2010年&#x{13:4770};62㌔→55㌔&#x{13:4770};165㌢

朝→いそべもち×①
　　おせち　
　　おでん

昼→そば(残り)

夜→ご飯(チビの残り)
　　豆腐の肉巻き焼き
　　塩昆布キャベツ
　　おせち

おやつ→パリッテ


お正月はヤバイｯｯ&#x{13:4527};&#x{13:4527};

ついつい食べ過ぎちゃう&#x{13:4658};&#x{13:4658};&#x{13:4658};

睡眠時間③時間だし

62㌔

朝→おしるこ
　　おせち

昼→チキンタツタ①
　　オレンジジュース

夜→金目の干物
　　おせち
　　中華オードブル


今日は小学校ﾝ時の飲み会だけど行けてないｯｯ&#x{13:502B};&#x{13:502B};

チビ寝かせてから行こうかな…

はじめまして&#x{11:F8F6};


二児の母です&#x{11:F9A9};


下を出産して一年半がたちますが体重は、減るどころか増えるばかりです&#x{11:F9D3};


この年末でニキロも増えてしまい真剣にダイエットをしようと思っています&#x{11:F9A9};


1人だとくじけてしまうので良かったら一緒に頑張らせてください。


身長160センチ→59キロ&#x{11:F9FC};

今年の目標→53キロです&#x{11:F8F6};

宜しくお願いします。

朝の体重&#x{11:F991};57、9キロ&#x{11:F991};


朝ごはん→お餅2つ


今日は、チビズ預けてバーゲン行ってきます&#x{11:F9A9};

ゆきなｻﾝこんばんわ&#x{13:5035};

こちらこそｯｯ&#x{13:4732};一緒に頑張ってください。よろしくお願いします&#x{13:4F46};


朝62㌔

朝→トースト
　　おせち残り

昼→焼きそば
　　魚の干物

夜→わかめご飯(ﾁﾋﾞ残り)
　　豆腐入り肉団子
　　残り野菜のみそ汁
　　サラダ
　　残りの煮物

おやつ→まんじゅうアイス


上があと二日休みなので早く保育園行ってほしいです&#x{13:5026};&#x{13:5026};

はじめまして&#x{11:F995};
仲間に入れてください!!

163㌢60.6㌔→53㌔目標

とりあえず春までに55㌔目標です&#x{11:F99A};

朝&#x{11:F8D0};→ごはん
　　　味付け海苔
　　　具だくさん味噌汁

昼&#x{11:F8D0};→ガーリックフランス
　　　くるみパン
　　　ホットコーヒー

完食→いよかん

夜&#x{11:F8D0};→目玉焼き
　　　具だくさん味噌汁

ジーパンがきつくなって体脂肪計付き体重計を買ってきて計ったら、65キロもありました…。前に計ったときは59キロだったのに…。いまだに現実を受けとめられないです。　

168センチです。　

マイナス10キロ目指します。　


よろしくお願いします。

おはよう

朝の体重→59.8㌔

朝&#x{11:F8D0};→ごはん
　　　焼きほっけ&#x{11:F9F6};
　　　納豆
　　　具だくさん味噌汁

みなさん宜しくお願いいたします&#x{11:F9C6};


頑張って目標達成させようね&#x{11:F9A9};

みんなは、何歳&#x{11:F9A8};


私は、30歳です。


また夜きます&#x{11:F9A9};

ゆきなｻﾝよろしく&#x{11:F99A};

私は‥今年27です&#x{11:F9AD};

子供は‥♂２人です&#x{11:F8B7};


昼&#x{11:F8D0};→お好みちらし２/３
　　（鰹ユッケ･アボカドのせ）
　　　梅しそ胡瓜巻き１皿
　　　赤だし

冬休み残り２日なので子供のリクエストでスシロー行って来た&#x{11:F9AD};

ゆきんこ&#x{11:F9D6};宜しくね&#x{11:F9C6};


我が家は、上が三歳♀
下が1歳半♂です&#x{11:F9A7};


昨日から一泊で旅行に行ってきたので食べて飲んで来てしまったわ&#x{11:F9D3};


しかも今日の夜は、私の実家で鍋やから明日から真剣にダイエット頑張ります&#x{11:F9A7};

毎年、毎年ダイエット頑張ると言って成功できてないので今年は、絶対に-5キロ頑張ります&#x{11:F9A7};


夜抜きにしようかなぁ&#x{11:F9A7};

旅行行ってたんだ&#x{11:F99A};
良いなぁ&#x{11:F99B};

うちのちび達は
５歳になる年中♂と
２歳半♂だよ&#x{11:F9F4};


夜&#x{11:F8D0};→具だくさん味噌汁
　　　いちご

なんか一緒に頑張ってくれる仲間が増えてうれしいです&#x{13:4F48};

目標体重まであきらめないで頑張ります&#x{13:4731};

朝61㌔

朝→トースト
　　目玉やき(残り)
　　ほうれん草ソテー

昼→ラーメン(残り)

夜→フライ(残り)
　　離乳食(残り)

おやつ→パリッテ


薬局行くとパリッテが安いのでついつい食べちゃった&#x{13:5026};&#x{13:5026};

明日からまた毎日片道10㌔を25㌔乗せてチャリで送り迎え&#x{13:5035};&#x{13:5035};

エコしてダイエット&#x{13:4F48};&#x{13:4F48};

64､6キロ　

朝　ヨーグルト、みかん　
昼　ハムエッグ　
夜　おでん(こんにゃく、大根)りんご


私は28ｻｲです

おはよう&#x{11:F99A};

朝から雪でバタバタ
体重計る前に
朝&#x{11:F8D0};食べてしまった&#x{11:F9AD};


朝&#x{11:F8D0};→納豆ごはん
　　　具だくさん味噌汁

おはよ&#x{11:F9A9};

旅行中食べまくりで体重増えた&#x{11:F9FC};


朝→59、3キロ


朝ごはん→&#x{11:F9E9};、ヨーグルト

今日から真剣に頑張ります&#x{11:F9A9};

こんにちわ&#x{13:4732};

久しぶりのチャリで疲れた&#x{13:5026};&#x{13:5026};

朝61㌔

朝→トースト
　　目玉焼き(残り)

昼→マック(残り)


ホウキ→掃除機→水ぶき
疲れた&#x{13:4658};&#x{13:4658};

おやつ→チョコバット&#x{13:4F48};①本だけ

夜→離乳食のおかゆ
　　カサ増し八宝菜
　　カボチャの煮物
　　具だくさんサラダ

最近カサ増し料理大好き&#x{13:4F48};&#x{13:4F48};&#x{13:4F48};目標はおかず⑦人前500円&#x{13:4731};

63.6

朝　焼おにぎり　
昼　コーヒー、おでん　
夜　みかん、せんべい　

生理痛がヒドイ(T_T)

おはよう&#x{11:F99A};
今朝も雪だわ&#x{11:F8A2};

ｻっちゃﾝ
片道10㌔をチャリで送迎‥根性だね!!
かさ増し料理って何でかさ増ししてるの？

ネー田口さん
生理痛辛そうだね&#x{11:F9A5};
私生理痛まったくないんだよね&#x{11:F9C7};

朝&#x{11:F8D0};→チーズトースト
　　　ホットコーヒー

おはよ&#x{11:F9A9};

朝→59、1

朝ごはん→&#x{11:F9E9};

ゆきんこ&#x{11:F9D6};雪積もってるってどこに住んでるの&#x{11:F9A8};


さっちゃん、10キロ&#x{11:F9C2};ってすごいわ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};私移動すべて車やねん。

かなり運動不足やわ&#x{11:F9D3};


ネー口田&#x{11:F9D6}; 生理痛って辛いよね&#x{11:F9D3};

私妊娠するまえは、めちゃくちゃひどかったけど出産して全くなくなったわ&#x{11:F9A9};

昼&#x{11:F8D0};→ごはん
　　　ふりかけ
　　　筑前煮(玉子入り)
　　　ブロッコリー

私は滋賀だよ&#x{11:F9C7};
ゆきなﾁｬﾝも話し方見てると関西？
他の皆はどこかな？

朝61㌔

朝→トースト
　　サラダ

昼→ゆかりおにぎり
　　金時豆
　　ひじき

夜→なんちゃって親子丼(ご飯→豆腐)
　　野菜たっぷりみそ汁


うちは静岡です&#x{13:5035};

②人目産後①ヶ月ですぐ12㌔落ちたんだけど…それから減らないので車に乗るのやめました&#x{13:4732};10㌔くらいなら徒歩かチャリです&#x{13:4F46};


卒園式に姫系なワンピ着るので春までに③㌔は落としたいんですよ&#x{13:5026};&#x{13:5026};


カサ増しは豆腐かおからがメインです。

こんばんは&#x{11:F8F6};

私は、大阪だよ&#x{11:F8F5};

さっちゃんも春入園式があるねんや&#x{11:F99A};

私も上の子が幼稚園入園だから私もさっちゃんと同じく春までに三キロは、痩せたいな&#x{11:F9A9};


私妊娠する前は、48キロだったけどみるみるうちに体重が増えてきたわ&#x{11:F9FA};


今の自分の体型だいっきらいだから好きになれるように頑張る&#x{11:F9A9};


みんなでダイエット成功させようね&#x{11:F9A9};


只今半身浴中です&#x{11:F99C};


かなり汗だくになるよ&#x{11:F9C7};

こんばんわ&#x{13:5035};

うちは♀(5歳)が小学校入学で♂(5ヶ月)が保育園入園なんです&#x{13:5026};&#x{13:5026};

だから節約しながらダイエットしないといけないんです&#x{13:4F51};


今は明日の豆腐ハンバーグ作ってます&#x{13:4732};

間食→グラハムクラッカー
　　　ミニアイス

夜&#x{11:F8D0};→ごはん
　　　生姜焼き
　　　サラダ
　　　明太子

生理前でどうしても食べてしまう&#x{11:F9AA};


ｻっちゃﾝ
卒園なんだね&#x{11:F9ED};
やっぱり車やめたら痩せた？
かさ増しは豆腐かおからかぁ&#x{11:F9A0};
またやってみるわ&#x{11:F99A};

ゆきなﾁｬﾝ
半身浴してるんだ&#x{11:F99F};
あたし長風呂苦手やから半身浴とかダメやわ&#x{11:F9A5};
春に入園なんや&#x{11:F9E3};
楽しみやね&#x{11:F99B};

おはよう&#x{11:F99A};

体重→59.6㌔

朝&#x{11:F8D0};→ごはん
　　　ふりかけ
　　　筑前煮残り

おはよ&#x{11:F9A9};

朝の体重→58、5キロ


朝ごはん→ミルクティー、パン


今日は、私の父が入院するので今から病院に送ってきます&#x{11:F9A9};

また来ます&#x{11:F9BE};

こんにちわ&#x{13:5035};

あさ61㌔


朝→トースト
　　カレーコロッケ(残り)


車やめたら腰周りが締まったよ&#x{13:4731};


二人目産んでから便秘が酷いから青汁とスクワットは欠かせなくなった&#x{13:5026};


食事制限もしたいｹﾄﾞさすがに食べないと動けないからなぁ&#x{13:4F51};

昼&#x{11:F8D0};→ライ麦トースト
　　　サラダ
　　　ホットコーヒー
　　　０㌍ゼリー

初めて０㌍ゼリー食べてみたけど美味しかった&#x{11:F99A};


ゆきなﾁｬﾝ
お父さん入院て大丈夫？
早く良くなると良いね&#x{11:F9C6};

ｻっちゃﾝ
やっぱ運動すると締まるかぁ&#x{11:F99F};
私も少しずつでも運動しないとな&#x{11:F9AD};

夜&#x{11:F8D0};→焼きビーフン
　　　いちご

ゆきんこちゃん　
０カロリーゼリー気になります！こんにゃくゼリーはよく売ってるけど、別ものよね？　


皆様～
生理前、生理中、生理後　いつ痩せやすいかわかるかたいますか？


私も今春長女が小学校入学なのでスーツをすらっと着れるようにがんばります！　

昼→あんかけ炒飯

夜→豆腐ハンバーグ

生理後が痩せやすい時期ですが、生理開始から頑張んないと痩せないですよ&#x{13:5026};&#x{13:5026};

おはよう&#x{11:F99A};
今朝も冷えるわ&#x{11:F8A2};

体重→59.4㌔

朝&#x{11:F8D0};→トースト
　　　ハム
　　　きゅうり
　　　キャンディチーズ
　　　無糖カフェオレ

生理①日目～

ネー口田ﾁｬﾝ

０㌍ゼリーは今どこにでも売ってるよ&#x{11:F99A};
カップゼリーでナタデココとか果物も入ってるやつもあってスーパーでもコンビニでも売ってるからゼリーコーナー見てみて&#x{11:F995};


ｻっちゃﾝ

生理開始から続けてると生理後痩せやすいんだ？
今日から生理始まったし頑張ろ&#x{11:F8F4};生理前～生理中は減りにくいし、むくみもあってモチベーション下がり気味&#x{11:F9A5};

おはよ&#x{11:F9A9};


朝の体重→58、1キロ

痩せ期って生理終わって一週間って聞いたことあるよ&#x{11:F9A9};


生理前と生理中ってなかなか痩せないよね&#x{11:F9C6};

私もうすぐ生理やわ&#x{11:F9A5};

生理おわったらまた頑張るぞ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

おはようございます&#x{13:5035};


前にたかのゆりに脱毛で通ってたんですよ、その時に

「生理前から頑張ると生理後①週間くらいは痩せやすくなる」


そうですよ&#x{13:4732};


産後いつから生理きました&#x{13:4740};&#x{13:4740};

上の子の時①年くらい来なかったんで今回いつくるんだろ…

昼&#x{11:F8D0};→カップヌードル
　　　春雨サラダ
　　　煮物

ｻっちゃﾝ

プロが言うならそうなんやろうね&#x{11:F99F};
エステとか通ってみたいわ&#x{11:F99A};
私も産後１年くらいは生理なかったよ&#x{11:F9AD};

夜&#x{11:F8D0};→甘えび唐揚げ
　　　キムチ
　　　生中１杯

今日は実家に泊まり&#x{11:F8C4};
外食でした&#x{11:F9FA};

おはようございます！　

63キロ

生理前から続けて生理後一週間が痩せやすいってことか。　

生理中はなんだかチョコレートが食べたくなるんですよね。ハァ…。　

朝、マカロニ入れたトマトスープ　

昼、豚汁、おにぎり　

夜、マカロニサラダ

おはよう&#x{11:F995};
今朝は実家だからのんびり&#x{11:F99A};

朝&#x{11:F8D0};→のっぺいうどん
　　　金時豆の甘煮
　　　赤かぶの甘酢漬け
　　　ホットコーヒー

昼&#x{11:F8D0};→味噌煮込みうどん

朝も昼もうどん‥&#x{11:F9C7};
夜は控えよ&#x{11:F9AD};

こんばんわ&#x{13:4732};

昨日仕事忙しくて書くの忘れてたぁ&#x{13:4658};&#x{13:4658};


朝60㌔


朝→トースト
　　サラダ

昼→ラーメン(残り)
　　サラダ

夜→野菜たっぷりすき焼き風
　　おから


今ちびっこが入浴中なので明日の夕飯の準備中&#x{13:4732};


明日はおからでカサ増しコロッケ&#x{13:4F48};&#x{13:4F48};&#x{13:4F48};


昨日の仕事で９号のタイト目なドレス着てみたら入りました&#x{13:5032};&#x{13:5032};&#x{13:5032};&#x{13:5032};

&#x{13:4F4E};感動&#x{13:4F4E};

62キロ　

朝、オムライス　
昼、パン　
夜、かぼちゃ　

です。　

並行してコントレックスも飲み始めました～

あさ60.5㌔

朝→トースト
　　おから
　　

おはよ&#x{11:F8F6};


朝の体重→57、7キロ


昨日から生理になってしまった&#x{11:F8F6};

甘いものが食べたくて仕方ないわ&#x{11:F9A9};


私は、上の子の時は、産後3か月できたけど下の子の時は、一年ぐらいできたよ&#x{11:F9A9};


上は、完ミやって下は、母乳やったからかなぁ&#x{11:F9A9};

みんな連休は、何してるの？


うちは、主人興味仕事です。

こんばんわ&#x{13:5035};

夜→おにぎり×①
　　オカラコロッケ
　　キャベツたっぷりスープ


最近は離乳食も始めて混合なので完母の時より痩せにくくなってます&#x{13:5032};&#x{13:5032};

おはようございます&#x{13:5035};

朝61㌔

朝→バナナ
　　ヨーグルト
　　青汁＋黒烏龍茶


生理になりそうな腹痛だったｹﾄﾞ生理じゃなかったみたいです&#x{13:4F51};

産後の生理は①年くらい来なくてもいいんですね&#x{13:5035};


よかったぁ&#x{13:4F4E};

63キロ

朝、かぼちゃ、唐揚げ
昼、うどん　
夜、鱈キムチなべ　


連休はダラダラ過ごしましたぁ。旦那も仕事だったし。

こんちは&#x{11:F8F6};


朝の体重→57，3キロ


朝ごはん→お餅

今日は、こっちは、お天気悪いわ&#x{11:F9D3};

さぁ今から昼ごはん作ります&#x{11:F9A7};