
【朝食】あんパン一個
【昼食】天津飯(実家母の)【夕食】豆乳、鶏肉少し、焼きそば1/3


今日は1日これなくてすみません&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9A5};
私も体調が思わしくないというか絶不調でして…
やっぱりめまいと、頭のモワッと感がひどいのと、からだがだるくて&#x{11:F9D3};
生理前というのもあるとおもいますが、疲れもﾋﾟｰｸで何がなんだかってかんじの絶不調です&#x{11:F999};心配かけてすみません！


チャイさん、大丈夫ですか？？風邪ぶりかえした方がなかなか治りづらいし、ひどいからゆっくり治してからまた来てくださいね&#x{11:F995};
私も早く治るようがんばりますので&#x{11:F9CC};
待ってますね&#x{11:F995};お大事に！


えりさん、下着ﾄﾞﾛﾎﾞｰですか&#x{11:F9A8};本当にいるんですね&#x{11:F9A9};よくﾆｭｰｽで見るけど、私はとられたこととかないからびっくりです！
恐いですよね&#x{11:F9D2};一回犯人捕まってるんですか？？
通りすがりの犯行ならまだいいけど、狙っての犯行なら恐いですよね！
大丈夫ですか&#x{11:F9D0};？気を付けてくださいね！



今日は実家に行って休んでたのですが、昼に母特製の天津飯を大盛り食べてしまったので、夕食はえりさんの真似をして豆乳買ってきて飲んだら、お腹も空かなくてつまむ程度になりました！
お風呂で半身浴してストレッチとﾏｯｻｰｼﾞしたのでこれから今日は寝ます！
お休みなさい&#x{11:F995};

【夜】64.6㌔

こんにちは&#x{12:F663};
主さん体調はいかがですか&#x{12:F65B};


私は昨日ヨガをして寝たら63.2になってました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};
下着を盗られたから夜と朝のウォーキングが怖くなり行ってません&#x{12:F3EF};


【朝食】ブルーベリーヨーグルト、バナナ
【昼食】サンドイッチ、からあげ


今日は旦那が休みだったので、お弁当持って牧場に行ってきました&#x{12:F3E2};

また体重はかったらきます&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

こんばんは&#x{12:F663};
ヨガやってたらこんな時間になっちゃいました&#x{12:F7CE};

【昼食】&#x{12:F6AE};
【夕飯】炒りおから、かぼちゃポタージュ

63.8で終了です&#x{12:F7CE};

今日は下着を盗まれて、警察に指紋とってもらったりして大変でした&#x{12:F64B};
この家に来て、４回目くらいです&#x{12:F3EF};

１回捕まったのに同一犯かなぁ&#x{12:F39A};


チャイさん
お身体大丈夫ですか&#x{12:F65B};
無理せず、ゆっくり治して下さいね&#x{12:F7B2};
また戻ってこられるの楽しみに待ってます&#x{12:F7B2};


主さん
主さんも貧血大丈夫ですか&#x{12:F65B};
こんな時はダイエットお休みして、ゆっくりなさって下さいね&#x{12:F7B2};
旦那、オシャレかどうか分かりませんが、何しろこだわりが強い人なんで疲れます&#x{12:F397};&#x{12:F3EF};
私の方が安物着てますから(笑)

こんばんは☆
【朝】コーヒー
【昼】コーンスープ
【夜】ご飯半分、味噌汁、いかしゅうまい
65・5㎏

また生理前だし体調悪いからイライラする&#x{11:F999};旦那がゲームばっかりしてムカツクー&#x{11:F9A1};

それと少し喘息も出て来たから１週間くらいここに来るのお休みします&#x{11:F9D0};主さん、カンキツ系さん、また体調治ったら来ますから待ってて下さい&#x{11:F9A9};

出来るだけ早く治します&#x{11:F9AB};

おはようございます&#x{11:F89F};
お久しぶりです&#x{11:F9F8};
昨日は65㎏で終わりました&#x{11:F9AD}; 意外と増えてなかったです&#x{11:F9FA};

主さん大丈夫ですか&#x{11:F9A8};私も昔から貧血です&#x{11:F9D0};無理しないようにして下さい&#x{11:F9A9};

カンキツ系さんの旦那さんホントお洒落さんですね&#x{11:F9A4};
良いですねぇー&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A0};

私はまた風邪がぶり返しです&#x{11:F9C7}; ドカ食いしないように栄養取ってまた治ったらガッツリ頑張ります&#x{11:F9CC};&#x{11:F9A9};

おはようござぃます&#x{11:F995};

【朝】63.4㌔
【朝食】さんまのつみれ汁2杯


ここ最近めまいがひどくて、昨日は午後から病院で検査してもらいました&#x{11:F8C7};
低血圧と貧血があるみたいで、クスリをもらってきました&#x{11:F995};
疲れもあるようです&#x{11:F9D3};
仕事も不規則だから睡眠もあまりとれず&#x{11:F9A5};
前までは若さで乗りきれていたけど、年ですね…


えりさんの旦那さんおしゃれそう～&#x{11:F9CF};


今日は遅番なのでこれから掃除して支度して仕事行ってきます！

夜またきます&#x{11:F995};