159ｾﾝﾁ→目指せ48ｷﾛ！！|ママの交流掲示板|ママスタコミュニティ

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- 294
- とも
- 12/01/08 10:44:24
はい。ダイエットを意識せず普通に生活してました。１年３ヶ月で７ｷﾛ増え、昨日の岡村をみて刺激されまた頑張ろうと思いました&#x{12:F3F1};
今日の朝→59.7
体脂肪→34%&#x{12:F7F5};
- 0
- 293
- 匿名
- 12/01/08 01:32:15
>>292

確かに(笑)
- 0
- 292
- 匿名
- 12/01/08 01:29:13
普通にさぼりすぎでしょ
- 0
- 291
- とも
- 12/01/08 00:49:12
ダイエットサボってたらリバウンドして今60.3ｷﾛ&#x{12:F6BF};
痩せるのは大変なのに、太るのはあっという間&#x{12:F64B};
さすがに皆に太ったって言われるのでまたダイエット頑張ります&#x{12:F485};
１月７日60.3ｷﾛスタートです&#x{12:F3F1};
絶対痩せてやる～&#x{12:F7CE};
- 0
- 290
- とも
- 10/11/19 22:28:59
こんばんは&#x{12:F485};
久しぶりになってしまってゴメンね&#x{12:F6BF};
櫻ﾁｬﾝ、ゆ～ﾁｬﾝ、まだ頑張ってる&#x{12:F3F0};

しばらく体重はかってなかったんだけど、諦めたくなかったから今日久しぶりに測ったら52.8でした&#x{12:F485};太ってると思ってたのでちょっとホッとしました&#x{12:F37E};
また毎日測って頑張ります&#x{12:F6CC};
- 0

- 289
- ゆ～
- 10/11/02 23:44:21
こんばんは★

朝５２･６&#x{13:452B};
夜５２･８&#x{13:452B};
- 0
- 288
- ゆ～
- 10/11/01 23:55:25
こんばんは★

昼５３･３&#x{13:452B};
夜５２･６&#x{13:452B};

寒くなってきて体重計るのに服脱ぐのが面倒で&#x{13:4F51};(笑)体重計るのサボり気味でした&#x{13:5022};←

生理終わってやっと痩せ期突入ですよ&#x{13:5024};&#x{13:4741};
今月は５１キロ目指して頑張ります&#x{13:456C};

ともさん&#x{13:4F34};仕事大変そうですね&#x{13:5026};&#x{13:4F51};
無理しないで下さいね&#x{13:5027};&#x{13:4F4E};
ゆっくりでいいので報告待ってます～&#x{13:502A};&#x{13:475E};
- 0
- 287
- とも
- 10/10/30 10:38:37
しばらく放置ゴメンね&#x{12:F6BF};
今日の朝→53.3
体脂肪→29.6

ゆ～ﾁｬﾝ、生理が来たら痩せ期が来るね&#x{12:F485};&#x{12:F7C3};
私は相変わらずだよ&#x{12:F6BF};仕事が忙しすぎる&#x{12:F468};
- 0

- 286
- ゆ～
- 10/10/29 14:54:00
こんちわー★

女の子きました&#x{13:502B};&#x{13:4731};
最高で５４キロまでいってしまい&#x{13:502B};&#x{13:502B};&#x{13:502B};
最近こわくて体重計乗ってないです&#x{13:4528};&#x{13:4769};

明日あたり終わりそうだから終わったら体重計乗ります&#x{13:4732};

今回ほんっと食べたからこわいなあーー&#x{13:5021};&#x{13:5021};&#x{13:5021};&#x{13:5021};
- 0
- 285
- ゆ～
- 10/10/25 22:01:20
こんばんは☆

夜→５３・３キロ&#x{13:452B};

生理前で体重増加中&#x{13:452B};&#x{13:4F51};

ともさんが謝る事ないですよ～&#x{13:4528};&#x{13:452F};気にしないでください&#x{13:4F51};

ダイエット専用の日記長を買いました&#x{13:4731};&#x{13:4741};１００均で&#x{13:502A};毎日体重書いてやる気ｕｐです&#x{13:472E};&#x{13:4741};&#x{13:4741};
- 0
- 284
- とも
- 10/10/24 18:51:32
こんばんは&#x{12:F485};
今日の朝→53.0

体脂肪→29.4

今日は運動会でした&#x{12:F6CD};久しぶりに真剣に走ったら足が…&#x{12:F643};&#x{12:F6BF};
櫻ﾁｬﾝ、ぼちぼち地道にいきましょう&#x{12:F485};頑張りすぎたら、増えたときにやる気がなくなるよね&#x{12:F6BF};
- 0
- 283
- 櫻
- 10/10/24 09:11:27
おはようございます&#x{11:F99A};

朝､体重を計らずにご飯をたべてしまいました&#x{11:F9AB};

確かに｢無意味｣は凹むけど､ちゃんと訂正してくれてるし､絶対に無意味ではないから､気にせず頑張りましょう&#x{11:F9A9};

私はいつも過激にやりすぎちゃうので､もっとゆるやかに落ちていくように気をつけます&#x{11:F9AD};
- 0
- 282
- とも
- 10/10/23 23:26:09
櫻ﾁｬﾝ、ゆ～ﾁｬﾝなんだかゴメンね&#x{12:F7CE};

そして、色々ありがとう&#x{12:F7EE};
こんな私ですが、これからもよきライバルとして一緒に頑張ってください&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};
- 0

- 281
- とも
- 10/10/23 23:23:54
こんばんは&#x{12:F485};

なんだか、皆さんすみません&#x{12:F6BF};

最初、無意味って言われたときにはやっぱり落ちましたよ。私が８ヶ月間やって来たことは無意味だったのかな…って。でも通りすがりｻﾝも謝ってくれたし、何よりアドバイスくれた事には感謝してます。
そして、かばってくれた方ありがとうございました！！そういう目で見てくれてる方もいるっていうのは私自信凄く励みになりました。ありがとうございました。
とにかく、このトピで目標に向かって体脂肪も減らしてリバウンドしにくい身体になるように頑張ります&#x{12:F485};
皆さん、お互い頑張りましょうね&#x{12:F3F1};
アドバイスなど色々ありがとうございました。
- 0
- 280
- ゆ～
- 10/10/23 22:30:44
こんばんは☆

夜→５３キロ&#x{13:452B};

はい！私のあまむです&#x{13:5035};名前変えたの言うの忘れてました～&#x{13:502B};&#x{13:452F};改めてよろしくです&#x{13:4526};&#x{13:4F57};

久々に来たら…荒れててビックリです&#x{13:4528};&#x{13:4F51};
私達の目標は４８キロになる事なんで&#x{13:4731};&#x{13:4F4E};細かい事は気にせずこのまま頑張っちゃいましょ～&#x{13:5024};&#x{13:475E};
- 0
- 279
- 匿名
- 10/10/23 15:29:57
>>278
こういう人ってどういうつもりなんだろう。
トピに参加する気もないのに、そんな食事じゃだめだの、食事制限してれば食べなきゃだめだの、あげくに体脂肪にまでダメ出しですか…。
主はちゃんと運動してるみたいだし、やる気なくさせるような嫌み言わなくてよくないですか？
自分なりのやり方でないと、長続きしないですよ。人から強制されなきゃいけないなんて嫌だわ。
私も前たてたトピで、食事内容に余計な事言われたから書かない事にしてる。
ホント余計なお世話だっつーの！
このトピの人に嫌な思いさせた事に気付いたなら、他のトピにも余計な事は書かない方がいいですよ。
- 0
- 278
- あ
- 10/10/23 14:41:32
>>277

>>270 >>274です。
あなたにそんな事言われる筋合いはありません。
色々言われてるけど女性30歳未満なら17～24%、30歳以上なら20～27%が平均値と言われてます。尚且つ30%以上は肥満、かくれ肥満と言われています。主さんは体重の割りにはの話をしました。
筋肉をつけなければ代謝もあがらず脂肪も燃えないしリバウンドもしやすい。ただただ体重だけを減らしたいならそれでいいですがそれではどうなんでしょうと思ってレスしてしまいました。
あなたに迷惑をかけた気はしないけど主さんやここの方達にイヤな思いをさせてしまったことは謝りたいとおもいます。主さん、ここで頑張ってる方余計なお世話してしまいすみませんでした。お互い頑張りましょう
- 0
- 277
- あ
- 10/10/23 14:06:29
>>270
ホント余計なお世話だわ…。
体脂肪だって個人差あるのに。
生まれつき筋肉質の人や又はその逆の人もいるし。
自分なりに落ちていればいいはずなのに、無意味とは…。
頑張って順調に減らしている人に対して、そんな事いうなんて妬みですか？
気分悪いから二度とこないでくださいね！
- 0

- 276
- 櫻
- 10/10/23 13:50:18
こんにちは&#x{11:F995};

相変わらず､モチベーションが上がらずダラダラと中途半端にダイエットしてます&#x{11:F9A5};

今朝の体重 52.8㌔

ダイエットは続けることが一番大切らしいです&#x{11:F9A9};
体重を10㌔体脂肪を7%は凄いですよ&#x{11:F99A};
運動を増やすのは更に大変なことでしょうから､あまり無理しないで続けることを目標にしたほうが良いかもしれないですよ&#x{11:F9A0};
私は急激に落ちすぎて顔が老けましたから&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
- 0
- 275
- とも
- 10/10/23 08:16:02
今日の朝→53.0
体脂肪→29.5
>>274ｻﾝ、ありがとうございます&#x{12:F37E};あまり体重に左右されず、体脂肪23%ぐらい目指して頑張ります&#x{12:F485};
やっぱり、それには運動ですよね&#x{12:F6BF};
- 0
- 274
- 通りすがり
- 10/10/22 06:17:08
ごめんなさい。無意味なんてことはないですね。変な言い方してすみませんでした。
でも主さんの場合、体重が減っても体脂肪が元から高いので脂肪を燃やしていかないと貧相な締まりのない、リバウンドしやすい体になってしまいます。
10キロで７％減は普通というか、主さんの体重だと22～3％が理想なんじゃないでしょうか。
しゃしゃりでて申し訳ありませんでした
- 0
- 273
- とも
- 10/10/21 22:51:36
こんばんは～&#x{12:F485};

ゆーｻﾝは、のあまむﾁｬﾝ&#x{12:F3F0};
10ｷﾛ減らして体脂肪-7.6ってどうなんだろう&#x{12:F3F0};
でも先月から仕事始めて家事と仕事の両立で運動出来てないのは確かです&#x{12:F64B};
慣れたら頑張らないとと思ってるんだけど…
- 0
- 272
- ゆ～
- 10/10/21 09:56:21
おはようございます&#x{13:4769};

朝→５２キロ&#x{13:452B};

ともさん&#x{13:4F34};確実に体重減ってきてますから無意味なんて事わないですよ&#x{13:5035};&#x{13:4F4E};
- 0

- 271
- とも
- 10/10/21 07:23:42
おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→54.3
今日の朝→53.0
体脂肪→29.9

通りすがりｻﾝ、確かに体脂肪凄いですよね。ダイエット開始の時は37.6%ぐらいあってやっと-7.6%になったんですが…。
運動も加えながら頑張ります&#x{12:F3F1};
- 0
- 270
- 通りすがり
- 10/10/20 23:39:27
>>265

体脂肪すごくないですか？それではいくら体重を減らしても無意味では？
- 0
- 269
- 櫻
- 10/10/20 11:22:36
こんにちは&#x{11:F9A9};
美意識が急下降気味です&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

今朝の体重 52.7㌔ 22.2%

51㌔代に少しずつ戻せるように頑張ります&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
- 0
- 268
- のあまむ
- 10/10/19 22:47:39
夜→５３・１キロ&#x{13:452B};

きょ～はママサーのミーツでした&#x{13:5035};かなりいい運動しました&#x{13:4535};&#x{13:4F57};
- 0
- 267
- のあまむ
- 10/10/18 23:07:49
こんばんは&#x{13:475E};

夜→５２・９キロ&#x{13:452B};

ともさん&#x{13:4F34};１０キロおめでとうございます&#x{13:4526};&#x{13:4F4E};私もあと１キロで１０キロです&#x{13:5026};&#x{13:472E};絶対目標達成しましょうね&#x{13:5024};&#x{13:4F57};

櫻さん&#x{13:4F34};食欲の秋ですよね&#x{13:5035};&#x{13:4F51};本当ご飯おいしくて食べ過ぎちゃいます&#x{13:5022};&#x{13:4741};
- 0

- 266
- 櫻
- 10/10/18 18:19:46
こんばんは&#x{11:F9A9};

今朝の体重 52.5㌔

はぁ&#x{11:F9AD};
ヤバイです&#x{11:F9A5};食事が美味しすぎる(笑)
急に落ちちゃったから､戻るのも早ｯｯ&#x{11:F9AB};
とりあえず51㌔代で定着させれるように頑張ります&#x{11:F9A9};
- 0
- 265
- とも
- 10/10/17 08:04:10
おはよ&#x{12:F485};

今日の朝→52.8&#x{12:F37E};
体脂肪→30.4
昨日の運動→踏み台25分&#x{12:F643};
やっと52ｷﾛ代だぁ&#x{12:F7B2};約８ヵ月で－１０ｷﾛ達成&#x{12:F3F1};かなりゆっくりペースだけどこの調子で頑張ります&#x{12:F7C3};
今月は52ｷﾛを定着させるぞ&#x{12:F6CC};

櫻ﾁｬﾝ、やっぱり秋は食べ物が美味しいねぇ&#x{12:F3A1};
- 0
- 264
- 櫻
- 10/10/16 21:08:39
こんばんは&#x{11:F9A9};

今朝の体重 52.1㌔ 21.5%

今日も食べ過ぎてしまった&#x{11:F9AB};
明日の体重が恐ろしや&#x{11:F9FC};笑

秋は食べ物が美味しすぎる&#x{11:F9A9};
- 0
- 263
- とも
- 10/10/16 19:21:55
こんばんは～&#x{12:F485};

今日の朝→53.2
体脂肪→30.4
今日の夜54.2
みんな～、本当ダイエットって難しいね&#x{12:F6BF};

明日は休みだぁ～&#x{12:F7C3};子供が寝たら踏み台頑張ります&#x{12:F6CC};明日の朝には、ここで報告できるように…&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};
- 0
- 262
- のあまむ
- 10/10/15 20:25:06
夜→５３・４キロ&#x{13:452B};

あ～&#x{13:4778};お腹減った～(笑)
せっかく５２キロ代になったのにキープできなかった&#x{13:5026};&#x{13:4F51};
本当難しいですね～&#x{13:4F51};
私は自分に甘えすぎですが&#x{13:4F51};苦笑
明日からまた旦那休みで太りそうですよお～&#x{13:5022};
- 0
- 261
- 櫻
- 10/10/15 12:42:01
こんにちは&#x{11:F99A};

今朝の体重 52㌔ 21.3%

やっぱり昨日食べたから太ってる&#x{11:F9FA};
51㌔で定着させたいんだけど､どうしたらいいんだろう｡｡｡
キープって難しい&#x{11:F9AD};

のあまむﾁｬﾝ&#x{11:F99B};そっか…１日ほとんど食べれないと反動がきちゃうよね&#x{11:F9D0};
ダイエットって難しいなぁ&#x{11:F9AC};
- 0
- 260
- のあまむ
- 10/10/14 20:54:03
こんばんは☆

夜→５３・９キロ&#x{13:452B};

昨日食べなくてきょ～はガッツリ食べたら太った&#x{13:502B};&#x{13:4F51};
明日からまた落ち着けばいいな&#x{13:5027};&#x{13:452F};

二日酔いダイエットですね&#x{13:5024};&#x{13:4F51};超過酷ですよ&#x{13:5035};(笑)
- 0
- 259
- 櫻
- 10/10/14 20:18:41
こんばんは☆

今朝の体重 51.1㌔ 21.1%

今日は食欲があって､いつもより食べた感じがします&#x{11:F8D0};
何となく51㌔が停滞する体重っぽいので､ゆっくり越えていけたらいいな&#x{11:F994};

のあまむﾁｬﾝ&#x{11:F99B};二日酔いダイエットですね(笑)
私も二日酔いするほど飲んでみたいな&#x{11:F8D3};
- 0
- 258
- とも
- 10/10/14 07:59:22
おはよう&#x{12:F485};

今日の朝→53.5

昨日の運動→踏み台10分

またゆっくり皆のレス読みに来ます&#x{12:F485};
行ってきます&#x{12:F6CD};
- 0
- 257
- のあまむ
- 10/10/13 22:42:29
こんばんは☆

夜→５２・４キロ&#x{13:452B};

今日は二日酔いで味噌汁しか口にしてない&#x{13:5030};&#x{13:4F51};

今日TBS&#x{13:454A};でダイエットのやってましたね～&#x{13:452F};100キロも痩せたのを見て、自分はたった５キロ減らせないなんて…&#x{13:502F};なんて思いました&#x{13:4F50};
- 0
- 256
- 櫻
- 10/10/13 08:30:03
おはようございます&#x{11:F99B};

昨夜の体重 51.3㌔ 21.2%
今朝の体重 51.2㌔ 22.1%

今日からはもう少しちゃんと食べて､定着を目指します&#x{11:F9A9};
- 0
- 255
- 櫻
- 10/10/12 21:25:00
こんばんは&#x{11:F99A};

今朝の体重 51.6㌔ 22.9%

飲み会なら､朝と昼にがんばればＯＫ&#x{11:F9A9};
せっかくなので､思いっきり楽しんじゃえ&#x{11:F99B};
- 0
- 254
- のあまむ
- 10/10/11 21:49:00
こんばんは～☆

夜→５３・４キロ&#x{13:452B};

櫻さん&#x{13:4F34};ありがとうございます&#x{13:502A};ストレスためない事が長期戦ダイエットに繋がるんですね&#x{13:472E};&#x{13:4741};
とか言いながら明日は飲み会です&#x{13:502B};&#x{13:4F51};朝と昼はあまり食べないにしなきゃ…&#x{13:5027};
- 0
- 253
- 櫻
- 10/10/11 10:00:24
のあまむﾁｬﾝ&#x{11:F99B};定着しちゃう前に落とせば大丈夫&#x{11:F9A9};
たまには食べたって良いと思う&#x{11:F99A};
ダイエットは長期戦だもん｡ストレスと上手にやっていくには､我慢も程々にしなきゃ&#x{11:F99B};

私は昨日がんばったので､納得できるくらい落ちました&#x{11:F8F5};

今朝の体重 51.8㌔ 22.1%

あと２日の内に元に戻したいです&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
- 0
- 252
- のあまむ
- 10/10/11 01:07:07
久々です&#x{13:4F47};

いま旦那が４連休中で夜ご飯ココスに行きました&#x{13:452F};
みごと体重５４キロ&#x{13:502B};&#x{13:4F51};
体重計のってびびりました～&#x{13:502F};&#x{13:4F50};
- 0
- 251
- 櫻
- 10/10/10 20:19:23
ともﾁｬﾝ&#x{11:F99B};ビリーは私も見てるだけでギブです&#x{11:F9C7};(笑)

私のダイエット法は､ご飯は最大でも腹八分までにする事です&#x{11:F9A0};
大体空腹感がなくなったらおしまいです｡
で､夜ご飯は４時から５時に炭水化物抜きで､ごく少量頂いてます｡
でも肝心なのは､満足できる量は食べる&#x{11:F9A9};って事かな｡
とにかく体調がよいです&#x{11:F99B};
便秘も治ったし､持久力も上がりました&#x{11:F8F5};
- 0
- 250
- とも
- 10/10/10 10:17:08
おはよ&#x{12:F485};
今日の朝→53.4
体脂肪→30.4
昨日の運動→ビリーを少し
櫻ﾁｬﾝは、夜を減らしてるだけでそんなに順調なの&#x{12:F3F0};&#x{12:F3F0};

昨日は、旦那が一緒にビリーしてみたら&#x{12:F3F0};って言ってきたからしたけど、やっぱりあれ…ワタシには無理だった&#x{12:F468};

今日は踏み台作ります&#x{12:F37E};10分から頑張ろうっと&#x{12:F7C3};
- 0
- 249
- 櫻
- 10/10/10 09:54:26
おはようございます&#x{11:F99A};

昨日は飲み会だったので､惜しみなく飲みまくりました&#x{11:F99A};笑
結果こうなりました&#x{11:F9A5};

今朝の体重 52.3㌔ 21.9%

まぁ仕方ない&#x{11:F9A9};
今日からまた頑張ります&#x{11:F99A};
- 0
- 248
- 櫻
- 10/10/09 14:14:07
こんにちは&#x{11:F99B};

今朝の体重 51.2㌔ 23%

キープの仕方が分からないです&#x{11:F9AC};
最近顔が痩せすぎてしまって老けたのが気になる&#x{11:F9AC};
足は極太なのにな&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
- 0
- 247
- 櫻
- 10/10/08 08:38:43
おはようございます&#x{11:F99A};

今朝の体重 51.4㌔ 21.7%

ともﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};ゆで卵って､ゆで卵自体のカロリーよりもゆで卵を消費するカロリーの方が高いらしいの｡
だから身にならないみたい&#x{11:F99B};
とは言え､私みたいに３個も食べたら翌朝の体重には響くけどね(笑)
- 0
- 246
- とも
- 10/10/08 07:11:15
おはよ&#x{12:F485};

昨日の夜→54.7
今日の朝→53.2
体脂肪→30.2

櫻ﾁｬﾝ、ゆで卵太らないの&#x{12:F3F0};初耳です&#x{12:F3F1};&#x{12:F3F1};そして、体重順調に落ちてるね&#x{12:F485};

のあまむﾁｬﾝ、おめでとう&#x{12:F37E};52ｷﾛ代羨ましい&#x{12:F395};
私も皆に追いつくぞ～&#x{12:F6CD};
- 0
- 245
- 櫻
- 10/10/07 20:35:38
こんばんは&#x{11:F99F};

今朝の体重 51.6㌔ 52.2%

のあまむﾁｬﾝ&#x{11:F992};おめでとう&#x{11:F99A};
このまま維持も頑張って&#x{11:F9A9};
私も頑張るぞ&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};
- 0

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No. 294 とも

No. 293 匿名

No. 292 匿名

No. 291 とも

No. 290 とも

No. 289 ゆ～

No. 288 ゆ～

No. 287 とも

No. 286 ゆ～

No. 285 ゆ～

No. 284 とも

No. 283 櫻

No. 282 とも

No. 281 とも

No. 280 ゆ～

No. 279 匿名

No. 278 あ

No. 277 あ

No. 276 櫻

No. 275 とも

No. 274 通りすがり

No. 273 とも

No. 272 ゆ～

No. 271 とも

No. 270 通りすがり

No. 269 櫻

No. 268 のあまむ

No. 267 のあまむ

No. 266 櫻

No. 265 とも

No. 264 櫻

No. 263 とも

No. 262 のあまむ

No. 261 櫻

No. 260 のあまむ

No. 259 櫻

No. 258 とも

No. 257 のあまむ

No. 256 櫻

No. 255 櫻

No. 254 のあまむ

No. 253 櫻

No. 252 のあまむ

No. 251 櫻

No. 250 とも

No. 249 櫻

No. 248 櫻

No. 247 櫻

No. 246 とも

No. 245 櫻

No.
294

とも

No.
293

匿名

No.
292

匿名

No.
291

とも

No.
290

とも

No.
289

ゆ～

No.
288

ゆ～

No.
287

とも

No.
286

ゆ～

No.
285

ゆ～

No.
284

とも

No.
283

櫻

No.
282

とも

No.
281

とも

No.
280

ゆ～

No.
279

匿名

No.
278

あ

No.
277

あ

No.
276

櫻

No.
275

とも

No.
274

通りすがり

No.
273

とも

No.
272

ゆ～

No.
271

とも

No.
270

通りすがり

No.
269

櫻

No.
268

のあまむ

No.
267

のあまむ

No.
266

櫻

No.
265

とも

No.
264

櫻

No.
263

とも

No.
262

のあまむ

No.
261

櫻

No.
260

のあまむ

No.
259

櫻

No.
258

とも

No.
257

のあまむ

No.
256

櫻

No.
255

櫻

No.
254

のあまむ

No.
253

櫻

No.
252

のあまむ

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251

櫻

No.
250

とも

No.
249

櫻

No.
248

櫻

No.
247

櫻

No.
246

とも

No.
245

櫻