159ｾﾝﾁ→目指せ48ｷﾛ！！ （5ページ目）

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→56.3
今日の朝→55.6

今日の運動→踏み台20分。
あおﾁｬﾝ、体調大丈夫&#x{12:F3F0};ゆっくり休んで、また頑張ろうね&#x{12:F485};&#x{12:F7C3};

ダイエットまたやる気が出てきた&#x{12:F6CC};朝から踏み台頑張りました&#x{12:F7C3};また時間があったら運動します&#x{12:F37E};

こんにちは&#x{12:F649};

今日は体調が悪いので運動お休みです&#x{12:F7F6};
今日の体重62.4ｷﾛ

明日は運動頑張る&#x{12:F485};

おはよ&#x{12:F485};
今日の朝→55.8

今日は、朝から踏み台40分しました&#x{12:F7C3};
夏に向けてもう少し頑張りたい&#x{12:F6CC};
ダイエット始めた頃みたいに頑張ろう&#x{12:F37E};

おはよ&#x{12:F485};
今日の朝→55.7
昨日の運動→踏み台10分&#x{12:F6BF};
今日は旦那が休みで運動出来ず…&#x{12:F64B};
あおﾁｬﾝ見習って明日は運動頑張ります&#x{12:F7C3};

こんにちは&#x{12:F649};

今日はWiiと掃除を頑張りました&#x{12:F485};
今日の体重62.4ｷﾛ

おはよ&#x{12:F485};

今日の朝→55.9

最近、全然駄目だ～&#x{12:F6BF};今日は、運動してまた報告に来るぞ～&#x{12:F3F1};&#x{12:F6CC};
みんなも頑張ろうね&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};

こんにちは&#x{12:F485};
今日の体重→55.9

毎日、&#x{12:F664};ばかりで嫌になる&#x{12:F6BF};
みんな、運動頑張ってるなぁ&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};
私も頑張んなきゃ&#x{12:F485};

こんにちは&#x{12:F649};
土日は運動できなかったよ&#x{12:F7F6};
さっきWii40分やりました&#x{12:F485};
今日の体重62.4ｷﾛ

体重 56.5変わらず&#x{12:F396};

後で運動します&#x{12:F3EE};

こんにちは&#x{12:F649};

私も来月から目標体重決めようかな&#x{12:F485};一緒に頑張ろう&#x{12:F37E};

今日の体重62.8ｷﾛ
今日もWii頑張ります&#x{12:F3F1};

おはよ&#x{12:F485};
体重→56.0

昨日の夜、久しぶりに夜外食した結果がコレ…&#x{12:F6BF};

今日は頑張りどころです&#x{12:F6CC};
今月は目標達成は無理っぽい&#x{12:F7F5};

おはよう&#x{12:F3A1};

ともﾁｬﾝ.朝から頑張ったね&#x{12:F3EE};
私はお風呂掃除したよ&#x{12:F485};

今日の体重62.8ｷﾛ
今日も頑張ろうね&#x{12:F3F1};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→56.2
今日の朝→55.4

あおﾁｬﾝ、ありがとう&#x{12:F485};あおﾁｬﾝ、運動頑張ってるね&#x{12:F37E};
私も刺激されて、今日は朝から踏み台３０分しといた&#x{12:F643};

久しぶりにいい天気&#x{12:F37E};掃除しよっ&#x{12:F7CE};

今日も1日がんばろうね&#x{12:F6C2};

こんばんは&#x{12:F649};

ともﾁｬﾝ.停滞期かぁ&#x{12:F7F5};あと少しって感じだよね&#x{12:F3A1};ともﾁｬﾝ焦らず頑張ってね&#x{12:F37E};

今日は運動できなかったので夕飯を少なめにしたよ&#x{12:F3F1};

今日の体重62.8ｷﾛ
明日は運動頑張ります&#x{12:F3F1};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→56.4
今日の朝→55.4
体脂肪→33%

みんな頑張ってるね&#x{12:F3A1};体重減ってるしその調子で頑張ろう&#x{12:F7C3};
私はおもいっきり停滞期のようです…&#x{12:F6BF};55から抜け出せない&#x{12:F64B};焦らず、頑張ります&#x{12:F6CC};&#x{12:F6CC};

こんにちは&#x{12:F649};

今日の体重63.2ｷﾛ
朝からWiiを40分やりました&#x{12:F3EE};

みんな体重減ってるね&#x{12:F3A1};私も頑張ろ&#x{12:F3F1};

おはよ&#x{12:F649}; おひさしぶりです&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};

今朝 56.6

みんなの頑張りについていかなきゃ&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→56.2
今日の朝→55.1
体脂肪→32.9

昨日は、昼食べ過ぎたから夜は調節したよ&#x{12:F485};やっぱり夜を控えたら減ってる&#x{12:F6BF};

おはよ&#x{12:F485};
今日の朝→55.9
体脂肪→33.3

あおﾁｬﾝ、Wii頑張ってるね&#x{12:F3F2};&#x{12:F7C3};&#x{12:F485};その調子だね&#x{12:F3F1};
りえﾁｬﾝ、お久しぶり&#x{12:F37E};忙しくても来てくれて嬉しいなぁ&#x{12:F3A1};&#x{12:F7EE};体重も減ってるねぇ&#x{12:F37E};
あたしは、前入らなかった服がすんなり入るようになったよ&#x{12:F485};思いっきり下半身デブなんだよね&#x{12:F6BF};
昨日久しぶりに高校時代の友達に会ったんだけど凄い痩せてた&#x{12:F39E};まだまだ頑張ろう&#x{12:F3F1};

かなりご無沙汰してます&#x{11:F999};
ともちゃん55ｷﾛ代になってる&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};すごいね&#x{11:F991};

私は最近…
58.5ｷﾛ
29.4％

ちょっと減ったかな…

あまり何もしてないんだよね(((^^;)忙しくて…


みなさんとからみたいんですが、今は余裕がなくて…

体重減って体型に変化ありましたか&#x{11:F9A8};

おはよう&#x{12:F649};

ともﾁｬﾝ.私も本当に最後のﾀﾞｲｴｯﾄにしたい&#x{12:F3F1};
今日の体重63.4ｷﾛ
これからWiiやります&#x{12:F649};
今日も頑張ろうね&#x{12:F485};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→56.7
今日の朝→55.9
体脂肪→34%&#x{12:F7F5};

あおﾁｬﾝ、あたしもだよ&#x{12:F485};ここに来てなかったら、多分ガッツリ食べてる…&#x{12:F6BF};
これが、最後のダイエットにしたい&#x{12:F37E};お互い目標まで頑張ろう&#x{12:F6EC};

おはよう&#x{12:F649};

ともﾁｬﾝ.ここに参加してなかったら、いつもみたいに『もういいや』ってなってたよ&#x{12:F7F6};目標まで頑張るのでよろしくね&#x{12:F6DE};
今日の体重63.8ｷﾛ

おはよ&#x{12:F485};
今日の夜→56.2
今日の朝→55.4
体脂肪→32.9

停滞期かなぁ？今日は今から運動頑張ります&#x{12:F485};
あおﾁｬﾝ、梨花ﾁｬﾝ、お子さん良くなったみたいで良かったねぇ&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};また一緒に目標までがんばろうね&#x{12:F485};

こんにちは&#x{12:F649};

梨花ﾁｬﾝ.お子さん元気になったんだね&#x{12:F3A1};また頑張ろうね&#x{12:F37E};
今日の体重63.8ｷﾛ
昨日は20分しかWiiできなかった&#x{12:F7F6};

今日も頑張ります&#x{12:F485};

あおちゃんに同じく&#x{12:F3EE};
今日から幼稚園行ったよ&#x{12:F3A1};
体重ちと増えました&#x{12:F46D};

今朝 57.8

今日から運動開始します&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};

おはよう&#x{12:F3A1};

今日から子どもが学校へ&#x{12:F485};何日も休んだから大泣きして行ったよ&#x{12:F7F5};
今日の体重63.8ｷﾛ&#x{12:F6BF};
運動サボってたから増えたよ&#x{12:F7F5};

掃除してからWiiやります&#x{12:F6DE};
今日からまたよろしくね&#x{12:F3A1};&#x{12:F37E};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→56.1
今日の朝→55.2
体脂肪→33%
昨日控えたから体重は減ってるけど、体脂肪はかわりなし&#x{12:F7F5};やっぱり、運動しないと体脂肪は減らないなぁ&#x{12:F6BF};

今日の朝→55.7

今日は、昼食べ放題に行ったから夜は控えたよ&#x{12:F485};
あおﾁｬﾝ、子供ｻﾝ大丈夫&#x{12:F3F0};また良くなったら一緒にがんばろうね&#x{12:F485};待ってます&#x{12:F37E};

こんにちは&#x{12:F649};

子どもが溶連菌に&#x{12:F7F5};運動する時間もとれなくて&#x{12:F7CE};書き込みもできなくてごめんね&#x{12:F46D};来週から学校に行くのでまた頑張るよ&#x{12:F37E};

おはよ&#x{12:F485};
今朝→55.6ｷﾛ
体脂肪→33%

今から出掛けるのでまた今日も夜運動します&#x{12:F485};

今日の運動→踏み台45分&#x{12:F643};
久しぶりの運動で汗だく&#x{12:F7CE};

今日は今から運動するよ。
ここに書かないとサボりそうな気がして…&#x{12:F6BF};
意志が弱すぎて嫌になる&#x{12:F46D};
頑張ります&#x{12:F485};&#x{12:F7C3};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→56.6
今朝→55.5
やっと、体重戻った&#x{12:F37E};体重戻ったらちょっとやる気がでた&#x{12:F7C3};単純…&#x{12:F6BF};
梨花ﾁｬﾝ、お子さん大丈夫&#x{12:F3F0};ｲﾝﾌﾙかぁ&#x{12:F7F5};早く良くなるといいねぇ&#x{12:F37E};看病大変だろうけど、頑張ってね&#x{12:F7C3};また落ち着いたら一緒に頑張ろう&#x{12:F3F1};

オハヨー&#x{12:F649};

ジム良さそうだね&#x{12:F37E};

子がインフルエンザになってて&#x{12:F64C};
昨日から下の子も熱が出てきたよ&#x{12:F7F5};
元気になったらまたダイエットに励みます&#x{12:F3EE};
それまでちょっとお休みさせてもらうね&#x{12:F46D};

おはよ&#x{12:F485};
朝→56.0

最近、ｼﾞﾑに通うか悩んでます&#x{12:F6BF};でも、旦那が休みの日じゃないと行けないから、週1になるんだけど週1でも効果があるのかな&#x{12:F3F0};とにかく、体脂肪をどうにかしたい&#x{12:F6CC};&#x{12:F394};

おはよ&#x{12:F485};
今朝→56.2
駄目だー&#x{12:F3F1};やる気薄れてる。ここで頑張らないとずっとデブだよ&#x{12:F7F5};っと自分に言い聞かせて&#x{12:F6CC};&#x{12:F6CC};
最近食べ過ぎてるから今日は調節してみる&#x{12:F485};
みんな頑張ってますか&#x{12:F3F0};一緒に頑張ろう&#x{12:F3F1};

おはよ&#x{12:F485};
今日の朝→56.0&#x{12:F7F5};

昨日一昨日、母と姉が泊りに来ててバタバタしてて来れず&#x{12:F6BF};姉が臨月に入ったからなんだかこっちまでソワソワしてます&#x{12:F37E};
それでもって体重が56&#x{12:F7F5};久しぶりにこの数字をみたけど落ち込むなぁ&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};
って事で頑張りたいけど、今日は旦那が休み…&#x{12:F6BF};現状維持で頑張ります&#x{12:F485};

あおﾁｬﾝ、巻くだけダイエット中々良さそうなんだね&#x{12:F7C3};効果があるといいね&#x{12:F37E};
梨花ﾁｬﾝ、お互い運動頑張ろうね&#x{12:F485};

こんばんは&#x{12:F649};
みんな頑張ってるなぁ&#x{12:F3EE};&#x{12:F37E};

体重 57.2

明日は運動頑張ろう&#x{12:F3F1};

こんにちは&#x{12:F649};

ともﾁｬﾝ.巻くだけﾀﾞｲｴｯﾄ腰が楽だよ&#x{12:F37E};巻ながら運動してる&#x{12:F6DE};効果あるといいんだけどなぁ&#x{12:F485};

今日の体重63.2ｷﾛ
これからWiiﾌｨｯﾄやります&#x{12:F649};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→56.0
朝→55.4kg

現状維持で頑張りました&#x{12:F485};&#x{12:F7C3};
あおﾁｬﾝ、巻くだけダイエットの方はどう？

おはよう&#x{12:F649};

ともﾁｬﾝ.昨日は散歩に行ったんだね&#x{12:F6DE};気分転換にもなるしいいよね&#x{12:F37E};

ﾎﾟｺﾁｬﾝ.私も１人だと続かなかったよ&#x{12:F7F6};目標達成できるようにみんなで頑張ろうね&#x{12:F3EE};

今日の体重63.6ｷﾛ
昨日から巻くだけﾀﾞｲｴｯﾄも始めてみた&#x{12:F6DE};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→56.4
朝→55.6kg
体脂肪→33.0%

ﾎﾟｺﾁｬﾝ、そうなんだね&#x{12:F485};是非今回は一緒にがんばろうね&#x{12:F37E};
あおﾁｬﾝ、運動頑張ってるね&#x{12:F7C3};エライっ&#x{12:F6CD};
昨日は散歩に行き沢山あるきました。
今日は旦那が休みなので現状維持で頑張ります&#x{12:F6CD};

こんにちは&#x{12:F649};

ともﾁｬﾝ.ﾚﾓﾝ水ｲｲ感じかぁ&#x{12:F37E};効果あるといいね&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};

ﾎﾟｺﾁｬﾝ.ｽｺﾞｲ&#x{12:F37E};短期間で追いつかれちゃった&#x{12:F7CE};

今日の体重63.6ｷﾛ
Wiiﾌｨｯﾄ1時間やりました&#x{12:F65A};

おはよぉ&#x{13:5024};
いっつもなんだけど
3～5ｷﾛは
なんだかしらないけど
すぐおちるの(^_^;)?
そこからおちなくなって
ダイエット忘れて
また太るの繰り返し(--;)
今回もまたおちなくなってきたし(--;)

今日は体重かわりなし&#x{13:5026};
今回はこのままみんなと
がんばってみるよ&#x{13:502A};

おはよ&#x{12:F485};
今日でダイエット始めて３ヶ月&#x{12:F7EE};
2月26日→5月26日
体重62.8kg→55.4(-7.4ｷﾛ)
体脂肪37.6%→33.3(-4.3%)
筋肉36.9kg→34.9(-2kg)
基礎代謝1223→1132(-91)
体内年齢48→38歳(-10歳)

とりあえず、今月の目標55ｷﾛ代クリア&#x{12:F485};&#x{12:F7C3};
次は1ヶ月後に53ｷﾛ代目指します&#x{12:F7F3};
やっぱり運動しないと体脂肪減らないなぁ&#x{12:F7CE};運動頑張ろっ&#x{12:F485};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の朝→56.0&#x{12:F7F5};
今日の朝→55.5
体脂肪→33.0

あおﾁｬﾝ、レモン水中々いい感じだよ&#x{12:F485};もう少し続けてみるね&#x{12:F6CD};
ﾎﾟｺﾁｬﾝ、すごっ&#x{12:F3F1};ﾎﾟｺﾁｬﾝのダイエット方は何&#x{12:F3F0};かなり頑張ってるね&#x{12:F7C3};いい刺激になります&#x{12:F395};

昨日旦那から少～～し痩せたね&#x{12:F37E};って言われたよ&#x{12:F485};&#x{12:F7C3};でもマダマダだねって言われたから頑張らねば&#x{12:F3F1};
今日も1日がんばろうね&#x{12:F485};

今日は63.8kg
あおちゃんと同じ体重になったよ(^-^)
なんか若い時のほうが
やっぱり体重おちるの早かったな┐('～`;)┌

こんにちは&#x{12:F649};
土日は忙しくて運動できなかった&#x{12:F7CE};
今日の体重63.8ｷﾛ
増えてなくてよかった&#x{12:F485};
ともﾁｬﾝ.ﾚﾓﾝ水はどう&#x{12:F65B};効果ありそうかな&#x{12:F3F0};

今日の朝→56.8
バタバタしてて、体脂肪忘れちゃった&#x{12:F6BF};
今日は凄い雨だったなぁ。
出掛けててまだ運動出来てない&#x{12:F7CE};