【産後】ヘソピが似合うまで！【生まれ変わる】

現在

身長１６０㌢

妊娠前…４８．０㌔
出産前…６０．９㌔
出産直後…５６．２㌔

トコちゃんベルトの購入を考えているんですが、使ってる方いますか？

骨盤矯正も検討中です…
でも一回5000円くらいするから難しいし(;_;)
接骨医院で保険聞くところあるみたいですが通ってる方是非情報お願いします！

退院しました&#x{11:F991};

56.6㌔

朝菓子ﾊﾟﾝ

昼牛丼ちょっと

夜鍋

母乳がでるからがんばるぞ(^0^)/
骨盤に病院で買ったゴムベルトつけてます

恥骨が楽～
効果あるかな？

62．2㌔
朝 ﾊﾟﾝ

昼じゃがいもの煮物
ｷｬﾍﾞﾂいっぱいやきそば

まちがえた
５６．２㌔

夜サラダ 大盛り ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ少なめ

56.0㌔

母乳がでるでる～&#x{11:F8F2};&#x{11:F99F};

朝親子ﾄﾞﾝちょっと

骨盤ﾍﾞﾙﾄ継続中です

昼 サラダ
ごはん
納豆
鰯の醤油煮物

夜鍋焼きうどん

55.6㌔

朝 フレンチトースト

昼 明太子スパゲティー
サラダ

夜 サラダ

間食 アイス半分

産褥体操がんばってます！
一ヶ月たったら竹内ゆうこｻﾝの骨盤体操やります&#x{11:F9CE};

うちもヘソピはした事ないけどしたいいれてください～
妊娠前45㎏
出産後59㎏?くらい
産後約２年半現在55㎏です

まなみｻﾝはじめまして&#x{11:F99F};&#x{11:F99A};一緒に頑張りましょう&#x{11:F995};

わたしも55.0㌔になりました&#x{11:F991};

朝 &#x{11:F9EE};おにぎり一個

まなみｻﾝへ&#x{11:F991};
仲間が出来て心強いﾃﾞｽ&#x{11:F995};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};ﾍｿﾋﾟかわいいですよね&#x{11:F89F};
メモ代わりここに使って下さいね&#x{11:F9A9};&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CC};&#x{11:F99F};


昨日ﾀﾞﾝﾅにまだ痩せないの&#x{11:F9AE};？と言われました&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AB};
ｵｲｵｲ&#x{11:F9AB};まだ産後１０日たってないですけどｫ(^^;)

やる気でました&#x{11:F9AA};&#x{11:F9A2};

うちも旦那に太ったなあとかすごい言われます写真は何の写真ですか
見れなかった残念

うち毎日パン焼いてるから焼けたら食べちゃう
朝→パン・グレープフルーツ
間食パン
昼→ご飯・鮭南蛮・豆腐サラダ・柿いっぱいパン１個

子供とご飯食べるとすごい食べちゃう痩せたらうちもヘソピ開けようかな～
鼻ピとかしとったけど全部ふさがっちゃいました

昼 和風スパゲティー
サラダ
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ


夜 鍋ちょっと

今日は昼食べ過ぎました&#x{11:F9C8};
まなみｻﾝ&#x{11:F991};
ﾊﾟﾝ焼くんですね&#x{11:F99F};私もﾛｰﾙﾊﾟﾝはよく作ります！やっぱり焼きたては美味しいですよね&#x{11:F99A};食べたい&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};
わたしは金アレで耳全部ふさいじゃったんでちゃんと病院であけてもらうつもりです(^0^)/

ちなみに写メはﾌﾞﾖﾌﾞﾖお腹の写メでした&#x{11:F9AB};笑

朝→ハヤシライス昼→チャンポン・からあげ

お昼食べにでちゃって食べすぎちゃいました
ロールパンいいですねおいしいですよね

お腹の写メだったんですか見たかった産後はたるみますよね
うちものせれるように頑張らなきゃ

ピアス絶対病院で開けたほうがいいですね
昔全部自分とか友達が開けててふさがったあとは大きさもガタガタで汚くなっちゃいました

55.0㌔

朝 なし

昼 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ 牛丼少し

夜 秋刀魚 野菜炒め サラダ 蒟蒻煮物

なんかいそがしすぎて箇条書になっちゃう(^_^;)

55.0㌔ 停滞ぎみです

朝なし

昼 トースト１枚 チャーハン

炭水化物だらけ&#x{11:F9C8};


まなみｻﾝのﾊﾟﾝの話聞いてからパンが食べたくて買ってきちゃいました&#x{11:F995};笑

パンカロリー高いけどおいしいんですよね今日から焼いても食べないように我慢します
朝→おにぎり
昼→ハヤシライス・プリン・ヨーグルト間食→おかし沢山
なんか過食?がまんできる時はがまんできるのに、食べると止まらなくなっちゃいます一日中食べちゃう

今日体重はかったら57㎏増えてる

夜から気合いいれて頑張ります
うちも炭水化物ばっかりもっと野菜をとらなきゃ

わかるー&#x{11:F9A9};&#x{11:F9AA};
食べだすとまらなくなるよね&#x{11:F9AB};

ダイエットって難しい&#x{11:F9CA};…ってか育児に追われすぎて１日顔も洗ってないし
ダイエットの前に女としてやばい&#x{11:F9AB};

夜 サラダ

うちもうちも女としてやばい

子供産む前はネイル毎日ばっちしだし髪だって毎日セットして服だって沢山買ってたけど今は…
ちょっと夕ご飯の買い物だとパジャマでスッピンでケーサンとかはいていくし笑
毎日メイクとかしたら意識も変わるかもでも子供２人いたら本当に大変ですもんね
あー新生児?の赤ちゃんめっさ可愛いだろおなあ懐かしい
夜→雑炊

はじめまして！主ｻﾝ、まなみｻﾝ、仲間に入れて下さい(^O^)

産後一ヶ月ちょいです☆身長157.7
体重46㌔…位と思います！うちには体重計が針のやつなので、わかりにくくて(>_<)
でも47になる時も↓↓↓

ちなみに二人目なので、一人目の時に比べて体型もなかなか戻りません…

初めまして
先月第2子出産しました
身長155cm
体重47.5
産前41ゎでした(>_<)
夏までににゎ痩せたいです
よかったら仲間入れてください

ゆいｻﾝ&#x{11:F991};ま-ｻﾝ&#x{11:F991};はじめまして！
どうぞどうぞ&#x{11:F9A9};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
一緒に頑張りましょう&#x{11:F9CE};&#x{11:F99A};
ってか二人とも細いじゃ&#x{11:F9AE};ん&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
わたしも頑張って40㌔台になるぞー&#x{11:F9A7};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

まなみｻﾝ&#x{11:F991};
本当二人子供いると自分に手が回らないよね&#x{11:F9D3};
独身の時は仕事柄ネイルとか髪の毛をちゃんとｷﾚｲにしてないとダメだったから今の自分みると落ちる&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};痩せたらオシャレしましょうね&#x{11:F9CF};

54.8㌔

朝 ｶﾚｰ ｻﾗﾀﾞ

昼 ｻﾗﾀﾞ お煎餅ｺｰﾝﾌﾚｰｸ

夜 ｻﾗﾀﾞ煮物

産褥体操＋母乳 でとりあえず頑張ってます&#x{11:F995};

今年中には40㌔台になるようがんばるぞー&#x{11:F99A};&#x{11:F9CE};&#x{11:F99F};

55.0㌔

朝 トースト 酢豚ちょっと おみそ汁

ありがと-ございます
妊娠中に体重増えちゃって旦那に太ったとか言ってからかわれて
一緒に頑張りましょ-
47㌔
朝☆ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ少し

昼☆納豆ご飯
ｺﾛｯｹ.なすのはさみ揚げ.味噌汁.卵焼き

朝から何故か食欲がとまらない(;_;)

昼 カルビ丼 ｻﾗﾀﾞ

間食 お煎餅 きなこ餅&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

たべちゃったぁぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A5};

夜は抜きます&#x{11:F9D3};

夜 なし
54.4㌔

朝 おにぎり2ｺ

昼 けんちんうどん

骨盤ﾍﾞﾙﾄが心なしか緩くなってきた気がします&#x{11:F9CE};

みんな旦那ｻﾝを見返しちゃいましょ&#x{11:F99A};

47.1
夜☆かやくご飯
鍋焼うどん
間食チョコレート

朝☆ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本
昼かやくご飯
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ
間食☆チョコレート
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
甘い物がやめれない
本当に頑張って見返しましょ

夜 ｻﾗﾀﾞ
間食 お煎餅 柿

54.4㌔

朝 ｻﾗﾀﾞ 柿 ｱｲｽちょっと

わたしも甘いものやめられない&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};だから朝だけ&#x{11:F9C7};&#x{11:F992};
今日から小顔体操と二の腕ねじり体操はじめます&#x{11:F995};

はじめまして。来年の夏ゎ水着が着たいです。ﾍｿﾋﾟゎ辞めちゃったけど一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしまぁす。
産後体重68ｷﾛ体脂肪27%から11ヶ月経ちました。
目標ゎ体重50ｷﾛ体脂肪18%です。

夜☆焼き魚
ｽﾍｱﾘﾌﾞと大根の煮物少し
サラダ
間食☆ｱｲｽ少し
チョコレート
朝☆バナナ
昼☆焼きそば
味噌汁
間食☆チョコレート
ど-したら甘い物やめれるんだろ
二の腕体操ってどんなのですか-??
私も１ヶ月健診終わったら運動始めよ

朝ﾏｯｸﾗｯﾌﾟ
昼ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
　たいやき2個
夜お寿司
間食ｼｭｰｸﾘｰﾑにﾒｰﾌﾟﾙﾌﾞﾗﾝ

普段はこんなに食べないのですが生理最終日だったので1ヶ月振りに気にせず食べました。
でもかなりの自己嫌悪です。

さっき頼んでおいた秋冬物が届きました★着てみたら更にﾀﾞｲｴｯﾄの意欲が出てきたので明日からも頑張りま-す！
子も寝たことだしﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ(45分)と腹筋体操しまぁ-す★

ﾊﾊﾝさんよろしくです&#x{11:F995};
お寿司たべたぁぁい&#x{11:F9F8};&#x{11:F99F};うらやましい&#x{11:F9D0};

まーｻﾝ
二の腕体操は激しい運動じゃないから産後すぐでも負担なくできると思いますよ&#x{11:F995};私はせっかちだから一ヶ月検診前なのに始めちゃってます&#x{11:F9CE};笑

体育座りをして腕を後ろに回し床に手をついて逆腕立て伏せ？をするのと、
手首を腕がねじれるように回す？だけです！
伝わったかな&#x{11:F9C8};PCで検索するといっっぱいでてきましたよ&#x{11:F992};

昼 ナポリタン

夜 ｻﾗﾀﾞ

小顔体操＋小顔矯正体操やりはじめました&#x{11:F995};
がんばってつづけるぞー

あやさん宜しくです。
ここに体型の分かる画像を張ろうかと写メを撮ったのですがかなり凹みましたぁぁぁ。
自分で鏡を見る体型とｶﾒﾗを通して映る体型とでゎ全然違いましたぁ↓↓↓
ﾋﾄﾞ過ぎて張れません。
これが現実。ぁぁ‥本当に自己嫌悪だﾌﾟ。

わたしもﾌﾞﾖﾌﾞﾖのお腹と腰まわりについた肉を見て毎日落ちてますよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D0};&#x{11:F8A2};

54.4㌔
朝 お煎餅 ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ おにぎり

昼 ｻﾗﾀﾞ 豚しゃぶ ごはん 柿

ﾌﾞﾖﾌﾞﾖなのってどうしたら取れるんだろう。。。一応腹筋ゎしてるけどいまだなくならない(;￣ー￣A

今日ゎお出かけしてきました。
ﾄｩﾚｽのﾚｷﾞﾝｽ買ったのでﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります！

朝なし
昼お寿司
夜ﾎﾀﾃ刺身2切れ
　生春巻き2ｺ
ｶﾞｰﾘｯｸｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
お好みたいやき

食べ過ぎてまたもや自己嫌悪。お腹がｲｯﾊﾟｲだと自己嫌悪になります。

休みゎ甥っ子が遊びにきたり義家族も休みなので合わせなきゃいけないので食べてしまってます。

体重55ｷﾛ　体脂肪21%

子が寝たので今から小顔ﾏｯｻｰｼﾞしま-す。笑

47㌔
朝☆食パン半分
昼☆うどん半分.おにぎり
夜☆牡蠣のバター炒め.豚肉炒めたの
間食☆チョコレート.ｱｲｽ

二の腕で体操教えて頂いてありがと-ございます
私もやってみます

５４.６㌔
夜鍋

朝 トースト２枚

昼 おいもの煮物

人とごはん食べなきゃいけないと食べ過ぎますよね&#x{11:F9A5};わかるな&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D2};
私は里帰り中なんで今のうちにダイエットがんばらなければ&#x{11:F9FA};&#x{11:F99F};&#x{11:F9A0}; 笑

産後ゎお腹空きますよね。私その時ゎ何も気にせずｶﾞﾝｶﾞﾝ食べてましたよ。
だからしばらくゎ68ｷﾛをｷｰﾌﾟしちゃってましたけど。(笑)

今日ゎ
朝なし
昼春雨ﾇｰﾄﾞﾙ
夜赤貝ﾋﾓ
生春巻き3ｺ
九条ﾈｷﾞのｻﾗﾀﾞ
ﾌﾞﾘの塩焼き
ﾗ･ﾌﾗﾝｽ
間食ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾞﾗﾝ

お風呂上がり体重55ｷﾛ体脂肪21%


あやｻﾝにま-ｻﾝゎおいくつですか？私ゎ27歳です。若い時みたいにすぐ痩せたりしなくなりましたぁ。(涙)

46.8
朝☆ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼☆ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ。
ｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝとポテト半分
夜☆ｵﾑﾗｲｽ.ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ
昨日ゎﾂﾘｰとか買いにいったりでけっこ-歩いて疲れた
ﾊﾊﾝさん
私ゎ24ﾃﾞｽ
痩せるの本間に難しいですよね
太る時ゎすぐ増えるのに

うちもﾂﾘｰ飾りましたよ♪
小さいやつであまり目立たないけど(笑)
たくさん歩いたなんてｲｲ運動になりましたね♪お疲れさまです。

朝なし
昼なし
さっき体重54.4ｷﾛ体脂肪20.1%

7日ゎ家族写真を撮るので厳しく頑張ります★

それにしてもま-さんの46ｷﾛ羨ましい( ￣Д￣)σ)*￣-￣)ｲｲﾅｧ-

ツリーかぁ&#x{11:F99F};もう一年おわりですね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};時間がたつのはやいなぁ&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};

私は23歳ですｯ&#x{11:F99A};

54.2㌔

朝 トースト一枚 炒め物ちょっと 春雨スープ

間食 チョコ

本当子育てしてると１年が早い！！
あやさんと体重一緒ぐらいなんで負けないように頑張ろ-っと(」´0｀)」

子が昼寝したら腹筋しまぁす★
ﾋﾟｯﾀﾘめの無地のｷｬﾐ着るとﾌﾞﾖﾌﾞﾖの皮が浮き輪みたくﾎﾟｺっと出てるのが気まずくて仕方ない。
皮ゎどうしたらｲｲのか教えて下さい(*￣ノ。￣*)

朝☆ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼☆昨日の残りのｵﾑﾗｲｽとﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
間食☆チョコレート

１年本当に早い
子供産まれたら余計に早く感じる

ﾊﾊﾝさんのﾂﾘｰかわい-ですね
うちもﾎﾜｲﾄﾂﾘｰ買いました
早速子供と飾り付けしよ-かな
7日ゎ家族写真ですか
い-ですね-

お腹ゎｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰで締めてるぐらいです(>_<)
皮ってなかなか落ちないですよね
ど-やったら落ちるんだろ
一応ｺｱﾘｽﾞﾑ始めよ-と思ってます

来月で子が1歳になるので記念撮影です★
年賀状にも使う予定なのでこんなﾌﾞｰちゃんのままぢゃまぢﾏｽﾞｲ↓↓
お腹ﾔﾊﾞｲです。くびれもない。(涙)

夜・春雨ﾇｰﾄﾞﾙ
間食・ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾞﾗﾝ

着替えてて気付いたんだけど太ももが柔らかくなってる！？なんでだ！？(゜ロ゜;

うちは去年ツリー買ったから家に戻ったら飾らなきゃ&#x{11:F9CE};&#x{11:F994};

まーｻﾝ
わたしもｺｱﾘｽﾞﾑ超気になってます&#x{11:F99A};やりたーい&#x{11:F9CB};
あとウエストニッパー＋恥骨の位置を絞めると骨盤もしまるし、子宮の回復が良いらしいですよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F99F};
受け売りですけど&#x{11:F99A};笑

ﾊﾊﾝさん
お子さん一歳なんですね&#x{11:F991};うちの上の子供が一歳四ヶ月です&#x{11:F89F};同じ学年ですね&#x{11:F9F8};体重も同じ位だしまーｻﾝに追い付くよう一緒に頑張りましょうね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

ちなみにうちは写真スタジオアリスでとりました&#x{11:F9CF};

昼 メンチカツ ごはん大量 ホルモン 浅漬け

夜 なし

55.2㌔ 食べ過ぎ…&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

今日はドカ食いしないぞ&#x{11:F9A7};&#x{11:F9CC};
朝 なし

楽天でﾍｿﾋﾟをどれにしようか見るのが励みなってます&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};